ආතන්ය බීම. තේ, කෝපි, බලශක්තිය - වඩා හොඳ කුමක්ද?

අප සෑම කෙනෙකුගේම ජීවිතයේ දී ඔවුන් කෙසේ හෝ ආවේ ය. බොජුන්හල් බීම නිර්මාණය උදෑසන හෝ ඔබ ශක්තිය අහිමි විට ශරීරය හඩ කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. මෙය ඔවුන්ගේ ප්රධාන කාර්යය වේ. නමුත් ඊළඟ වැඩ කරන දින සඳහා ශක්තිය අවදි කර ගැනීම හෝ ඊළඟ වැඩ කරන දිනය සඳහා ශක්තිය ඉබේම පෝෂණය කිරීම හෝ විවිධ ක්රම වලින් පසුව තුරන් කිරීම සඳහා, ඔබ කුමන ආකාරයේ පානයකින් වඩා හොඳ තත්ත්වයේ සුවයක් ලබා දෙනු ඇත, එය අපේ ලිපියේ දක්වා ඇති නිර්දේශයන් භාවිතා කිරීම ස්වාධීනව විසඳනු ඇත.

කෝපි

මෙම සුවඳ බොත නොලබා ලෝක ජනගහනයෙන් වැඩිදෙනෙකුට තවදුරටත් කළ නොහැකි වනු ඇත. උදෑසන කෝපි කෝප්පයක් යනු යුරෝපයට ගෙනා ධාන්ය පටන්ගත් ශතවර්ෂ සිට සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ වර්ධනය වී ඇති සම්ප්රදායයකි. අඩුම තරමින් පේතෘස්, නවීන විලාසිතාවක් රෝපණය කර, කෝෆි පානය කිරීම සඳහා එවකට සිටි බාලයන් සහ උපදේශකයන් අතර අප මතක් කරමු. ඊට පස්සේ බොහෝ බටහිර බටහිර බලපෑමට විරුද්ධ විය. අද දින බහුතරය තේරුම් ගැනීමෙන්, බොජුන්හල් බොන, ඇත්ත වශයෙන්ම උදෑසන කෝපි සමඟ ආරම්භ කරන්න . ඒ වෙනුවට, එහි අඩංගු කැෆේන් සමඟ අපගේ ශරීරය ධෛර්යමත්.

සකස් කිරීම සඳහා වර්ග සහ ක්රම

කෝපි බොහොමයක් තිබේ. නමුත් කාර්මික නිෂ්පාදනය සඳහා අරාබිකා හා රොබුස්ටා (අනෙක් සෑම විශේෂ සඳහාම පමණක් 2% ක් අවශ්ය වේ). කෝපි සෑදීමේ ක්රම ද මූලික වශයෙන් වෙනස් විය හැක.

• බොහොමයක් ගාර්මට්ස් කැමති වන්නේ ජෝව් (පෙරදිග) තුළ ප්රබෝධමත් පානයක් සාදා ගැනීමයි. එබැවින් එය බොහෝ විට එහි රසය සහ ඇරෝමැටික ගුණාංග හෙළි කරයි.
• ඇමරිකාවේදී, ගුරුත්වාකර්ෂණය පිළිබඳ මූලධර්මය අනුව වෑල්ඩින් යන්නේ කෝපි යන්ත්ර (ඊනියා බ්ලොක්කාර) ලෙසයි. තාපාංකය ජලය බිමට ඇද දමයි. බෙදාහරින්නන් භූමිතික වර්ගයේ කෝපි නිෂ්පාදකයින් සහ espresso යන්ත්රෝපකරණ බෙදාහරිති.
• ප්රංශ මුද්රණාලයක් (බ්ලැක්බෙරි වෙන් වෙන් විශේෂ පිස්ටන් සහිත බ්ලොක්) භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට විශිෂ්ට බීම පිළියෙල කළ හැකිය.
• නරක අතට, ඔබ ද්රාව්ය කළ හැකි: තාපාංක ජලය තුළ කුඩු තනුක.

සාමාන්යයෙන් කුඩා ප්රමාණයක් (කෝප්ප 1-2 ක්) කෝපි අවධානයට ලක් වන අතර, අවධානය යොමු කිරීම, තෙහෙට්ටුව දුර්වල වේ. කෙසේවෙතත්, ඉහළ මාත්රාවලදී, කැෆේන් ආම්ලික ආකාරයකින් ඇල්කොහොල් සමාන බව රඳා පවතී. එය රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක.

තේ

මෙම ප්රබෝධමත් පානය මනුෂ්ය වර්ගයා දහස් ගණනක් තිස්සේ දැන සිටියේය. අද දින සමහර අය කැමති වන්නේ කෝපි නොවන කෝපි තේ කෝප්පයක් පමණයි. විශේෂයෙන් තේ වගාව නිවැරදි ආකාරයෙන් කපන විට තේ වැදගත් නිසාම ඉතා රසවත් බව විශ්වාස කෙරේ. මාර්ගය වන විට, බොහෝ ගෘහනියන් එසේ කරන විට, අධික ලෙස උතුරන වතුරෙන් එය පිරවීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඊටත් වඩා මේ බොයිල් බීම නභිගත කිරීමට ගෙන එනු ඇත. දහස් අවුරුදු වතාවට අනුගමනය කළ නීතිරීති අනුව, උෂ්ණත්වය 75 ත් 85 ත් අතර උෂ්ණත්වයක් ඇති විය යුතුය. පුරාණ සම්ප්රදායේ දී තේ දළු වලින් උණුසුම් ජලය උණු වතුරේ විශේෂ පත්රිකාවක් සහිතව තටු ගසා ඇත. නිදසුනක් ලෙස, ජපානයේ දී, "කකුළුවන්ගේ ඇස්" ලෙස හැඳින්වෙන ජල උෂ්ණත්වය භාවිතා කිරීමට නිර්වචනය කර ඇත: මෙම බඩවැල් ආශ්රිතව සෙමෙන් මතු වන විශාල බුබුලු මතුපිටට පැමිණේ.

තේ අඩංගු වන්නේ කුමක්ද?

තේ භාවිතා කරන විට ජීවීන් සතුටු වන්නේ කුමක් නිසාද? පළමුව, ටිකෙන් ටික සොයා ගත් කැෆේන් වැනි සමාන ද්රව්යයක් ඇත. දෙවනුව, ප්රයෝජනවත් ඇමයිනෝ අම්ල, එන්සයිම, ක්ෂුද්ර ජීවීන්, මිනිස් සිරුරට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, එය එය ටෝනික පානයක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා සහස්රයේ භාවිතය පිළිබඳව සැලකිල්ලට ගත යුතුය: චීන ඥානවන්තයෝ නරක ලෙස උපදෙස් නොදෙනු ඇත!

පාන වර්ග හොඳයි

අද සුපිරි වෙළඳසැල් කවුන්ටරය ගංවතුරට පත්ව ඇති බලශක්ති කර්මාන්තය, විශේෂයෙන්ම තරුණ පරම්පරාව වැඩි ජනප්රියත්වයක් ලබයි. නිෂ්පාදකයන් මෙම වර්ගයේ නිෂ්පාදන විශාල ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරයි. ශක්තිමත් සංයෝග (මත්පැන් අඩංගු හා අඩංගු නොවන) බීම වර්ගයක් ටවුරින් හා ගින්සෙන්ග්, කැෆේන් සහ ගුවාරානේ සාරය, කැරනේටීන් ඇත. මෙම සියලු ද්රව්ය, පාලනය නොකළ හා විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කළ හැකි අතර, ශරීරයට ප්රතිරෝධී ලෙස හානි සිදු විය හැකිය. මීට අමතරව, සාමාන්යයෙන් පිළිගත් කරුණක් වන්නේ කාර්මික ක්රම මගින් සාදා ඇති මෙම බීම, මත්පැන් මායිමට යාබදව පැවතීමයි. එමනිසා, මෙම ලිපියේ අපි ඔවුන් විශේෂයෙන් ප්රචාරය නොකරන අතර, තමන්ගේම දෑතින් පහසුවෙන්ම නිවසේ පහසුවෙන් සාදා ගත හැකි ත්යාගශීලී බීම වෙතට ගමන් කරන්නෙමු. මීට අමතරව, ඔවුන් කිසිදු හානියක් සිදු නොවනු ඇත, සහ අනෙක් අතට - ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. උදෑසන කෝපි වෙනුවට කෝපි කෝප්පයක් පෝෂණය කිරීම සහ මුළු දවස පුරාම ප්රබෝධමත් වන අතර, උදාසීනත්වය හා අවනත වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ලෙමන් හා මීපැණි

මෙම විස්මිත ටොනික් ඔබේ කාර්ය සාධනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට පමණක් නොව, ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි කිරීමට සහ අතිරේක පවුම් කිහිපයක් මෘදු හැරවීම සඳහා දායක වීමට දායක වේ. එය සූදානම් කිරීම ඉතා සරලයි. වීදුරුවක් යුෂ මිරිකා හැරීම සඳහා ලෙමන් අඩක් ගන්න. අපි ස්වභාවික මී පැණි කුඩා හැන්දක් එකතු කරනවා. උණු වතුර සමග (නමුත් උතුරන වතුර සමග) පුරවන්න එපා. ස්ප්රින්ග්. ත්යාගශීලී බීම වර්ග භාවිතයට සුදානම් වන අතර රසය සහ සහජීවනය සඳහා ඔබට කුරුඳු පිටි එකතු කළ හැකිය - අඩ හැන්දයක්. මීට අමතරව, එවැනි "තේ" බොහෝ විටමින් හා ලක්ෂණ අංග - බොහෝ විට ඔබේ සිරිත සිත් තැවෙන්නේ නැත.

තැඹිලි සහ කොකෝවා

අද උදෑසන බීමත්කමෙන් යුත් ටොනික් පානය, සුහදශීලීව සහ ආත්මයේ සුවපහසුව ලබා දෙනු ඇත. එමෙන්ම එය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සමබර වන අතර දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ සාරවත් බවක් ඇතිවේ. (එය උදෑසන ආහාරය ගත හැක).

තැඹිලි පාන් ගෙඩියක නැවුම් මිරිකා යුෂ ගෙන, පළතුරු පීල් ටිකක් එය කපන්න. සම්භාව්ය වට්ටෝරුව අනුව කුක් කොකෝවා - කිරි සමග. 1 සිට 1 දක්වා කොකෝවා හා යුෂ අනුපාතයකින් මිශ්රණයකින් මිශ්ර කරන්න. බීම - ප්රීතිය හා ක්රියාකාරකම් දිගු කාලයක් සඳහා ලබා දී ඇත.

ඉඟුරු තේ

මෙම නිෂ්පාදනය කෝපි වලට වඩා නරක නැහැ. ජින්ජර් තෙහෙට්ටුව තුරන් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් එය බොහෝ විට මොළයේ අභ්යාසවල යෙදෙන අයට ප්රයෝජනවත් වේ: විද්යාඥයින් පුද්ගලයෙකුගේ මානසික ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ප්රයෝජනවත් බව ඔප්පු කර ඇත.

පිසීමට සරලයි: නොකැඩූ උතුරන වතුර සමග නැවුම් ජින්ජර් මුල් (හැන්දක්) කුඩා ගානට කපා. රස කිරීමට අපි මී පැණි, මින්ට් කොළ, ලෙමන් කැබැල්ලක් එකතු කරන්නෙමු (නමුත් මෙය අවශ්ය නොවේ, ඉඟුරු අළුත් භාවිතා කළ යුතු අතර, එය කුඩු ලෙස නොසැලකිය යුතු වේ, එවිට තනුකරණ බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරනු ලැබේ).

ඖෂධීය තේ

මෙම සුවයට පාන බොහොමයක් බෙහෙවින් සුවපත් කර ඇති අතර මිනිසාගේ අභ්යන්තර ශක්තිය වැඩි දියුණු කර ගැනීමට කටයුතු කර ඇත. ඔවුන්ගේ වට්ටෝරු සියවස් ගණනාවක් පුරා පරීක්ෂණයට ලක් වී ඇත. අපි නිර්භීතව පාවිච්චි කරමු!

අපි ශාක කොටස් මිශ්රණයක් සකස් කරමු: ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් - 3, මවගේ සහ මදුමාගේ - 3, මඤ්ඤා - 2.5, සිහින්ව - 2.5, камиමල් - 2, ස්ටිග්මාස් - 2, රෝසයිට් - 1.5, පලතුරු) - 1, valerian මූල - 1, යුකැලිප්ටස් - 1. මෙම මිශ්රණය තලා හා තරයේ මිශ්ර. බෲ රසවත් උතුරන වතුර, සාමාන්ය හරිත තේ එකතු (නමුත් ඔබ එය නොමැතිව කළ හැකිය). විනාඩි 15 ක් පමණ අපි තේ පෝච්චියෙන් අවධාරණය කරමු. ඔබට රසය සඳහා මීපැණි එකතු කළ හැකිය.