මූනු ගයා: එහි ඉතිහාසය සහ ගවේෂණය

සැහැල්ලු සෙවිය ලොව වටා සිටින නර්තන චේතනාවකි. මෙම ව්යාපාරය එහි අසාමාන්ය භාවය නිසා පමණක් නොව, එහි විශිෂ්ට හඳුනා ගැනීම නිසා දන්නා අතර එය වෙනත් දෙයක් සමග මිශ්ර කිරීම අත්යවශ්ය නොවේ! කෙසේ වෙතත්, නරන ඉතිහාසය පිළිබඳ සත්යය කීපයක් පමණි.

චන්ද්ර ගාමක කතුවරයා මයිකල් ජැක්සන් බව පුලුල්ව විශ්වාස කරන නමුත් මෙය එසේ නොවේ. ඔව්, මෙම ව්යාපාරයේ පරිපූර්ණත්වය ගෙනැවිත් ඔහු ලෝක ව්යාප්ත කීර්තියට ගෙන ආවේ, නමුත් ඔහු කතුවරයෙක් නොවීය. එය වෙනස් නමක් යටතේ වුවද ඔහුගේ චරිතය බොහෝ කලකට පෙර චන්ද්රයාගේ ගීත දර්ශනය පෙන්වීය. එබැවින්, 1932 දී මෙම නර්තන චේතනාව (මදක් වෙනස් ආකාරයකින් වුවද) Cabood Calloway විසින් භාවිතා කරන ලද අතර, 1943 දී නළුවෙකු වූ බාරෝ විසින් භාවිතා කරන ලදි. මෙම ව්යාපාරය පෙන්නුම් කරන ලද අතර ජැක්සන්ගේ කාර්ය සාධනයට පෙරාතුව 1982 දී එය ජෙෆ්රි ඩැනියෙල් විසින් ප්රදර්ශනය කරන ලදී.

මයිකල් ජැක්සන් තම පොතෙහි "Moonwalk" නමැති ග්රන්ථයෙහිම තමාම දර්ශනය වූ ස්ථානයට පැමිණෙන තුරු, චන්ද්රයාගේ ගීතය භාවිතා කර ඇත. ඔවුන් අතර මූලික ව්යාපාර, දක්ෂතා වැඩි දියුණු කර, ඔහුගෙන් යමක් එකතු කර එය වැඩිදියුණු කළේය.

ඉතින්, 1983 වන විට ජනප්රිය ගායිකාවක් විසින් නව ව්යාපාරය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිපහදු කරන ලදී. මොටවුන් රෙකෝ සිය සංවත්සරය සමරනු ලැබුවේ මේ වසරේය. ගායිකාවට "බිලී ජීන්" ගායනා හා ගායනා කරන ලද අසාමාන්ය නර්තනයක් ක්ෂණිකව ජනප්රිය විය. ඔහුගේ කතුවරයා මයිකල් ජැක්සන් බව බොහෝ දෙනා පුදුමයට පත් නො වේ. චන්ද්රයාගේ පා ගමන ඔහු ජනප්රිය විය.

අද වන විට මෙම ව්යාපාරය විවිධාකාර නැටුම්වල භාවිතා වේ. සිය ගනනක් ජනයා දැනටමත් එය ඉටු කළ හැකි අතර තවත් සිය දහස් ගණනක් සිහින ඉගෙන ගැනීමට සිහින දකින්නට ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මයිකල් ජැක්සන්ගේ චන්ද්ර චින්තනය ඉතා සරලයි, එය ඉටු කිරීම සඳහා කිසිදු විශේෂ හැකියාවක් අවශ්ය නොවේ. අපට අවශ්ය කාලය සහ අවංක, අධ්යාත්මික ආශාවක් අවශ්යයි.

චන්ද්ර ගාමකය රදවා ගැනීම සඳහා ඔබට පහත සඳහන් දෑ අවශ්ය වේ: ඝන කෙඳි වල පුහුණුව ලබා ගත හැකි නම්, විලුඹ නොමැතිව සුමුදුවලින් යුක්ත මෘදු සපත්තු; විශාල දර්පණයක් (වඩාත් සුදුසු සම්පූර්ණ උසකින්) - ඔහුගේ සියලු වැරදි දකින්න සහ වහාම ඒවා නිවැරදි කිරීම සඳහා ඔහු ඉදිරියේ පුහුණු කිරීම අවශ්ය වේ. සුමට තට්ටුවක් (ලිෙනෝලියම්, පාටින් තට්ටුව, බිම ටයිල්) සහිත කාමරයක් - සුමට තට්ටුවක් මත පමණක්, ඔබට නැටුම් චලිතයක් පදනම් කර ගත හැකිය.

ඔබ පුහුණුවීමට පෙර, ඔබ උණුසුම් කිරීමට අවශ්යයි. විශේෂයෙන් චන්ද්රයාගේ ගුහා බැසීමක් සිදු වන විට ප්රධාන බර වැටේ. උණුසුම ඉහළට, ශරීරයේ කොන් හා බෑවුම් වැනි ව්යායාම, පිටි, ඇවිදීමෙන්, පාප්ප මත ඇවිදීම, පාදයේ පිටත හා අභ්යන්තර පැත්ත, අඩි භ්රමණය කිරීම සිදු කළ හැකිය . හොඳ ප්රතිඵල නිසා කකුල් සහ පාද පාදයි.

උනුසුම් වීමෙන් පසුව, නර්තනයේ ආරම්භක තත්ත්වය පිළිගත යුතුය: උරහිස් සමතලා කර ඇති අතර, කොඳු ඇට පෙළ කෙළින්ම, වම් කෙළවරේ වම් ෙකොටස ස්පර්ශ කරන ලදී. වම් පාදය දණහිස් මත සිටගෙන දණහිසට නැමී ඇත.

මීලඟට, ඔබේ පාදවල පහත පරිදි වෙනස් කළ යුතුය: වම් පයට ඇඟිල්ල දික් කිරීමට දිගටම, ඔබ ආපසු හැරීම ආරම්භ කළ යුතුය. ලිස්සීමේදී, දකුණු කකුල දණහිසට නැමිය යුතු අතර, වම් පාදය, ඊට පටහැනිව, සවි කරන්න. එවිට ඔබට නැවත වරක් ඔබේ කකුල් වෙනස් කළ යුතුය. මෙම චලනය මත පදනම්ව ඇත්තේ මූනු ගාමින්ය.

වැදගත්ම දෙය වන්නේ හැකි තරම් ප්රකාරව සියලුම චලනයන් සිදු කිරීම සහ ඔබේ කකුල් කපා නොගන්න. මෙම ව්යාපාරයන් පරිපූර්ණත්වයට පත්වීමෙන් අනතුරුව, ඔබගේ අත් වලින් ඕනෑම ව්යාපාරයක් වෙතට එකතු කර ගත හැකිය, එය තරංගයක් හෝ සාමාන්ය ස්වභාවයක් ඇත.

සෑම පියවරක්ම සාර්ථක කර ගත් පසු, මයිකල් ජැක්සන්ගේ සංගීත සහ වීඩියෝ සමඟ පුහුණු වීමට හා එය සමග සමමුහුර්ත කර ගත හැකිය.