Ligament උලුක්කුවක් වළලුකර තිබුණා නම් කුමක්ද?

මෙම වළලුකර ප්රසිද්ධ මලල ක්රීඩා හානි ඔබ බොහෝ විට රූපවාහිනී වාර්තා අසන්නට ලැබේ. Overtrained, තුවාල සහ ස්ථිරවම ආබාධිත. එය මෙම විශේෂ තුවාල බව හැරෙනවා?

අවාසනාවකට මෙන්, මෙම බැක්ටීරියා බන්ධනීයන්ට ක දිවෙන ඒකාබද්ධ වෘත්තීය ක්රීඩකයින් පමණක් නොව බලපෑ හැකිය. මෙය තරමක් පොදු ගෘහ තුවාල වේ. ඔබ, ආධුනික ක්රීඩාව අතර, බොහෝ සැහැල්ලුවෙන් කුමන පාරේ ලැබුණ (අවදානම් අඩි උස සපත්තු ගැන කාන්තාවන්), කකුල නැෙඟෙනහිර පළාතේ හැක.

Symptomatology sprains වළලුකර

කිරිවල ඇටකටු: talus එම fibula සහ tibia - තත්වයක ස්ථාවර සහ මාංශ පේශී සහ deltoid ligament fibula කිරීමට සවි කර ඇත. අඩි අසාමාන්ය තත්වය නම්, බන්ධනීයන්ට තුවාල ලබා තිබේ. පෙන්නුම් කරන, පළමු උලුක්කුවක් රෝග ලක්ෂණ (වේදනාව හා ඉදිමීම) - ඒකාබද්ධ කිරිවල ඇති.

ligament හානි බරපතල වේ නම්, මේ රෝග ලක්ෂණ, කම්පනයක් ඇති කරන තත්ත්වයක් ඇති විය හැක.

එවිට වේදනාව පිටත කකුලක් මේ වළලුකර ඉදිමීම එක්වෙයි, ඔබ දික්වූ තුවලා දැකිය හැක. වේදනාව, දිගින් දිගටම ඒ සඳහා අඩි සහය නොදක්වයි පවා නම්.

ශ්රේණියේ 3 උලුක්කුවක් ඇත:

• ඒකාබද්ධ සමග මෘදු දිවෙන 1 උපාධිය ව්යාපාරය තරමක් සීමා වේ. මෙම බන්ධනීයන්ට වූ තන්තු කිහිපයක් ගලවා දැමූහ.
• දෙවනුව, රෙදි කෙඳි මිටි අර්ධ වශයෙන් විදාරණ මගින් සංලක්ෂිත හානි, වේදනාකාරී අඩි මාරුව, නමුත් පොදු අවකාශයක් ද ක සාමාන්ය උපාධියක්.
• සැබෑ අර්ථයෙන් දිවෙන හා හානි 3 වන උපාධි කැඳවා කළ නොහැකිය. මිටියක් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉරා, ඒකාබද්ධ ස්ථාවරත්වය නැති. වෛද්ය මැදිහත් වීමක් නොමැතිව, සමහර විට සැත්කම්, එහි කාර්යය නැවත කල නොහැකි වනු ඇත.

වළලුකර ligament උලුක්කුවක් තිබුනා නම්, සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ විද්යමාන, වෛද්ය උපකාර අවශ්ය වන අපේක්ෂා කරති. එක්ස් කිරණ වෛද්යවරයා නිශ්චිතව කියන්න හැකි වනු ඇත පසු, එය දිවෙන හෝ අස්ථි බිඳීමක් වේ.

ප්රථමාධාර

• වළලුකර ඒකාබද්ධ හා තුවාල ලැබීම සඳහා ප්රථමාධාර - සීතල සංකෝචනය කරන්න. නමුත් මෙම අයිස් ස්ථිරවම තබා ගැනීමට අවශ්ය බව ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ. තුවාල පසු දින තුළ විරාම සමග විනාඩි 20 යි.
• එවිට ඔබ බලපෑම එල්ල වූ පාදයක් හා එහි එල්බී මත බර සීමා කිරීමට අවශ්ය. ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් සමඟ එය කිරීමට හොඳය. රාත්රියේ, මේ වෙළුම් පටියක් ඉවත් කළ හැකිය.
• කිරිවල බන්ධනීයන්ට ක දිවෙන නිසා තුවාල පසු ඉදිමුම අඩු කිරීමට, අඩි තිරස් තත්ත්වය තබා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. රාත්රියේ, එය කොට්ටයක් යටතේ ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය වේ.

කිසිදු මත්පැන් ආශ්චර්යය potions හෝ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම ප්රතිකාර සර්ජිකල්! මෙම අවට ඇති පටක තුල රුධිරය වහනය උත්තේජනය හා ඉදිමීම වැඩි වනු ඇත.

වළලුකර තුවාල සමග ප්රතිකාර කරන

ඇඳීමට ඇති වන වෙළුම් හෝ වරහන, කලම්ප, සවි අමතරව අවම වශයෙන් සති 3 දී, ක වළලුකර තුවාල මුලිනුපුටා දැමීම සඳහා ඖෂධ භාවිත කළා.

මෙම වෛද්යවරයා "Ibuprofen" "Ketorol" හෝ වෙනත්-steroidal නොවන නියෝජිතයන්, උදාහරණයක් ලෙස, රැඳී වේදනාව හා ඉදිමීම අඩු කිරීමට උදව් ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ නියම විය හැක.

"Ketonal" "Dolobene" "diclofenac" හා ඒ හා සමාන: ඵලදායී ඉදිමීම හා වළලුකර උලුක්කුවක්, ආලේපන සහ ෙජල් සූත බාහිර ක්රියාවන් වැනි තුවාල සහභාගී හානිවීම් අවම කර ඇත.

වළලුකර sprains වැළැක්වීම

සිදු විය යුතු නොවේ සඳහා කිරිවල බන්ධනීයන්ට ක උලුක්කුවක්, ඔබට අවශ්ය:

• සැප පහසු සපත්තු පළඳින්න පමණක් කිරීමට උත්සාහ;
• සමීපව, ඇගේ තත්ත්වය නිරීක්ෂණය ඇරඹුනේ එක් අතකින් මකා ඉඩ නැත;
• සන්ධි මත අමතර ආතතියක් වැළැක්වීම සඳහා බර පාලනය කිරීම;
• නිතිපතා ව්යායාම්.

මෙයත් තත්ත්වය වැඩ කිරීමට සහයෝගය දීම, මාංශ පේශි සැලසීම සහ ඒකාබද්ධ සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කරන ලදි. එමෙන්ම, සැබැවින්ම, ගමන් අතර, විශේෂයෙන් අසමාන බිම, අමතක කරන්න එපා ඔහුගේ පාමුල අපි සලකා බලමු.