තොරතුරුකොටුව - උපකරණ පුහුණු 3 දින තුළ

තොරතුරුකොටුව දී, ඔවුන් සියළු දෙනා ප්රගුණ හැකි බව ය එකක් බොහෝ වාසි, ඇත. ප්රධාන දෙයක්, ඒ කියන්නේ, ආශාව හා වේලාව, සහ මෙම අරමුණ සපුරා ගැනීම සඳහා දැඩි උත්සහයක්. මේ අවස්ථාවේ දී, තොරතුරුකොටුව ඔබ විනෝදාංශයක්, පමණක් නොව, අවශ්යතාව නොවන සඳහා විය හැක. සියලු එසේ පළමු, දැනුවත් විය යුතු අතර මෙහි ගැටිති සහ ස්වාධිපත්යය අහිමි තොරව කරන්න බැහැ බව සඳහා සූදානම් විය යුතුය. ඒ නිසා, සුළු කරදර, උදාර මෙම කාලය හරහා යන්න වැදගත් එය මෙම රසවත් ක්රීඩාව ඔබ අධෛර්යමත් නොහැකි විය.

කළමනාකරණ තාක්ෂණ සමස්ත මණ්ඩලය ප්රගුණ කිරීමට උපදෙස් අනුව, යම් යම් ක්රම පුහුණු වීමට අවශ්ය වන එක් එක් දින 3 ක් පමණ සාමාන්ය, ගනී. "ගෙම්බා වෝල්ට්ස්" ලෙස වෘත්තීය snowboarders පුහුණු පළමු වන දින. දවසේ දී තොරතුරුකොටුව වෙබ් අඩවි හා මෙම පියවර මත දෙකම රාක්කය සහ පාලන මණ්ඩලය උපකරණ ලකුණු වැඩ කරයි. මේ සඳහා, මීටර් 4-5 ක් හා මීටර් 2 ක පළල වැටීම දිග කුඩා කඳු සොයා ගන්න. මෙම සිට ද මේ දවස ඔබේ සාර්ථකත්වය මත රඳා පවතිනු ඇත නිසා මේ ස්ථානයේ දී හිම, ප්රමාණවත් තරම් අසීරු විය යුතු බව මතක තබා ගන්න. මෙහිදී ඔබට, යම් යම් එකඟ ක්රියාවන් සහ ඔබේ ශරීරය හා කකුල් දැනෙනවා ඇති හැකියාව බව, නවීන පිළිබඳ හැඟීමක් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වේ. එය මුලින් ඔබ සියලු අයිතිය ව්යාපාර ඉගැන්වීමට කරන උපදේශකයෙකු මග පෙන්වීම යටතේ ඉගෙන ගැනීමට හොඳම බව මතක තබා ගන්න.

දෙවන දවස "කැස්බෑ තරඟ." ලෙස හැඳින්වේ ඔබ මේ වන විටත් සියල්ල දන්නා බව ඔබට එහි වග හැකි, පළමු වන දින සාර්ථකත්වය සපුරා ගත් නිසා - මේ කාලය ප්රධාන ආදර්ශ පාඨය "යන්නේ මත මන්දගාමී සහ ස්ථාවර ජය" නමින් කළ යුතුය. මෙම සැලකිල්ලට ගත කිරීමට වැදගත් කරුණක් වන අතර, ඕනෑම අවස්ථාවක, තමන්ගේ ශරීරය පාලනය අහිමි කර ගැනීමට නොවේ. ඒ දවස තොරතුරුකොටුව තවදුරටත් excercise උපකරණ cornering හා තිරිංග 20-25 මීටර්, වඩා, මාර්ගයේ දී සුමට සම්භවයක් ඇත. අග, මේ, ඉතා වැදගත් වන අතර, මෙම කෙරූ වැරදි සිට, ඔබ හුදෙක් බැස රෝල් සම්පුර්ණයෙන්ම මණ්ඩල හා හිස පියාසර කළ හැකිය. ඒ නිසා, ඕනෑම අවස්ථාවක බොහෝ විසිර හා automaticity වඩා හොඳ තාක්ෂණය හා ප්රායෝගික කුසලතා ගෙන නැත.

තුන් වන දා "හිම කැපීම කලාව" ලෙසයි. දැන් එය ලිස්සා හා උත්කර්ෂවත් අවස්ථාවට වෙත යාම සඳහා මෙම මාර්ගය තෝරා ගැනීමට කාලය පැමිණ තිබේ. , දක්වා කලින් උණුසුම් කරන්න අමතක කරන්න එපා, භාග්යයද, අවි ආයුධ හා කකුල් චක්රලේඛය යෝජනා කරන්න. මුදුනේ සිට දෙස බලා, මෘදු නිරන්තරයෙන් ඔබේ වේගය පාලනය කිරීම, ඉදිරියට බැලීමට උත්සාහ, පහත වැටුණු. තොරතුරුකොටුව හැරෙමින් හා භයානක ප්රදේශ පෙර කාලය තුළ ප්රමාද කිරීමට සිදු කෙරූ විසින් කරන ලද, විනෝද ජනක විය යුතු නිසා, යහතින්. ඔබ හිම වූ පසු, සුමට හා පිරිසිදු ටේ්රල් විය යුතු බව මතක තබා ගන්න. ඔබ කඳු තරණය කරන විට, ඔබ පසුපස ඔස්සේ ඔබේ ප්රගතිය ඇගයීමට සහ එය අසමාන රජයේ පොදු ස්ථාන නම්, හේතුව විය හැකි දේ ගැන සිතා බලන්න.

අද, තොරතුරුකොටුව සෑම වසරකම වැඩි වැඩියෙන් ආධාරකරුවන් සම්බ වන ආධුනික ක්රීඩාව ඉතා ජනප්රිය ආකාරයේ බවට පත් වී තිබේ. සුප්රසිද්ධ ශීත නිකේතන රටේ සහ විදේශයන්හි මත වඩ වඩාත් පහසුවෙන් හා ඉක්මනින් කඳු පහළ හැකියාව ප්රථම වඩා පහත් නොවන skiers හා snowboarders, සමග එක්ව දැක ඇත. සාමාන්යයෙන් සෑම ශීත නිකේතනය උපදේශකයන් සියලු නීති මත තොරතුරුකොටුව පුහුණුව ලබාදීමට එහිදී විශේෂ තැනක් නැත. එය ඔබගේ ම ආරක්ෂාව, පමණක් නොව, අන් අයගේ ජීවිත පමණක් නොව බලපාන නිසා කිසිදු අවස්ථාවක, මෙම නීති අතපසු කරන්නේ නැහැ. ඇත්තෙන්ම, ලකුණින් බැහැරව භාවිතය සඳහා ඔබ විශාල ජන සංඛ්යාවක් ගමන් බෑවුම් මත.

අවසාන වශයෙන්, අප විශ්වාස කරන්නේ තොරතුරුකොටුව වන ඔබ ද බොහෝ සෙයින් ශක්තිය සහ ඔරොත්තු වැඩි දියුණු කළ හැකි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ගුණාත්මක බව හා හොඳ විවේකයක් සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් බව කියන්න ඕනේ. තොරතුරුකොටුව පිළිබඳ මූලික ඔබ අවට ලෝකයේ සියලු සුන්දරත්වය හැඟෙන්නේ, සහ වේගවත් සම්භවයක් සහිත ගුවන් යානය හිතෙනවා ඇත. ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ මෘදු හිම වන්න!