සාම්ප්රදායික වෛද්ය කකුල් 2 වට්ටෝරු ලුහු සහ බර දිවෙන මාංශ පේශී

කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධනීයන්ට, මාංශපේශීන් දිවෙන, සාමාන්යයෙන් හදිසියේ හා විවිධ හේතු මත සිදුවන සන්ධි වන ligament යන්ත්රය මත අධික බර ප්රතිඵලයකි.

කාලය දීර්ඝ කර ගැනීම සඳහා වන හේතු

දණහිස හෝ පය හෝ බිරියත් මාංශ පේශී ක පැනීම දිවෙන පසු හදිසි ගොඩ කිරීමේ සිද්ධිය සම්බන්ධයෙන් ඇද ගත හැකි එවැනි මත ලිස්සා යාම ලෙස, පිලිකුල් යෝජනාව, එම වැරදි ක්රියාත්මක වීමෙදි. මැණික් කටුව ligament ශරීරය සමස්ත බර මැණික් කටුව හා මාරු කරන විට, පැතලි අතට හේතුවෙන් පහත වැටීම දක්වා දිවෙන නැවත මාංශ පේශී කෙළින්ම නැවත කකුල් "සුමට" හා, බර ඉවත් කිරීමට යාමේදී -. නඩු කකුල මාංශ පේශී දිවෙන නම්යශීලී සංවර්ධනය කිරීමට ක්රීඩා අභ්යාස තදබදව ¥ රදර්ශී ක්රියාත්මක කිරීම නිසා වන විට, ඔවුන් මෘදු සිට දැඩි අවස්ථාව දක්වා වෙනස් වේ.

sprains හා ප්රථමාධාර රෝග ලක්ෂණ

ඉදිමීම හා වේදනාව පෙනුම - සුළු දිවෙන කකුලක් මාංශ පේශී හෝ අත් බවට දැක්වෙන ප්රධාන ප්රාථමික ලක්ෂණ. මෙම තත්වය තුල, ඔබ සන්සුන් කළ යුතු අතර, සැතපෙන, ඔබ නිර්වින්දකයක් ගත හැකි, ශීතකරණය, ශීත කළ මස්, එළවළු හෝ වතුර බෝතලයක් අයිස් භාවිතා සීතල සංකෝචනය අදාළ වේ. සීතල දැවිල්ල උපාධිය, සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් අඩු ඉදිමීම නිදහස්, වේදනාව අඩු සංකෝචනය. ඇසුරුම් සඳහා පැය 2 පරාසය විනාඩි 20 විසින් අනුගමනය, පළමු වන දින තුළ විනාඩි 40 ක විවේකයක් සහිත පැය භාගයක් සඳහා ඉල්ලුම් කල යුතුය - ඉදිරි දින දෙක තුළ. පහසු දික් කකුල මාංශ පේශී , බොහෝ අවස්ථාවල කරගැනිමෙන් කුපිත කිරීමට නොව, අඩු කිරීමට පුහුණු සැසි සංඛ්යාව අවලංගු කිරීමට දැඩි බරක් දිගටම කිරීමට අවශ්ය වන අතර, සාමාන්යයෙන් කෙටි හා දින කිහිපයක් පැවති නමුත් ප්රතිකාර ක්රියාවලියකි.

මාංශ පේශී දැඩි හානි සිදු කල අවස්ථාවක, හැකිලෙනු නැහැ මාංශ පේශි පටක විවේකයක් ඇතොත් නැහැ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ, නින්දට යන්න පීඩන වෙළුම් පටියක් සාදා හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

එහිදී දැඩි මාංශ පේශි වික්රියා ඇති අවස්ථාවල දී, ප්රතිකාර පමණක් profiled වෛද්යවරයා සිදු කරනු ලබයි. දැඩි පේශි ආතතිය බොහෝ විට දීර්ඝ කාලීන, භෞත චිකිත්සක හා ශල්ය අවශ්ය ලෙස ක්රීඩා හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, මාස කීපයක් ගත හැකි සමස්ත පුනරුත්ථාපන කාල සීමාවට සඳහා ඉවත් වේ.

ගෙදර දුර ප්රතිකාර ක්රම

ඔබ මාංශ පේශී දික් වූ විට එය කොලජන් වත්මන් වන කොටසක් ලෙස, ශරීරය, නිෂ්පාදන සහ කීම් හානියට පත් ප්රදේශවල ලිහිසි කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ලිංගික හැසිරීම සහාය කකුල මාංශ පේශී දිවෙන සුළු එහි අඩුනම් සිදු, එය මාංශ පේශි, පටක තුල ප්රෝටීන ඉතිරි අය කිරීමේ කාලය සම්පූර්ණ කර, වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

සිට මාංශ පේශි ආතතිය සෑම විටම හදිසියේ සිදුවන මෙම ක්රීම් ගෙදර විය හැකිය. කොලජන් පොහොසත් මූලාශ්රය - බලාපොරොත්තු සුන් නොකරගන්න, ගලවා ගැනීමේ සරල ජෙලටින් පැමිණිය හැකියි. මෙය අත්හදා බලන්න: වියළි ජෙලටින් ක tablespoon සීතල වතුර 125-130 ක් සමඟ පුරවා විනාඩි 25-30 සඳහා ඉදිමිම නිවාඩු. අර්ධ පැය පසුව ඉදිමුණු ජෙලටින්, වතුර නාන දී දියර රාජ්ය ගෙන කළ යුතු සහ මේද ඇඹුල් ක්රීම් හෝ කිරි ක්රීම් මිශ්ර වූ ජෙලටිනීමය අනුකූලතාවක් මිශ්රණය සිසිල් එය සියලු හානි ප්රදේශ ලිහිසි.

, කුකුළු මස්, බිත්තර සුපුරුදු බොර ප්රෝටීන් ගත බහුල ස්ථරය ඝන රෙදි මත තබා ඇති වේදනාව හා මාංශ පේශි වික්රියා සිට ඉදිමීම ඇති ශරීරයේ ප්රදේශයේ අදාළ: ඔබ තවත් ක්රමයක් භාවිත කළ හැක. එවැනි ක්රියාවලියක් වඩාත් පොදු ආතන්ය වේ ගෙල හානියයි. එය පැයක් පමණ බිත්තර එතුම පවත්වා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සඳහා සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව කළ හැකි වෙනත් ක්රම ඇත දුර ලකුණු ප්රතිකාර, නමුත් ගැනීමට පෙර ඕනෑම අවස්ථාවක වෛද්යවරයෙකු උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.