මෙම මහල් නිවාස ළමා ක්රීඩා සංකීර්ණය. දරුවන් සඳහා ක්රීඩා සංකීර්ණයේ අභ්යාස

දැනට, සංවේදි දෙමාපියන් දරුවන් සඳහා අධ්යාපන හා ක්රීඩා සංකීර්ණ රාශියක් ලබා ගත හැකි වේ. කොහොමද මිලදී ගැනීමේ දී අවධානය යොමු කළ යුතු දේ ලකුණු මත, තමන් කැමති වරදවා වටහාගත යුතු නොවේ? අපි මේ ද්රව්ය මෙම සහ වෙනත් ප්රශ්න සඳහා පිළිතුරු දීම උත්සාහ කරමු.

වර්ග

ළමා ක්රීඩා පහසුකම් ඇති ප්රධාන වර්ග ගැන සිතා බලන්න:

1. නවීන - විවිධ ඉණිමං අඩංගු පිරමිඩාකාර ව්යුහයන්, ස්ලයිඩ්ස් සහ crossbar ස්වරූපයෙන් ඉදිරිපත් කර ඇත.
2. දොරක් - ඇති ස්වීඩන් බිත්ති, ක්රීඩා සංකීර්ණ කොටස ලක්ෂණයක්. එම සැලැස්ම ස්ථාපනය බිත්තිය මත ස්ථාවර තිරස් තීරුව මෙන්ම, මුදු ස්වරූපයෙන් අනෙකුත් අංග, ඉහළ පහළ යාම්, ලණු, අන් අය තුළ අඩංගු වේ.
3. Pristennye - ව හය බිත්තිය හා තිරස් තීරුව අනුයුක්ත ස්වීඩන බිත්ති, සමන්විත වේ. ලෙස අමතර සංරචක නිතර භාවිතා කල ලණු හා මුදු වේ.
4. සිවිලිම සහ බිම ආවරණ අතර razzhimayutsya බව ගාංචු, මාර්ගයෙන් ස්ථාවර - මෙම spacer. විෙශේෂ සැලසුම් සහ මානකරන අනුව පසුගිය ලිපිය දිගු වෙනස් කරන්නේ නැහැ.
5. Pristennye-spacers - පවුර හා අතිරේක ස්ථාවර කිරීමට සඟල අනුයුක්ත කර ඇත. සංකීර්ණ විශ්වාස කටයුතු සවි කෙරෙන මැතිවණයේදී ස්ථාපනය දක්වා අතිරේක අංග, විවිධත්වයකින් යුත් භාවිතය සඳහා හැකියාව විවෘත කරයි.

ඊළඟට, දරුවන් සඳහා ක්රීඩා සංකීර්ණ මෙම මහල් නිවාස එකතු කළ හැකි, සංරචක සලකා බලන්න.

බිත්ති බාර්

ඕනෑම ළමා ක්රීඩා සංකීර්ණයක් ඉදිකිරීම අනිවාර්ය අංගයක් කිරීම වෙනුවෙන් පෙනී සිටී. එවැනි උපකරණ තෝරන විට පියවර පියවර පිළිබඳ අවධානය යොමු කළ යුතුය. එය තනි තනි බාල්ක අතර දුර 20 කට වඩා සෙ.මී. නොවන බව හොඳය. එසේ නැත්නම්, දරුවා නව ඉහලකට පරාජය කිරීමට අපහසු විය, ඇය ඉණිමං අලස පෙනී ඇත.

මුදු

දරුවන් ක්රීඩා සංකීර්ණ අහුලා, දෙමාපියන් බොහෝ විට ඒ වගේ කට්ටලය ස්ථාපනය කිරීමට කැමැත්ත දෙන්න. ළමුන්, කෙතරම් අපූර්ව ක්රීඩාවක් ද එල්ලී හා මුදු මත ඕනෑකමකින් ආදරෙයි. මේ සියල්ල, ආයුධ හා අමුතුවෙන් කිව ශක්තිමත් වන vestibular යාන්ත්රනයේ පුහුණු කිරීමට දායක වේ.

මුදු තෝරා විට ඔවුන්ගේ කොටස දිහා බලන්න ඕන. පහසු ඇරැඹී, ළදරුවන් සඳහා 1.5-2 සෙ.මී. පිළිවෙළ සුදුසු විෂ්කම්භය නිෂ්පාදන. Desirably, ශක්තිමත්, අධි ශක්තියට සාදන ලද පැතලි මුදු අඩංගු දරුවන් සඳහා ක්රීඩා සංකීර්ණය.

කඹ

ළමා ක්රීඩා සංකීර්ණ තෝරා, එය කඹ එහි සම්පූර්ණ ගොන්න සමග විකල්පය සලකා බැලීමට අවශ්ය වේ. ස්වභාවිකව, ඔවුන්ගේ මෙහෙයුම් පමණක් මීටර් 2.5 ක පමණ ප්රමාණවත් තරම් ඉහළ සීමාව සමග කාමරයේ හැකි ය. ඒ නිසා, බොහෝ ප්රදේශවල අංගයක් නොවේ ඉදිකෙරේ.

පැද්දීම

දරුවන් සඳහා ක්රීඩා සංකීර්ණ, ඉතා ක්රියාකාරී ඡායාරූප සැකසුම් බලා, ඔබ ඔවුන්ගේ වෙනස් වීම් වලට සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා අවස්ථාව දකින්න පුළුවන්. මෙම විසඳුම ඉතා සැප පහසු වගේ. ළමයි ලකුණු ඩෑෂ් ඕනෑතරම් පිටත ධාවනය කිරීමට අවශ්ය නැත, සහ දෙමාපියන් ඔබ සම්බන්ධ වූ බාධාවකින් පසල් කිරීමට.

කඹය-ඉණිමං

ළමා ක්රීඩා සංකීර්ණ සඳහා ඉවත් කරන දෙමාපියන්ට ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව තවත් ප්රයෝජනවත් ආයිත්තමක්. මෙන්ම මුදු මත පුහුණුව, කඹය ඉණිමං නැගීම, එම vestibular යාන්ත්රනයේ පුහුණු ප්රවර්ධනය කරයි. තවමත් දැඩි විශ්වාසයකින් යුතුව ඔවුන්ගේ පාද මත නැගී සිටීමට ඉගෙනගෙන නැති වූ ලාබාලතම පරිශීලකයන් විසින් භුක්ති විශේෂ ඉල්ලීම ආයිත්තමක්.

පැදුරු

මැනිං කුඞා ළමුන් සඳහා ක්රීඩා සංකීර්ණ, දෙමාපියන් ආරක්ෂක අවශ්යතාව ගැන අප අමතක කළ යුතු නැහැ. පහත වැටෙන සිට දරුවා බේරා මෘදු පැදුරු භාවිතය හැක. මුල් ප්රමාණවත් ඉඩ නොමැති නොමැති නම්, මනාප, සුසංහිතව ඕනෑම කෙළවරේ බවට නවනු ලැබූ කළ හැකි බව නවන පැදුරු දෙන්න.

දරුවන් සඳහා ක්රීඩා සංකීර්ණයේ අභ්යාස

මුල් පිටුව ක්රීඩා සංකීර්ණය බිත්තිය බාර් මත පළමු පාඩම් කිරීමයි. මූලික අභ්යාස ඉටු කිරීම සඳහා, ළමා තරම් පහළ crossbar බවට කකුල් දික්. ඔබේ හිසට ඉහළින් ඉණිමං අල්ලාගෙන, ඇගේ අත් බිත්තිය පුරා ඉහළ සහ පහළ යා හැකි ය. එය එම අවස්ථාවේ දී කකුල් ලෙස කෙලින්ම හැකි පවතින බව හොඳය.

ස්වීඩන පැත්තට නැගී කිරීමට තරම් නැවත, උදර මාංශ පේශී පුහුණු ඔබේ හිස මත තීරුව අල්ලා පැහැර ගැනීම සඳහා. කොතැනකද සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු ඔහු ඉදිරියෙන් කකුල් ඔසවා අඩු කළ යුතුය. පිටුපස, තට්ටම් හා අඩු ආපසු ළමා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔහුගේ කකුල් නැවත මතින් බිත්තිය ස්වීඩන් ජාතික මුහුණ හරවා යුතුය.

සියලු ශරීරය සාමූහිකව සංවර්ධනය බාර් පිළිබඳ නිරන්තර පන්ති කිරීමට දායක වී තිබේ. පළමු දරුවා වරකට තරම් අදින්න-ups 3-4 ක් පමණ සිදු කිරීමට. ටිකෙන් ටික නැවත නැවත යෙදී හා ප්රවේශයන් සංඛ්යාව වැඩි කර ගත හැක.

, එය ඉහළට සහ පහළට වැටීමට තරම් කඹයක් ඉණිමං ඉදිරියේ. අවි ආයුධ හා කකුල් දෙකම ක්රියාකාරී ව්යාපාර ඔබේ දරුවා නිදහස් ශක්තිය ප්රවාහ අවශ්යතා සැපිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දේ.

මත අභ්යාස සඳහා පරිදි , ජිම්නාස්ටික් මුදු, ඔබ එහි ම අක්ෂය, ශ්රමණයන් සහ untwisting කඹ වටා භ්රමණය ඉටු කළ හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, දරුවා ඔසවා හැකි අතර අත් පා කෙළින්, දණ නමනු, ඔවුන්ගේ අත් උස්සන්න. එවැනි ක්රියාකාරකම් දරුවා වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරන, මාංශෙප්ශි සහ සන්ධි වල දිවෙන බලපායි.

අවසාන වශයෙන්

ටියුශන් පන්ති දී ගෙයින් ළමා ක්රීඩා සංකීර්ණ දරුවා වඩාත් කඩිසර වූ හා නම්යශීලී බවට පත් කර ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ. නිතිපතා ව්යායාම් සන්ධි ශක්තිමත්, මාංශ පේශි මහා වර්ධනය කිරීමට දායක වී තිබේ.

මුල් වයස අවුරුදු වලින් හැකි එදිනෙදා ක්රීඩා සංකීර්ණ භාවිතා කරන්න. , ඉණිමං තරණය ලණු හා මුදු අල්ලාගෙන, දරුවා වේගවත් ගමන් කිරීමට 'වෙත වාර්තා වේ. දරුවා සම්බාහන flatfoot සංවර්ධනය වීම වළකයි පාද, පුහුණු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ.

වෙනත් දේ අතර, නිවසක් ක්රීඩා කෙළවරේ සමග පුහුණු කොඳු ඇට පෙළ හා සම්බන්ධ ගැටලු මතුවීම වැලැක්වීම. ව්යායාම අතිසාර්ථක කශේරුකා පිළිබඳ නැම්මක් වැළැක්වීම සඳහා ආපසු එල්ලී මත අවධාරණය කරමු. මේ සියල්ල එකට දරුවා සාමූහිකව සංවර්ධනය සඳහා හොඳ පදනමක් බවට පත් වෙයි.