දුම්පානය ප්රතික්ෂේප කිරීම

දුම් පානය ... තවමත් නිල වශයෙන් තහනම් කර ඇත්තේ ඇයි? මම අවංකවම තේරුම් නොගන්නේ ...

සමහර අවස්ථාවලදී නූතන තරුණයෙකුගේ ජීවිතයේ දැඩි පීඩනයකට ලක් වන අතර, ඔහු නරක පුරුදුවලින් සැනසීමට පටන් ගනී. දුම්පානය මනෝවිද්යාත්මකව, එය ගැටළුව සඳහා කාලය ඉතිරි කරන බැවින්, කණගාටුදායක සිතුවිලි වලින් ඈත්වන අතර එමගින් පරායත්තතාවයක් නිර්මාණය කරයි. සෑම අවස්ථාවකදීම අප්රසන්න තත්වයක් පැන නැගී ඇති අතර, යන්ත්රයේ යන්ත්රය සම්භාරය රැඳී ඇති සාක්කුව වෙත ළඟා වේ. වැඩිහිටි පිරිමි ළමයින් දිහා බලන විට මෝචනයකින් නිදා සිටීමට යෞවන යෞවනියන් සිතන්නේ, එය කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔවුන් විලාසිතාවට හා සිසිල් බව සිතන නිසාය. ඔවුන් ද, වැඩිහිටියන් ද දුම් පානය මත මනෝවිද්යාත්මක ලෙස රඳා පවතී. දුම්පානය අතහැර දැමීම, හැම විටම ධනාත්මක අතට හැරීමට ඇති ප්රතිවිපාක, බොහෝදෙනා නොදැනුවත්වම උත්සාහ කරන්නේ නව නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කිරීමෙනි.

දුම්පානය විනාශකාරී වන අතර සිරුරට සැලකිය යුතු හානියක් සිදු වේ. පෙනහළු පැටවූ අතර, රුධිරය ඔක්සිජන් නොලැබේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අභ්යන්තර ඉන්ද්රියයන් පූර්ණ ශක්තියෙන් ක්රියා කළ නොහැකිය. හෘදයාබාධ ඇතිවීමට පටන් ගනී. එමනිසා, මෙම නරක පුරුද්ද ඔබේ ජීවිතය තුළ සිදු වුවහොත්, හැකි ඉක්මනින් ඔබ ඇය සමඟ සමාව දිය යුතුය.

දුම්පානය නතර කිරීමට ඇති ප්රතිවිපාක ධනාත්මක ය. විනාඩි විස්සක් පසු හදවතේ පීඩනය හා කාර්යය සාමාන්යයෙන් අටෙන් පසුව - රුධිරය ඔක්සිජන් සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම සංතෘප්ත වී, කාබන් මොනොක්සයිඩ්වලින් ඉවත් කර ඇති අතර, ආඝාතය හා හෘදයාබාධයක අවදානම දිනකට දින දෙකකින් අඩු වේ - ස්නායු පද්ධතිය එහි ක්රියාකාරිත්වය නැවත ස්ථාපිත කරයි, ශරීරය නැවත අමතක වේ සුවඳ සහ රසය වඩා සංතෘප්ත වී ඇත. දුම් පානයෙන් පසු මාස තුනකට පසු, පරිවෘත්තීය හා සංසරණය වැඩි වන විට පෙණහලු වඩා හොඳ වැඩ කිරීමට පටන් ගනියි. මාස නවයක් තිස්සේ ඔබ දුම් නොගන්නේ නම්, ඔබේ පෙනහලු නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට පටන් ගනු ඇත. එමගින් දියර නාසයක් සහ කැස්ස, කැපී පෙනෙන දුම් පානයන්, තෙහෙට්ටුව සහ හුස්ම ගැනීමේ දුර්වලතාවයන් දුර්වල වනු ඇත. දුම්පානය අත්හැරීමේ වසර සහතික කිරීම යනු හෘද රෝගයක් හෝ හෘදයේ දුර්වලතාවයක් උපයා ගැනීමයි.

සමහර අය බඩ ඉරිඟු වීමට බිය නිසා නැවතිලා සිටීමට බිය වෙති. ඔව්, සැබවින්ම, බොහෝ දෙනෙක් නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමෙන් පසු බොහෝ බර ලබා ගනී. සිගරට් සඳහා ඉඩක් නැති එකක්. පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ මුඛයෙන් යම් දෙයක් ගැනීමට පුරුද්දක් ඇත. විශේෂයෙන් ඔහු සඳහා අපහසුතාවයක් සහිත තත්වයක් පවතී. එබැවින් දිවා කාලය පුරා චර්මපරයක් ආරම්භ වේ. මෙයින් පැහැදිලි වන්නේ, කොරපොතු මත ඇති ඊතලය ඉහළට! එහෙත්, ඔබ වඩාත් ප්රයෝජනවත් හා ප්රසන්න දෙයක් සමඟ ඔබ අල්ලා ගත හැකිය - නිදසුනක් ලෙස, කිහිප වරක් ඔබන්න, මුද්රණාලයක් මුද්රණය කිරීම හෝ වෙනත් අභ්යාස සිදු කරන්න. එවිට ශරීරය සැමවිටම හොඳයි! ඒ නිසා, මේදය වර්ධනය වීමට ඇති බිය නිසා දුම්පානය නතර කිරීමට බිය නොවන්න. දුම්පානය අත්හැරීමේ ප්රතිවිපාක වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ!

දුම් පානයට හා දුම් පානය කරන අයගේ ජීවිතයේ ප්රතිවිපාක ගැන ටිකක් කතා කරන්න. උදේ පාන්දර දුම්පානයට ඔවුන්ගේ මුඛවල ඉතා අප්රසන්න සුවඳක් ඇති අතර, බළලයක් පැමිණියා වැනි සංවේදනයන් මුඛය තුළ සියළුම අපිරිසිදු උපක්රම සකසා ඇත. අවංකවම, හිනා වෙන්න එපා, සංවේදීයි වගේ. දුම් පානය සහ පෙනුම විඳදරාගැනීම සඳහා දුම්පානයට අහිතකර ලෙස බලපායි. දුම්පානය නැවැත්වීමේ ප්රතිවිපාක ඔබට සිත්ගන්නාසුලු වන්නේ නම්, නිසැකවම උදාසීනත්වය, නුරුස්සන හැසිරීම්, දුම්බීම, අමිහිරි සුවඳ, අඳුරු දත් සහ නිමක් නැති පිපාසය වනු ඇත. වසර කිහිපයකින් ඔබ නියත වශයෙන්ම ක්ෂීරපායින් වෛද්යවරයෙකු සමඟ හමුවීමක් ලැබෙනු ඇත, ඔබ වේදනාකාරී කැස්සකින් කරදර කරනු ඇත.

දුම්වැටීමෙන් පසු, ක්රීඩා කිරීමට හා ක්රීඩා කිරීමට ඉඩ නොතබයි , කිසිවක් කිරීමට මට අවශ්ය නැත , එබැවින් ඔබට බිඳ වැටීමක් හා නරක මනෝගතියක් සහතික කර තිබේ. සිතන්න, ඔබට එවැනි ජීවිතයක් අවශ්යද? මේකත් ජීවිතේද?