හොඳ නිවාඩු සඳහා කදිම - ඇස් නිදා මත වෙළුම් පටි

එය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ඔයාගෙද නින්ද මුළු අඳුරේ බව එම හිරු එළිය ලෙස බාහිර උත්තේජක, රැකියා දෙකක් හෝ කෘතිම ආලෝකය, නොමැති පමණක් හැකි බව රහසක් නොවේ. පමණක් මෙම නඩුවේ එය මිනිස් සිරුරට අත්යවශ්ය වන අතර, හෝමෝන melatonin නිෂ්පාදනය කිරීමට නොහැකි වී තිබේ. යම් හේතුවක් නිසා අඳුරේ විවේක සාර්ථක නැති නම් ඔබ මොකද කරන්නේ? පිළිතුර සරලයි - ඔබ නිදා ගැනීමට ඔහුගේ ඇස් පිට වෙළුම් පටියක් වනු ඇත. ඒ නිසා, ඔවුන් මොනවාද?

Blindfolds නිදා සඳහා - රාත්රී සිවුරු අංග සම්පූර්ණ සාමාජික

නීතියක් ලෙස, මිනිසුන් නින්දට යාමට පෙර, ඔවුන් පිජාමා හෝ වස්ත්රයක් පමණක් ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත, බව හුරු පුරුදුවී ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඒ හා සමානව වැදගත් අංගයක් ද නිදා ගැනීමට ඔහුගේ ඇස් පිට වෙලුම් පටි වේ. ඔවුන් වහා නවත්වමි එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඔවුන් සුදු රාත්රී සාමාන්ය ඉතිරි ඉඩ නැති නිසා, උතුරු ප්රදේශවල, විශේෂයෙන් අදාළ වේ. මේ ප්රදේශ වල පමණක් ගැලවීම - ඔහුගේ ඇස් පිට වෙලුම් පටි නිදාගන්න.

බොහෝ විට පොරොප්ප ලෙස එකම විදිහට දිගු ගමනක් සහිත, මාර්ගය විසින්, මෙම උපාංග ගන්න. කිසිදු බස් රථ, දුම්රිය ධාවනය, ආලෝකය කිසිදු ගුවන් යානා, රීතියක් ලෙස, ඕෆ් කරන්නේ නැහැ, නමුත් සැර බාල. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඔබේ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

මෙම ගුණාංග බහු ව්යුහය ලක්ෂණ lightproof ද්රව්ය, නිෂ්පාදනය කර ඇති ඇත. ආලෝකය ආරක්ෂා කිරීමට කොටස් එක්, හා දෙවන ඇස් හැකි තරම් ලිහිල් හා විවේක කිරීමට ඉඩ දෙයි.

ඖෂධීය ගුණ

ඔයා දන්නේ නැහැ නිදා ගැනීමට වෙස් අලෙවි කොහේද කියලා? ප්රථම ස්ථානය මෙම ඔසුහල! කෙසේ වෙතත්, එය බොහෝ ඖෂධීය ගුණ ඇත: එය, "බෑග්" ඉවත්, තද හිසේ කැක්කුම සමනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. කුඩා වීදුරු, පබළු විශේෂයෙන්ම මෙම අරමුණ සඳහා එවැනි වැස්ම, එකතු කර ඇත. එකම අවවාදය - මෙම ආයිත්තමක් අවශ්යයෙන්ම සිසිල් කළ යුතුය. මෙහි,, හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා සැලසුම් කර ඇත ඒ වෙනුවට එම තරමක් උණුසුම් ආදර්ශයක් වේ.

කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබේ යහපත් දිනපතා සහකාර බවට පත් විය හැකි නින්ද සඳහා වෙස්. මිල ඒ සාධාරණ ය - 100 සිට රූබල් 250. වඩාත් වැදගත් වන්නේ, ඔබ නින්ද නොයාම සමග සටන් කරන්නම් පමණක් නොව, melatonin වන ශරීරයේ නිෂ්පාදනය වැඩි, ඔබගේ සමස්ත ස්වරය පිළිබඳ හොඳම ක්රමය බලපෑමක් වන. මෙය මේ හෝමෝන මිනිස් ජීවිතය prolongs නිසා, ඔහු තරුණ හා මානසික පැහැදිලි කමක් ලබා දෙයි, පුදුමයට හේතුවක් නොවේ.

උකස් ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිය

පොදුවේ ගත් කල, නිදා සඳහා blindfolds පෙනෙන පරිදි ජීවිතයේ ඉතා සුළු විස්තර වේ. ඒ කෙසේ වුවත්, ඔවුන් අඩු තක්සේරු නො කල යුතු ය. මෙම තත්ත්ව හුදෙක් සහතික, සහ ඒ අනුව, සහ ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිය නොවේ. මෙම ආයිත්තමක් පරිගණක වැඩ පසු සාමාන්ය මුහුණ මත තෙහෙට්ටුව, සහ තව තවත් පීඩාවට සමනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.

මීට අමතරව, නිදා වෙස් ද ලේස්, සිල්ක් හා අනෙකුත් ද්රව්ය වලින් සරසා ගත හැකි බව ඉතා ආකර්ෂණීය දෙයක්. මෙම උපලක්ෂණ දමා, ඔබ සිහිනයක් බවට මහත් සතුටකි වැටුනි ඇත - නිහඬව හා ගැඹුරු.

විශාල තෝරා

ඒ නිසා ඔබ සිත්ගන්නා ආයිත්තමක් මිලදී ගැනීමට තීරණය කර ඇත. කරදර වෙන්න එපා, ඔබ අද වෙළෙඳපොළ තුළ අවශ්ය දේ තෝරා ගත හැකිය. දීමනා ඇදහිය නොහැකි තරම් මුල් සංස්කරණ වල පුළුල් පරාසයක. නින්ද වෙස් ලේස් පමණක් නොව සාමාන්ය, පමණක් නොව, ගල්, රිබන්, දුනු හෝ විනෝද පිටපත් විවිධ සරසා ගත හැකිය.

ඔබට අවශ්ය දේ හරියටම මිලදී එහි පමණක්, ඔවුන්ගේ අභිරුචි, රුචි අරුචිකම් හා හැකියාවන් ගැන හිතන්න, කරදරයක් නොවේ. ගබඩා, විශේෂ ගබඩා, ඖෂධ වර්ග, ඔබ අවශ්ය දෙයක් සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

සිය අත්වලින් ...

කෙසේ වෙතත්, එය මුදල් සඳහා වෙළුම් පටියක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. ඔබට පහසුවෙන් තමන්ගේ මත එය ඉටු කර ගත හැකි වනු ඇත. කපු, කපු හෝ flannel - ඔබ සමහර මෘදු පටක ගැන (තිස් පහළොව සෙන්ටිමීටර) ඇතුළත කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. බාහිර නිමාව සඳහා වන විසිතුරු ද්රව්ය කෑල්ලක් අවශ්ය ය. මීට අමතරව, ලොම් අවශ්යතාවය හා අවසන් කරන්න (උදා, ලේස්, රිබන් ෙහෝ පබළු) tridtsatisantimetrovaya ගම්.

මෙම ලක්ෂණය පියවර වේ. පළමු රටාව ඇඳ ඇත. එය සැලකිල්ලට ඔබේ හිස ප්රමාණය හා ව්යුහය අවශ්ය ය. අහිමි කර නො ගැනීමට, ඔබ නළල හරහා මාලිගාවේ සිට පන්සල ඇති දුර මැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. මේ ආයිත්තමක් පළල වනු ඇත. දීමනා මත සෙන්ටි ගැන පමණක් එකතු කිරීමට අමතක කරන්න එපා.

නිවැරදි ප්රමාණය පිළිබඳ විස්තර රටාව මත සිදු පැහැදිලිව කපා ඇත. මෙම සේවක් දෙයක් එහි හැඩය රඳවා ඇත සූදානම් පටක හා පිස්නා, අදාළ වේ. එය අනාගත ආදර්ශ ඉහළ කොටස අලවා ඇත.

සියලුම කොටස් පිළිවෙලට ගම් සඳහා දැක්ම ඉතිරි කාමරයේ වැදුනා ඇත. දීමනා සඳහා අදහස් ඇති දුර ගැන අමතක කරන්න එපා. සියලු කොටස් සම්බන්ධ කළ පසු, හුදෙක් එක් එක් පැත්තේ භාගයක් සෙන්ටි පිටත්, දාර පුරා අතිරික්ත කපා ඉවත් කරන්න. සියල්ල - එවිට කම්මැල්ලවීර යකඩවලින්, පැත්ත ගැනීමට ඉලාස්ටික් මහනවා! වෙස් සූදානම්! ඉතා අවසානයේ අතින් මැසීමට විසිතුරු.