නයට: එය ඔබට නොහැකි බව හැකි ය. මම ඉල්ලූ කාලය තුළ කුමක් කන්න පුළුවන්

පාස්කු - සියලු ඓතිහාසික පල්ලි හා රෙපරමාදු නිකායකම සැලකිය යුතු කොටසක් එකට ගෙන එන විශාල ක්රිස්තියානි නිවාඩු. විශ්වාසවන්ත ඒ සඳහා සූදානම් කිරීමට හැකි, ඔවුන් උපවාසයේ සිටින බව පිණිස, මහා හමුවිය. ආත්මික පවිත්ර වීමේ මෙම ක්රියාවලිය, වෙනත් දේ අතර, ආහාර ඇතැම් වර්ගවල භාවිතය තුළ මැත හා සීමාවන් කිරීමයි. අපේ රට තුළ කැරැල්ල වසර තුළ එහි ඇදහිලිවන්තයන් මිසර් blyuli නීති ඕතඩොක්ස් පල්ලියේ විශ්වාසවන්ත විසින් නියම කරන අය අතර, අද දින මිලියන ගණනක් ඉල්ලූ නිරීක්ෂණය කරන ලදී. ඔබ විය දේ කන්න හැකි බව නොහැකි ද යන්න හා පාස්කු දක්වා කාලය තුළ මෙනු විය යුතු, එය පහත සාකච්ඡා කරනු ඇත.

ටිකක් ඉතිහාසය

ආහාර අනුභව ඇතුළු සියලු පොළොවේ සැප, උදාහරණයක් ප්රතික්ෂේප ජෝන් විසින් බව්තීස්ම වූ පසු ස්නාවක පාළුකරයේ දින 40 ක් තිස්සේ ගිය, Iisus Hristos විසින් ඔහුගේ සභාව පෙන්නුවා. මුල් ක්රිස්තියානීන් සම්ප්රදායක් බවට පත් අතර වසර තුලදී පාස්කු පෙර බවට එකම එක පශ්චාත් අනුකූලව. මෙම කාල සීමාව තුළ ඔවුන් වයින්, පැණි හා පෝෂ්යදායී, මෙන්ම යාච්ඤා වියදම් දින හා දාන බෙදාහැරීම අතහැර දමා, පාන් සහ වතුර පමණක් කෑමට සිදු විය. ක්රිස්තුස් වහන්සේ හා පල්ලි මුල් ගෝලයන් ද එය ඔබට නොහැකි, සහ එවැනි අනෙකුත් බව හැකි වන අතර, නයට සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නීති නිර්වචනය විය. ඔවුන් මේ දවස දක්වා අප මඟ පෙන්වීම.

නිරාහාරව ආහාර

අද, බොහෝ විට ඔවුන් බර අඩු කිරීමට උපවාස කරනු ඇති බවට සගයන්, මිතුරන් හෝ මිතුරන් සිට අහන්න පුළුවන්. එවැනි සිතුවිලි බොහෝ විට තරුණ ගැහැණු ළමුන් සහ කාන්තාවන් ප්රකාශ කරනවා. පල්ලිය මෙම ප්රවේශය පාපය සලකන, සහ ආහාර කාරුණික ලෙස විරමණය මෙම sorokodnevny වාර්තාව තැබුවේ සලකා කරන අය එහි සාරය ගැඹුරු අවබෝධයක් දිරිගන්වයි. ඇත්තෙන්ම, වෙනත් කිසියම් තනතුරක් ලෙස විශාල දී, ඉතා වැදගත් ආත්මික පැත්ත වේ. එවැනි ක්රමයක්, යම් යම් ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම පමණක් ක්රිස්තියානි අවංක පසුතැවිල්ල ප්රවර්ධනය කිරීමට අදහස් කර ගෙන ඇත. නමුත් ඔබ තුළ කන්න පුළුවන් ප්රශ්නය වේගයෙන් (නයට), සුළු සලකා කිරීමට නොහැක, එය යථාර්ථය තේරුම් ගත යුතු ය.

වර්ග

ඕතොඩොක්ස් සම්ප්රදායට අනුව දැඩි පමණක් සඳහා උපවාසයේ වර්ග කිහිපයක් ඇත, බෞද්ධ භික්ෂූන් සහ පූජකයන් උපවාස කිරීමට:

• ඔබ යම් ආහාර පිසීම එළවළු තෙල් සමග පසුබසින්ට නිර්මාංශ ආහාර, මෙන්ම, මාළු, මාළු නිෂ්පාදන කන්න පුළුවන් විට, "මාළු ආහාරයට ගැනීම සමඟ";
• පළපුරුදු හෝ එළවළු තෙල් පිසින ලද උණුසුම් එළවළු ආහාර ඇතුළුව, මෙනුවේ ඇතුළත් කිරීම සම්බන්ධ "තෙල් පිසූ ආහාර ගැනීම තහනම් සමග";
• තෙල් නැතිව බලාගාරය සම්භවයක් පමණක්ම අමුද්රව්ය වලින් සාදන ලද උණුසුම් කෑම භාවිතා කරන විට, "කෑමට තම්බා සමග";
• උපවාසයේ සම්බන්ධ "දැඩි නිරාහාරයේ", ඇදහිලිවන්තයා පමණක් සීතල ජලය පානය කළ හැකි,
• "වියළි ආහාර": ඔබ තෙල් නොමැතිව සීතල පිසින ලද එකම නිර්මාංශ ආහාර අනුභව නොකළ හා උණුසුම් නොවේ පානීය භාවිතා කළ හැකිය.

මීට අමතරව, ඔබ, රජයේ කාර්යාලය තුළ, පැවිදි රෙගුලාසි කන්න බැහැ හැකි අතර ආහාර සංඛ්යාව පාලනය කිරීමට නියෝග පනවනු ලැබේ. විශේෂයෙන්, Vespers පසු, දිනකට එක් වරක් පමණක් ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ඇත.

ගිහියන්ට (ආහාර සඳහා) නිරාහාරයේ නීති

මෑත දශක කිහිපය තුළ, ඕතඩොක්ස් පල්ලිය විශ්වාසවන්ත කිරීමට ඔවුන්ගේ පියවරුන් වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ අනුගමනය කළ නීති පැහැදිලි කිරීම සඳහා විශාල අධ්යාපනික වැඩ සිටී. බොහෝ පවා මූලික දේවල් දන්නේ නැහැ සිට අධ්යාපනික මෙම වැඩසටහන, ඇත්තටම අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, පාලකවරු සමඟ ජනතාවට සම්මුඛ සාකච්ඡා තුළ බොහෝ විට මෙම ප්රශ්නය අහන්න: "කුමක් නයට තුළ කුමක් කෑමට ගත නොහැකි කළ හැක්කේ කෙසේද?" භික්ෂු සම්පදාවෙන් සහෝදරත්වය සඳහා පරිදි, හා ගිහියන් සඳහා, නිරාහාරයේ දැඩිබව විවිධ උපාධි ඇතුළු සතියේ වෙනස් වෙනස් දිනවල. මීට අමතරව, වේගයෙන් තුළ, නිවාඩු දින කිහිපයක් සමරනු ලබයි සමහර නිදහස් කිරීම් ඇති විට.

නයට මෙනුව: කෑම කන්න දේ සහ සතියේ දින නොවේ

වඩාත් ම බරපතල ලිංගික සම්බන්ධතා පවත්වන්න නියම කරයි පිරිසිදු සඳුදා සියලු ඇදහිලිවන්තයන් පමණක් සීතල වතුර කන්න බොන්න ප්රතික්ෂේප කළ යුතු විට, (පළමු වන දින) සහ සිකුරාදා.

කුමක්ද කියා ඇසූ විට (නයට) ඔබ වේගයෙන් දී කන්න පුළුවන්, ඔබ හැකි මේ ආකාරයට පිළිතුර: "ගොඩක් ප්රශ්නයට සතියේ දවස මොකක්ද මත රඳා පවතී." උදාහරණයක් ලෙස, සඳුදා, බදාදා සහ සිකුරාදා පාස්කු, සත්ය ලබ්ධික නියම පිළිපැදිය xerophagy පෙර දින 40 ක් තුළ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔවුන් වගා ආහාර අමුද්රව්ය පමණක් ප්රතිකාර රත් ලක් නොවේ භාවිතා කළ යුතුය. ආහාර පාන සහ සංඛ්යාව අඳුරේ සිදු වන එකක් දක්වා අඩු කළ යුතුය.

අඟහරුවාදා හා බ්රහස්පතින්දා පිසූ ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ඇත, නමුත් එය පවා එළවළු තෙල් පිරවිය යුතු නැහැ. ඔබ සහ සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා දිනවල එම තනතුරට කන්න බැහැ හැකි දේ සඳහා පරිදි, එය එළවළු තෙල් පිසින ලද උණුසුම් ආහාර, කෑමට ඉඩ විට දින ඉතා "පෝෂනය" වේ. මීට අමතරව, පාස්කු මුවවිට ආත්මික පවිත්ර කාලය තුළ කළ පසු විශ්වාසවන්ත ඔවුන්ගේ මෙනු මාළු හැරී හැකි බව annunciation හා පාම් ඉරිදා උත්සවය සමරනු ලබයි.

එය ඉල්ලූ සියලු දින 40 ක් තුළ දැඩි ඕනෑම කිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර, මස් කන්න තහනම් කරන බව සඳහන් කළ යුතු ය. ඔබ ද ෙප්ස්ටි, චොකලට් සහ, ඇත්ත වශයෙන්, මත්පැන් දක්වා ලබා දිය යුතුය.

කවුද උපවාස කළ නොහැකි

පල්ලිය ව්යතිරේකයක් කරයි සහ ආහාර වැළකී සිටීම සියලූ දෙනාට ඕතොඩොක්ස් සෞඛ්ය ගැටළු ඇති විය හැක නිරාහාරව අවශ්ය නොවේ. විශේෂයෙන් ම, මහා ඇතුළු පශ්චාත්, රිදෙනව අනුකූල නැහැ, මෙන්ම තරුණ දරුවන්, ගැබිණි කාන්තාවන් සහ කිරිදෙන මව්වරුන්. හැර, වැඩිහිටි හා දුර්වල ප්රතිශක්ති පද්ධති, අධික ශාරීරික ශ්රමය නිරත අයට ජනතාව සමග ගමන් කිරීම හා සිරගත කිරීම වේ. ඔබ තවමත් උපවාස කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම් ඉතා ශක්තිමත් වන අතර, ඔවුන් තම ආශීර්වාදය ලබා ගැනීමට පූජකයාට කතා, සහ ඔවුන් එය වඩා හොඳින් කළ අතර කමා බැලිය යුතුය.

නයට: මෙනු (ඔබ හා කන්න බැහැ හැකි දේ), ආහාර උදාහරණ

ඕර්තඩොක්ස් ලමයා, විශේෂයෙන් තරුණ, සියලු නියමිත නීති නිරීක්ෂණය, ගෘහ පෝෂණය කරන ආකාරය පාඩු බොහෝ විට ය. ඔබ තහනම් අතර නොවන බව නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව දෙස බලන විට, එය නිවැරදි මෙනුව කිරීමට එසේ අපහසු නැත හැරෙනවා. උදාහරණයක් ලෙස, ඉල්ලූ කාලය තුළ ඔබ කන්න පුළුවන් බව සිට, අවධානය යොමු ධාන්ය වර්ග, ඇට වර්ග, එළවළු, පළතුරු හා මත සිදු කළ හැක. තව ද, පල්ලිය අච්චාරු දමන ලද පළතුරු සහ එළවළු, සියලු වර්ගවල සහ අච්චාරු භාවිතය තහනම් කරන්නේ නැත. මීට අමතරව, හොඳින් රසකැවිලි සහ අතුරුපස වෙනුවට හැකි පලතුරු යුෂ හා ජෑම්, අවසර ලබා දුන්නේය. නැවුම් සහ ශීත පළතුරු, එළවළු සහ හතු බව එක් කරන්න, සහ එය ඔබ නිෂ්පාදන ඉතා හොඳ තෝරා ඇති බව හැරෙනවා. මාර්ගය වන විට, අවශ්යයෙන්ම සාම්ප්රදායික සීමා වී නැති , රුසියානු කෑම හක්ගෙඩි විශ්වාසවන්තව රසවත් එළවළු ගොඩක් ඇති බව ජාතික ආහාර රැසක්, සර්බ්වරුන්ගේ, Bulgarians, ඕතොඩොක්ස් අරාබි, Georgians ලෙස නිරීක්ෂණය නිසා.

ආහාර පිසීමට දේ

නයට අවසර පත මෙම දින තුළ. ඔබ, ඔබ දන්නවා, නැති කළ හැකි අතර එය දැන් ඔබේ සෞඛ්ය හානියක් සිදුවුණේ නැහැ හා එම අවස්ථාවේ දී සියලු නීති හා අනුකූල බව දීසි කිහිපයක් ආහාර පිසීමට ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට කාලයයි බව විය හැක.

ඒ නිසා, මෙනු පදනම එය පිසූ වන සඳහා සතියේ දින මත පදනම්ව, ලද, පිසින ලද අමු ආහාර පමණක් සලාද සැරසී හෝ තෙල් සැරසී නැහැ කළ යුතු ය. ද, එය පිසූ ආහාර අනුභව කිරීමට ඉඩ විට දින අනුභව කළ හැකි බව සුප් වර්ග ඇත. මාර්ගය වන විට, දී, ෙබ්කිං තිබියදීත් නිරාහාරය දින තහනම් කර ඇත, මෙම පමණක් එම මෆින්, රසැති ඩෝනට් වුණත් සහ පේස්ට්රි පිරිනැමුවේ කිරීමට, අදාළ බිත්තර, ඇඹුල් ක්රීම්, බටර්, ගෘහ චීස්, යෝගට් සහ අනෙකුත් කිරි නිෂ්පාදන අනා වන මිශ්ර කර ගන්න. ඔබ මේ සියල්ල නැති ව කිසිවක් පුළුස්සන්න නොවන බව සිතන්නේ? නමුත් විරමණය නීති ගරු කරන අතර ඔබ හා, නයට තුළ අනුභව දේ කළ නොහැකි හැකි ඔබේ අදහස වෙනස් බව වට්ටෝරු ඉදිරිපත් කිරීමට කටයුතු කරනු ඇත.

meatless සුප්

සැල්දිරි සහ කැරට්

2 සැල්දිරි, කෑලි කපා කැරට් ග්රෑම් 400, ලූණු polgolovki, පිසින ලද කැරට් තෙක් ජලය සහ ගෙඩියක් කෝප්ප දෙකක් එකතු කරන්න, බඳුනක් ය. සුප් එක වශ්යයෙන් පැය එකතු කරන්න, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න, එය බ්ලෙන්ඩරයක් දී සමත් විය. එල් සාදික්කා සහ එම මී පැණි. තාච්චියෙන් බවට බ්ලෙන්ඩරයක් අන්තර්ගතය වත් කර තවත් විනාඩි 2 (වැඩි නොවන) සඳහා ආහාර පිසීමට. සේවය කිරීමට පෙර, parsley හා බැසිල් සමඟ ඉසිය යුතු ය.

වම්බටු සමග සුප්

එක් වම්බටු දලුව කපා උඳුන තුල පුලුස්සන ලද. සම සහ සැපයුම අත්හිටුවන සිට එය පිරිසිදු කරන්න. අර්ධ බල්බ් 1 සහ සුදුළූණු ක කරාබු නැටි හා එළවළු තෙල් මත සිහින් ව කැඩුණු Passer. 1/2 කලාව බඳුනක් බවට වත් කළා ය. l. තක්කාලි පේස්ට් 1 tbsp තනුක. ජලය, ලූනු සහ සුදුළූණු, තෙල් සමග එක්ව එකතු ඉස හරිත සේවය කිරීමට ප්රථමයෙන් පෙති කැපූ වම්බටු, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ විනාඩි 10 ක පමණ කාලයක් පිසූ ය.

"සඟ"

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: පළමු ½. ඛනිජ ජලය (සෝඩා), ½ ක කලා. එළවළු තෙල්, ජෑම් (වඩා හොඳ pear තුල) සහ පහසු දුර පිටි ගුලිය ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් මුදලක් පිටි ටින් භාගයක්.

සකස් කිරීම: ගෙඩි කැබලි එම තදබදය ඉවත් හා තරල ඉවතට කිරීමට ඉඩ ඇත. අනෙකුත් සියලු ම අමුද්රව්ය, පිටි ගුලිය knead. එය Unroll, වීදුරු, අච්චු ෙහෝ කව කපා ඉවත් කරන්න. එක් එක් pear තුල එක් කැබැල්ලක් දමා, නල ඔතා. විනාඩි පහළොවක් සඳහා preheated උඳුන තුල තෙල් හා රවුම් කේක් සමඟ ආලේප ෙබ්කිං තැටි මත පැතිර ගියේය.

කුකීස් "රඳා"

6 හැදි ගන්න. පිටි, 2 tbsp. පිෂ්ඨය, 1 tbsp. එළවළු තෙල්, පැය 1 සඳහා එම ජලය. එල් සෝඩා, සිට්රික් අම්ලය ආකාරයෙන් සහ 2 කෝප්ප සීනි.

සකස් කිරීම: සෝඩා සිට්රික් අම්ලය විසඳුමක් නිවාදැමිය. පිටි සහ පිෂ්ඨය එළවළු තෙල් සමඟ triturated ලදී. ඇතුලත් කරන්න slaked සෝඩා. ජලයේ දිය සීනි එකතු කරන්න. ඉතා දැඩි නොවේ පිටි ගුලිය Knead. සිදු වන තුරු අච්චු පිළිම සහ රවුම් කේක් සමග කපා, යමු එහෙනම්.

පසු කාලයේ දී එම බලය පරීක්ෂා කර බලන බව සටහන (ඔබ හා කන්න බැහැ හැකි දේ, ඉහත විස්තර කර ඇති). මෙම කාල සීමාව තුළ, මිහිරි පානය වුවත් අවසර ඇත, නමුත් එය අපචාර නිර්දේශ කර නැත. ඒ නිසා මම කෙට්ටු සීලබ්බතපරාමාසයෙන් නැහැ, නමුත් මිහිරි බිස්කට්.

සලාද

දන්නේ නැහැ ඔබ ඉල්ලූ, සලාද සකස් කිරීමට, උදාහරණයක් ලෙස, හතු walnuts තුළ කන්න පුළුවන් අය සඳහා නිර්දේශ කරන බව පළමු දෙය. මේ සඳහා, කර්නල් තෙල් නැතිව කබලෙන් ලිපට මත තැවරූ ඇත. සේදීම, සිහින් ව ඇති tarragon sprigs හා shallot තැකීමක්. ඔලිව් තෙල්, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ විනාකිරි සමග මිශ්ර වේ. සලාද Frize කෑලි කෑලි වලට තම අත් ඉරා. ටින් හතු හා තෙල්, විනාකිරි හා කුළු බඩු මිශ්රණයක් සහිත පළපුරුදු සමග සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර.

දැන් ඔබ ආහාර නයට තුළ කොච්චර වැදගත්ද කියලා. ඔබ ආහාර පිසීමට බව නොහැකි සහ ඔබ ද දන්නා බව, එසේ ඔබ නිසි මහා පාස්කු ඉරිදා සඳහා සූදානම් වෙන්න පුළුවන් විය හැකිය.