වාසි සහ අවාසි: මම පියයුරු-ආහාර අයිස් ක්රීම් හැකි

ඇත්ත වශයෙන්ම, කාලය තුළ දේ කලාතුරකින් අම්මා මොළේ ඔබ අතුරුපස කන්න සතුට ප්රතික්ෂේප කරනවා. කෙසේ වෙතත්, මෙම ජීවන කාලය තුළ වෛද්යවරුන් ආහාර ගැනීමේ ඇති දැඩි නීති පිළිපැදිය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මව්කිරි දීම කාලය මාස හයකට වඩා සාමාන්යයෙන් වැඩි, අවශ්ය තරම් කාලයක් පවතිනවා. චොකලට්, කේක්, මී පැණි, ඇට වර්ග: මෙම අවස්ථාවේදී මවුවරුන්ට වැස්සට ක පරාසයකට තහංචියක්. ඒ නිසා මම රසවත් යමක් කිරීමට ඔබ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අවශ්ය! මෙම මොළේ යන්න අයිස් ක්රීම් තර්කානුකූල ප්රශ්නයක් මතු කරයි? එය ඔබට හැරෙනවා. පුදුම හිතෙන, මෙම ප්රණීත තහනම් ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර නැත.

අපි අයිස් ක්රීම් ගැන අපි දන්නේ මොනවද

අපි විස්තර ප්රශ්නය සැලකිල්ලට පෙර: "? අයිස් ක්රීම් මොළේ හැකිද", ඉඩ දෙන්න පළමු නිෂ්පාදන එය උත්කෘෂ්ට ප්රණීත කරන්න දේවල් වලට අනුව නම්, තේරෙනවා. ඇත්තෙන්ම, ප්රධාන අමුද්රව්යයක් - එය කිරි ය. කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරුන් මවි තුළ කාන්තාවක් කන්න "ගව" නිෂ්පාදනය විය නොහැකි බව අපගේ අදහසයි.

දේ අයිස් ක්රීම් බොහෝ අවස්ථාවලදී, කිරිදෙන මව්වරුන් අසාත්මිකතා සිදුවීමක් හා ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය අ තරධා හේතු වන බව. ප්රෝටීන අඩංගු වේ කෙසේ වෙතත්, ලකුණින් බැහැරව භාවිතය සඳහා "සීතල" ප්රණීත දී කිරි, කෘතිම රසකාරක, වර්ණක, රසකාරක, ඝනකම් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ ද්රව්ය, මව්කිරි වන කිසිදු යහපත් කාන්තාවක් කරනු ඇත. කුඩා නොවන ස්වභාවික අමුද්රව්ය, වඩා වඩා හොඳ: ඔබ ඉහත අතුරුපසක් තෝරා විට ඉතා ප්රවේසම් විය යුතුය. හොඳයි, ඔබ පළමු වන මාසයේ දී අයිස් ක්රීම්, මව්කිරි යන්න දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, විශේෂඥයින් ඔබ මෙම ප්රශ්නය ගැන දැනුවත් කරනු ඇත. ඒ නිසා, ඔවුන් මවි මූලික පියවර තුළ වැස්සට ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින ලෙස අවවාද කරනු ලැබේ.

දේ නිෂ්පාදනය කැමති කිරීමට

ඇත්ත වශයෙන්ම, වන සෑම ක්රීම් සෙත සැලසෙනු ඇත. එය මේදය අවම මුදල සහිත භාණ්ඩයක් තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ වේ. 3-4% ක් පමණි - තොරතුරු, අයිස් ක්රීම්% 8-10 ක් පමණ මේදය හා කිරි අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, අවශ්ය නම්, සංග්රහ, සොයා ගත හැකි මේද ස්කන්ද පමණක් 1% ක්, එයද. ඇත්ත වශයෙන්ම, අග නඩුවේ, ප්රතිපත්තිමය ඉවත් මොළේ යන්න අයිස් ක්රීම් ද යන ප්රශ්නය.

පොදුවේ, ඉහත සඳහන් "ආලෝකය" අතුරුපස විචලනය පිළිගත හැකි ය. හොඳයි, ඔබ, මව්කිරි යන්න ගැන උනන්දු වෙනවා නම්, අයිස් ක්රීම් පළතුරු අයිස් මෙන් සියලු දී පිළිතුර ඉතා පැහැදිලි ය: "ඔව්." මේද හෝ කොහෙත්ම නෑ මෙම නිෂ්පාදනය, හෝ එය එළවළු විසින් ප්රතිස්ථාපනය කරනු ලබයි. කෙසේ වෙතත්, පළතුරු අයිස් අවාසි තොරව නොවේ: බොහෝ විට එහි නිෂ්පාදනය කෘතිම රසකාරක දී භාවිතා කරන අතර, කතා කිරීමට ස්වභාවික පළතුරු යුෂ අන්තර්ගතය ගැන, රීතියක් ලෙස, අවශ්ය නොවේ. තෝරා විට වැස්සට සීනි අන්තර්ගතය වෙත අවධානයක් යොමු කරයි. පළතුරු අයිස් කීම් බොහෝ විට ග්ලූකෝස් සමඟ නැගෙමින්. සීනි ඔවුන් 30% ක් පමණ වන අඩංගු වේ. % 15-20 පමණ - එහි ඊට වඩා ඉතා කුඩා වන කිරි වර්ග.

ඒ නිසා, අපි එය මවි කිරි දී අයිස් ක්රීම් කන්න හැකි ය සොයාගෙන ඇත. විශේෂයෙන් සංග්රහ තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ දේ ගැන දැන් වචන කිහිපයක්.

නිවැරදි තේරීමක්

දැනටමත් අවධාරණය ලෙස, අයිස් ක්රීම් සහ කිරි සඳහා මනාප ලබා දිය යුතු චොකලට් තොරව විය යුතුය. ඔබ තවමත් ඇත්තටම අතිෙර්ක අතුරුපස උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ එහි ගෙදර හැදූ ජෑම් සහ වියළි භාවිතා කළ හැකිය. ප්රසිද්ධ වෙළඳ ලකුණු සමාගම විසින් නිපදවන ලද නිෂ්පාදන තෝරා ගන්න. මෙම ප්රණීත සීනි සහ මේද ප්රමාණය දැනුවත් විය. ඉන් පසුව පමනක් පෙර ඔබ එක් මවි කිරි දී ක්රීම් අයිස් හැකි ද යන ප්රශ්නය ගැන මැනවින් වනු ඇත. එය සෑම විටම ඔබගේ නියාව ඉවත් හා සෞඛ්ය වර්ධනය වන බව ඵලදායී antidepressant වේ - ඉහත නිෂ්පාදන බව මතක තබා ගන්න.

සලකා බැලිය යුතු දේවල්

උපතින් පසුව සෘජුවම ස්ත්රී ජීවියා ඇතුල් වන මොන යම් හෝ ආහාර, ඇමරිකානු මහ බැංකුව දරුවා වන කිරි ව්යුහය, නව්යන.

ඔබ කුඩා කොටස් තුල, සෙමින්, අයිස් ක්රීම් කන්න අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ආහාර වේලක් පසු දරුවා ප්රතිචාරය නැරඹීමට යුතුය. එය අමතා, පරිභෝජනය ආසාත්මිකතාවයක් දක්වන, උදර වේදනාව හෝ සමේ දද ගොඩනැගීමට කුපිත කළ හැකි බව හැකි ය. මෙවැනි අවස්ථා වලදී, ඔබ වහාම ඉහත අතුරුපස අතහැර යුතුය. මීට අමතරව, ඔබ ඔබගේ ආහාර වේලට අයිස් ක්රීම් ඇතුළත් කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, නව නව ආහාර හෝ බීම වර්ග ඉදිරි 3-4 දින තුළ, වෙනත් ආකාරයකින් ඔබ විසින් කාලා දී අසාත්මිකතා ඇති වීමට හේතුව තීරණය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත කන්නේ නෑ.

එය ළමා අතිරේක කිලෝ මාලාවක් කිරීමට නැඹුරුතාවක් කරන්නේ නම්, එම වැස්සට අත්හැරීමට අවශ්ය වේ. එසේම, විශේෂඥයන් දහවල් පසු කිරි නිෂ්පාදන කන්න තරුණ මව්වරුන් උපදෙස් නෑ. දේ ඇති "සීතල" උදරය තුළ අසහනය සඳහා වට්ටෝරුවකි වන දිරවීමට දීර්ඝ කාලයක් ප්රතිකාර බව ය.

විකල්ප

ඔබ මව්කිරි දීම සමග ක්රීම් අයිස්, නමුත් ඔබ දරුණු මිහිරි දත් සලකා බැලිය හැකි ද යන්න සැකයක් තවමත් නම්, ඔබ ගෙදර ඉහත අතුරුපස සූදානම් කළ හැකි අතර, එසේ නම් ඔවුන් ද කෑමට.

ස්වභාවිකව, ඔබ අමුද්රව්ය කෘතිම ද්රව්ය ලෙස භාවිතා කළ නොහැකි වනු ඇත. පොදුවේ ගත් කල, ඔබේ අයිස් ක්රීම් සංරචක සංඛ්යාව අවම කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සීනි සීමා හා අඩු මේද කිරි භාවිතා කරන්න. ප්රාථමික රස ඕනෑම අහිතකර බලපෑම් ඇති විය නොහැකි නම්, වට්ටෝරුව ටිකක් අත්හදා බැලීම විය හැක.