සතුට හෝමෝන - එය පවතී?

එය සතුට යන හැඟීම, මානසික ප්රකෘතිය හුදෙක් වරද අපගේ මොළයේ ඇති ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන් සඳහා ඉමහත් ප්රීතිය හා නිවන් සුවය අඩු බව පෙනේ. එහෙත්, ඒ කෙසේ වුවත්, පර්යේෂකයෝ එය බව ඔවුහු තර්ක කරති. මේ සියලු අපට විශේෂ ද්රව්යයක් ණයයි හැඟීම්. මෙම සතුට පොඩි හෙලවීමක් තියනවා හෝමෝන ලෙස හැඳින්වේ. ගේ එය නිර්මාණය වන තැන එය, මොකක්ද කියලා, සහ එය අපගේ මනෝභාවය එය මත රඳා පවතින බව සත්යයකි.

"සතුට, හෝමෝන" පසුගිය සියවසේ මැද භාගයේ 70-දී සොයා ගන්නා ලදී. එය පුද්ගලයෙකු සතුට, සතුට, ප්රීතිය මුහුණ විට ඔවුන්ගේ අන්තර්ගතය මොළයේ සෛල තුළ, වැඩි වී ඇත බව සොයා ගත හැකි විය. කිසියම් ද්රව්යයක ප්රථම නිකුතුව enkephalins ලෙස හැඳින්වේ. ඔවුන් hypothalamus හා පිටියුටරි ග්රන්ථිය සෛල තුළ නිෂ්පාදනය කර තිබේ. සතුට මෝෆීන් වන හෝමෝන සමාන රසායනික ව්යුහයක් මත. පුදුමයක් නොවේ නම්, ඉන් ඇති වන බලපෑම ඔවුන් එසේ සමාන වේ. දැන් එය එම ද්රව්ය සමස්තයක් පිරිසක් ඇතැයි දැන ගැනීමට තිබේ. ඔවුන් පොඩි හෙලවීමක් තියනවා සාමාන්ය මාතෘකාව යටතේ වර්ගීකරණය කරනු සහ එකම වර්ගයේ රසායනික ව්යුහය ඇති වේ. මෙම ප්රෝටීන හෝමෝන, අවශ්යයෙන්ම වර්තමාන enkephalin වන අණුවක.

පොඩි හෙලවීමක් තියනවා ඊනියා opiate ප්රතිග්රාහක වන මැදිහත්කරුවන් වේ. ඔවුන් analgesic බලපෑමක් ඇති හා ජයෝන්මාදය, සතුට, ප්රීතිය රාජ්ය කිරීමට රැඳවියන් පොළඹවන ලෙසටද. ඔවුන්ගේ උදව් සමග, ශරීරය එය ඔහු තබා ඇති ඉලක්ක ඉටුකර ගැනීම සඳහා තමන් වෙත ත්යාග ලෙස, හා. උදාහරණයක් ලෙස, ලිංගික පොඩි හෙලවීමක් තියනවා, සතුට වැඩි වන හෝමෝන තුළ, රස කැවිලි, රසවත් ආහාර අනුභව කිරීමෙන්, ජීවිතයේ යම් සාර්ථකත්වයක් දී තරගයේ ජයග්රහණය සමග. නිසා මොළයේ පිහිටා මෙම සතුටක් මධ්යස්ථානය, කිරීමට සුදුසු සංඥා ලැබෙන අතර, පුද්ගලයෙකු සතුටක්, පොඩි හෙලවීමක් තියනවා මට්ටම මත රඳා පවතින උපාධිය මුහුණ දීමට සිදු වෙනවා.

පොඩි හෙලවීමක් තියනවා අමතරව, පුද්ගලයා සහ ජීවිතය ස්වරය මනෝගතිය serotonin හා නෝපිනෙප්රයින් න්යුරොට්රාන්ස්මිටර්, මොළය නියුරෝන අතර සන්නිවේදනය බලපායි. ඔවුන් නම් තත්ත්වය සංවර්ධනය නොමැතිකම, ප්රකාශ කරන විට endogenous අවපාතය. එය මානසික අසහනය සහ ලොව නිෂේධනීය සංකල්ප, සියදිවි නසා ගැනීම, සන්නිවේදනය යුතු වූ සමහර විට පුද්ගලයා පිළිබිඹු වේ.

Serotonin මෙම pineal ග්රන්ථිය තුල හා ආහාර දිරවීමේ සෛල නිෂ්පාදනය වන්නේ, සතුටින් හා ප්රීතියෙන් මනෝභාවය හැඟීමක් ඇති කරයි. එහි පූර්වජ, මයිකොප්ලාස්මා, ආහාර ශරීරය තුළට ඇතුල් වෙනවා. චොකලට්, ඇට වර්ග, කෙසෙල්, රසකැවිලි, කිරි එහි ගොඩක්. එය නො සතුට නම් හෝමෝනය ආකාරය දැන සිටීම ඇත්තෙන්ම මේ වැදගත් වන්නේ කෙසේද? වඩා වැදගත් කරුණ නම්, එය වැඩි දියුණු කළ හැකි ආකාරය. serotonin පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී එය පහසු කරයි. මම චොකලට් බාර් කා - හා මනෝභාවය තරමක් වැඩි දියුණු!

කෙසේ වෙතත්, මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු තුළ පමණයි. මනෝභාවය වැඩි දියුණු ඖෂධ - සමහර අවස්ථාවල දී, මේ ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරුන්, විෂාදනාශක පත් කිරීමට සිදු විය.

නමුත් අපි අපේ ලේ සතුට හෝමෝන අපි එය තවදුරටත් ඉහළ නැංවීමට හැකි වන ආකාරය සලකා බලමු. පළමු වැන්න නම්, එය අපේ ආකල්ප මත, අප මත රඳා පවතී. පුද්ගලයෙකු සක්රීය නම්, එය ඉලක්ක සකසයි ඔවුන් ළඟා, ම පොඩි හෙලවීමක් තියනවා නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. එය දීප්තිමත් හිරු එළිය මට්ටම වැඩි (පාරජම්බුල කිරණ). අඳුරු සරත් සෘතුවේ කාලගුණ දී ිදක්රසමප යන්නේ වෙනුවට හැක. සීනි හා මයිකොප්ලාස්මා ඉහළ ආහාර, මෙන්ම මහා ආහාර, ද, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කළ හැක.

නව හැඟීම්, සංගීතය, චිත්ර, ගායනය, සිනා, ව්යායාම - මේ සියල්ල ස්වභාවිකව පොඩි හෙලවීමක් තියනවා මට්ටම වැඩි කරයි. වැඩි එය කෘතිම නොහැකි යන්න මෙම ප්රශ්නය ද පැන නගින්නේ ය? එය ඔබට හැරෙනවා. මෙම බොහෝ විට මත්පැන්, මත්ද්රව්ය, දුම් පානය ද සහාය ඇතිව සිදු කරනු ලැබේ. පමණක් මෙම නඩුවේ එය සතුට හෝමෝන ස්වභාවිකව ඉදිරිපත් කිරීමෙන් නතර එය සිදු විය හැක. හොඳ මානසිකත්වයෙන් විය කිරීම සඳහා, ඔබ කෘතීමව, එහි නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමට සියලු කාලය. ගැන කතා කරන්න යන්න - එය විය හැක කුමක් සඳහා ද? සුපුරුදු මාත්රණ අහිමි ඇබ්බැහි වූවන්, මත්පැන් හා නිකොටින් ගැනම සිතන, කසු කුසුවක් අසහනය දුක් විඳිනවා.

ප්රීති මනෝභාවය, ජීවිතයේ සක්රීය ආකාරයෙන්, හැඟීම් වෙනස්, ප්රසන්න අවස්ථාවට, සතුට, පෙර ඇඟවුම් දැනටමත් පොඩි හෙලවීමක් තියනවා අපේ මට්ටම වැඩි. කිසිවක් මොළයේ ලෙස සංවර්ධනය කළ හැකි දේ වෙනුවට හැක. සෑම විටම සක්රීය හා සතුටු සිතින් වන්න!