ප්රෝටීන් "කිං ප්රෝටීන්": සමාලෝචන

මම ජිම් නරඹන්නන් බහුතරය ස්වර්ගයේ 'බලාපොරොත්තු සිට මන්නා වගේ අපි බලාපොරොත්තු වෙනවා.
එවැනි බොහෝ "තරගකරුවන්" පුහුණුකරු හෝ ඇරඹුනි සහ ක්රීඩා සමාජවල උපකරණ දුප්පත් ගුණාත්මක වැඩසටහන අකාර්යක්ෂමතාව ගැන පැමිණිලි, පුහුණුව මාස දෙකකට පසු කාමරයේ තබන්න. බලශක්ති හා සම්පත් ආයෝජනය නොමැතිව, අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා නැහැ. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම මොහොතක පරාජිතයා එක්වන. ඒ කියන්නේ, ආශාව - දහසක් හැකියාවන්, සහ අකමැති වීම - දහසක් හේතු.

පීලි ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම තැනක සිදු කෙටි මාවත් හා උත්සහ ලොල්. මේ අතර, ශරීර වර්ධන නැති විය හැකි ශරීරයේ ඉදිකිරීම් යම් අදියර සමත් මෙන්ම නිවසේ ඉදිකිරීම් ගඩොල් තොරව ගොඩනැගීම ආරම්භ කළ නොහැකි ය. කිසිදු කෙටි මාවත් ඇත්තේ නැත, කිසිම කරන එක ගොඩක් අමාරු.

"කිං ප්රෝටීන්": සමාලෝචන සහ ප්රතිඵල. කායවර්ධන පදනම

බර, ආහාර, හා ජාන ලක්ෂණ: එය මාංශ පේශි මහා ඉදිරියේ විවිධ සාධක මත රඳා පවතින බව දන්නා කරුණකි. බලය විශේෂයෙන් වැදගත් පරාමිතිය ද වෙන් කර ඇත. කායවර්ධන සැලකිල්ලට ඉහත සියලු ලක්ෂණ ගනිමින්, මෙම වැඩසටහන සඳහා කදිම පදනම. පුහුණු පවරා නිසි පෝෂණය වන නිසා එම පේශි තන්තු ඉදිකිරීම්, පමණක් නොව, ශරීරයේ සාමාන්ය සෞඛ්ය පමණක් නොව පවතින ප්රධාන එක එකක්.

ක්රීඩා පෝෂණය වෙළෙඳපොළ තුළ ප්රත්යක්ෂ වෙළඳ නාමය "රජ ප්රෝටීන්", බොහෝ සෘණ වඩා ධනාත්මක වන, විචාර වේ. මෙම නිෂ්පාදන පෙළ පිළිබඳව විශේෂ ලක්ෂණයක් ශරීරය saturate කිරීමට, පමණක් නොව, එහි ක්රමවේදයන් වන පුනර්ජනන කාර්යයන් පවත්වා ගැනීමට ඇති හැකියාව පමණක් නොවේ.

"කිං ප්රෝටීන් Casein ප්රෝටීන්": පළපුරුදු තරගකරුවන් පිළිබඳ විචාර

මුල් අමුද්රව්ය තාක්ෂණික සැකසුම් පියවරයන් ධනාත්මක බලපෑම් ප්රතික්ෂේප naturproduktov රසඥයන් මතය පටහැනිව, වේ ප්රෝටීන් බලපෑම සකසන සිදු කර නොමැති බව නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීමේ ප්රතිඵලයක් වඩා උසස් ය. මෘත ශරීරය කායික ක්රියාවලිය මත බලශක්ති විශාල ප්රමාණයක් භාවිතා කරන අතර: එම අවයව ආහාර දිරවීමට, ආහාර ගැනීමෙන් හා peristalsis. එය උකහා ගැනීමට නිමි භාණ්ඩය පාවිච්චි කිරීමට වඩා කාර්යයෙන් වන්නේ ඒ නිසයි. Casein ප්රෝටීන්, මස් හෝ බිත්තර හා සසඳන විට, සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර, සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ නිසා ජීවියා හෝ (උදා, ලැක්ටෝස් neperevarivaemosti) එහි එක් එක් ලක්ෂණ සඳහා ඇති ක්ෂයවීමට විසින් නොයන්නේ ම ය.

Anabolics හා kataboliki: කෙටි කායික විද්යාව

අපේ ශරීරය ඔරලෝසුව තුලනය කරමින් උපරිම අස්වැන්නක් ලබා ගැනීම සඳහා රසායනික ද්රව්ය එය රැඳී සිටින අතර සරල සංරචක බෙදිය බව අතර ශේෂ පවත්වාගෙන යා යුතුය. Homeostasis එම මාර්ගන බලය ස්නායු පද්ධතිය මගින් පාලනය වී නැති අතර එය ඔරලෝසුව පමණ පවත්වාගෙන යනු හාත්පසින්ම වෙනස්, 7 සතියේ දින. එහෙත් එහි නිවැරදි කිරීම, මාංශ පේශි පටක වල ඇමයිනෝ අම්ල, විශේෂයෙන් රඳවා, පාලනය කළ හැක.

ස්තුති කිරීමට "කිං ප්රෝටීන් Bcaa Pro", එහි කාර්යක්ෂමතාව තහවුරු වන ශ්රේණිගත කිරීම් සරල සංයෝග (ජලය, බවට අණු ඇමයිනෝ අම්ල බෙදුම් කඩන ප්රමාදයක් පවතින කාබන් ඩයොක්සයිඩ්, යූරියා, ඇමෝනියා). නමුත් සාමාන්ය සම්මතය සඳහා නිර්මාණය කරන ලද උපදෙස් මත සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාසය තබා ඇති පෝෂණවේදිනියක සමඟ සාකච්ඡා කරන්න මේ ඌනපූරක ආරම්භ කරනවාට වඩා.

ස්වභාව රසායන විද්යාව VS

නිෂ්පාදන "කිං බව සඳහන් කළ යුතු නැත ප්රෝටීන් වේ ප්රෝටීන්" ප්රතිචාර ඉතා අපැහැදිලි වේ. ලෝකයේ පැරණි තරගකරුවන්, powerlifters හා turnikmenami අතර ඇතිවන ආරවුල් අතර, බොහෝ විට නිෂ්පාදන ම මත මතය කෙරෙහි බලපෑම් එල්ල කරයි. ආධාරකරුවන් සාම්ප්රදායික, ස්වාභාවික ප්රතිලාභ පිළිබඳව පුහුණුව වසර ගණනාවක් අවධාරනය මාංශ පේශි මහා සමූහයක් ආහාර, අතිෙර්ක ආහාර මගින් තමන්ගේ ප්රතිඵල අත්පත් කරගත් අය, ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව හා එහි ක්රමවේදය කුඩා පද සටහන් අතර. විනිසුරු මඬුල්ල මාධ්ය barbell Powerlifting තරග ජය හෝ Muscle කරලියක් විදුලිබල Pro පෙන්වන්න ගොඩනැගීම තරගකරුවන් සමග මැනීමට සැලසුම් නොකරන සරල ආධුනිකයෙක් සේවය කරන්නේ කොහේද?

පළමුව, ඔබ සාමාන්ය වර්ගීකරණය ක්රීඩා පෝෂණය සමග ගනුදෙනු කිරීමට අවශ්ය
හා, එක් හෝ තවත් ආකලන වන පිරිසක් තීරණය කරන්න. ඔවුන් එක් එක් බෙදා හැරීමේ පද්ධතිය තුල තමන්ගේම තැනක් ලැබී නැත. උදාහරණයක් ලෙස, "රජ ප්රෝටීන් වේ ප්රෝටීන්" විචාර මිශ්ර කර ඇත. මූලික වශයෙන්, පාරිභෝගිකයින් රසවත් වගේම විසුරුවා ලෙස මෙම ආකලන වර්ගීකරණය. සාන්ද්ර: නමුත් එකම වෘත්තීය එහි ස්වභාවය නියම කල හැක, ෙමෝරු ප්රෝටීන්. නිෂ්පාදන සංකලන අපේක්ෂිත ප්රවර්ගය එය ආරෝපණය කිරීමට හැකි විය මිලදී ගැනීමට පෙර ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කළ යුතුය.

ප්රෝටීන වර්ග: ජනප්රිය හා අපක්ෂපාතීව ක්රීඩා අතිරේක ගැන

වෛෂයික මතය අතිරේක භාවිත කළ එවැනි පෞද්ගලික අත්දැකීම් මත පටවා නොවන නිසා, බොහෝ විට ඉතා වටිනා වේ. මිතුරෙකු දී යම් නිෂ්පාදනයක් ගැන විචාර වැරදි විය හැකියි: සෑම මැජික් භාජනයක් උදව් කළේ නැහැ කියලා කියන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් ලෙස, ගන්න, "කිං ප්රෝටීන් BCAA". විචාර මෙම ආකලන පොදුවේ රස හා satiety නිෂ්පාදන විස්තර. මේ අතර, මෙම පරාමිතීන්, ද්විතීයික හා නොවැදගත් ය. ස්වල්ප දෙනෙකු ඔවුන්ගේ මේස පරිවෘත්තීය හා කැලරි කැල්ක්යුලේටරය මත පදනම් වූ පූර්ණ පරීක්ෂණයක් සිදු කිරීමට හැකි වේ. එහෙත්, මේ දත්ත ඉතා වැදගත් හා අරමුණ වේ. ඒ නිසා, තොරතුරු සොයමින් සිටින අය, වෛද්ය ජීව විද්යාව සහ පරිවෘත්තීය මෙම විෂය පිළිබඳ වෘත්තීය සාහිත්ය ඉගෙන ගැනීමට ඇත.

ප්රෝටීන් යනු කුමක්ද?

කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුටම ඉතා සංකීර්ණ වාක්ය විද්යාඥයන් සහ physiologists විග්රහ කළ කාලය කරන්න පුළුවන්. නමුත් කරුණු ඉදිරිපත් සුළු පිරිසකි කිරීමට තරම් මාංශ පේශි වර්ධනය ක්රියාවලිය තේරුම් ගැනීමට. ඉතිරි පින්තූර තනි පුද්ගල පුහුණු විවිධ අවස්ථාවන් ජය වශයෙන් ම මතුවී තිබේ.

1. ප්රෝටීන්, ද ප්රෝටීන් ලෙස හඳුන්වනු - එවැනි බිත්තර හෝ මස් ස්වාභාවික ආහාර, ලෙස. අපි ද එය අපට වටා ඇති සියල්ල රසායනික මූලද්රව්ය සෑදී ඇති ලෙස, "රසායන විද්යාව" නොවන බව කියන්න බැහැ, සහ ආහාර. ප්රෝටීන් සංයෝග සියලු පදනම වේ
පෘථිවිය මත ජීවය ඇති. ප්රෝටීන් - A "කිං ප්රෝටීන්". ආහාර වේලක් වෙනුවට හෝ කායවර්ධන ක "මැජික් යෂ්ටියක්" ලෙස ඔහු සමාලෝචන - වංචාවක්.

2. ඇමයිනෝ අම්ලය (AA) අණුක ජීව විද්යාව ඉදිරිදර්ශනය සිට නිශ්චිත අනුක්රමය වල ඇති ප්රෝටීනයක් තබන සබැඳිය වේ. මෙම ද්රව්ය පිටත සිට සිරුර තුළට ඇතුල් වෙනවා. එය, තේරුම් ප්රජාතන්ත්රවාදී ජාතික සන්ධානයේ (සමහර අවස්ථාවල RNA හා) තුළ ගිල්ලවා ඇත අම්ලය තොරතුරු ඇමයිනෝ කිරීමට නියමිතය. ප්රෝටීන දාම පිහිටුවීමට බව අත්යවශ්ය හා nonessential ඇමයිනෝ අම්ල ගණනාවක් තිබේ. යම් අර්ථදක්වා ඒ.කේ. ප්රෝටීන් ගුණාත්මක අවශ්යතාව ශීලය සිට. උදාහරණයක් ලෙස, වඩාත් වටිනා ලෙස තක්සේරු කරන ලද විද්වතුන්ගේ "කිං ප්රෝටීන් ෙමෝරු හුදෙකලා" අදහස් එකතු එය මාංශ පේශි ගොඩනැගිල්ල සඳහා වන වඩාත් ඵලදායි AK-පැතිකඩ නිසා.

3. විටමින් - ආහාර අඩංගු සංකීර්ණ අණුක සංයෝග, නිතිපතා අවශෝෂණය කළ යුතු. කෙසේ වෙතත්, බලය නිශ්චිතභාවයකින් නිසා හෝ
සජීවී මිනිසුන් වැඩි කොන්දේසි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සිට කපා ඇත. කෘතිම සංස්ලේෂණය විටමින් ස්වාභාවික සමාකාර පිරී සහ ඖෂධ සැල් තුළ විටමින් සංකීර්ණ ලෙස අලෙවි කරනු ඇත.

සෙට් බර ප්රෝටීන භූමිකාව

ක්රීඩා පෝෂණය පිළිබඳ සංවාද මණ්ඩප මත මිශ්ර අදහස් සහ අදහස් අවුල් සහගත සාමනේර විය හැක. බොහෝ විට, එම කේ.පී. නිෂ්පාදන සෘණ සමාලෝචන රස කරන මා ෙවත පවරා, ඇසුරුම් සහ ද්රාව්යතා උපාධිය විස්තර සොයාගෙන ඇත. පළපුරුදු (බර කට්ටලයක්) සහ රසායනාගාර: කෙසේ වෙතත්, එවැනි අදහස් ඔබ පරීක්ෂා කළ හැක දෙකක් පමණක් ක්රම වන, නිෂ්පාදන සංයුතිය බලපාන නීතියක් නොවේ. මාංශ පේශි ප්රෝටීන් "කිං ප්රෝටීන්" විචාර වර්ධනය සඳහා අමුද්රව්යයක් විදේශ සමරූපී සාපේක්ෂව ලෙස ඉතා ඵලදායී විස්තර. නමුත් ප්රායෝගික පරීක්ෂණ, අවාසනාවකට මෙන් ටිකක් විතර සිදු කරන ලදී.

මෙම වෛෂයික අදහස් වෙනුවට මෝඩ සලකා බලන්න, නමුත් නිෂ්පාදන තත්ත්වය පරීක්ෂා ප්රවේශමෙන් විය යුතුය. එය ඔබ ව්යාජ භාණ්ඩ මිලදී ගත හැකි බව හැකි ය. වංචනික අලෙවිකරුවන් හරහා උසස් තත්වයේ නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන්ම, "කිං ප්රෝටීන්" අදාළ වන්නේ නැත. මෙම නඩුවේ සංසද මත ප්රතිචාර අඩු ගුණාත්මක බවින් යුත්, ස්ව අකමැත්තෙන්ම යටපත් නිෂ්පාදකයා ලෙස එය විස්තර කරන්න. මෙම ක්රීඩා පෝෂණය වෙළෙඳපොළ සෙවනැල්ල මත නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම නිසා ය. අවාසනාවකට මෙන්, එවැනි අවස්ථාවලදී, ඉතා ස්වල්ප බාර් කේතය ඇති බවට වග බලා ගන්න කිරීමට උත්සාහ හා පැකේජයක් ලෙස.

දේශීය නිෂ්පාදකයන්ගෙන් ප්රෝටීන

කෙසේ වෙතත්, එහි නිෂ්පාදකයා "ප්රෝටීන් රජු" පක්ෂව කතා, ඇතැම් අරමුණ අදහස් වේ. විචාර, හොඳින් පිහිටුවා ආහාර තනි පුද්ගල පුහුණු තරමක් ඵලදායී බව විශේෂඥ විශ්ලේෂණයක් ඔප්පු කර පෙන්වීය. මීට අමතරව, වෙළඳ නාමය දේශීය, පස් අවුරුදු ඉතිහාසය වන අතර, හොඳම තත්ත්වයේ / මිල අනුපාතය නිෂ්පාදක තමන් බව තහවුරු කර තිබේ. නිසා ක්රීඩා සඟරා සමාගමේ වෙළඳ දැන්වීම් සහ ප්රකාශයට පත්කිරීම සඳහා අවම වියදම් කිරීමට තම නිෂ්පාදන මත අඩු මිල කළ හැකි.

එවැනි ප්රතිපත්ති බොහෝ විට හොඳ කීර්තිය වියදමින් බෙදා වන මෑතකදී පළ වූ නිෂ්පාදන, ගැන මතය dramatize බව. උදාහරණයක් ලෙස, ගන්න, "කිං ප්රෝටීන් රජ ජනමාධ්ය". මෙම ආකලන පිළිබඳ විචාර, හොඳ හා එතරම් හොඳ නැති වේ. රෝපණය කරන ආකාරය, ධනාත්මක අදහස් YouTube නාලිකා මත තබා ඇති අතර පෞද්ගලික බ්ලොග් මලල ක්රීඩකයින් හා සෘණ නිර්නාමික පරිශීලකයන් සිට එන්න. ඇයි නිෂ්පාදන අසතුටට පත් රැඳී සිටින අය, ඔබේ මුහුණ සැඟවීමට තීරණය කළේ ඇයි? මෙය පුරාජේරු ප්රශ්නයක්.

නිගමනය

සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරය හා ලිංගික ප්රානය මෙම වයස අවුරුදු අවම වශයෙන් මෝඩ අදූරදර්ශී හා වඩාත් ආකර්ෂණීය බැලීමට හැකියාව අතහැර. "මම ජාන roulette දී වාසනාවන්ත වූයේ නැත" යන කාරනය ගැන පැමිණිලි ආරම්භක හා දෘශ්ය ප්රතිඵල අත්පත් කරගත් නැති අය පැමිණෙන්නේ. පුදුම හිතෙන, අධිෂ්ඨානය මාංශ පේශි මහා ගොඩනැගීමට ජානමය නැඹුරුතාවයක් වඩා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කැපවීම ලෝක ප්රසිද්ධ හිටපු ectomorph Schwarzenegger හිණිපෙත්තට ළඟා වුණා. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ ඔබට උපකාරී වනු ඇත!