ඇයි කෑම වේලක් සෝදා බැරි? දේ කෑම තුළ බොන්න?

කාලයකට පෙර, දිගු, විශේෂඥයන් ආහාර විය හැකි සෝදා යන්න ගැන තර්ක කිරීමට පටන් ගත්හ. සමහරු එය හානිකර බවයි. අන් අය නරක පමණක් වියළි ආහාර ඇති බව සැකයක් නැහැ. අප මේ ප්රශ්න දැන් අපි සලකා බලමු, මෙන්ම එය ඒ වෙනුවට ආහාර වේලක් සෝදා හෝ, නොහැකි වන්නේ ඇයි, එය කළ හැකි වේ. දේ බීම මේ කාලය වන විට භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ, නමුත් අත්හැරීමට අවශ්ය විය යුතු දේ සිට ඇත.

සෝදා හෝ ජලය පානය?

විද්යාඥයන් සීතල දියර ඉක්මනින් ආහාර වඩා බඩ හරහා බව සොයා ගෙන ඇත. ඒ නිසා ආහාර ජීර්ණය වී නැති අතර එය වතුර බඩ පිටත් වේ. එය අවම වශයෙන් සීතල බීම දී, ආහාර සෝදා නොහැකි වන්නේ ඒ නිසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය පාහේ නොව ආමාශයික යුෂ සමග miscible, නිසා පිහිටුවා වායු ගරාවැටීමට ආරම්භ කරන ලද දිරිය තරල, දී පෙනෙන දේ කිරීමයි.

දියර සමඟ ආශ්රිත සහ-පරිපාලන කටයුතු ද කුසගින්න වේගවත් නැගීම දායක වේ. මේ, අනෙක් අතට, අතිරේක කිලෝ වේගවත් කට්ටලයක් කිරීමට යොමු කරයි.
අපි සෝඩා ගැන කතා නම්, එය, එය ඇත්තෙන්ම හිතලූවක් ආහාර උකහා ගැනීම වැඩි දියුණු කළ හැකි බව සඳහන් කළ යුතු ය. නමුත් මේ මිහිරි ජලය අදාළ නොවේ. ඇයි ජලය, ආහාර පානය කළ හැකි නොවේද? ඉතා සරල. එය ප්රෝටීන අවශෝෂණය අඩු කාබෝහයිඩ්රෙට්, ගොඩක් අඩංගු වේ.

නම් ආහාර සම්බන්ධයෙන් තොරව, එය නිසා ගුරුත්වජ මිහිරි දියර හැඟීමක් විශාල මුදල, අප්රසන්න belch ඇති බව සඳහන් කළ යුතු ය. ඒ නිසා, ඕනෑම අවස්ථාවක, හා පානීය , සෝඩා පසුව පියවර සමග අනුකූල. පවා ඒ වෙනුවට ඛනිජ ජලය භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳ. ආහාර ගැනීමෙන් පසුව වඩා හොඳ වනු ඇත, සහ කිසිදු හානියක් කරන්නේ නැහැ. නමුත් අනවශ්ය දුර්වල අවශෝෂණය පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී ප්රෝටීන් සහ මේද ලෙස, කෑමට පෙර ඉහළ ක්ෂාරීය ජලය පානය.

ඇයි තේ ආහාර පානය කළ නොහැක

බොහෝ එය නොමැති ප්රසන්න සහ ඇරෝමැටික බීම ජීවත් වෙන්න බැහැ. අපි ආදරය කිරීමට පැමිණ ඇති දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ උණුසුම් තේ. නමුත් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු කුසලාන බොන්න ප්රයෝජනවත් පුරුද්දක් වන අතර, එසේ නොමැති නම්, ඒ මන්ද? කෑම වේලක් සෝදා නැහැ?

විශේෂඥයන් එය කිරීමට නොහැකි උපදෙස්. තේ සංයුතිය සාමාන්ය ආහාර ගැනීමෙන් වළක්වා, tannins ඇතුළත් වේ. විශේෂයෙන් මානව සෛල ගොඩනැගීමට වන ප්රෝටීන කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. හා නියමිත tannin වැනි ද්, ප්රෝටීන් හා යකඩ ආච්චිගෙයි.

දියර ආහාර පානය කළ නොහැක තවත් හේතුවක්, ආමාශගත යුෂ සාන්ද්රණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු හා ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන බවයි. සියලු හොඳම, ඔබ ආහාර සිට නොව හිස් බඩ මත, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් තේ පානය කරන්නේ නම්.

ඇයි කෙෆීර් ආහාර වේලක් පානය කළ හැකි

එය ඔහු, ද, අනික් අයට වඩා නො අඩු ද්රව බව පෙනේ. නමුත් එම කිසිදු පෝෂණවේදිනියක එය ආහාර පරිභෝජනය කළ නොහැකි බව පවසයි.

කෙෆීර් ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු කරන ලදි. එය තනුක නොවන ප්රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් අංග, සමන්විත වන ආමාශයික යුෂ. ඒ නිසා යෝගට් බව ඕනෑම අවස්ථාවක එය පානය, ලකුණින් බැහැරව භාවිතය සඳහා ආහාර වේලක් හෝ එය තුළ, නිර්භීතව නිෂ්පාදන බහුතරයක් සමග යෙදෙන කියන්න පුළුවන්. ඔහු පැසවීම සහ කුනුවී ක්රියාවලිය වර්ධනය නොවේ, සහ ශරීරය ක්ෂය වීම නිෂ්පාදන ගෙන ඒමට උපකාරී වනු ඇත.

ඇයි ඔබ කිරි ආහාර පානය කළ හැකි නොවේද?

ළමා, සියලු දරුවන් රසවත් කිරි ලබා දෙන ලදී. ඔවුන් එය ඕනෑම අවස්ථාවක බොන්න ප්රයෝජනවත් බව මම දැනගෙන හිටියා. නමුත් එය යථාර්ථය දකින කල සිරුර හානි නොවන බව කිරි භාවිතා කිරීමට සෑම විටම කළ හැකි ද?

සියලු හොඳම, එය කෑමට පෙර උදේ උකහා ඇත. ඒ සඳහා බොහෝ සීතල වේ නම්, එය ආහාර දිරවීම දුරට නරක අතට හරවනු ඇත. පුඩිං හා මූස් ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් ඔවුන් ආහාර, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් කන්න නම් පමණි. කිරි බොහෝ විට කැඳ පිසින ලද සෝස් එය එක් කරන්න. එළවළු සමඟ, එය මසුන් හා සොසේජස් සමග පානය කිරීමට නිර්දේශ කර නැත. නිෂ්පාදන දෙකම ඉතා පෝෂ්යදායී බැවින් දුප්පත් එකතුවක්, නැවුම්, ෙබ්කිං වනු ඇත.
මස්, මාළු කෑම කිරි පානය කිරීමට උපදෙස් දෙන්නේ නැහැ, සහ කැල්සියම් ලෙස, සෝස් වර්ග දී එය එකතු කරන්න, විශාල මුදල් ප්රමාණ එය ඇති උකහා යකඩ, මස් කොටස බාධා.

කෝපි: බොන්න බොන්න නැද්ද?

කෝපි සඳහා පරිදි ඔබ එය අජීර්ණ, වණ හා පවා පිළිකාව ගැන අදහස් ගොඩක් සොයා ගත හැකි වනු ඇත. නමුත් තවමත් මේ සඳහා විද්යාත්මක සාක්ෂි. ඒ නිසා ඉතා පැහැදිලිව මෙම එය වටිනා නොවේ පවසති.

එසේ වුවද, බීම භාවිතය, ඇත්ත වශයෙන්, විශාල ප්රමාණයක් නිර්දේශ කර නැත. කෑම වේලකට පෙර මත් කෝපි, ආහාර රුචිය ඉස්මතු කිරීමට දායක, සහ පසු - ආහාර හොඳම ආහාර ගැනීමෙන්. ස්වභාවිකව, එය ගෙදර සකස් කරන ලද සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පමණි.

එය ක්ෂණික ආහාර නොමැති නම් ඇයි, ආහාර ගැනීම, අතර පානය කළ හැකි නොවේද? කෝපි පමණක් සෘණ තහවුරු හානිකර ආහාර. මේ ආකාරයට අනුභව කරන සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් පවා, එය ඉතා ඉක්මනින් රුධිර සීනි තියුනු වැඩිවීමක් දැක ගත හැකි වේවි.

ඇයි gastritis සමග පානය කළ නොහැක

ශරීරයේ වැඩි ආම්ලිකතාවය නොමැති නම්, තදබදය කරගැනිමෙන් හේතු වේ. ආහාර වේලක් සමග ජලය පානය ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු කරනවා පමනක් නො නොව, තුවාල. ඒ නිසා, ආහාර වේලක් පසු අවම වශයෙන් තවත් පැය පානය කළ යුතු නැහැ.

පර්යේෂණ මාලාවකින් පසු එය zapivaniya ජලය අවශෝෂණය නොවන, ආහාර පිසීමේදී නිසා රෝගය පෙනුමක් ඇති විය හැකි, දිරා ක්රියාවලිය ඇරඹේ, වැඩි කමට නොමැති විට බව සොයා ගත හැකි විය.

ආහාර ගත් පසු කලින් පැයකට වඩා පානීය ආරම්භ නැහැ: ඔබ සරල පාලනය අනුගමනය කරනවා නම්, හැකි තරම් ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කර ගන්න.

නිගමනය

ඇයි ඇත්තෙන්ම, ශීත ජලය සමග ආහාර සෝදා නැහැ. ආහාර පමණක් ජීර්ණය නැත හා බඩවැල් දක්වා පැමිණෙනු ඇත, ඔහු "මුල්ල". මිහිරි සෝඩා, යුෂ සහ තේ නිසා ඔවුන් තුළ ඇති පුද්ගලයා මූලද්රව්ය සුදුසු ද නැත.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඇත්තටම සෝදා කිරීමට අවශ්ය නම්, ටිකක් දියර දැරිය හැක. එය යෝගට් තියෙන්නේ නම් ගැටළු සහ සීමාවන් නොමැත නැහැ, ඇත. ඔබ ඇත්තටම ජල අවශ්ය නම්, එය ටිකක් විතර බොන්න සහ තරමක් තාපය පිහිටුවීමට වටී.