ජීවන පද්ධති විශ්වීය දේපල ලෙස ජීවිතයේ රිද්ම

මෙම වෝල්ට්ස් හා සම්බන්ධ බොහෝ රිද්මය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි තනු නිර්මාණය - එය ශබ්ද නිශ්චිත සඳහා සකස් සිහින් මාලාවක් ය. එහෙත්, රිද්මය සාරය සංගීත වඩා පුලුල් වේ. එය උදා සහ හිරු බැස, ශීත සහ වසන්ත, සූර්ය ගිනි සිළු සහ සූර්ය කුණාටු - ඕනෑම ප්රපංචයක් නැවත නැවත ඇති බව ඕනෑම ක්රියාවලිය. ඔවුන් කියනා පරිදි ජීවිතයේ රිද්ම, හෝ, biorhythms, - ජීවන කාරණය දී එකඟතාවකට පැමිණේ. ඔවුන් හැම විටම තියෙනවද? ඔවුන් නිර්මාණය කවුද? කොහොමද ඔවුන් එකිනෙකාට සම්බන්ධ හා බලපෑම් කළ හැකි ද? ඇයි ඔවුන් ස්වභාවය අවශ්ය වන්නේ ඇයි? සමහර විට ජීවිත රිද්ම පමණක් අනවශ්ය සීමාවන් නිර්මාණය කිරීම සහ නිදහසේ සංවර්ධනය කිරීමට ඉඩ නොදී වළක්වා? තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරන්න.

biorhythms කොහෙද ගියේ?

මෙම ප්රශ්නය අපේ ලෝකය ආරම්භ ආකාරය ද යන ප්රශ්නය සමඟ වළලනු වේ. පිළිතුර විය හැකි: ස්වභාවය පිළිබඳ biorhythms. චක්රීය, නොතකා ඔවුන්ගේ පරිමාණ ඒ සියල්ල ස්වාභාවික ක්රියාවලීන් වන අතර,: ඒ ගැන හිතන්න. කලින් කලට, සමහර තරු උපත හා අනෙකුත් මිය ඇත, ඉර පායන හා ක්රියාකාරකම් වැටෙන, වසරින් වසර, එක් කන්නයේ තවත් ක්රමයක් ලබා දෙයි, ඊළඟ දවසේ උදේ, එසේ සවස, රාත්රිය, පසුව නැවත උදෑසන. මෙම අප සියළු ජීවිතය සරිලන ජීවිතයේ රිද්ම දැන ද පෘථිවිය මත පවතින අතර, එය පෘථිවිය ම. වන අපි, ඒවා සමන්විත biorhythms, සජීවී ජනතාව, සතුන්, කුරුල්ලන්, ශාක, amoeba හා ciliate-සපත්තු නිර්මාණය ස්වභාවය, පවා සෛල, කීකරු. කොන්දේසි වල ඇතිවන විමර්ශනය, ජීවත් වන ග්රහ සියළුම ජීවීන් වෙනුවෙන් biorhythms ස්වභාවය හා අගය ඉතා රසවත් විද්යා biorhythmology වේ. ජීවීන් තුළ රිද්මයානුකූල ක්රියාවලිය, පමණක් නොව, සඳ හිරු රිද්ම සහ අනෙකුත් ග්රහලෝක හා තම සම්බන්ධතාව පමණක් නොව අධ්යයනය කරන chronobiology - එය තවත් විද්යාව වෙනම ශාඛාවකි.

ඇයි biorhythms අවශ්ය?

biorhythms සාරය - සංසිද්ධි හෝ ක්රියාවලි ගලා ස්ථාවරත්වය. ස්ථාවරත්වය, අනෙක් අතට, සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවන් ලබා දීමට හා ඔවුන්ගේ පවුල්වල දිගටම සිය ජීවිතය වැඩසටහන් නිෂ්පාදනය කිරීමට පරිසරය ජීවත් ජීවීන් අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වේ. එය ජීවිතයේ රිද්ම හැරෙනවා - මෙම පවතින්නේ හා වර්ධනය පෘථිවිය මත ඇති ජීවිතය විසින් යාන්ත්රණයකි. උදාහරණයක් ඇතැම් කාලය තුළ විවෘත බොහෝ මල් ඇති හැකියාවයි. මෙම සංසිද්ධිය පදනම මත, කාල් Linney පවා අත් හා ඩයල් තොරව ලොව ප්රථම මල් ඔරලෝසුව නිර්මාණය. ඔවුන්ගේ කාලය තුළ මල් පෙන්වීම. ගැනුන්ගේ ලෙස, මෙම විශේෂාංගය පරාගණය කිරීමට නියමිතය. එක් එක් මල්, පැය විසින් අතහැර, එහි ම විශේෂිත pollinator ඇති අතර, ඔහු වෙනුවෙන් බව පත් පැය ඉස්මතු මල් පැණි දී. එය, (ඔහුගේ සිරුර biorhythms පවතින නිසා) දනී විට සහ ඔහු ආහාර වේලක් සඳහා යන්න අවශ්ය නිසා කෘමි. අවශ්ය ආහාර අනවශ්ය සෙවුම් මත - එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, මල් බලශක්ති මල් පැණි නිෂ්පාදනය මත, ඔහු වෙනුවෙන් කිසිදු පාරිභෝගික, සහ කෘමි නොමැති විට ඇමෙරිකානු නැත.

biorhythms වල ප්රයෝජනවත් සමහර උදාහරණ මොනවාද? උපත දෙන්න හා දරුවන් වැඩි කිරීමට කාලය ඇති, කුරුල්ලන්, බෝකරන සඳහා මාළු සංක්රමණය, හවුල්කරුවන් සොයා, යම් නිශ්චිත කාලයක් තුළ සෘතු සංක්රමණය,.

මානව biorhythms වැදගත්කම

biorhythms හා ජීවීන්ගේ පැවැත්ම අතර ප්රඥාවන්ත නීති උදාහරණ දස හේතු විය හැකිය. ඒ නිසා, මිනිස් ජීවිතයේ අයිතිය රිද්මය බොහෝ අමනාපවූ දින චර්යාව වලට යටත් වේ. අපි චක්රීය තබා නම් අපට සමහර දැඩි ඇතැම් පැය කන්න හෝ නිදාගන්න ගොඩක් හොඳ අපගේ ශරීර නැගී, සහ ඇත්ත නොහැක. උදාහරණයක් ලෙස, ආමාශය, ආහාර ලැබීම් කාලසටහන හුරු පුරුදුවී, එය මෙම කාලයේ දී ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය කිරීමට, අපට තුවාලයක් සහ වටිනා ත්යාගයන්ගෙන් ඇගයීම නොව, ආහාර, ආමාශයේ බිත්තිය ජීර්ණය ද පැවැත්වෙනු ඇත. එම ඉතිරි වලට අදාළ වේ. ඔබ ශරීරයේ එකම කාලය ගැන ඒක කරන්න නම් බොහෝ පද්ධති පැය වේගය හා ධනයක් වැය බලය සොයා ගැනීමට ප්රවණතාවක් වර්ධනය කර තිබේ. වගුව සිට ශරීරය තල්ලු, ඔබ අප්රසන්න තත්ත්වය නවන්තුරෙයි බරපතළ අසනීප, හිසරදය නරක මනෝභාවය, හෘදය වෙත ස්නායු බිඳ වැටීම කරන්න පුළුවන්. මේ පහසුම උදාහරණයක් - එය මම නිදි නැති රාත්රියක් පසු සිදුවන ශරීරය පුරා දුර්වල හැඟීමක්.

කායික biorhythms

ජීවීන් සහ පාරිසරික යන කායික රිද්ම - ඔවුන් සංවිධානය කිරීමට තීරණය කළ බව මේ තරම් ජීවිතය රිද්ම, ප්රධාන කොටස් දෙකකට බෙදා ඇත නැත. බෝගයේ කායික හෘද ස්පන්දනය (නාඩි), ශ්වසනය ක්රියාවලිය අවයව ඇති වීමට දායක වන සෛල තුළ චක්රීය ප්රතික්රියා ඇතුළත් වේ. දිග කායික biorhythm විනාඩි කිහිපයකට පෙර, ඉතා කුඩා වන අතර, දෙවන පමණක් භාගය අවසන් බව එම ඇත. එක් එක් පුද්ගලයා වෙනුවෙන් එය තමන්ගේ, නොතකා ජනතාව හෝ පවුලේ සබඳතා සම්බන්දකම්. පවා නිවුන් දරුවන් තුළ, වන අතර, ඔවුන් වෙනස් විය හැකිය. මෙම කායික රිද්ම හි වැදගත් අංගයක් ලෙස සාධක ගණනාවක් මත ඔවුන්ගේ ඉහළ රඳා වේ. පරිසරය තුළ සිදුවිය හැකි සංසිද්ධි එම පුද්ගලයාගේ මානසික හ රාජ්ය, එම රෝගය, ඕනෑම පොඩි දෙයක් එක් අසාර්ථක හෝ කිහිපයක් කායික රිද්ම ඇති විය හැක.

පාරිසරික biorhythms

මෙම ප්රවර්ගය සතු ස්වභාවික චක්රීය ක්රියාවලිය කාල සීමාව සමග රිද්ම ඇතුළත්, ඒ නිසා ඔවුන් කෙටි කාලීන හා දිගු විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, දවසේ පැය 24 පුරාම පවතින අතර, කාලය සූර්ය ක්රියාකාරකම් වසර 11 දක්වා දීර්ඝ කෙරේ! පාරිසරික biorhythms තමන් විසින් පවතින අතර ඉතා විශාල පරිමාණ සංසිද්ධි පමණක් රඳා පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, එය පෘථිවිය වේගයෙන් භ්රමණය වන නිසා දිනකට එක් වරක්, කෙටි බව විශ්වාස කෙරේ. පරිණාමය කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ පාරිසරික ස්ථාවරත්වය biorhythms (දවසේ දිග, කන්නවලදී, සම්බන්ධ ආලෝකකරණය, උෂ්ණත්වය, ආර්ද්රතාව සහ අනෙකුත් පාරිසරික පරාමිතීන්) මිනිසුන් ඇතුළු සියලු ජීවීන්, ජාන සවි කරන ලදී. කෘතිම, එවැනි හුවමාරු දිවා රාත්රි ජීවිතය නව රිද්මය නිර්මාණය කරන්නේ නම්, එම ජීවීන් වරක් නැවත ගොඩනඟා ඇත. මෙම ස්ථිර තණතීරුව අඳුරේ ස්ථානගත කර ඇති බව වර්ණ සමඟ අත්හදා බැලීම් මගින් සනාථ කරන ලදී. යම් කාලයක් සඳහා, ඔවුන් ආලෝකය දුටු නැත, උදේ විහිද දිගටම හා සවස වසා දමන ලදී. එය අත්හදා biorhythms වැදගත් කාර්යයන් බලපාන ඇතභ වෙනස් බව ඔප්පු වී ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඔරලෝසුව සමග බොහෝ දෙනා වසන්ත සමයේදී හා ශීත සඳහා පීඩනය, ස්නායු හා සිතින් ගැටලු ගණනාවක් තිබෙනවා.

තවත් වර්ගීකරණය

ජර්මානු වෛද්යවරයෙක් හා කායික වෛද්ය ජේ Aschoff පහත සඳහන් නිර්ණායක මත අවධානය යොමු, ජීවිතයේ රිද්ම බෙදා හදා ගැනීමට ඉදිරිපත්:

- කාලය ලක්ෂණ, එවැනි කාල;

- ජීව විද්යාත්මක (දී ජීවීන් යනු ජනගහනය);

- එවැනි මෝචනය ලෙස කටයුතු රිද්මයානුකූල

- නිශ්චිත රිද්මය උත්පාදනය ක්රියාවලිය ආකාරයේ.

මෙම වර්ගීකරණයට පහත සඳහන්, biorhythms වෙන්:

- infradian (දිනකට වඩා කල් පවතින තවත්, උදා ශිශිර සමහර සතුන්, ඔසප් චක්රය);

- චන්ද්ර (සඳ අදියර ඉතා, සෑම දෙයක්ම බලපාන උදාහරණයක් ලෙස, විට නව සඳ හදවත ප්රහාර සංඛ්යාව වැඩි, අපරාධ, රිය අනතුරු);

- (එවැනි සාන්ද්රණය, කරකැවිල්ල වැනි දින කට වඩා අඩු කාලයක් පසුගිය) ultradian;

- (දිනකට කාලය පමණ) circadian. ගැනුන්ගේ ලෙස, circadian රිද්ම කාලය, බාහිර කොන්දේසි සම්බන්ධ වී ඇති අතර ජානමය ජීවීන් තබා නැති, ඒ කියන්නේ, සහජ වේ. Circadian රිද්ම විසින් ප්ලාස්මා, රුධිර සීනි මට්ටම, පොටෑසියම් වර්ගයා, ෙහෝෙමෝන ක්රියාකාරකම්, පටක වල ද්රව්ය සිය ගණනක් කාර්යය දිනපතා අඩංගු වේ (මිනිසුන් සහ සතුන් යන දෙකම තුළ - මුත්රා, කෙළ, දහදිය, ශාක - කොළ, මල්, මල් කඳන්,) . එය මත පදනම් වේ circadian රිද්ම herbalists තදින්ම ඇතැම් පැය යම් බලාගාරය මිලට ගැනීමට උපදෙස් දුන්නේ ය. අපි, ජනතාව, circadian ගතිකත්වයන් සමග ක්රියාවලිය 500 කට වඩා වැඩි බවයි.

chronomedicine

ඒ නිසා circadian biorhythms කිරීම සඳහා විශේෂ අවධානයක්, වෛද්ය විද්යාව නව ක්ෂේත්රයකි. chronomedicine නව සොයා ගැනීම් මේ වන විටත් දුසිම් ගනනක් ඇත. එය මනුෂ්ය බොහෝ ව්යාධික කොන්දේසි ඉතා විශේෂිත රිද්මය බව තහවුරු වී තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, ආශ්රිත සහ හෘදයාබාධ බොහෝ විට උදෑසන, 7:00 සිට 9 දක්වා සහ 9 ට තම සිදුවීමෙ 12 මධ්යම රාත්රිය දක්වා ඇත 3 am සිට 8 am, hepatic උදරාබාධ කිරීමට වඩාත් කුපිත අවම වේදනාව වැඩි වැඩියෙන් උදෑසන පමණ මෙත්, සහ hypertonic ශක්තිමත් අර්බුදය මධ්යම රාත්රියේ ගැන වලදී ප්රකාශයට පත්වේ.

එහි chronotherapy රෝගී අවිය උපරිම කාලය තුළ ඖෂධ යෝජනා ක්රම සංවර්ධනය නිරත chronomedicine නව සොයා ගැනීම් මත. උදාහරණයක් ලෙස සියයට 17 පැය කල් පවත්නා antihistamines, එහි කාල සීමාව, උදෑසන වෙරි, හා සවස් ගෙන - පැය 9 පමණි. එය නව රෝග විනිශ්චය සඳහා chronodiagnostic විසින් මතු කරන තාර්කික ය.

Biorhythms හා chronotype

ඉත්තෑවුන්, larks හා පරෙවි වෙළෙන්දන් ඔවුන්ගේ chronotype අනුව ජනතාවගේ අංශය වෙත තව තවත් බැරෑරුම් ආකල්පය පෙනී hronomedikov උත්සාහයන් ස්තුති. ජීවිතය නියත රිද්මය සමග ඉත්තෑවුන් රීතියක් ලෙස, කෘතිම වෙනස් නැත, වේලාව උදේ 11 ට පමණ අවදි කරන්න. ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරකම් රෑ පහසුවෙන් උදෑසන වන තෙක් රැදී සිටින්න පුළුවන් දී, පස්වරු 2 සිට පෙනී ආරම්භ කිරීමයි.

උදෑසන 6 ට ඉක්බිතිව-අප් නොමැතිව ලබා ගන්න ලේසි Larks. ඒ අතර ම ඔවුන් හොඳින් දැනෙනවා. ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරකම් පස්වරුවේ දක්වා කොහේ හරි දෘශ්යමාන වේ, එවිට Lark ඉතිරි, ඔවුන් පසුව නැවත pm 6-7 පමණ නඩු ගෙන ඒමට අප සමත් වුණා අවශ්ය විය. 9-10 ට පසු සිහියත්, බල, මේ මිනිස්සු අමාරුවෙන් රැගෙන යයි.

පරෙවි - අතරමැදි chronotype. ඔවුන් ටිකක් පසුව larks අවදි කිරීමට පහසු වන අතර මීට පෙර, මුළු දින ක්රියාකාරීව ව්යාපාර නිරත විය හැක, නමුත් කොහේ හරි 11 ට දී නින්දට යා යුතු ටිකක් ඉත්තෑවුන්.

ඉත්තෑවුන් උදාවත් සමග වැඩ, සහ රාත්රී වැඩ මුරය තීරණය කිරීමට larks කරන්න නම්, මේ මිනිස්සු බරපතල තුවාල ආරම්භ වනු ඇත, නමුත් නිසා එවැනි කම්කරුවන් වැඩ සඳහා දුර්වල ධාරිතාව සමාගම අලාභය දරනු ඇත. ඒ නිසා, බොහෝ කළමනාකරුවන් biorhythms සේවකයින් අනුව කාලසටහන් ස්ථාපිත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

අපි ඉදිරිපත්

අපේ ශ්රේෂ්ඨ මුත්තලාගේ වැඩි වායු ජීවත් වුණා. සෘතු ස්වභාවික ක්රියාවලීන් - පැය ඔවුන් නැඟෙනහිර හා හිරු බැස දින දර්ශනය විය. ජීවිතයේ නවීන වේගය නොතකා අපගේ chronotype ක, සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් තත්වයන් ද නිර්දේශ කරයි. තාක්ෂණික දියුණුව, අප දන්නා පරිදි, නිරන්තරයෙන් අපේ ශරීරය යන්තම් වෙනස් කිරීම සඳහා කාලය ඇත කරන බොහෝ ක්රියාවලීන් වෙනස්, තවමත් හැක්කක් නොවේ. ද එවැනි පළතුරු, ජනගහනය පුද්ගලයින් සංඛ්යාව ඉදෙමින් ලෙස සැලකිය යුතු ජීවීන්ගේ biorhythms බලපාන ඖෂධ සිය ගණනක්, නිර්මාණය කළේය. එපමණක්ද නොව, අප පෘථිවිය ම යන biorhythms නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කිරීම සහ පවා වෙනත් ග්රහලෝක අතර, චුම්බක ක්ෂේත්ර, අපි දේශගුණික කැමති ආකාරය වෙනස් අත්හදා. මෙම වසර ගණනාවක් පුරා පරිණාමය අපගේ biorhythms දී අවුල් වී ඇති බව කිරීමට යොමු කරයි. තවමත් පිළිතුරු සොයමින් විද්යාව, එය කෙසේ මිනිස් වර්ගයාගේ අනාගත බලපානු ඇත.

ජීවිතයේ වියරු වේගය

ශිෂ්ටාචාරය විසින් මුළු තෙහෙට්ටුව වෙනස්කම් ඇති බලපෑම අප අධ්යයනය දක්වා නම්, තනි තනි මත මෙම වෙනස්කම් ඇති බලපෑම අඩු හෝ වැඩි පැහැදිලි ය. වත්මන් ජීවිතය ඔබ නඩු දුසිම් ගනනක් කිරීමට සාර්ථක වීමට හා ඔවුන්ගේ ව්යාපෘති අවබෝධ කර ගැනීමට කාලය ඇති කිරීමට අවශ්ය බව එම වේ.

නූතන මිනිසා තම දෛනික සැලසුම් සහ වගකීම්, විශේෂයෙන් කාන්තාවන් බන්දනය ලෙස, පදනම් කර නැත. ඔවුන් එසේ තම සෞඛ්ය හා ස්වයං වැඩි දියුණු කිරීම මත,,, පවුලේ කිරීමට කාලය කැප කිරීමට කටයුතු ගෙදර හැකි විය යුතු අතර, පාසල්, හා, නමුත් දවසේ දී ඔවුන් එම පැය 24 වේ. අප බොහෝ ඔවුන් කාලය නැති නම්, ඔවුන් වෙනත් අය විසින් ප්රතිස්ථාපනය වනු ඇත බව, ඔවුන් ඉතිරි කරනු ඇත බියෙන් ජීවත්. ඒ නිසා ඔවුන් ඔබ පියාසර තහනම් මත බොහෝ දේ කරන්න සිදු වන විට තමන් ජීවිතය පිස්සු රිද්මය තබා, පියාසර, ක්රියාත්මක කරන්න. එය සාර්ථක කර ගැනීමට, හා මානසික අවපීඩනය, ස්නායු භංගත්වය, මානසික ආතතිය, අභ්යන්තර ඉන්ද්රියයන් රෝග ඇති විය කරන්නේ නැහැ. ජීවිතයේ වියරු වේගය, බොහෝ සරලව, එය සතුටක් දැනෙන්නේ නැහැ ප්රීතිය ලැබෙන්නේ නැහැ කියලා.

සමහර රටවල සතුට සඳහා පිස්සු ජාතිය විකල්පයක් කාගේ ආධාරකරුවන් කටයුතු සහ සිදුවීම් නිමක් නැති නොවේ, සහ එක් එක් ශ්රේෂ්ඨතම සතුටින් නිවස මත සතුට ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරනවා ", අඩු ජීවන" නව ව්යාපාරය විය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන් හරියට මල් සලකා ගායනා කුරුල්ලන් සවන් දෙන්න, පාරේ ගමන් කිරීමට ආදරෙයි. ඔවුන් ජීවිතය වේගයෙන් එලි එය වඩා ධනය සහ වෘත්තීය හිනි ඉහළ ලබා ගැනීමට උපකාර වන තිබියදීත්, සතුට සමග ගෑවිලාවත් නැත විශ්වාස කරනවා.

biorhythm ක ව්යාජ න්යාය

biorhythms වැනි වැදගත් සංසිද්ධිය, දිගු උනන්දුවක් කියන්නන් විමසුවේය හා සේනකාරයන් වී ඇත. තමන්ගේ න්යායන් සහ පද්ධති නිර්මාණය කිරීම, ඔවුන් ගුප්ත විද්යාව සෑම මිනිසා සහ ඔහුගේ අනාගත ග්රහලෝක ව්යාපාරය, විවිධ සංඥා ජීවිතය ගැට කරන්න උත්සාහ කරනවා. ජනප්රිය උපරිම පසුගිය සියවසේ අවසානයේ දී න්යාය ඉහල නැග "රිද්ම තුනක්." එක් එක් පුද්ගලයා වෙනුවෙන් කොකා උපන් මොහොතේ නියමිත ව තිබේ. මෙම නැඟීම, කායික කිරීමට, ජීවිතයේ මානසික හා බුද්ධිමය රිද්ම, අමතර ක්රියාකාරකම් හා ආර්ථික පසුබෑම එහි මුදුන් සමග ලබා දෙයි. ඔවුන්ගේ කාල පිළිවෙළින් 23, 28 සහ 33 දින ය. ඛණ්ඩාංක පද්ධතිය මත අතුරන මේවා විඳින්න තුනක් සයින් තරංග ඇඳීම න්යාය නියමුවන්. සයිනාකාර දෙකක් හෝ තුනක්, ඊනියා ශුන්ය කලාපයක් එකට හමුවන තැන දිනට යෙදෙන එම දිනයේ දී, ඉතා අහිතකර සලකා බලන ලදී. ප්රායෝගික අධ්යයන සම්පූර්ණයෙන්ම ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරකම් ජනතාව biorhythms කාලය ඉතා වෙනස් විය හැකි බව පෙන්වා මෙම න්යාය නිශ්ප්රභ කර ඇත.