චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරුන් විසින් පවත්වනු ඇති බව සම සුරැකුම් නිෂ්පාදන නීති 17

එය දුටුවේ හොඳ සම රැකවරණ - හුදෙක් නිදාගන්න කලින් මේකප් ඉවත් වඩා වේ! සැබෑ චර්ම රෝග ලෙස තමන් රැකබලා වෘත්තිකයන් මග බව නීති දැන ගන්න.

ඇස ක්රීම් සෑම විටම භාවිතා

අක්ෂීකූප මත සම ඒක වයස අවුරුදු පෙන්වන්න පටන් වේගවත් වේ, මෙම ලොව සිහින්ම හා සියුම් වේ. එය ඔබගේ පාලනය විශේෂ ක්රීම් අයදුම් කිරීම වැදගත් වන්නේ ඒ නිසයි. ඔබ මාධ්ය ව්යාකූල වේ නම් පවා, රූපලාවන්ය දෙපාර්තමේන්තුවේ පෙනී, ඔබ මේ ප්රශ්නය සමග ගනුදෙනු කළ යුතුය. ඵලදායී පිළියමක් සොයා ගැනීම සඳහා, අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවේ අමිනෝ අම්ල හා ප්රතිඔක්සිකාරක පාලනය විය. මෙම ක්රීම් ඔබ අන් අයට වඩා හොඳින් ගැලපෙන කරනු ඇත.

සේද pillowcase මත නින්ද

ඔබ නින්දේ දී දිස් වන රැලි ගැන ඔබ අසා ඇති. පේන හැටියට මුහුණ මත අප්රසන්න රැලි විය හැක දේ තත්ත්වය ඔබ නිදා වෙත. සත්තකින්ම මෙම සත්යය නොවේ. ඒ කෙසේ වුවත් ඔබ ඇත්තටම රැලි බලපාන නිදා මත ද්රව්ය ෙකොට්ට උර. ඔබ සේද නිදා නම්, ඔබේ මුහුණ තල්ලු කරනු ඇත, සහ රැළි නැහැ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, සම ඕනෑම රැලි යුතු නැත, ඊට අමතරව, ඔබ වඩාත් සුව පහසු වනු ඇත. ඔබ ඇත්තටම පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් නම්, හැම විටම, සිල්ක් යට ඇඳුම් යෑමට උත්සාහ! එය ඔබ වෙනත් විකල්ප ආපසු එන්න ඕන නෑ ඇතැයි සිතිය හැකි වේ.

විවිධ වර්ණ පලතුරු හා එළවළු අනුභව

තිරිඟු පාන් මත පදනම් වූ ආහාර, ඔබේ සම පිරිසිදු කරන්න එපා. මෙනු මත වර්ණවත් එළවළු හා පළතුරු කිරීමට බලා ගන්න. ඔවුන් සම සෞඛ්ය සම්පන්න පෙනුමක් ලබා දෙන ප්රතිඔක්සිකාරක පොහොසත් වේ. තවද, කැරොටින්, කැරට්, කොළ හරිත සහ තක්කාලි වූ ද, දයාවෙන් සපයයි. සමබර ආහාර වේලක් සමස්ත සෞඛ්ය සඳහා වැදගත් වේ, පමණක් නොව, බාහිර සඳහා, එය ඉතාම වැදගත් වේ.

ඇමතුමක් දී හෙඩ්ෆෝන් භාවිතා

වැසිකිලි ආසන වඩා ජංගම දුරකථනයෙන් තවත් බැක්ටීරියා. විද්යාඥයන් ජංගම දුරකථන, බැක්ටීරියා, හා විවිධ ශාක විශේෂ සත් දහසක් මත සොයාගෙන ඇත! එය ඔබ දුර දිග නොබලා මුහුණ කිරීමට අවශ්ය නැති නම්, ඔබගේ මුහුණ ඉවතට ගැජට් තබා ගැනීමට වඩා හොඳ වේ. මෙය දැනටමත් කුරුලෑ සමග ගැටළුවක් ඇති අය සඳහා විශේෂයෙන් ඇත්ත.

සීනි පරිභෝජනය සිඳීම

පෝෂණ විශේෂඥයින් ක්ෂේත්රයේ සීනිවල එකතු කරන ලද මුදල ෙකොපමණද දෛනික කැලරි ප්රමාණය සියයට දහය ඉක්මවන නොකළ යුතු බව අප විශ්වාස කරනවා. තිබෙන ප්රශස්ත මාර්ගය වන්නේ නැත එය සම මත ක්රියා: ද චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරුන්, සීනි මග හැරිය යුතු බව මා විශ්වාස කරනවා. සීනි අණු කොලජන්, සම සෞඛ්ය සඳහා වගකිව යුතු ප්රෝටීන හානි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, රැලි පෙනී යයි. ආහාර වේලට සරලම වෙනස් ආකර්ෂණීය ප්රතිඵල ඔබට ලබා දෙනු ඇත: ඔබේ සම ස්තුතියි ඇත!

හිරු එළියෙන් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගත යුතු අතර

ඔබ බොහෝ විට මේ වන විටත් එම හිරු එළියෙන් අසා ඇත - එය වයසට යෑම එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ එය ඔබ ඔබේ මුහුණ මත තබා පළමු දේ කළ යුතු බව දන්නේ නැහැ, නමුත් පසුගිය නැත. විද්යාඥයින්ට අනුව, හිරු එළියෙන් පදනම, සහ අනෙකුත් මාර්ග නැති සම ලැබුවා ය කිරීමට අයදුම් කළ විට වඩාත් ඵලදායී වේ. කෙසේ වෙතත්, පවා ක්රීම්, අව් කන්නාඩි සහ තොප්පියක් පැළඳ කිරීමට වග බලා ගන්න, මේ කාලය තුළ වීදි අඩු කාලයක් වැය කිරීමට හිරු කිරණ වඩාත් ක්රියාකාරී වන විට උත්සාහ කරන්න.

තක්කාලි භාවිතා

යහපත් සෞඛ්ය පිළිබඳ ලකුණක් - පළමු එය තක්කාලි, ඇගේ කම්මුල් ලෙස රතු කියලා විය. හොඳයි, මේ තර්කනය වන්නේ: තක්කාලි ඇත්තටම සෞඛ්ය සම්බන්ධ කර ඇත. ඔවුන් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගොඩක්. වයස අවුරුදු ලප හා වර්ණය වෙනස් මිදෙන්නට, සම නැවුම් කිරීමට තක්කාලි කන්න. මේ සියල්ල Lycopene, ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක, සහතික කරයි.

උදේ හා සවස් කාලයේ දී සැලකිල්ල චාරිත්ර නිර්මාණය

ඔබ ප්රමාද උදෑසන නිදා හෝ පසුව යන්න නම්, ඔබ සම රැකබලා ගැනීමට අවශ්ය විය හැක. එම අවස්ථාවේ දී මේ පිළිවෙත ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ, දෙවරක් භාවිතා කළ යුතු බව නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කරන්නේ දිනකට එක් වරක් පමණක් සිදු කරයි නම්, ඔබ කැමති ප්රතිඵලයක් ලැබෙන්නේ නැහැ. ඔබ ලියාපදිංචි ටැබ්ලට් අර්ධ බොන්නේ නෑ? මුහුණේ ප්රතිපත්තිය සමාන විය යුතුය: ඔබ ඇයට ගැළපෙන සහ සැලකිල්ල යොමු කළ යුතුය.

තවාදය කිරීමට උත්සාහ

ජනතාව බලා අසාමාන්ය ක්රම භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් සමහර විට සම්මත හොඳම විකල්පය විය හැකිය. ද, අලංකාර ආලේපන ගැන දී තිබෙන කොටස් වඩා හොඳ කුඩා. සරල උපකරණ භාවිතා, ගොඩක් දමා නැහැ - සම පිරිසිදු හා වර්ණය ඇතිකිරීමට තරම් පසුව එය moisturize.

ඛනිජ තෙල් ආශ්රිත නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න

සාම්ප්රදායික විකල්ප, කල් තබා සහ වෙනත් රසායනික අතිෙර්ක නිදහස් රූපලාවන දව ඛනිජ වර්ග මෙන් නොව. ඔබ සම සමග ගැටලු ඇති නම්, parabens, සුවඳ විලවුන් වර්ග, ඩයි ඈත් වෙලා ඉන්න. ස්වාභාවික ආලේපන ඔබේ මුහුණ සඳහා ආරක්ෂිත, ඔබ මේකප් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත.

විටමින් පානය

ඖෂධ ලබා ගත විටමින් සංකීර්ණ විවිධ ගණන් නොගෙන ඉන්න එපා: ඔවුන් තුළ බලය ඔබේ සම පිරී යා හැක. චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරුන් ද උදාහරණයක් මාළු තෙල් හෝ හණ තෙල්, එවැනි ආකලන භාවිතා කරයි. ඔවුන් ද්රව්ය සම පෝෂණය හා එය වඩාත් සැපයුම හා බැබළිය අඩංගු වේ.

උණුසුම් වැසි වළකින්න

ඔබ උණුසුම් ෂවර් කැමති නම්, ඔබ බලාපොරොත්තු සුන් වනු ඇත: මෙම පුරුද්ද සම හානිකර වේ. සම සිට ස්වභාවික තෙල් උණු වතුර ඉවත් කරන අතර ගිනි අවුලුවන ප්රතික්රියා කිරීමට තුඩු, රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි. ඒ සිසිල් ෂවර් විශේෂයෙන් ගිම්හානයේ දී, වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

retinol උත්සාහ

Retinol ඔහු ද්රව්ය වැනි අන් අය චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරුන් හා ඔවුන්ගේ ආදරය වුවත්, පහත අගයකින් පවතී. මෙම ද්රව්යයන් පැල්ලම් සහ කුරුලෑ වළක්වා, කොලජන් ප්රතිසංස්කරණය, සෛල ප්රතිජනනය උදව් මෙන්ම melanoma එරෙහිව ආරක්ෂා කරනවා. ඔබ ඵලදායී සම වයසට යෑම මර්ධනය කරන tretinoin, කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. රෙදි සෝදන පසු ඉතා කුඩා ප්රමාණයක් ඇති කිරීමට තරම්. බලපෑම, සඳහන් කළ යුතු සෑම දින කිහිපයක් එක් වරක් පමණක් ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවත කිරීමට සෑම වියදමක් හිමියන්ට සංවේදී සමට.

තරයේ exfoliates

Exfoliation ඔබ මළ සමේ සෛල ඉවත් උදව් කරන්න පමණක් නොව හා දීප්තිමත් ස්වරූපයක් ලබා, පමණක් නොව, අතිරික්ත මේදය ඉවත් මෙන්ම විවෘත දක්වා ප්රදාහය සහ කුරුලෑ සඳහා ඒ සිදුරු අවහිර. චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරුන් අනුව, ගැලවී යාමක් - මෙම ඉතා වැදගත් වේ. මෙවලම් සතියකට එවැනි දෙකක් හෝ තුන් වතාවක් භාවිතා කරන්න, ඒ වෙනුවට භෞතික peelings වඩා රසායනික තෝරාගන්න. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබේ සම නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන කිරීම ද සිදු කරනු ලැබේ, එම නිසා, ඇය වැඩි සෞඛ්ය සම්පන්න සහ නැවුම් විය බලයි.

ප්රතිඔක්සිකාරක ඉතා වැදගත් වේ

ඔබේ සිරුර පෝෂ්ය පදාර්ථ විවිධ අවශ්ය, එම සම අදාළ වේ. සම සඳහා ආහාර ලෙස ප්රතිඔක්ෂිකාරක සිතන්න: ඔවුන් වයසට සමඟ සාර්ථකව කටයුතු සහ නිදහස් රැඩිකලුන් නිෂ්පාදනය සීමා කිරීමට උපකාර කරන්න. සූර්ය කිරණ, දූෂණය හා මානසික ආතතිය බාහිර මූලාශ්ර බලපෑම යටතේ නිදහස් රැඩිකලුන් සිදු වේ. ප්රතිඔක්සිකාරක නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන හා සූර්ය විකිරණ සම ආරක්ෂා කර ගැනීමට.

බාර් සබන් ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකි

බොහෝ මිනිසුන් කෙසේ වෙතත් මෙම හුදෙක් ඒකාකෘති යනු, බාර් සබන් හානිකර විය හැකි බව විශ්වාස කරනවා, ඒ නිසා එය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සම moisturize හා එය හොඳින් පිරිසිදු බව, සබන් පිළිබඳ ඉතා හොඳ විවිධ පවතී. උසස් තත්ත්වයේ සබන් ඔබ පවා අතිරේක මොයිස්චරයිසින් දියර අදාළ නොවේ ඉඩ ඇත!

ඔබ චර්ම රෝග පැමිණිය යුතු

එය වසරකට වරක් වෛද්යවරුන් වෙත යොමු විය යුතුයි. මෙය ද බොහෝ මිනිසුන් චර්ම පිළිකා පිළිබඳ භයානක සංඛ්යා ලේඛන තිබියදීත්, අමතක දේ, යම් චර්ම රෝග වලට අදාළ වේ. වෛද්යවරයා වෙත හා ප්රවේශමෙන් තම ශරීරයේ තත්ත්වය අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න. දැන්, හිරු එළිය සිට ඔබ ආරක්ෂා කිරීමට සහ melanoma වැළැක්වීම සඳහා සුදුසු ක්රම නොමැති නිසා ඒවා ගණන් නොගෙන ඉන්න එපා.