නූතන විද්යා ප්රිස්මය හරහා ද ඉනර් ලෝක අබිරහස් - සතුට විය යුතු ආකාරය

ඇයි "පොහොසත් ඝෝෂා ', සහ යමෙකු" කූඩාරමක්? "සතුටු විය හැකි වඩා වැදගත් දේ: බැංකු ගිණුමක් , පරිසරය සමඟ හෝ සුහදත්වයක්? සමහර විට එකම පිළිතුරක් ලෙස මෙම ප්රශ්න සොයා ගත නොහැක. කෙසේ වෙතත්, කරන දේ තේරුම් ගැනීමට උත්සහ කිරීම ජනතාව සතුටු හා ජීවිතය තුළ සතුටක් බවට පත් කිරීමට ද මෙය විය හැකි ය. විශේෂයෙන් මේ සම්බන්ධයෙන් නිසා මම නූතන මනෝ විද්යාඥයින් හා ඇතුළු සියලු වයස්වල මහා සිත් සිතා, මේ කාරණය ගැන යමක් ඔවුන් වෙත ස්තුති දක්වා එළි පෙහෙළි. චින්තකයන් න්යායන් හා සතුටු මිනිසා බවට පත් කිරීමට ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් සංවර්ධනය කර ඇත. වඩාත් ම වැදගත් අවස්ථා හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න

සතුට - තනි පුද්ගල හා ආත්මීය සංකල්පය. මෙම ඔහුගේ සිනිඳු විස්තර එක් එක් බලය යටතේ විසඳීමට ප්රධාන අභිරහස සහ මහා අභිරහස පිහිටා ඇත. , යථාර්ථය සහ ස්වභාවය සම්බන්ධතාවය ජීවිතයේ ම තත්වයන් සඳහා සකස්.

සතුට වට්ටෝරුව නැහැ. එය, අහෝ, නඩු වේ. කෙසේ වෙතත්, සතුටු වීමට ආකාරය පිළිබඳ වට්ටෝරු දහස් ගණනක් ඇත. සමහර සඳහා, මෙම වට්ටෝරු බාහිර ලෝකය සමඟ සබඳතා පහසු වෙනස්කම් බවට පත් කිරීමට ද උපකාරී වනු ඇත, කෙනෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම රැඩිකල් ආකාරයකින් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට හැකි වනු ඇත. පරම, ධනාත්මක.

රීතියක් ලෙස, මිනිසුන් සතුටක් දැනෙනවා ඇති ඉඩකඩ වැඩි "ආත්මය-සොයන්නාට" අඩු ප්රවණතාවක් වන අතර. ඒ නිසා, පහත සඳහන් තොරතුරු නිවැරදිව කාන්තාවන් වෙනුවෙන් ද විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු වෙනවා. ඒ නිසා ...

සතුටු විය යුතු ආකාරය?

අන් අයට උදව්

අප එක් එක් ඔබ දන්නා කෙනෙක් උදව් කිරීමට අප ආවේනික ආශාව තුළ පරහිතකාමී වේ. අවාසනාවකට මෙන්, සෑම විටම නිසා අපි මූල්ය අස්ථාවරත්වය හෝ කාලය මූලික නොමැති මෙම අවස්ථාව නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අන් අය, හුදෙක් ඔහු අවධානය යොමු කිරීම සහාය වචන උදව් විය හැක. මනෝ අනිත් අයට උදව් මානසික ආතතිය අතිසාර්ථක බව ඔප්පු කර තිබෙනවා ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කරන ලදි. සතුට සඳහා පළමු පියවර - මෙම ආත්ම විශ්වාසය අත්පත් කර ගැනීම දෙසට එක් පියවරක් වේ.

ජනතාවට ලස්සන වීමට උත්සාහ කරන්න

ඔබ අවට සියලු මිනිස්සු ආදරය කිරීමට උත්සාහ කළ නොහැකි, නමුත් අවම වශයෙන් ඔවුන් තුළ ඇති හොඳ පැති දකින්න උත්සාහ කරන්න. අන් අය විවේචනය විනාශකාරී පුරුද්දක් මිදෙන්නට - එය අපගේ අභ්යන්තර රාජ්ය අසමතුලිතතාවය ගෙන එයි. අපි හැගීම කැමති නැහැ, නමුත් නිශ්චිත සෘණ වන යටි මට්ටමේ මත තැන්පත් කරන අතර, පසුව විශාල හානි පමුණුවයි.

ඔබ කරන දේ සමග භුක්ති

ඕනෑම වැඩ ප්රීතිය රැගෙන ආ යුතුය. එය සෘණ මානසිකත්වය සමග මොන යම් හෝ ගැටලු ක්රියාත්මක කිරීම ළඟා කිරීමට ද නොහැකි වේ. එය ඇත්තෙන්ම එය වඩා කිහිප වතාවක් දී රැකියා වඩාත් සංකීර්ණ වෙනවා. සිතුවිලි ද්රව්ය වේ. ඒ නිසා විය එය, වෙහෙස මහන්සි වී හා දුෂ්කර බව, යන කරුණ ඔබට පදයට නම්. ඔබ, ශාරීරිකව හා මානසිකව වෙහෙසට පත් විය, ක්රියාවක් සිදු කරන අතර, නමුත් මුළු වටපිටාව පමණක් නොව වෙහෙස හා නොසන්සුන්තාව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති විය වනු ඇත.

ඔබ සියල්ල හොඳින් සිටින බව අප වෙත මානසිකව ටියුන්

අපි සතුටු විය යුතු ආකාරය වටහා ගැනීමට අවශ්ය - එය ඔබේ අත් වේ. අපි ස්වයං-ඊශ්වරවාදයට වඩාත් මූලික මට්ටමේ ගැන කතා කරනවා. අපි සෘණ සිතුවිලි ඔහු වෙතින් පරසතුරු විය හැකිය. එය අප්රසන්න අවස්ථාවලදී මත "චක්රය" නොහැකි වන අතර, ජීවිතයේ සංකීර්ණ පිළිබඳව නිරතුරු සිතන්න. එය අපි කුමක් ප්රීතිය හා අප වටා දැනෙනවා හැකි නොවේ. තමන්ගේ ම අත්දැකීම් බවට කිමිදීම, අපි කොහොමද වටිනා අපේ මව්පියෝ ඊළඟ ආදරය කරන එක, සෞඛ්ය සම්පන්න බව, හෝ වසන්ත මල් පොහොට්ටු පටු හැඟීම් පටන් බව අමතක කිරීමට පටන් ගනියි. එය ආශ්චර්යයක් වන අතර, එය සතුට පල කරයි. මාව විශ්වාස කරන්න. අපි ඒ සියල්ල තෙක් එය අගය කිරීමට හැකි විය යුතුය.

ක්රීඩා සඳහා කාලය, ශාරීරික අධ්යාපනය, හෝ කුඩා අභ්යාස පවා සොයා

ව්යාපාරය - ජීවිතය. ඕනෑම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඊනියා "මාංශ පේශි ප්රීතිය" පිළිබඳ හැඟීමක් සමග අත්වැල් බැඳගනී. මොළයේ ඇති භෞතික තෙහෙට්ටුව runningaway ස්වාභාවික ඖෂධ හේතු වේ. ඊළඟ පියවර මාංශ පේශි මානසික සතුට සතුට සඳහා වේ. එය සතුටු විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ ගැටළුව විසඳන උපකාරී වේ.

අලූත් දෙයක් බිය නොවන්න

මනින හා ස්ථාවර ජීවන - ඒක හොදයි. නමුත් එකතැන පල්වීම - එය සෘණ වේ. අප සබඳතා එවැනි එකතැන පල්වීම, වැඩ, ජීවිතය ඉඩ දිය නොහැක. "කීවෙත්" කරන්න අවශ්ය - සාම්ප්රදායික සිට නව කිරීම ඇතැම් විට ප්රතික්ෂේප කරති. කෙටි කාලයක් සඳහා පවා පැරණි නැවත, නමුත් එය ඇත්තටම අවශ්ය වේ. ක්රියාකාරකම් සහ ස්ථානය වර්ගය වෙනස් කිරීමට සෑම අවුරුදු හතක් මනෝ සාමාන්යයෙන් ලෙස උපදෙස් දුන්නේ ය.

ජීවිතයේ දුෂ්කර අවස්ථාවලදී, බලාපොරොත්තු සුන් ඉඩ දෙන්නේ නැහැ

මෙම රේඛාව "හිස" බොහෝ විට හඳුනා ගැනීමට අපහසු වන අතර, අපි නිසා බරපතළ ප්රශ්න ඇය පිට ගලා, නමුත් සමහර ගැටලු තමන් නිර්මාණය, එසේ කතා කිරීමට. එය පෙනේ ලෙස නරක නැහැ. නමුත් එය මතහාචි අපට පෙනේ. මෙය අපට කුරිරු විහිළුවක් සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ නොදෙන, පාලනය කිරීම සඳහා අවශ්ය බව අපගේ වැනි අයහපත් ක්රීඩාව වේ. අපහසුවකින් තොරව ජීවිතයක් නැහැ, නමුත් ඔවුන් සමත්. අපි මිය ගිය අවසන් ලෙස නොවේ, විසඳුමක් සහ ඉදිරි සංවර්ධන සොයා ගැනීමට යාමේ වෛෂයික හැකි ලෙස සංජානනය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි.

ඔබ විවේක ඉඩ - "සදාතනික යෝජනාව" නොවේ

පරිපූර්ණ විය උත්සාහ කරන්න එපා, හැම දෙයක්ම කරන්න උත්සාහ කරන්න එපා - එය කළ නොහැකි දෙයක්. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඔබට දේවල් විසි හා සතියකට සඳහා Sofa මත මුණින් අතර වැතිරීමට ඇති ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ. නමුත් සෑම දිනකම ඔබ කියන්නේ "මම කළ යුතු" ඔබ දරා වඩා වැඩි දෙයක් කිරීමට උත්සාහ නම්, එය ස්නායු හිඟ වීම කිරීමට හේතු වනු ඇත. එය ඔබගේ වටපිටාව සතුටු නැහැ. සමීප තවදුරටත් දේ ඔබේ පරිවර්තනය ප්රයෝජනවත් සහ අවශ්ය කටයුතු සියල්ල ආතතිය සමග, ඔබේ යහපත් මනෝභාවය සමඟ සතුටු විය හැක. ඔබ ආරක්ෂා කිරීමට සහ ගරු කරනවා.

සෑම විටම පැමිණිලි කළ අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් හුදෙක් සෘණ ආකර්ෂණය හා අසුභවාදී සිතුවිලි සකසා. හා ධනාත්මකව සිතීමට - මෙය ප්රධාන සතුට රහස. මෙය ඉක්මනින් සතුටු විය යුතු ආකාරය සමග ගනුදෙනු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. සියලු පසු, සතුට, - මෙම නොවේ යථාර්ථය වන නමුත් එය අපේ ආකල්පය.