පාද වෙත ලබා දීමට කෙසේද?

සටන් කලා බොහෝ ආකාර බව, බිම සටන වේ, බිම පිළිබඳව අවධානය යොමු කරයි. සතුරා පුරා - බොහෝ අවස්ථාවල දී වඩාත් හිතකර තත්ත්වය එය මත බව එම ප්රහාරක වේ. බිම විරුද්ධවාදියෙකු මාරු හා වඩාත් වාසිදායක තත්ත්වය විය හැක්කේ කෙසේද? වඩාත් පොදු ක්රම වලින් එකක් වන අඩි කිරීමට සමත් වේ. පිළිගැනීමේ පසුපස මල්ලව පොර, මිශ්ර සටන් කලාවන්, රග්බි සහ පවා සඳහන් කරයි.

මම භාවිතා කළ යුතු කොහෙද?

සෑම විටම ඵම්එම්ඒ ප්රධාන නීති එක් මතක තබා, "ඔබ කොටුව කිරීමට අවශ්ය ප්රහාරක, සහ බොක්සිං සමඟ - සටන් කිරීමට." කකුල් දී ඡේදය - මහත් විකල්පය ඔබට ප්රතිවාදීන්ට එරෙහිව දක්වා ඉන්නේ නම් සාපේක්ෂ වශයෙන් ඉහළ, එම රාක්කය සටන් කිරීමට ඉඩ ඇති වේ. අනතුරු ඇඟවීමක්! කිසිම අවස්ථාවකදී විශේෂයෙන් ශක්තිමත් තමන්ගේ පෞරුෂත්වයට සහිත, ඔබ වඩාත් පළපුරුදු ප්රහාරක එරෙහිව භාවිතා කරන්නේ නම්, පිළිගැනීමේ ඉටු කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නැහැ. පමණක් කරගන්න දේවල්.

කකුල් දී තාක්ෂණය ඡේදය

පිළිගැනීමේ සම්භාව්ය රාක්කය ආරම්භ වීමත් සමග. දෙදෙනා ම ආසන්න වශයෙන් එක් තාරතාව (අත දිග) ක් දුරින් වේ. සමහර අද්දැකීම් අඩු wrestlers වහාම තරගය ආරම්භයේ පසු දුර සිට ඔහුගේ පාද කිරීමට ඉක්මන් නැඹුරු. ඒ නිසා නොවේ. ඔබේ ප්රතිවාදියා සූදානම් නම්, එය උත්සාහ ඔබ හිස, guillotine හෝ ආරක්ෂිත දුර කිරීමට පමණක් otbezhit කිරීමට දණහිස පහර හෙලීය අනුමාන කිරීමට කාලය යි මේ.

පළමුව ඔබ අපේක්ෂා දල්වා ඇති. කකුල් දී සම්මත කිරීම පිනිස සාමාන්යයෙන් හිස කිරීමට එන්නත භාවිතා කරයි. ඔබ ද කෙටි මාලාවක් භාවිතා කළ හැකිය. යන්තම් ගසාගෙන වෙන්න එපා - ඉතා බොක්සිං හෝ වෙනත් සටන් කලා නියෝජිතයකු ඔබ බලවත් ප්රති දඬුවම් කළ හැකිය.

කර්තව්යය - සතුරා ආරක්ෂාව සඳහා අත උස්සන්න කළ යුතු බව ය. සියල්ල ඔබ ප්රධාන පිළිගැනීමේ ආරම්භ කළ හැකිය! බාගයක්ම කකුල් දෙකට නැමෙන්න, තියුනු ලෙස ඉදිරියට ගෙන යන්න, එක් අතකින් හෝ දණහිස ප්රතිවාදියාගේ, බිරියත් සමග පැවැත්වීමට, හා දෙවන - තම අඩු ආපසු. ඔබ ද අත් දෙකම අඩි හෝ එක් අඩි දෙක සඳහා ප්රමාණවත් හැක.

දැන් "protarante" නිවාස අංශය සහ ඔබ දෙසට කකුල අදින්න. එය (ඔබට හානියක් ඇත) සතුරා නොවැටෙන උත්සහ කරන්න, සහ මෘදු දණින් සිටීමට එන්න, සටන් කිරීමට හෝ බිම-සහ-පවුම් පැවැත්වීමට අවස්ථාව ලබා දීම.

පොදු ගැටළු අප අඩි බවට සමත් වූ විට

පනින්න හෝ නොවැටෙන, මේ ඡේදය වන බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ ශරීරයේ ප්රධාන බලවේගය දක්වා ලබා දිය යුතුය. ශරීරය ඉදිරියට ඇල එපා. පාද එක්විමට දණ ඉහත සහ පටිය පහත ප්රතිවාදියා ග්රහණය කර ගැනීමට නිර්දේශ නෑ - ඒ නිසා, එය මිනිස් ඉතිරි ප්රතික්ෂේප කිරීමට අපහසු වේ. ද, ඉතා අඩු තබා ගන්න, අවශ්ය නැහැ - අධි අවදානම් නළලේ දණහිසේ ලබා ගැනීමට. මීට අමතරව, සතුරාගේ අඩි කාසල් කිරීමට ඔබේ දෑත් ගන්නේ නැහැ - බෑවුම් සහිත ව්යාපාරය එල්ලෙන කොටස ගැටළු කිරීමට හේතු වනු ඇත.