දණ ඒකාබද්ධ වේදනාව. හේතු, රෝග ලක්ෂණ හා නිර්දේශ.

දණ ඒකාබද්ධ වේදනාව ජනගහනයේ බොහෝ බහුලව සිදු වේ. බොහෝ අවස්ථාවල දී, ඔවුන් ඉක්මනින් සමත් පුද්ගලයෙකු ජයක් හිමිවිය ඇති නොකරයි. නමුත් දණ වේදනාව සෘණ මිනිස් ජීවිතයේ මුළු බලපාන, දිගින් දිගටම සිදු වූ අවස්ථා ඇත.

දණ ඒකාබද්ධ වේදනාව හේතු විවිධ සාධක හා සම්බන්ධ කම්පන සහගත හා නිදන්ගත වෙනස්කම් - ප්රධාන කණ්ඩායම් දෙකකට වෙන් කරනු ලැබේ.

දණ ඒකාබද්ධ ව්යුහය උග්ර ශාරීරික ආබාධ හේතුව විය හැක බන්ධනීයන්ට, ඉරා වික්රියා sprains, පීඩා විඳි meniscus සහ අවසාන වන patella ක ලීවා. දණ ඒකාබද්ධ තුළ සෘජුවම ද, වෙනත් හානි අස්ථි ව්යුහයන්. එය මෙම කණ්ඩායමේ ඒකාබද්ධ ලිපියක කුපිත බව හේතු ගණනාවක් විග්රහ කළ හැකිය. මෙම tendinitis, හෝ ඇතුළත් වන කණ්ඩරාවන්ට ක දැවිල්ල, අස්ථියේ පටක අන්වීක්ෂීය කඳුළු, bursitis - - ඒකාබද්ධ තරල සමග බෑග් දැවිල්ල tendonitis. වේදනාව ද ඊනියා සහලක්ෂණය fibrinous චිත්රපටය (නමා ඇති articular බන්ධනීයන්ට දී පිහිටුවන ලබන මෙම ක්රියාවලිය) සිදු විය හැක. ඉහත රාජ්යයන් විවිධ ස්වභාවය සහ තීව්රතාව කම්පන සහගත වේදනාවක්.

දණ ඒකාබද්ධ වේදනාව නිසා ලෙඩ රෝග සඳහා, උදා, නිදන්ගත වෙනස්කම් නිසා විය හැක. වේදනාව මේ ආකාරයේ තදබදය හෝ තුවාල සම්බන්ධ නොවේ.

ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හා ආතරයිටිස් පරිහානීය වේ සන්ධි රෝග. රෝග මේ ආකාරයේ, විශේෂයෙන්ම උදෑසන, දික්වූ දණහිස වේදනාව ලක්ෂණ වේ. දිවා කාලයේ දී, වේදනාව තීව්රතාව අඩු කිරීමට පෙලඹී තිබේ. බොහෝ විට වේදනාව පෙර තුවාල අඩවිය පිළිබද අවධානය යොමු කර ඇත. ඕනෑම රෝගයක් නිසා දණහිස ඒකාබද්ධ වේදනාව වෙනත් හේතු හා වයස්ගත සම්බන්ධ වෙනස්කම් ඇත. පුද්ගලයෙකු පැරණි, තුවාල අවදානම සහ එවැනි රෝග ඇතිවීමට වඩා සැලකිය යුතු වේ.

ඔබ උගුරේ දණහිස සන්ධි තිබේ නම්, ඔබ වෛද්යවරයකු බැලිය යුතුය, නමුත් වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ඔබ ඖෂධ analgesic වර්ණාවලිය ගත හැක. ඇස්පිරින්, ibuprofen, බලවත් analgesic සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම යෙදීමට. ඔබ ද අඩුවෙන්න ගත හැකි, නමුත් ඔහු එක නොමැති නම්, ඉදිමීම ම බලපාන තොරව වේදනාව සමනය.

තුවාල පසුව පළමු වන දින හොඳින් සීතල සම්පීඩනය උදව් කරන්න, පසුව දිගු වේදනාව තෙත් උණුසුම් තුවායක් දමා, වෙඩි තියන්න වඩා හොඳ වේ. ඔබ ද සම්බාහන හෝ උණුසුම් නාන භාවිතා කළ හැකිය. වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා, දණින් බර අඩු. පහත වැටේ බර කිලෝ ග්රෑම් 4.5 ක්, ඔබ කිලෝ ග්රෑම් 36 කින් දණ ඒකාබද්ධ මත කටයුතු බර අඩු කර ගත හැකිය.

ශාරීරික ව්යායාම ඇත දණ මත බර වැඩි බලපෑමක් ඇති අහිතකර බලපෑම් සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් අඩු. අභ්යාස මේ ආකාරයේ, බයිසිකල් පැදීම, පිහිනුම්, ඇවිදීම ඇතුළත් වේ. ඔබ දිව අභ්යාස අවශ්ය නම්, ඔබ උණුසුම්-අප් කාලය වැඩි ද එසේ මත ඇති දුර අඩු කිරීමට සහ හැකි ය.

සන්ධි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔබ, ජිම්නාස්ටික් කරන්න පුළුවන්. ඇවිදීම සම්බන්ධ මාංශ පේශී ශක්තිය හා නම්යශීලී වැඩි කිරීමට නිර්මාණය කර විශේෂ වැඩසටහන් වේ. ශක්තිමත් ශක්තිමත්, බිරියත් පේශි හා hamstrings - බොහෝ නිදන්ගත රෝග සඳහා හොඳ රක්ෂණ.

වේදනාව එසේ මත දිනකට වඩා සාමාන්යයෙන් නම් ඉදිමී සමග අත්වැල් බැඳගනී, රත්පැහැ ගැන්වීම, හා හේතුවෙන් වේදනාව, ගමන් කිරීම අපහසු බවට පත් අවස්ථාවන්හීදී අවශ්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙකු වෙත ප්රවේශය. ද තම තමන්ගේ බර බලපෑම යටතේ බරක් දැරිය අධික ඒකාබද්ධ අපහසු ෙහෝ නොහැකියාව අවස්ථාවක දී ගැන කරදර වෙනවා.

වේදනාව ඔබ කිසිසේත් ගමන් කළ හැකි නිසා දැඩි බවට පත් වෙයි නම්, ඉක්මනින් වෛද්ය උපදෙස් පැතිය යුතුයි. විශේෂඥ උපදෙස් නොදන්නා සම්භවයක් දණහිස වේදනාව දින තුනකට වඩා දිගටම බව මෙම අවස්ථාවට අවශ්ය වේ. දැඩි වේදනාව අමතරව, ඔබ රත්පැහැ ගැන්වීම දැන්වීමක් හෝ දිනකට වඩා කල් පවතින උච්චාරණය, ඉදිමීමේ, නම්, එය ද වෛද්ය උපදෙස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.