නින්ද පැය පමණක් 1 නොමැති රිය අනතුරකින් අවදානමක් දෙගුණ

හුදෙක් පැය 1 කපා මෑත වාර්තා, නින්ද, අනුව, පාහේ ඊළඟ දවසේ රිය අනතුරකින් අවදානම දෙගුණ. ඔබ නින්දෙන් පැය 4-5 පසු රෝදය පිටුපස ලබා නම්, අනතුර සිදුවන අවස්ථා, 4 ගුණයකින් වැඩි විය. "මෙම අන්ත විෂ වීම පිළිබඳ රාජ්ය රියදුරු සමාන වේ" - මාර්ග ආරක්ෂාව අනතුරු අඟවති.

ඇයි එය ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ලබා ගැනීමට වැදගත් වන්නේ ඇයි?

"මෙම රිය අනතුරකින් ලබා ගැනීමට පැදවීමට හැකියාව, සහ අවදානම නින්ද කර ඇති මුදල ෙකොපමණද බලපෑම සඳහා පළමු ටෙස්ට් වේ", - බ්රයන් Tefft, අධ්යයනය කර්තෘ පවසයි. ඔහු ඩ්රයිවර්ව කාල සීමාව පෙර මූලිකව වැරදි දේ කිරීමට වැඩි අවධානයක් යොමු කළේ නැහැ කියලා පවසයි.

"එක්සත් ජනපදයේ ජාතික මහාමාර්ග රථ වාහන ආරක්ෂාව පරිපාලන (NHTSA) නින්ද පිළිබඳ අඩුපාඩු පිළිගත් හා ඉක්මනින් රියදුරු නිදිමත අතර එරෙහිව සටන් වැදීම සඳහා නව මූලෝපායක් වර්ධනය වනු ඇත, - ෆෙඩරල් ආයතනය මහජන සමග සබඳතා සඳහා සේවා අධ්යක්ෂ Brayan තෝමස් මහතා පවසයි. - හැම දෙනාට මත් හෝ අවදානම් කාර් කළමනාකරණය සමගාමීව පණිවුඩ අහුලා ඇති අතර ධාවනය කිරීමට එඩිතර ඇත, නමුත් ඕනෑම කෙනෙකුට රෝදය පිටුපස නිදිමත විය හැකි "බව ය.

සෑම රාත්රියකම වේලාව උදේ නවය - ජාතික සෞඛ්ය සංවිධාන සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටි සත් නිදා බව නිර්දේශ කරමු. යොවුන් දරුවන් හා නින්ද අහිමි වන රාජ්යයක දීර්ඝ කාලීන සිටින තරුණ ජනයා, ඔබට නිදා හා ආපසු අයකර ගැනීමට වැඩි කාලයක් අවශ්ය විය හැක.

නින්ද නොමැති වීම ප්රමාද ප්රතිචාර, දෘශ්යාබාධිත අවධානය, ඉක්මනින් මාර්ගයේ ගමන් කරන්න සහ මාරක වැරැද්ද ඇති විය හැක නොහැකියාව කිරීමට යොමු කරයි.

"ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ මිනිසුන් නිදිමත තත්ත්වය රියදුරු අනතුරුදායක විය හැකි බව අවබෝධ කර, නමුත් මෙම අධ්යයනයන් ස්තුති, අපි මේ කාරණය සැබෑ තහවුරු ඇති - Tefft පවසයි. - දැන් එය රියදුරන් රාජ්ය අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා ආකාරය ගැන හිතන්න අවශ්ය ".

අධ්යයන බව පෙන්වා දී ඇත?

මෑත වසර කිහිපය තුළ දී මාර්ග අනතුරු පිළිබඳ තොරතුරු වාර්තා කිරීමට කර විශ්ලේෂණය කරන ලදී. මේ පිළිබඳව පර්යේෂණ නිසා රියදුරු 2005 ජූලි මස සිට 2007 දෙසැම්බර් දක්වා කාල සීමාව තුළ, රෝදය දී නිදා ආරම්භ බව යන කරුණ සිදු වූ රිය අනතුරු 4,600 නඩු තෝරා ගන්නා ලදී. ඔවුන් අවම වශයෙන් එක් ක්ෂණික මරණය හේතු වූ අතර කාර් ඉතිරි වූ දේ ඇදෙගන කර ඇත.

විශේෂයෙන් පුහුණු කරන ලද පරීක්ෂණ අනතුර නින්ද හේතුව නොමැති යන්න තක්සේරු කිරීමට එම බලපෑමට ලක් වූ රියදුරන් එක් එක් නින්ද කාලය අධ්යයනය. පසුව විස්තර වෙනත් හේතු නිසා සිදු වූ රිය අනතුරකින්, පරීක්ෂා කළා. බොහෝ අවස්ථාවල දී, දෙවැනි ටෙස්ට් කණ්ඩායමේ රියදුරන් නින්ද විය.

"මෙම අගය නින්ද පවා 1:00 නොමැති විය හැක, එය එකොළොස් හමාරක ගුණයක් අවදානම පාරේ හදිසි තත්වයක් නිර්මාණය කිරීමට වැඩි වෙනවා" - පර්යේෂකයෝ පවසති.

බීමතින් හෝ නිදිමත?

ආසන්න වශයෙන් එකම ප්රතිඵල ලේ-, මධ්යසාර 0.12 හා 0.15 ppm අතර විය සිටින රියදුරන් පෙන්නුවා. බොහෝ ඇමරිකානු රාජ්යයන් මෙම සංඛ්යාව 0.8 ppm ලකුණ ඉක්මවන බීමත්ව රියදුරු, සලකා බලන ලදී.

තරුණ, මහලු - අවදානම්

ගැනුන්ගේ ලෙස, බාල හා වඩාත්ම වැඩිහිටි රියදුරන්, අනිත් අයට වඩා අඩුවෙන් නිදා. මැදි වියේ රියදුරන් වෙනත් හේතූන් සඳහා වැටී කලාතුරකින් හානිවීමට නැඹුරු.

Dzheyk නෙල්සන්, අධ්යයනය සඳහා සහභාගී වූ රථවාහන නියෝජිතයන්, හිස, ජනතාවට අනතුරු අඟවා එම හේතුව නිසා නින්ද නොමැති වීම හේතුවෙන් රිය අනතුරකින් කිසිදු අවදානමක් ඇති විය ඔබේ නින්ද සැලසුම් කිරීමට ඉල්ලා සිටියේය. "වෙන කවුද ඔබ සහ ඔබේ පවුල රැක බලා ගන්නේ?" - ඔහු වැඩිදුරටත් සඳහන් කළේය.

ඔයාගෙද නින්ද පොදුවේ අපගේ රාජ්ය බලපාන, මාර්ග මත පමණක් නොවේ අපට සැලකිලිමත් සහ ඉක්මනින් ප්රතික්රියා හා ගමන් කිරීමට හැකියාව වැදගත් වේ. ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ලබා ගන්න, ඔබ සෞඛ්ය හා හොඳ ආදරණීය බලාගන්න!