හිරු තේමාව අදාළ වසර පුරා අහිමි වන්නේ නැත. එය සාම්ප්රදායික කාලය නිවාඩු විය කිරීම සඳහා භාවිතා ශක්තිය ලබා ගැනීමට ගිම්හාන කාලය තුළ, ඒ අවස්ථාව සෑම, මුහුදු, හෝ පවා හුදෙක් පෞද්ගලික තදාසන්න ප්රදේශය දකුණු ඇතුළත් විට, ගිම්හාන ලෙස සලකන ලදී, සෞඛ්ය සහ එය පැහැදිලි විය පහත browned - පුද්ගලයෙකු විවේක ගන්වා! ඔවුන් දරුණු සීතල බවට චොක්ලට් කාල වකවානු නියම ශරීරය සක්රිය - දැන් ටැන් වර්ෂය පුරා පවතින බවට පත් විය - විදේශ නිකේතන, ඔහුගේ උපන් රට තුළ ගිම්හාන මුහුදු, නමුත් අවම වශයෙන් එම ිදක්රසමප. ඒ නිසා, පවා sunbathe කිරීමට ඇති හොඳම කාලය මත ශීත ඉඟි නිසි වෙලාවට වනු ඇත, එහි පාඨකයින් සොයා ඇත.
පොදුවේ රාවණ - සංසිද්ධිය අපැහැදිලි වේ. එක් අතකින් එය සෞඛ්ය ලක්ෂණයක් ලෙස සැලකේ - පුහුණු අර්ථ දක්වන swarthy වන ලබ්ධිය ශරීරය බොහෝ කලකට පෙර ලොව පුරා ගම්යතාව ලබා ඇත. අනෙක් අතට, වෛද්යවරුන් කලින් කලට සූර්ය විකිරණ හානි ගැන අනතුරු සීනු ශබ්ද හා සම පිළිකා සංඛ්යාව වැඩි කිරීමට ආරම්භ කරන්න. මෙම අදහස් දෙකම ජීවිතයට ඇති අයිතිය. හා තෝරා ගැනීමට ආකාරය පැහැදිලි බව ආරක්ෂක නියාමන සමඟ අනුකූල හිරු එළියෙන් නිෂ්පාදන, සහ sunbathe කිරීමට ඇති හොඳම කාලය, ඔබ හිරු බියෙන් තොරව, වෛද්යවරුන් දරුණු තර්ජන බිය නැතිව හැඩගැසීමට හැක.
ඒ නිසා, වැසි රහිත කාලගුණික තත්ත්වය, වීදි මත, වෙරළ එහි උණුසුම් වැලි හා වතුර beckons. sunbathe හොඳම දවසේ වෙලාව කීයද? විශේෂඥයන් උදේ සවස පැය sunbathing නිර්දේශ කරමු. උදෑසන (මුල් ගිම්හාන උදා දී), ඔබ පළමු ආලෝකය දී වෙරළ මත ඇවිදීම ආරම්භ කළ හැකිය - 6 am සිට, බව ය. නමුත් ක්රියා පටිපාටිය අවසන් කිරීමට වෙරළ ගිම්හාන සමය මධ්යයේ පෙරවරු 9 සඳහා පමණ වී ඇත, හෝ වසන්ත සහ සරත් වෙල්වට් පැය දක්වා 11. එවිට අවදානම හිරු scorch අවම වන අතර, පාරජම්බුල විකිරණ ප්රයෝජනවත් මාත්රාව ශීත-වෙහෙසට ශරීරය සඳහා වඩාත් යෝග්යවේ. නමුත් සෘජු ඔරලෝසුව බොරුවක් ලෙස වහාම හිරු එළිය අවශ්ය නොවේ. පළමු දින කීපය පැය භාගයක් සමඟ ආරම්භ පසුව පැය කිහිපයක් හිරු කාලය ගෙන - නිශ්චල සිරුර ක්රමයෙන් ටැන් ඉගැන්විය යුතු.
බොහෝ පමණක් පැමිණ තර්ක lyudi- "larks" වෙරළ මේ මොහොතේ, නමුත් කුමක් අග උදෑසන නිදා ගැනීමට කැමති අය ගැන කුමක් කිව හැකිද? biorhythms "ඉත්තෑවුන්" අය සඳහා sunbathe කිරීමට ඇති හොඳම කාලය? එවැනි පුද්ගලයන්ට, වෛද්යවරුන් දහවල් කාලය දක්වා වෙරළට සංචාර කල් දැමීමට නිර්දේශ කරමු. දහවල් හිරු කණිසම 3 ක් පමණ එහි ක්රියාකාරකම් අහිමි අතර, ක්රමයෙන් හීන කිරීමට ආරම්භ වීමෙන් පසු. මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු වන්නේ: "ඔබ ද, රාත්රී කාලයේ sunbathe අවශ්ය දේ වන විට?". එය තරමක් පසුකාලීනවයි ගිම්හානයේදී අඳුරු ලැබෙන ලෙස, දහවල් සහ සවස කාලය සම්පූර්ණයෙන්ම සම පිළිස්සීම අවදානම තොරව ලස්සන චොකලට් වර්ණ ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් වේ.
එසේම, කාලගුණ සාරාංශ ගත නිවාඩුවක් නම් කලබල වෙන්න එපා, සහ අහස අඳුරු වේ. ඒ වෙනුවට, එය නැවුම් වාතය හුස්ම ගන්න අත පංකා දී සංක්ෂිප්ත ය. පාරජම්බුල කිරණ ඉතා පහසුවෙන් වලාකුළු වැස්ම ඔබ්බට කැලයක්, නමුත් එය ශරීරය මත එහි හානිකර බලපෑම් සමහර අහිමි කර ඇත. ඒ නිසා වළාකුළු පිරි - රාවණ කිරීමට බාධාවක් නොවේ, සහ හිතවත් සහායකයන්. මෙම කාලගුණික ඔබ උදෑසන ටිකක් තවදුරටත් වෙරළේ රැදි හැකි වන අතර, නැතහොත් හිරු ෆ්රයි කිසිදු අවදානමක් සහිත මුල් දහවල් පැමිණ, සහ එය භාවිතා කළ යුතු වේ.
හොඳයි, සාමාන්යයෙන්, උනත් ඔබ පෞද්ගලිකව sunbathe කිරීමට හොඳම වේලාව, හිරු එළියෙන් භාවිතා කිරීමට අමතක කරන්න එපා, ගිම්හානයේදී තොප්පි ඇඳුම් හා පානීය ජලය වෙත නිදහස් ප්රවේශය ඇත. එවිට ඉතිරි උපරිම සතුටක් ගෙන ඇත.