ජිම්නාස්ටික් පාලම: අරමුණ, වර්ග, විෙශේෂිත සැලසුම් කමයක්

ජිම්නාස්ටික් පාලම (පැනීම විවෘතව තබන) ජිම්නාස්ටික් පුහුණු වීමට අවශ්ය වේ. මෙම උපාංගය පුහුණුව අතරතුර සහ තරඟය තුළ භාවිතා වේ. එය සෑම විටම අධ්යාපන ආයතන ක්රීඩා ශාලා දක්නට ලැබේ.

ජිම්නාස්ටික් පාලම

සමහර විෂයයන් සඳහා, මෙම ප්රක්ෂේපන පමණක් ආයිත්තමක් ලෙස අගයක් ඇත. වෙනත් අවස්ථාවලදී, එය ප්රධාන අංගයක් ලෙස ක්රියා සහ කාර්ය සාධනය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තොරව නොහැකි. විනය මොන වගේ?

ජිම්නාස්ටික් පාලම (පහත ඡායාරූප) - මේ පිමි සම්බන්ධ පුහුණුව සඳහා ක්රීඩා උපකරණ වේ. කටුවක්, පාලම සයිඩ් - එකම උපාංගය වේ. උපාංගය වූ තල්ලුව මලල ක්රීඩා බලය වැඩි සහ ඔහුට ඝන පෘෂ්ඨයක් පැන විසින් ඒක කරන්න පුළුවන් වඩා ගුවන් තවදුරටත් දුර ජය ගැනීමට ඉඩ සලසයි. උපාංගය නිර්මාණය විවිධ කර ඇති නමුත්, ඇය වැඩ කටයුතුවල පදනම වසන්තයේ මූලධර්මය තැබූ හ. ලීවර මත ඇතිවන බලපෑම වැඩි වන ප්රතිලාභ වැඩි වේ.

කාර්යයන්

සමාන්තර බාර් මත අභ්යාස සඳහා තිරස් තීරුව, ශේෂ කදම්භ ජිම්නාස්ටික් හෝ අශ්වයෙක් පාලම සහායක භූමිකාවක් ඉටු කරයි. ඒ සමග, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ප්රධාන shell එකක් තරණය හා කතා කිරීමට පටන් ගනියි. පැත්තේ පාලම පසුව මාර්ගය අතර, පැත්තට ඉවත් කර ඇත. ඒ අතර ම, එජාප මහල්කම් එය ප්රධාන ෂෙල් සමග සමීප ඒකාබද්ධ ව භාවිතා කරනු ලැබීම, ගොඩක් වැඩි දෙයකි. එය නොමැති සැලකිය යුතු පිම්මක් නොහැකි බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද.

මණ්ඩල ස්ථාපනය වෙනදාටත් වැඩ මතුපිට ළඟාවීමටත් අපේක්ෂා කිරීමට පෙලඹී තිබේ. මලල ක්රීඩා පාලම මත යෑපීම් හා පැනීමේ කරයි. අයින් මණ්ඩල ශරීරය නිර්මාණය බර යටතේ, සෘජු, මලල ක්රීඩා දක්වා වීසි කරනවා. ෙර්ඛීය ත්වරණ සමඟ, එය වාතයේ pirouettes එකක් හෝ ඊට වැඩි සම්පූර්ණ වූ පසු චාප ඉදිරියට හා ඉහළට කලබලයෙන් හා වර්ගීකරණය කරනු ඇත, ඔහුගේ පාද මත අවි ප්රක්ෂේපන ඉඩම් අවධාරණය කරමින්, වේ.

විශේෂ

පාලම, ජිම්නාස්ටික් කටුවක් සාමාන්යයෙන් වර්ග දෙකක් වේ. ඔවුන් මෙහෙයුම් මූලධර්මය සමාන වේ, නමුත් ව්යුහාත්මක ලක්ෂණ ඇත. වසන්ත කොටසක් ලෙස කටයුතු කරන වක්ර නම්යශීලී තහඩු සමග වඩාත් පොදු ලී පාලම්. තවත් විකල්පයක් - පදනමක් ලෙස ලෝහ රාමුවක්, ස්වභාවික හෝ කෘතිම ද්රව්ය සහ වානේ උල්පත් therebetween ක අවදි pad.

ප්රමාණ දෙකකින් ජිම්නාස්ටික් පිමි පැන නිෂ්පාදනය: ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා. පාසල් සඳහා පුහුණු හෝ ආධුනික භාවිතය සඳහා සහ වෘත්තීය ක්රීඩා සඳහා: අනෙක් අතට, ඔවුන් අංශය ඇත.

දිග, වැඩිහිටි ආකෘති පදනම සාමාන්යයෙන් 120-125 සෙ.මී. 50-60 cm ට පළල. මණ්ඩලය (භූමි) ශරීර සුවතා 135x50 සෙ.මී. ප්රමාණය ඇත. විදුලි සෝපානය (ඇලවීම කෝණය) උස වසන්ත යාන්ත්රණයක් වර්ගය මත පදනම්ව, 10-30 සෙ.මී. විය හැක. මෙම පැටලෙයි තත්වයට පැමිනීම උපාධිය රඳා පවතී විසින්, නියාමනය කරනු. ළමයි ආකෘති කුඩා මාන (100h50h20) ඇති, ඔවුන් ප්රශස්ත කිලෝ ග්රෑම් 30 ක ශරීර බර සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

විශේෂාංග

ජිම්නාස්ටික් පාලම කාමරයේ හෝ විවෘත ප්රදේශයේ දුෂ්කර පැතලි මතුපිට මත සවි කර ඇත. පහළ පදනම ස්ථාවරත්වය සඳහා, ඔහු අවශ්යයෙන්ම නොයනු සම්භාවිතාව අඩු බව රබර් පෑඩ් තිබිය යුතුය. ඔවුන් ආරක්ෂිතව සහ ආරක්ෂිතව සම්බන්ධ කළ යුතුය.

මෙම ශරීර සුවතා මතුපිට පෘෂ්ඨය හා පදනම රාමුව අතර වසන්ත යාන්ත්රණයක් ස්ථාපනය කර ඇත. මෙම දැඩි වානේ සර්පිලාකාර විය හැක. සාමාන්යයෙන් කොන් උල්පත් කට්ටල පේලි දෙකක්, නමුත් එය කළ හැකි වන අතර, තවත් - ගතික ත්වරණය වැඩි කිරීමට. තවත් කතාවක් තිබුණා අවදි බල තිරේ විරසකයක් නඩත්තු කෙරෙන තැනට වගබලා ගැනීමත් තහඩු සවිකර සපයයි.

එය, මෙන්ම උල්පත් යාප්ත සවි හෝ තත්වය ගැලපුම් පැනීම ව්යුහය උපාධිය වෙනස් කිරීමට ලබා ගත හැක. අවදි මතුපිට තවදුරටත් තල්ලු විට සුවපහසුව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කාපට් සමග ආවරණය කරනු ඇත. සමහර ආකෘති මණ්ඩල අපේක්ෂිත කලාපය කරා ගණන් වඩාත් නිවැරදි වේ.

, මෑතක දී, සමාගම, ජිම්නාස්ටික් පාලම් ව්යුහය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්රම සොයමින්, ක්රීඩා උපකරණ සහ බඩු තොග නිෂ්පාදනය නිරත විය. විශේෂඥයන් කලාත්මක ජිම්නාස්ටික් ජාත්යන්තර සම්මේලනයේ සීමිත ප්රමිති සහ අවශ්යතා, නමුත් ඔවුන් (springless ඉදිකිරීම්) අත්හදා බැලීම් කරන්න උත්සාහ කරනවා. තම අරමුණ - ඔවුන් ශක්තිය ගොඩ ආ හැකි උපරිම ප්රතිලාභ ලබා දෙන විශ්වාසනීය, ආරක්ෂිත, කල් පවත්නා, අඩු ශබ්දය යවා, ඉතා වැදගත් හා ජිම්නාස්ටික් පාලම්, කරන්න.

ද්රව්ය

නිෂ්පාදන මේ ආකාරයේ ඉදිරිපත් කර ඇත මෙම උපකරණ, වෘත්තීය ක්රීඩා හා අධ්යාපන භාවිතා කර ඇති බැවින් සෑම විටම ද්රව්ය ආරක්ෂාව අවශ්යතාවලින් බැහැර වන අවස්ථා හා විශේෂ භාවිතය පිළිබඳ ඉහළ ය. ජිම්නාස්ටික් වසන්ත පාලම බොහෝ විට බහු ස්ථර සිට නිෂ්පාදනය වන්නේ ප්ලයිවුඩ් (15 මි.මී.).

එය ඝන බර්ච් දැව, දේවදාර, අළු භාවිතා කරයි. කෘතිම ද්රව්ය නව සංවර්ධන (කාබන් ෆයිබර් සංයුක්ත, Bakelite) පෘෂ්ඨ අවදි කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. ඉහළ බොහෝ විට එකවර හොඳ ගැම්ම සහ කට්ට රටා සපයන භාවිතය කට්ටලයක් කුෂනින් pad (කාපට්, grooved ටයර්), වඩාත් සුවපහසු කොන්දේසි.

රාමු, දැව හෝ සැහැල්ලු ලෝහ ව්යුහයන් සාදා ගත හැක. එය දැඩි ක්රෝමියම් ලෝහයෙන් වේදිකාව සකස් අවදි පත්රය හෝ වයර් දඟර උල්පත් අතර. ඔවුන් ආරක්ෂිතව කිසිදු නෙරා අංග ඇති බව, රහස් කුහරය තුළ මුරිච්චි සහ කජු සමග සවි කර ඇත.