දරුවා සඳහා zucchini puree ආහාර පිසීමට කෙසේද?

වැඩිහිටියන් පොඩි කළ ස්කොෂ් ඇස් ඉතා unappetizing බලයි. අපි පොඩි ගැන කතා නම්, ඔවුන් puree වට්ටක්කා එය ඉතා tastier වේ. මීට අමතරව, කුඩා දරුවන් මුලින් පියයුරු කිරි හෝ ළදරු කම්මැලි මෙම විකල්පයක් ආන්තික පොලී පෙන්වන්න.

වැරීමට සඳහා zucchini ආහාර පිසීමට කෙසේද? එවැනි ප්රශ්න නිතර දෙමාපියන් විසින් ඉල්ලා ඇත. නිෂ්පාදන, පෑන්කේක්, කටට කෙළ කාලෙකට puree බවට, පමණක් නොව, casserole පමණක් නොව හැරී ඉතා පහසු වේ. වට්ටක්කා puree විශිෂ්ට ශරීරය දරුවා පෝෂණය, ශරීරයේ කැරොටින්, අඩංගු නොවන පෙක්ටීන්, පෝෂ්ය ද්රව්ය, ඛණිජ ලවණ හා විටමින් පටක පෝෂණය.

ප්රයෝජනවත් ගුණ

Courgettes රසවත් රසය ලක්ෂණ වන්නේ, වන "පවුලේ" යන වට්ටක්කා, වේ. ආහාර එළවළු ආහාර විශිෂ්ට ගුණාංග තියෙනවා. කුඩා ළමුන් සඳහා, courgettes නිසා දිරවිය හැකි එළවළු කෙඳි හා ද්රව ඉහළ ප්රතිශතය අඩු අන්තර්ගතයට අදාළ බවට පත් වේ.

සඳහා zucchini ආහාර පිසීමට ආකාරය බොහෝ දේ තීරණය පළමු ආහාර වේලක්, දෙමාපියන් දරුවා, බඩ කුපිත නැත හොඳින් ජීර්ණය සහ බඩවැලේ මත අවම වශයෙන් බර ඇති බව ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන පෝෂණය කිරීමට හැකි වේ. මෘදු නංවා ප්රථම ස්ථානය දරුවන්ගේ ආහාර වේලට පරිපාලනය කළ යුතු ඒ නිසයි.

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අන්තර්ගතය

බොහෝ වැඩිහිටියන් හෝටලය පෝෂණ වටිනාකම අනුව අලියන් ඇති බව අප විශ්වාස කරමු. කෙසේ වෙතත්, කෙනෙකු පමණක් ආහාර පෝෂණ සංවිධානය කිරීම වෙනුවෙන් මෙම නිෂ්පාදනය නිර්දේශ නැත.

සුපුරුදු වට්ටක්කා සමග zucchini හා සසඳා බැලීමේ සීනි අඩු අන්තර්ගතයට සඳහන් කළ හැක. එහෙත් මෙය මෙම අවාසිය සම්පූර්ණයෙන්ම ශරීරය පිළිබඳ නොයෙකුත් ක්රියාවලි තුළ තීරණාත්මක භූමිකාවක් ඉටු කරන ඛනිජ ලවණ, සංතෘප්ත මගින් පියවා ඇත.

පල්ප් zucchini විටමින් සී සංතෘප්ත මෙම නිෂ්පාදනය ලේ පුනස්ථාපනය සම්බන්ධ බව, යකඩ, තඹ සහ අනෙකුත් මූලද්රව්ය වටිනා මූලාශ්ර වේ.

පොඩි කළ තම්බා zucchini පානීය ජීවිතයේ මුල් වසර කිහිපය තුළ දී දරුවන් සඳහා අත්යවශ්ය වේ. බොහෝ දරුවන් අතිරේක ආහාර ආහාර, විටමින් සංකීර්ණ අඩු ප්රමාණය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන කායික රක්තහීනතාවය, පෙළෙනවා.

zucchini තෝරා ගත යුතු ඇයි පෝෂණය කරනවා?

මව්කිරි විකල්පයක් සොයා hypoallergenic කැමති නම්, පහසුවෙන් දිරවිය හැකි ආහාර, මෙම නඩුවේ මනාප එය zucchini ක puree දෙන්න. දරුවා සඳහා zucchini ආහාර පිසීමට ආකාරය, ඔබ නඩු විභාග හා දෝෂයක් විසින් හෝ dietician සම්බන්ධ විසින් සොයා ගත හැකි වනු ඇත.

එය puree ඛනිජ ලවණ හා වටිනා දියර බහුල ලෙස ශරීරය saturate ඇත එකම රසදියවලට නිරාවරණය විශිෂ්ට ආහාර, ලබා අදහස් සූදානම් වෙන්න. කෙඳි කුඩා ප්රමාණයක් පැවතීම, තදබදව පිටකිරීමේ මත අඩු බර සපයයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, නම් ඔබ දරුවා ආහාර දෙපාර්තමේන්තුවේ නිමි භාණ්ඩය මිල දී ගැනීමට අවශ්ය තරම්, zucchini puree ආහාර පිසීමට ආකාරය ප්රශ්නය, ප්රහේලිකා කිරීමට නොවේ. එතකොට, ඒ ස්වභාවික නිෂ්පාදන ආහාර පිසීමට සැමවිටම වඩා හොඳ වේ. කෙසේ වෙතත්, මේ සඳහා කාලය නොමැති දෙමාපියන් වේ.

ඔබේ දරුවා සඳහා zucchini ආහාර පිසීමට කෙසේද?

එය පොඩි කළ අර්තාපල්, ස්ථාවර දරුවා මවගේ කිරි වැනි ය තිබීම වඩා යහපත් ය. එය ප්රසන්න ආඝ්රාණ සහ පැණි රස ඇති උපාය කිරීමට හොඳය.

දේ පිණිස ක්රියා පටිපාටි ඉටු කළ යුතු ආකාරය ආහාර පිසීම සඳහා ස්කොෂ් ආහාර පිසීමට දරුවා puree? ළමා වැනි ආහාරයක් කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් පරිදි මෙම ප්රශ්නය ළඟා විය යුතුය:

1. ආරම්භ කිරීමට zucchini සීතල නල ජලය යටතේ මිරිකා හා භාවිතෙය්දී.
2. zucchini ආහාර පිසීමට කොපමණ කාලයක්? එළවළු එසේ මෘදු එය පෙරනයක් හරහා දෙබලක හා රබර් සමග මෑෂ් කිරීමට පහසු විය හැකි බව විය යුතුය. සාමාන්යයෙන්, විනාඩි 6-10 ප්රමාණවත් වේ. පළමු කිරි දීම සඳහා පොඩි කළ අර්තාපල් අවශ්ය අවම මුදල විට බ්ලෙන්ඩරයක් අඩු පහසු භාවිතා කරන්න.
3. හොඳම බෝතල් කළ ජලය ආහාර පිසීම සඳහා භාවිතා කරන්න. පෝෂ්ය පදාර්ථ, ඛණිජ ලවණ හා විටමින් සුරකින්න පමණක් එළවළු කැබලි ආවරණය කළ යුතු බව ජල ක අවම මුදලක් භාවිතා කිරීමට හැකි වේ.
4. විටමින් ආරක්ෂා අනුව හොඳම විකල්පය තැම්බූ zucchini සූදානම් කරනු ඇත. සාමාන්යයෙන් මේ ආකාරයෙන් නිෂ්පාදනය අපේක්ෂිත අනුකූලතාවක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම 15-20 විනාඩි සඳහා තාප පතිකාර අවශ්ය වේ.
5. Puree කිරි, බටර් සහ සීනි එකතු තොරව ස්කොෂ් භාවිතා කරන්න, වෙනත් වචන වලින්, තනි සංරචකයක්, නෑ. එය ලුණු ආහාරයක් ක්රියාත්මක කිරීමට නිර්දේශ කර නැත. කෙසේ වෙතත්, ටිකක් ලුණු puree පැණි රස හෝ බිලිඳු නැවුම් නිෂ්පාදන සිට ප්රතික්ෂේප නම් බව මෙම අවස්ථාවට හැක.
6. ඔබේ දරුවා අවශ්ය නැවුම් සකස් කළ ආහාර පමණක් පෝෂණය. නැවත රත් නිෂ්පාදන ඵලදායී ගුණාංග නැති, සහ නිසැකව ළමා කැමති නැහැ.

වට්ටක්කා යුෂ

දෙමාපියන් දරුවා puree සකස් කිරීම සඳහා zucchini ආහාර පිසීමට ආකාරය තීරණය කර නොහැකි නම්, විකල්ප අනුපූරක ආහාර නැවුම් එළවළු යුෂ විය හැක. එහි භාවිතය සුළු diuretic ක්රියාත්මක දරුවා පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ ශරීරය saturates සහ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කර ඇත.

දරුවා දෙන්න වට්ටක්කා යුෂ ප්රධාන ආහාර වේලක් විනාඩි 30 පෙර විය යුතුය. ඔබ වහාම pomace පසු එය භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. විශිෂ්ට කතාවක් තිබුණා ඇපල් කුඩා ප්රමාණයක්, කැරට් හෝ බීට්රූට් යුෂ සමග කොක්ටේල් ආහාර පිසීම විය හැක.

වටිනා උපදෙස්

යථාර්ථය නම්, zucchini ආහාර පිසීමට කෙසේ දැයි වටහා ගැනීමට, එය එසේ වන්නේ නැත දුෂ්කර, ආහාර සඳහා සූදානම් වීමට කාලය වේ. වඩා වැදගත් ප්රශ්නය ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන තෝරා වේ. ප්රධාන අනතුර මිලදී ගත් එළවළු වර්තමාන විය හැකි බව නයිට්රේට් අන්තර්ගතය තුළ ය. දරුවාගේ සෞඛ්ය හානියක් සම්භාවිතාව පමණක් ඔවුන්ගේ බිම් කොටසක් එළවළු වගා කළ හැකි අඩු කිරීම.

courgette puree ආහාර පිසීම සඳහා ලතාවය, මිලදී ගත් එළවළු වඩා හොඳ නැවත වරක් පිරිසිදු සීතල ජලය දී, තරල සෑම පැය කිහිපයක් වෙනස් පොඟවා. මේ අනුව, ඔබ ආහාර පිසීම පෙර නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම සුරක්ෂිත කරන්න පුළුවන්.

උපාය තවමත් හැකියාවක් නොමැති නම් mashing සඳහා එළවළු, අනාගතය සඳහා සූදානම් නමුත්, පසු කාලය සඳහා කල්තියා සැලසුම් කළ හැකිය. මෙම එළවළු සඳහා, පිරිසිදු වේ කැට කපා, පසුව ෙට, සහ කැටි තුල අසුරනු. ඉක්මනින් අවශ්යතාව mashing මතු ලෙස, අවශ්ය කොටස ශීතකරණය ඉවත් හා උතුරන වතුර වත් කර ඇත. ඊළඟට, එළවළු උනු හෝ ද්විත්ව බොයිලේරු පිසින ලද.