ද්රෝහී අපහසුතාව: එය, එහි හේතු සහ ප්රතිකාරය

මෙම ලිපියෙන් මම නින්දිතභාවය පිළිබඳව ඔබට පවසනු ඇත: එය කුමක් ද, එය කළ හැකිද, සහ එය සමග ගනුදෙනු කළ යුතු ආකාරය. මෙය බොහෝ දෙනා සඳහා ලස්සන හිරිහැරයක් - නිරන්තර අපහසුතා, සංකූලතා සහ අප්රසන්න ආබාධ පිළිබඳ අප්රසන්න ආබාධ. මේ ගැන වැඩි විස්තර - තව.

නිශ්ශබ්දතාව - එය කුමක්ද?

අර්ථ දැක්වීම

සරල ලෙසින්, වකුගඩු වායූන්ගේ ගොරෝසු නිසා ඇතිවන බඩවැල් ඉදිමීම . මෙන්න ඊනියා පහත් ඩෙස්පේසියාවෙහි ප්රකාශනය ගැන ඔබට කතා කළ හැකිය.

සායනික චිත්රයක්

උල්කාපාතයේ දී බඩවැල්වල ඇති වන වායුව වැඩි වීම (නිතර නිතර කැඩී යාම) පවතී. විද්යාත්මකව එය හැඳින්වෙන්නේ ෆ්ලූචුලෙන්ට්ය. මේ සමඟම, ගර්භාෂය හා ඇත්ත වශයෙන්ම, ගුදය තුළට ගලා යන ගෑස් ක්රියාවලිය කිසියම් ශබ්දයක් (සාමාන්යයෙන් කම්පනයක්) සහ දුගඳක් නැති සුවඳකින් යුක්ත වේ. ඔහු එසේ වන්නේ - මෙම ද්රෝහී වැඩිවීම!

මෙය වැරදි වැටහීමක් හෝ රෝගයක්ද?

මෙය ද්විත්ව කඩු කඩුවක්. ඔබ මෙම ගැටලුව වඩාත් විස්තරාත්මකව තේරුම් ගන්නේ නම්, උගුර හා සමුච්චය වීම, සුලු පත්රිකාවට සෘජුව සම්බන්ධ ඕනෑම රෝග ලක්ෂණ විය හැක. ඒ නිසා මම වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට උපදෙස් දෙමි. "පදක්කම" සඳහා තවත් පැත්තක් ඇත: එක පැත්තක හෝ වෙනත් ආහාර භාවිතා කිරීම මගින් විසංධ්නය විය හැක. මේ ගැන වැඩිදුර විස්තර.

අපහසුතා ඇති නිෂ්පාදන

ඉතින්, කෙතරම් ආහාර බහුලව දක්නට ලැබෙයිද?

1. ඉතා ශක්තිමත් ගැස්සීම, ගෝවා, රනිල කුලය, අමු ළූණු, කිරි මත කිරි, කිරි, රාබු, ටියුනිප් හා රතුබගා වර්ග සියල්ලම ප්රකෝප කරනු ලැබේ.
2. මධ්යකාලීන අස්වැන්න කෙසෙල්, හතු, මුද්දරප්පලම්, සෝඩා, ඇපල්, ක්වාස්, පෙයාර්ස්, කැරට්, පාන් සහ පිටි වැනි පිටි වැනි භාණ්ඩ නිෂ්පාදනය කරයි.
3. කුඩා එළවළු තෙල්, අර්තාපල්, මාළු හා කුකුළු මස්, මස්, සහල් වැනි විවිධාකාර ජාවාරම් වලට හේතු විය හැක.

විසංධ්පනය සඳහා වෙනත් හේතූන්

ආහාර හෝ ආහාර සඳහා ගන්නා ගෑස් සෑදීමේ නිෂ්පාදන අතිරික්ත ප්රමාණයට අමතරව කුමක් ද? දැන් සොයාගන්න!

• ඇවිදින්න.
• දුම්පානය කිරීම හා දුම් පානය කිරීම. මේ අවස්ථාවේදී, ඔබ හුගක් වාතය ගිල දමනවා.
• අවශෝෂක මයික්රොෆ්ලෝරා.
• ව්යාධිජනක පත්රිකාවන්හි සමහර රෝග: පැන්කැරයිටිස්ට්, කොලිටික්, කෝපාවිෂ්ඨ ආන්ත්රයික ශල්යකර්ම සහ වෙනත් අය.

සමුගැනීමේ ප්රතිකාරය කෙසේද?

පළමුවෙන්ම, ඔබ හෝ වෙනත් නිෂ්පාදන භාවිතා කරමින් ව්යාකූල ලෙස නතර කිරීමට අවශ්යය. පහත දැක්වෙන්නේ වැරදීමකින් සිදු වන වැරදි සංයෝජනයන්ය.

• පැණිරස හා යුෂ - ප්ලාස්ටික්, ප්රෝටීන් සහ ලුණු ආහාර සමඟ ඒකාබද්ධව;
• කිරි මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන - මස්, මාළු, ඇඹුල් පළතුරු සහ පාන් සමඟ ඒකාබද්ධව;
• කාබනීකෘත බීම සමග ආහාර ස්වල්පයක්;
• බෝංචි හා කළු පාන් එකතුවක්.

දෙවනුව, ඔබ ඔබේ ආහාර අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් පහත දැක්වෙයි.

• කිරි නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් ඉවත් කිරීම;
• කෘතිම සීනි ආදේශක පැටලී නොයන්න;
• විශේෂයෙන්ම මිහිරි බීම පිළිබඳ විශේෂයෙන් ම ගිලුණු බීම ගැන අමතක කරන්න (නිදසුනක් ලෙස "කොකා-කෝලා");
• නිතර ප්රෝටීන නිපදවෙන නිෂ්පාදන භාවිතය සීමා කිරීම සඳහා සාමාන්ය ප්රෝටීන ආහාරයක් මසකට නිරීක්ෂණය කරන්න.

තෙවනුව, සමුච්චිත වායු ඉවත් කිරීමට ඔබට ජනප්රිය වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය. ඒවා පහත දැක්වේ.

• සති දෙකකට වරක් සුදුළූණු කරාබු නැටි තුනක් පානය කරන්න;
• පිසූ ආහාර පිසීම සඳහා ජින්ජර් එකතු කරන්න;
• මින්ට්, камиමල්, parsley, ඩිල්, මෙලිසා සහ රෝස්මරී සමග ඖෂධීය තේවලින් බොන්න;
• ඇඳට පෙර ඔබට සක්රිය අඟුරු ගෙන යා හැකිය.
• Espumizan වැනි ඖෂධ විවේකයක් මිලට ගන්න.