පාද සඳහා අභ්යාස. දරුවන් තුළ Ploskovalgusnaya අඩි විකෘතිතාවලින්

ඉරියව්වෙන් කකුල් බර සමග එකවර අත්හදා බලන ලදී නැගී හෝ ගමන් කිරීම දරුවාගේ හැකියාව පෙනී සිටියේය. ශේෂ වැඩ වර්ජනය කිරීමට උත්සාහ, ඔහු අවකාශයේ සිරස් අතට ශරීරය පැමිණවීමෙන්, කරමින් සිටී, ඇත්ත වශයෙන්, ශරීරයේ මුළු අස්ථි පද්ධතිය මත යම් බලපෑමක් ඇති.

ගමන් අතර දෙමාපියන් ව්යාධික අනුක්රමික අඩි අවධානය යොමු කරන විට බොහෝ විට දරුවන් ploskovalgusnaya අඩි විකෘතිතාවලින්, වයස අවුරුදු පහක් manifistiruet. මෙම රෝගය ප්රපංච හඳුනා මත ප්රමාණවත් හා සාර්ථක ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයකු කිරීමට කාලය අවශ්යයි.

PVA වෛද්ය සාහිත්යය ජලයත්: hypermobility, පැතලි kollabiruyuschaya, valgus, ලිහිල්, දුබල, flaccid අඩි දරුවා. එවැනි රෝග පරීක්ෂාව, - 2.7%. එය පසුව වයස අවුරුදු තුනකට වඩා නෑ මාස 16-28 දී ක්රියාකාරී වයස අවුරුදු flatfoot ඉදිරියේ වර්ධනය වන හෝ.

ව්යාධිවේදය හේතු

• පවුලේ ඉතිහාසය (වහාම පවුලේ පැතලි අඩි පැමිණ).
• Rickets.
• බලවත් අපහසුතාවයට හෝ තව කෙනෙකුගේ සපත්තු Sock.
• දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පවතින ඇවිදීම.
• අතිරික්ත ශරීරයේ බර.
• ඒකාබද්ධ hypermobility.
• ආසාදන හා සම්බන්ධ රුධිර සංසරණ ආබාධ.
• අස්ථි, පටක.
• තුවාල.
• අන්තරාසර්ග ව්යාධිවේදය.
• සම්බන්ධක පටක ව්යුහයන් Dysplasia.
• පැවැසිය.
• කැල්සියම් පරිවෘත්තීය කලබල සෙතක් මන්දපෝෂණය,, පොස්පරස් සහ විටමින් ඩී
• Paresis, මස්තිෂ්ක අංසබාග රෝගියාට පෝලියෝ සහ වෙනත් රෝග නිසා වන, අඩු කකුල් / අඩි parilichi.

දරුවන් තුළ සායනය ploskovalgusnoy අඩි ආබාධ

• මෙම ආරුක්කු ඇතුළත ගමන් කරන විට.
• ගැන පැමිණිලි ඔහුගේ දෙපා වේදනාව.
• ඉරියව්ව ඉතාමත් නිර්ලජ්ජිත පහත්.
• ඝන, ඝන නැවතුම්.

මෙම රෝගය පැහැදිලි ප්රකාශනයන් අමතරව, පහත සඳහන් ලක්ෂණ තිබේ:

• පා සන්ධි නම්යශීලී ඉහළ ගොස් ඇත.
• මෙම පා ආරුක්කු බව 0.7 කට වඩා වැඩි වන පා දර්ශකය වන අතර, flattens.
• විලුඹ valgus කෝණය අංශක 5-25 වේ.
• forefoot නායකත්වය.
• පීඩනය මධ්යස්ථානය එහි අභ්යන්තර අඩි පාරේ ගමන් චලනය වේ.
• මෙම hindfoot වැඩි වන මෝරකුගේ වන විස්තාරය.
• අඩි වැඩි Pronation.
• විලුඹ අඩු, විලුඹ නොමේරු කඳවුරක් පවතින අඩි සමස්ත මතුපිට මත සිටගෙන සිටින අදියර කාලය සහයෝගය.
• ස්ථාවර valgus වූ අවස්ථාවක මේස් මත නැගීම දී මාලාවක් වැඩි නැත.
• ලකුණු තල්ලු කරමින්, වඩාත් මාංශ පේශි ක්රියාකාරකම්.
• ඇවිදීම තුළ අමුතුවෙන් කිව උච්චාවචන වැඩි.

උපාධිය flatfoot

• ප්රථම උපාධිය - තරමක් පැතලි, රූපලාවණ්ය කැළැල් ස්වරූපයෙන් ඇත.
• දෙවන උපාධි - මධ්යස්ථ හෝ වරින්වර පැතලි. එය පියවි ඇසට පෙනෙන බව සලකුනු පෙන්නුම්. කාලය පුරා, වළලුකර හා නැවත වේදනාව. Gait වෙනස්කම්, ඉතා clubfoot හෝ "බර" පියවර නැත.
• තෙවන උපාධි - පැතලි, සම්පූර්ණ නැවතුම් විකෘතියක් සමග, එම locomotor පද්ධතිය අනිසි ක්රියාත්මක ෙහේතු වන නිසා ජනනය වන scoliosis, arthrosis, osteohondoza හා බිම්බයන් තැටිය hernia සංවර්ධනය ප්රකාශ කළ අතර,,,. වේදනාව වැඩි, ඇවිදීමේ ප්රශ්න ඇති හා අභ්යාස ක්රීඩා හැකි නොවේ.

රෝග විනිශ්චය

• පැමිණිලි එකතුව, (පාරම්පරිකව සාධක පැහැදිළි ඇතුළුව) anamnesis.
• ගමන් විඩා තුළ සාමාන්ය විභාග අන්ත.
• එක්සත් ජනපදය.

• Podometrics.
• පරිගණක plantography.
• විවිධ ප්රක්ෂේපණ තුනක් රේඛනය.

ප්රතිකාර

මෙම රෝගය ප්රතිකාර සිදු කිරීමට ය:

• අඩි ස්නාන,
• සම්බාහන;
• පැරෆින්,
• මඩ හා ozocerite ස්නාන,
• electrophoresis;
• චුම්බක ප්රතිකාර;
• කකුල් හා පාද වල මාංශ පේශී ඇති විද්යුත් උත්ෙත්ජනය,
• චින කටු;
• භෞත චිකිත්සක (ජිම්නාස්ටික් පා);
• පිහිනුම්.

සම්බාහන

පාද සඳහා අභ්යාස වැනි සම්බාහන, මෙම රෝග හටගැන්වීමට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂ වැඩ කොටසක් ඇත. එය දරුවාගේ අඩු සීමාවල නිසි වර්ධනය හා සංවර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි. ද සම්බාහන ශක්තිමත් අඩි පේශි හා කකුල් ක්රියාත්මක කිරීමට උපකාර කරයි, සහ ඔවුන්ගේ ස්වරය normalizes (මානසික ආතතිය අතිසාර්ථක), මාංශ පේශී වඩාත් නම්යශීලී හා ශක්තිමත් බවට පත් ඉඩ, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන ලදි.

හා PVA සිට දරුවා මිදෙන්නට සම්බාහනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ: තට්ටම් පාද, නැවත, මාංශෙප්ශි සහ අඩි සන්ධි, නැවත අඩු.

පාද සඳහා අභ්යාස

මුලික නීති දත්ත කරන්නේ විට සංකීර්ණ දිනපතා සහ postostoyannoe (දිගු) කාර්ය සාධන වේ.

පාඨමාලාව සඳහා වැලි හෝ චිත්ත ශක්තිය අවශ්ය වනු ඇත, පැන්සල්, පෑන් (එනම් කුඩා අයිතම) "පැතලි අඩි සඳහා අභ්යාස", දරුවෙකුට පහසු පුටුවක, මධ්යම ප්රමාණයේ පන්දුව.

1. මූලික ඉරියව්ව: දරුවා දෙපා පන්දුව මත වන අතර, පුටුවක් මත වාඩිවී. අඩි දෙක සහිත දැඩි දැවෙන, පන්දුව බිම ගැහෙනවා. යාන්ත්රික නිමැවුණු ඉදිරියේ දී, එය වෙනුවට බෝලයක් භාවිතා කර ඇත.
2. , බලය පන්දුව සම්පීඩනය සමග පළමු uprazhenii මෙන් මූලික ඉරියව්ව නිවැරදි අඩි ගියා.
3. තුන්වන නැවතුම් සඳහා අභ්යාස ඉටු කිරීමට ඔබ බිම වාඩි වී සිටිය යුතු අතර, ( "තුර්කි") දණ ඔබේ කකුල් තරණය කළ යුතුය. අභ්යාස මතු ටිකක් රංගනය, ඉදිරිපත් කිරීම හා දෙපා පිටත කොටසක් බවට පත් වෙයි. ඔබ මෙම අභ්යාස ඉටු කරන විට ඔබ හැකි කකුල් කෙළින් සිටි අතර, අනෙක් පාදය නම්, එය ඉහළ ඇති ආරම්භක තත්ත්වය නැවත විට ලබා ඇති බව තහවුරු කළ යුතුය. මෙම අභ්යාසය අවම වශයෙන් 15 වතාවක් විය යුතු නැවත නැවත සිදු කරන්න.
4. පහත සඳහන් අභ්යාස ඉදිරියට දීර්ඝ පුටුවක් සහ ඔහුගේ කකුල් මත වාඩි වී සිටිය යුතු අතර, කෙළින් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඇඟිලි කුඩා අයිතම ප්රවේශමෙන් බිම දමන, එකතු කළ යුතුය අතර, සහ වෙනත් ස්ථානයකට ඔවුන් යනවා. කාලය මෙම ව්යායාම විනාඩි 10 යි ඉටු. විකල්පයක් ලෙස, ඔබ පටක (උදා, පටක හෝ ලේන්සුවකින්) පයේ ඇඟිලි එකතු කර ගත හැක.
5. සම්පූර්ණයෙන්ම එතැන් සිට පයින්, කිහිප වතාවක් නැවත නැවත හා පයට මත ලබා ගන්න.

ඉහත අමතරව, එය එවැනි අඩි එවැනි සරල අභ්යාස, ඉටු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

• විවිධ දිශාවන් අඩි භ්රමණය.
• ආමුඛ හැරෙමින් එක නතර කරන්න.
• ඉදිරිපත් වූ එකම දමන්න.
• එහි පිටුපස අඩි දමන්න.
• තදින් මිරිකන-unclamping ඇඟිලි.

තවත් ජිම්නාස්ටික් සංකීර්ණ (පැතලි සඳහා ජිම්නාස්ටික්) ploskovalgusnoy විකෘතියක් අයදුම් ඇත. එය දවස පුරා සියලු ඉහත අභ්යාස ඒකාබද්ධ කිරීම මගින්, ඔබ ඉක්මන් සුවය ළඟා කර ගත හැකි බව පෙන්වා දෙමින් වටී:

• එල්ටිටීඊ හෝ දිනකට විනාඩි පහළොවක් මත දඩ වැලි මත ඇවිදීම.
• උණුසුම් නාන ගමන්, වන පහළ pupyrchatoy රබර් පාපිසි හෝ කුඩා ගල් කැට නරක් වේ. එයද තටාකයක ජලය වළලුකර වඩා ඉහලින් සහ අංශක 35 ක උෂ්ණත්වයක් සහිත විය යුතුය.
• ඉනිමගක් මත ඇවිදගෙන තිරස් අතට බිත්තිය බාර් මත ඕනෑම ව්යාපාරයක් තැබූ හ.

අභ්යාස Bubnovsky

න්යාය, සහ තවත් බොහෝ අධ්යයන ආචාර්ය Bubnovskaya අනුව, පහත දැක්වෙන අභ්යාස එවැනි පැතලි අඩි, varicose නහර, අඩි කඩිනම්, ආතරයිටිස් වළලුකර, රක්තවාතය, හිසරදය, කිරිවල ඉදිමීම ලෙස දුරටත් විමසිය ප්රතිකාර ඉතා හොඳ වන අතර, Achilles අස්ථියේ තුවාල හෝ මෙහෙයුම් පසුව ද පුනරුත්ථාපන පියවර සඳහා සුදුසු . Bubnovsky සඳහා එක් එක් අභ්යාස නැවත අවම වශයෙන් 15-20 කාලයේ අවශ්යයි.

1. විකර්ෂණය. බෙලහීන බිම්වල සිදු, කකුල් එකිනෙකාට (උරහිස් පළල) දුරින් සිට වන අතර, අවි ආයුධ, කඳ දෙපස දීර්ඝ කරන ලදී. කකුල් වෙනස් ඔහුට පසුව ඔබ වෙතින් පයේ ඇඟිලි අදින්න, සහ හැකි විය යුතුය. නිවැරදිව ඉටු කළ හොත්, විලුඹ ටිකක් දිගු වේ.
2. වයිපර්. තත්ත්වය විකර්ෂණය හා සමාන වේ. විශාල ටුයි වගා කිරීමට හැකි උපරිම දුරකට අඩු කිරීමට අවශ්ය වේ. අප ඇඳ මත, ඔබගේ ඇඟිලි (විශාල) තබා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. පහළ පාදය අභ්යාස සෙමින් කරකැවීමෙන් කිරීමට අවශ්ය වූ විට.
3. භ්රමණ. ඔහුගේ පිටේ සිදු කෙරේ. අඩි දක්ෂිණාවර්තව හා ප්රති දක්ෂිණාවර්තව මාරුවෙන් මාරුවට භ්රමණය, සහ මාපටැඟිලි කව විස්තර කළ යුතුය.
4. හස්තයකින්. බෙලහීන තත්ත්වයකට සිදු කෙරේ. තාල - එය බව අඩි සිතීම අවශ්ය ය. ඔබ මනඃකල්පිත ඇපල් වට කිරීමට අවශ්ය එම අවස්ථාවේ දී ඇඟිලි. ඔහුගේ ඇඟිලි පැතිර සීමාවක් දක්වා අනුගමනය.

නිර්දේශ

පාද සඳහා සම්බාහන හා අභ්යාස වලට අමතරව, වැදගත් අංශයක් අයිතිය සපත්තු ඇඳීමට වේ:

දරුවා සපත්තු විය යුතුය:

• ආරම්භ ද්රව්ය vysokokachesvtennyh පමණක් ස්වාභාවික respiring ඉදිරිපත් කරන දත්ත, සපුරාලිය යුතු අවශ්යතා හා insole සහ සපත්තු ඉහළ ය.
• පහසු, සහ ඒ නිසා දරුවාගේ කකුල ආකාරයෙන් හෝ අරියාලේ නැත.
• දෘඩ ඉහළ පසුබිම සහිත.
• බව ලේස් හෝ වෙල්ක්රෝ ඇති වන අතර, තදින් තරම් කකුල හදන්න.
• එය ස්ලිප් ඔරොත්තු එකම සහ කුඩා විලුඹ සහිත.

පළමු (විශාල) ඇඟිල්ල වයස අවුරුදු 3 සහ පැරණි විසින් වයස සහ සෙන්ටිමීටර 4 කට වඩා වැඩි නොවන වසර දෙකක් යටතේ ළමුන් සඳහා තවත් 1-2 වඩා සෙන්ටිමීටර විලුඹ උස, අතුණු ගුලි නැති බව ඒ නිසා සපත්තු අභ්යන්තර අද්දර, යන්තම් හරි විය යුතුය.

වැඩි අවධානයක්, විකලාංග ඇතුලත ගෙවිය යුතුය ආලෝකය සමග පැතලි අඩි අනුක්රමික නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකි අතර, දැඩි නම් - එකම තනි තනිව නිෂ්පාදනය.

විශේෂ ආරුක්කු ආධාරක භාවිතා ස්ථිර විය යුතු නොවේ. මේ අනුව, 1 වන දින ඔවුන් පැය වඩා වැඩි වන අතර, පසුව පැය භාගයක් හැමදාම මේස් කාලය වැඩි කරන්න.

තෝරා විට සපත්තු එහි වැඩි ඉඩකඩ හා ගැඹුර පාලනය විය යුතුය. ඉතා දුෂ්කර බව මතක තබා ගන්න, දැඩි, පටු සපත්තු, විකලාංග ඇතුලත හා ආරුක්කු ආධාරක වල සඵලතාවය අඩු, සහ පසුව පවා අඩි වලට හානි සිදුවිය හැක.

ඔබ මීට අමතරව, එය කුඩා දරුවන් සිටගෙන කාලය සීමා කිරීමට අවශ්ය වන අතර, දරුවා එය මේ සඳහා සූදානම් නැත්නම්, කකුල් ගමන් හෝ සිටීමට ආරම්භ කලබල වෙන්න පුළුවන්.

පැතලි අඩි සරාේග ලක්ෂණ ඇති වුව දකිනවා නම්, එය podiatrist ආකාරය හා ඉක්මනින් ප්රතිකාර ආරම්භ කළ හැකිය උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ.