මහා බලසම්පන්න අයදුමි. මොන වගේ ප්රහාරයක්?

අයදුමි පැවැත්ම මත ඇති සියලුම කාන්තාවන් හොඳින් දන්නවා. අප බොහෝ ඔසප් වීම ආරම්භය පෙර මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ නුරුස්නා, tearfulness සහ කාන්තාවන් ආක්රමනික සමග "අයදුමි" සංකල්පය සබැඳි. මේ අප ඒ අතරට එක් කිරීමට උත්සාහ කරනු ලබන සත්යය, කුඩා කොටසක් පමනි.
ඒ නිසා, පුරවා අයදුමි - ඒක මොකක්ද? පළමු වරට 1931 දී රොබට් ෆ්රෑන්ක් විසින් යෙදුමක් විය, නමුත්, නිල වශයෙන් පමණක් අවුරුදු දහහතක් පසු පාත්ර වී තිබේ. Premenstrual රෝග ලක්ෂණයක් විවේචනාත්මක දින ආරම්භය පෙර කාන්තාවන් වේදනාකාරී තත්ත්වය ලෙස හැඳින්වේ. රෝගී භාවයයි, කරකැවිල්ල, දහඩිය, මානසික අවපීඩනය, ඔක්කාරය, හිසරදය, මානසික පාලනය අහිමි වීම, මතකය අඩුවීම හා ගාල් - අයදුමි නිතර රෝග ලක්ෂණ.
"එහෙත් එම තත්ත්වයන් බොහෝ විට කාන්තාවන් පමණක් නොව මිනිසුන් පමණක් නොව මතු, මට ඒ දේ, ඔවුන් ද අයදුමි ඇති?" - ඔබ කියන්න පුළුවන්, බොහෝ දුරට සත්යය වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි රෝග ලක්ෂණ ඉදිරියේ ඔවුන් (ඔසප් පෙර) ආසන්න වශයෙන් එම අවස්ථාවේ දී මාසිකව පෙනී නම් පමණක් පුරවා අයදුමි ලක්ෂණයක් වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔසප් වීම පෙර දින සෑම මසකට කාන්තාවක් සෘණ තත්වයන් සමූහයක් මුහුණ නම්, එය කළ හැකි කුප්රකට අයදුමි ඉදිරියේ ගැන කතා කරන්න විශ්වාසය ඉහළ උපාධියක් ඇත. මෙම සංසිද්ධිය පවතින බව, පහත දැක්වෙන කාරණය පැහැදිලි වෙනවා. සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, වඩා පොළොවේ කාන්තා ජනගහනයෙන් අඩකට වඩා මේ සංසිද්ධිය ඇති වෙනවා. වයස අවුරුදු (20 සිට 40 දක්වා වසර), තුනී දැරිය, ඉතා හැඟීම්බර හා අසම ස්වභාවය ගැබ්ගැනීම අයදුමි කාන්තාවන් වඩාත් ඉඩ ඇති. කොහෙත්ම නැහැ කාන්තාවන් අයදුමි සමානව ප්රකාශයට පත්වේ: ඇති අතර අනෙක් අය ජීවිතය පාහේ ඉවත් වේ සමහර කාන්තා, සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම හා කාර්ය සාධනය මත ඉතා ශක්තිමත් බලපෑමක් නො වන සුළු අපහසුව, දැනෙනවා.

අයදුමි ආයාවන්. අයදුමි රෝග ලක්ෂණ මොනවාද? දේ බොහෝ මුහුණු රාජ්ය, දන්නවා, සමහර විට, සියලු කාන්තාවන් වේ. රෝග ලක්ෂණ රෝග ලක්ෂණ 150 ක් පමණ සිටින බව වෛද්යවරුන් විශ්වාස premenstrual රෝග ලක්ෂණ, නමුත් සෑම කාන්තාවක් සමඟ (ඇත්තෙන්ම, සියලු 150) රෝග ලක්ෂණ යම් කට්ටලයක්, සමන්විත වේ සඳහා. මෙන්න වඩාත් පොදු අය:
• බර දී සුළු ඉහළ,
• අඩු ආපසු pelvis දී වේදනා,
• බඩ පිපීම,
• දුර්වලතාවන්, විඩාව,
• මෙම mammary ග්රන්ථි, පපුව වේදනාව පෙනුම පිළිබඳ රළුබව,
• නුරුස්නා,
• නිදිමත / නින්ද නොයාම,
• ඉදිමීම.
පෙරමුනට කතා, පසුව සෙවනැලි බවට පසුබැසීමට කාලය සුවිශේෂ ගති ලක්ෂණ වගේ දෙයක් තමයි -. ජනතාව ඉටු කලේ කර ඇති බවයි නමුත් "moodiness" premenstrual රෝග ලක්ෂණ - කාන්තාවක් දැම්මෙ, නමුත් එහි පැවැත්මේ විශේෂාංග, යම් යම් කොන්දේසි යටතේ ශරීරය නොවේ. කවුද මේ සඳහා වගකිව යුතු ද? විද්යාඥයන් වරද හෝමෝන, ජල-ලුණු ඉතිරි සහ විටමින් ඌනතා උල්ලංඝනය (විටමින් බී, විශේෂයෙන්ම නොමැති) බව අප විශ්වාස කරනවා.
වෛද්යවරුන් අයදුමි ආකාර හතරක් ඇත:
Ø සමඟම ස්නායු;
Ø, ඉදිමීමේ,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
අයදුමි වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ පළමු පත්රය - tearfulness, නුරුස්නා, දඩබ්බරකම (තරුණ ගැහැණු ළමුන්); මානසික පීඩනය හා melancholia (පැරණි කාන්තාවන්).
දී edematous ආකෘති පත්රය ඉටු කලේ පියයුරු ඉදිමිම ඕනෑම ස්පර්ශ වේදනාවක් ඉතා සංවේදී බවට පත්,; ඉදිමුණු මුහුණ, කකුල්, අත්, එය අධික ලෙස දහඩිය පෙනී යයි; එය ගඳ සුවඳ ඉතා උග්ර අර්ථයෙන් බවට පත් වෙයි.
හිසරදය පෙළෙන විට cephalgic ආකෘති රෝග ලක්ෂණ කාන්තාව, ඔක්කාරය, වමනය, බොහෝ විට ක්ලාන්තය, හෘද වේදනාව පෙනී යයි.
Krizovoe පත්රය - වඩාත් භයානක, එවැනි අවස්ථාවලදී, කාන්තාවන් පපුවේ tightness දැනෙනවා, හද ගැස්ම පිළිබඳ වියරු වේගය, වේදනා නම් අත් හා දෙපා, පවතින සංත්රාසය හා භීතිය මරණය.
මෙහි එවැනි විවිධ අයදුමි කීර්තිමත් බවට පත් විය වේ. ප්රහාරය මොන වගේ අපි ඒ සමඟ කටයුතු කිරීමට ආකාරය හඳුනාගත ගැනීමට ඉතිරි සොයාගෙන ඇත.

premenstrual රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර ලබා ඇත.
චිකිත්සක පියවර පුද්ගලයෙක් සම්බන්ධයෙන් මත රඳා පවතී. වෛද්යවරයා පිළිගැනීමේ gormonosoderzhaschih ඖෂධ, විටමින්, ශාක සාර ඖෂධ, ක්රීඩා හා ආහාර ආහාර බර සහජීවනය ඇති ඒකාබද්ධ ප්රතිකාර, නිර්දේශ.
හෝමෝන ප්රතිකාර පමණක් බෙහෙත් වට්ටෝරුව මත ගත හැකි, එය විටමින් (ඉටු කලේ පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී සාමාන්යයෙන් විටමින් ඇත A, B හා E, පිළිගැනීමේ කැල්සියම් හෝ මැග්නීසියම්) නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
අයදුමි ආහාර සඳහා පරිදි, එය ෆයිබර්, පළතුරු සහ එළවළු පොහොසත් ආහාර, ඖෂධ තේ සහ යුෂ භාවිතය පිළිබද අවධානය යොමු කර ඇත.
මෙම කාලය තුළ සීනි මට්ටම දක්වා පහක් හයක්, පිළිගැනීම් දවස පුරා සමාන මට්ටමේ පවත්වාගෙන යනු කුඩා කොටස් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ ඇත. මේ නුරුස්නා බව සහ දුර්වල අවම වනු ඇත.
ඔබ මුහුදු මාළු ආහාරයට ගැනීමට අවශ්ය සතියකට කිහිප වතාවක්. මානසික මනෝභාවය අඩු කිරීමට ඔමෙගා-3 මේද අම්ල, පොහොසත් මෙම නිෂ්පාදන, මොළයේ ක්රියාකාරකම් උත්තේජනය. අයදුමි තහංචියක් තුළ මස් නිෂ්පාදන සඳහා. එම පැණිරස, ලුණුරස නිෂ්පාදන සඳහන් කල හැකිය. සීනි ලුණු ජලය, එකතු වීම එමගින් ශෝථය ඇති, තෙහෙට්ටුව ඇතිවේ.
ඔක්සිජන් සමග ශරීරය saturate වන සාධාරණ ශාරීරික ව්යායාම ගැන අමතක කරන්න එපා, මෙන්ම පොඩි හෙලවීමක් තියනවා නිෂ්පාදනය සඳහා දායක - සතුට සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හෝමෝන.