"ජීව ශේෂ" (යෝගට්): ප්රයෝජනවත් ගුණ, සංයුතිය, වර්ග හා ශ්රේණිගත කිරීම්

වෙන කවරදාකටත් වඩා අද ජනප්රිය Yogurts. සමහර අය අනිත්, හොඳ රසය වෙනුවෙන් එය පානය - මෙම සුලු පත්රිකාවක් ක්රියාකාරකම් සාමාන්ය, සහ අන් අය සඳහා - බර අඩු කර ගැනීම සඳහා. "ජීව ශේෂය" - විශේෂ යෝගට්. එය පමණක් ස්වභාවික අමුද්රව්ය වලින් සමන්විත වේ. ඔහු හොඳ රස ලක්ෂණ සහ ඔබේ සෞඛ්ය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

මෙම නිෂ්පාදනය කුමක්ද

වෙතින් ඉදිරිපත් වන යෝගට්, - "ජීව ශේෂය" ප්රමිති කිරි බල්ගේරියානු බැක්ටීරියාව - ලැක්ටික් අම්ලය බැක්ටීරියා එහි විශේෂ පැසවීම මගින්. නිසා හරියටම අවසාන නිෂ්පාදන තුළ දී මෙය, බොහෝ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්ය, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඇත. නමුත් අතිරේක විවිධ පමණක් අපගේ ශරීර රසය සතුට වේ. ඔවුන් ශරීරය සඳහා හොඳ දරා නැහැ. ඒ නිසා, එය පරිපූර්ණ "ජීව ශේෂය" - යෝගට් කෙෆීර්.

ශරීරය සඳහා ප්රතිලාභ

වෛද්යවරුන් කිරි නිෂ්පාදන ප්රතිලාභ හොඳින් දනිති. පළමු උපාය ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ ආහාර ඇතුල් කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ ඒ නිසයි ස්වාභාවික යෝගට්. ඔවුන් පුළුල් ලෙස ළමා කාලයේ පමණක් නොව, ආහාර වේලට භාවිතා පමණක් නොවේ. මෙම නිෂ්පාදන බඩවැලේ දී ගොජ තහංචි සහ ස්වභාවික microflora තව තවත් ශක්තිමත් වෙනවා. මෙම කාර්යක්ෂම ශරීරය පිරිසිඳු ස්තුති, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හා සෞඛ්ය පහසුකම් වැඩි කිරීම තවත් ශක්තිමත් වෙනවා.

ඔවුන්ගේ බර බලා සිටින කාන්තාවන්, නිසැකව නිෂ්පාදන "ජීව ශේෂය" ගැන. යෝගට් - එය සෑම විටම අඩු කැලරි හා ජීවියා කිරීමට ප්රතිලාභ වේ. , වෙළෙඳපොළ මත තරමක් විරුද්ධ බව බොහෝ නිෂ්පාදන තිබේ. ඇයි හරියටම මෙම වෙළෙඳ නාමය මෙම පිළිගැනීම ලැබී ඇත?

යෝගට් මෙන් නොව "ජීව ශේෂය"

මුලින්ම එය පානීය යෝගට් "ජීව ශේෂය" සඳහා විෙශේෂෙයන් නාගරික නිවැසියන් සඳහා නිර්මාණය බව සඳහන් කළ යුතු ය. එහි සංයුතිය ඇත්තටම අද්විතීය වේ. මෙම නිපැයුම් මෙනු අවම වශයෙන් එක් බෝතලයක් ඇතුළත් කිරීමට පෝෂණවේදීන් දෛනික පදනම නිර්දේශ කරමු.

මෙම යෝගට් පරිවෘත්තීය වන සාමාන්ය දෙයක් කිරීමට දායක වූ හා තවමත් දායක වෙමින් lactobacilli LGG, අඩංගු වේ. එය නගරයේ පදිංචිකරුවන්ට වඩාත් පීඩාවට පත් වන ඔහු විය. පාරිසරික ගැටලු, නැවුම් වාතය නොමැති, මානසික ආතතිය - මේ සියල්ල බොහෝ සෙයින් අපේ ප්රතිශක්ති පද්ධතිය දුර්වල කරයි. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, අප අවධානය ඒ සඳහා යොමු අපි නිරන්තරයෙන් කැක්කුම පටන් විට පමණි. නමුත් නිසි පෝෂණය - ඔබේ ශරීරය සමග ජීවිතය හා සමගිය සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයෙන් අඩිතාලම වේ.

"ජීව ශේෂය" නිෂ්පාදනය

මෙම නිෂ්පාදන පෙළ ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් හරි දෙයක් සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න වන අතර රසවත් යෝගට් හරි ම රසවත් ගණනාවක් පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, කෙෆීර් භාණ්ඩ "ජීව ශේෂය". යෝගට් කැලරි අන්තර්ගතයට නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් වැඩි නොවන 40 ට kcal ක - මෙය ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව දෙස බලා එම වෙනුවෙන් පරිපූර්ණ සුලූ කෑමක් වේ. ඔබ රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න අතුරුපස සඳහා සොයනවා නම්, එසේ නම් muesli සමග සියුම් හරි ම රසවත් අවධානය යොමු. ඔවුහු මුළු දවස සඳහා විශාල ඉරියව් හා ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත.

නිෂ්පාදන සංයුතිය

ගේ යෝගට් "ජීව ශේෂය" දක්වා කරන දේ ගැන අපි දැන් සලකා බලමු. මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා වෙළඳ දැන්වීම්, අපේ ශරීරය එහි භාවිතය සිට ලැබෙන බව එනම්, ඒ මගින් තීරණය කර නැත. නිෂ්පාදන පරාසය වෙනස් excipients සහ රස සමග යෝගට් ඇතුළත් වේ. ඔවුන් සියලු මුළු වලින් සාදන ලද සහ කිරි තැනින් තැන ඇත. සංයුතිය ස්ථායිකාරක හා රස, ආම්ලිකතාවය නියාමකයන් සහ සීනි අඩංගු වේ. එසේම, මේද නොවන වියළි කිරි සහ කිරි ප්රෝටීන, යෝගට් ආරම්භක හා probiotic සංස්කෘතීන්. එකම ව්යතිරේකය i.e. වඩාත් ස්වාභාවික, ෆිලර්, සීනි හා අනෙකුත් ආකලන අඩංගු නොවන කෙෆීර් නිෂ්පාදනයකි.

පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ කැලරි ප්රමාණය අන්තර්ගතය

දැන් අපි කොහොමද කැලරි ප්රමානය යෝගට් දී "ජීව ශේෂය" සවිස්තරාත්මකව සලකා බලමු. සරල උත්තරයක් වැඩ නොකරන: එක් එක් නිෂ්පාදන සංයුතිය අනෙක් සිට වෙනස් වේ. අපි පවසා ඇති පරිදි, ඔවුන්ගේ සංඛ්යා දෙස බලා සිටින අය වෙනුවෙන් පරිපූර්ණ, එය "කෙෆීර්" යෝගට් (1%) වේ. එය 1 ග්රෑම් මේදය, ප්රෝටීන් 3 g සහ මුළු කැලරි කාබෝහයිඩ්රේට 5 ග්රෑම් 41 kcal නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු වේ. ඉතා හොඳ කාර්ය සාධනයක්. නිෂ්පාදනයක් බව ඔබේ දරුවා මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

අපගේ මාර්ගය ලබන ස්වාභාවික යෝගට් 2% වනු ඇත. ඒ වන විටත් ඒ නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් 60 kcal අඩංගු, නමුත් ඒ කෙසේ වුවත් ඉතා සමබර වේ. දාම මේ ලිපි මාලාවේ බොහෝ ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වැසුනු තවත් ප්රයෝජනවත් "ජීව ශේෂය" වේ - යෝගට් "ධාන්ය වර්ග" නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් 76 kcal අඩංගු වේ. ග්රෑම් මේදය 3 1.5 g ප්රෝටීන් සහ 12 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට් සංයුතිය. ඒ අඩු මුළු, අග අන්තර්ගතය ඉතා ඉහළ වන අතර, වන නිෂ්පාදනයේ කැලරි. පළතුරු රස සමග අනෙකුත් නිෂ්පාදන වඩාත් කැලරි සියලු. ඒ නිසා, ඔවුන් බර අඩු කිරීමට කැමති අය සඳහා ඉතා සුදුසු නැත. සාමාන්ය කැලරි - ග්රෑම් 100 ක් 90 kcal මෙම කාබෝහයිඩ්රේට 15 ක් පමණ ග්රෑම් මේදය අඩංගු වේ, එයද - 2.4, සහ ප්රෝටීන - 3 ග්රෑම්

නිෂ්පාදන වෙළඳ නාමය

මේ දක්වා, රසවත් ලෙස අමතා, සඳහා විකල්ප ඉතා. ඔබ ඔබේ පවුලේ අය එක් එක් සාමාජිකයා වෙනුවෙන් පරිපූර්ණ "ජීව ශේෂය" සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න. "හරිත තේ සහ ලෙමන්" පෙම්වතුන් උදාසීන රස සඳහා සුදුසු වේ. තවදුරටත්, මෙම යෝගට් 77 kcal අඩංගු වේ. එම අවස්ථාවේ දී, "ජීව ශේෂයක්. 78 - ධාන්ය වර්ග Bilberry-ධාන්ය "" 76 කැලරි, ඇත ".

කෙසේ වෙතත්, වඩාත් ප්රණීත ලෙස අමතා, - එය "ජීව ශේෂය" ද්විත්ව රස වේ. චෙරි, ස්ට්රෝබෙරි, චෙරි සහ ස්ට්රෝබෙරි, රාස්ප්බෙරි, බ්ලූබෙරි, අඹ සහ කොමඩු, පීච් හා ඇප්රිකොට් ඇටයේ හා බෙරි - ඔවුන් නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් 92 kcal කට නො අඩු අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ආහාර වේලක් මත නොවේ නම්, ඔබ ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් අවම වශයෙන් උත්සාහ වග බලා ගන්න. ඔබ ඉස්තරම් පූර්ණ සෞඛ්ය තත්වයෙන් යුක්ත රස භුක්ති විඳිනු ඇත.

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අන්තර්ගතය

යෝගට් "ජීව ශේෂය" ඔවුන් හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නිසා ශරීරයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. අපට ඔවුන් කෙටියෙන් කීයක් කරමු. පොටෑසියම්, 100 - - පොස්පරස් යෝගට් එක් එක් 100 ග්රෑම් කැල්සියම් 124 මිලි ග්රෑම් 152 ඇතුළත් වේ. අන් අය අඩු අංග සොයා, නමුත් ඔවුන් ද ඉතා වැදගත් වේ. මෙම කොබෝල්ට්, ෙමොලිබ්ඩිනම්, ෆ්ලුවොරීන්, ක්රෝමියම්, සෙලේනියම්, මැග්නීසියම්, තඹ, අයඩීන්, සින්ක්, යකඩ, සහ සල්ෆර්. එහෙත් එම සියලු නොවේ. යෝගට් "ජීව ශේෂය" විටමින් වර්ග අඩංගු වේ. මෙම පීපී, C, A, සහ පාහේ සමස්ත කණ්ඩායමට බී

ටෙස්ට් මිලදී ගැනීම

අපට සියලු ආහාර නිෂ්පාදන ගුණාත්මක භාවය සහ රාජ්ය ප්රමිතිය හා අනුකූල ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්ය. මෙම පරීක්ෂණය සඳහා මිලදී ගන්නා නිෂ්පාදන රසායනාගාර තුළ පරීක්ෂා කර ඇති පසු, සිදු කරන ලදී. "ජීව ශේෂය" යෝගට් යනු කුමක්ද? පරාමිතීන් සංඛ්යාව මත ඇගයීමට ලක් ප්රතිලාභ සහ පීඩාකාරී තත්වය. පළමු නිෂ්පාදන නියැදි පාරිභෝගිකයා වෙත යෝජනා කරන ලදී. තරගාවලියට සහභාගී වන සියලුම විශිෂ්ට රසය, ප්රසන්න ආම්ලිකතාවය හා පලතුරු දෘශ්යමාන අංශු සඳහන් කළේය. යෝගට් මේ අභියෝගයට මුහුණ.

පරීක්ෂණාගාරයේ දී පවසා ඇති දේ කුමක්ද? පළමු පරීක්ෂණ හොඳ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතයට තහවුරු කරන්න. එය පාහේ 4, g / ස්වභාවික කිරි වලින් සාදන ලද යෝගට් එනම්, ග්රෑම් 100, නිෂ්පාදකයා විසින් සඳහන් වඩා වැඩි වීමට සිදු වූයේ. සංයුතිය ඉතා සාධකයක් ලෙස වන වන පිෂ්ඨය, ඇත. කෙසේ වෙතත්, රස හා කැලරි අන්තර්ගතයට බලපෑම එල්ල වූ නොවේ. bifidobacteria සහ ලැක්ටික් අම්ලය සංඛ්යාව 25 වතාවක් අවම සංඛ්යාව ඉක්මවා ඇත. ඒ ප්රකාශ නිෂ්පාදන නම "bioyoghurt" සමග අනුරූප වේ. නමුත් රෝගය ඇති කරන සංයුතිය බැක්ටීරියා සහ දිලීර සහ යල් පැනගිය හඳුනාගත නොහැකි, ඒ කියන්නේ නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත වේ.

යෝගට් ආහාර

"ජීව ශේෂය" පරිවෘත්තීය normalizes, එම නිසා එය ශරීරයේ බර පාලනය කරන පුද්ගලයන් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම නඩුවේ එය පල ආකලන තොරව කෙෆීර් යෝගට් තෝරා ගැනීමට හොඳම වේ. මෙම නිෂ්පාදනය ප්රයෝජනවත් ගුණ ස්කන්ධය. එය, ආහාර ගැනීමෙන් හා බඩවැල් peristalsis වැඩි දියුණු ශරීරය පිරිසිඳු ඔහු විෂ ඉවත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, මේ සියල්ල යහපත් ස්වාභාවික යෝගට් අවසාන වීම නොවේ. එහි භාවිතය පිටකිරීමේ පිළිකා, සම මත ධනාත්මක බලපෑමක්, හිසකෙස් හා නිය අවදානම අඩු කර ගත හැකි ස්නායු පද්ධතිය ප්රයෝජනවත් වේ. ඒ යෝගට් හැර තොරව, සියලු ප්රයෝජනවත් වේ වේ. මෙම පරාසය තුළ සියලු නිෂ්පාදන කල් තබා ගත හැකි කාලය - දින 14 සිට මාසය. මෙම වන අධික යෝගට් ප්රයෝජනවත් bifidobacteria ගබඩා කළ හැකි උපරිම කාලය වේ. ඔබ ඝනකම්, ස්ටැබිලයිසර් හා කල් තබා puree පෙර, එසේ නම්, මාස තුනක් හෝ ඊට වඩා වැඩි - පැකේජය තබා ගැනීෙම් වටී නම්.

විචාර පෝෂණවේදීන්

කිරි නිෂ්පාදන ජීවියා සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන බව සියලු වෛද්යවරුන් එකඟ වේ. මෙම සජීවී bifidobacteria සමග යෝගට් විශේෂයෙන් ඇත්ත. නිතිපතා ආහාරයට හඳුන්වා, එවැනි නිෂ්පාදනයක්, ඔබ ශරීරය ඔරලෝසුවක් වගේ වැඩ කරන බව අපට සහතික විය හැකියි. අතර, එහි ප්රතිඵලය මහත් හැඟීම සහ හොඳ මනෝගතිය වනු ඇත. "ජීව ශේෂය" - විශේෂඥයන් අනුව, රුසියානු, වෙළෙඳපොළ මත එහි පන්ති හොඳම නියෝජිතයා වේ. රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න, එය එක් එක් මේසය මත විය යුතුය.