ගර්භනී කාලය තුළ නැවත අඩු, සහ ඔවුන් විසඳීමට ආකාරය අදින හේතු

දරුවා නිසි සංවර්ධනය කිරීම සඳහා අවශ්ය ගර්භණී කාලයේ දී, ශරීරයේ සියලු කාර්යයන් ද්විත්ව බර සමග වැඩ කිරීමට ඇත. නියමිත කාලය පුරා බඩ වඩා විශාල ලැබෙන බවටත්, ඔහු ඉදිරියට වේදනාවක් ඇති වඩා ආපසු පත්වෙලා.

නිසා ගර්භනී සමයේ පහළ ආපසු කැක්කුම වන හේතු කීපයක්ම තිබෙනවා. දරුවා පහසුවෙන් හෝමෝන relaxin බලපෑම යටතේ ලිහිල් කිරීමට පටන් දරු ප්රසූතියෙන් පූජනීය සන්ධි තුළ සමත් හැක. මෙම උදරය හා අසමතුලිතතාව වැඩි කිරීමට යොමු කරයි. කෙසේ හෝ ඔබගේ කට වහගෙන ඔබගේ සහ ශේෂ තබා ගැනීමට උත්සාහ කර බලන්න, අපි ගෙල නැමී, ඔබේ උරහිස් නැවත යොමු කිරීමට උත්සාහ කරනවා. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, අපි නොසන්සුන්කාරී මාංශ පේශී කටී දැඩි වක ගැසුණු කොඳු ඇට පෙළ හා වේදනාව ලබා ගන්න.

මම විට වඩාත් නිතර නිතර කාල රාමුව ගැන සඳහන් කිරීමට කැමතියි පහළ ආපසු ඇද ගර්භනී සමයේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිම දෙයක් තනි තනිව සෑම මව ද සිදුවිය හැකි ය. බොහෝ අවස්ථා වලදී, ගැබ් පස් වන මාසයේ දී වේදනාව නැත. මූලධර්මය දී, එය ඊටත් කලින් සිදු කළ හැක. ඒ සියල්ල ගැබිනි මවට යොමු ජීවන රටාව මොන වගේ මත රඳා පවතී. දරුවාගේ හිස තල්ලු කළ හැකි, ඔහු බර ගනිමින් සිටින උදරය මත ගැබ් ගෙන පසුගිය මාසය කිට්ටු නිසා මේ වන අතර, ගර්භනී සමයේ පහළ පස්සට අදින්න.

පසුව ගැබ් දී, ඔබ පහළ නැවත බරපතල ලෙස වේදනාව ගැනීමට අවශ්ය - මෙම උපත සඳහා සූදානම දරුවා පළමු සංඥා විය හැක. බඩ වඩා වෙහෙස බවට පත් හා දීර්ඝ කාලයක් සඳහා එවැනි රාජ්ය තුළ සිටී නම්, එය ගිලන් රථයකට කතා සහ නිවාඩු යාමට සූදානම්ව වඩා හොඳ වේ. තුලින් ලිංගික ආශ්වාදයක්, දුක්, මානසික කම්පන - කෙසේ වෙතත්, මෙම සංසිද්ධිය ශරීරය සාමාන්ය තත්ත්වය හේතුවෙන් විය හැකිය. ඔබ උදරය නැවත මෘදු බවට පත් වෙයි නම් කලබල වීමට හේතුවක් නැත.

දී ඉණ ඇද විට ඔබේ ශරීරය, උදව් කිරීමේ ක්රම කිහිපයක් ඇත මුල් ගැබ්. පළමු ඔබ කන දේ තේරුම් ගත යුතු වෙනවා. ඔබ ආහාර වේලක් අවම වශයෙන් යම් ආකාරයක එකඟව කටයුතු කළ යුතුය. ඔබ කන කෑම කැල්සියම් පොහොසත් විය යුතුය - එය මස්, කිරි නිෂ්පාදන, ඖෂධ පැළෑටි, ඇට වර්ග සහ මාළු ය. ඔබ oslazhneniya නැවත ලබා දෙන, ශාරීරික යෝග්යතාවය ඔබ ලෝකයෙන් තුරන් වැදීමේ කිරීමට අවශ්ය නොවේ නැහැ. ඔබ බිම යමක් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම්, පසුව මෙම මෘදු, ආපසු සහ එකම කකුල මාංශ පේශී සහ උරහිස් කරදමා තොරව සිදු කළ යුතු වෙනවා. ඔබ බිම්බයන් තැටි හානි කර ගත හැකි නිසා, සෙමින් වාඩි, එසේ ඔබ නැවත ගහන්න එපා. නිදා ඒකකවල මෙට්ට මධ්ය දැඩිකම, නමුත් නම්ය ඉල්ලුමකි. ඔබ ඇඳුම් අඳින්නේ බව සපත්තු අවධානය යොමු. විලුඹ පහළ ස්ථායී විය යුතුය. සම්පූර්ණයෙන්ම අභ්යාස කිරීමට ඔබ සීමා කිරීමට අවශ්ය නැත එය හානිකර වේ නැත. එය ආපසු කොඳු ඇට පෙළ යන මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පිහිනුම් හා ඇක්වා වුවෙකුත් යන්න තරම් වනු ඇත.

ද ගර්භනී සමයේ නැවත පහළ අදින ජල වන නිසා හේතු වෙනස් ස්නායු රෝගයක් ඇති විය හැක, මෙහි hernia ඇතුළත් කටී sciatica. එය කායික රෝග චිකිත්සාව, ඇඳ විවේකය, මෘදු corset හෝ වෙළුම් පටියක් සමඟ ප්රතිකාර කළ හැක. තවත් වෙනසක් එවැනි දෙයක් ලෙස වන බොරු හැකිලීම වේදනාව ද ඇති විය හැක කරන Braxton හික්ස් හැකිලීම,. මෙම දරු උපත සඳහා ඔබේ සිරුර සූදානම් කිරීමට ප්රථම සංඥාවකි.

බරපතළ හේතු ඊටත් වඩා ඇත නැවත වේදනාව , ගර්භණී කාලයේ දී. ඔබ pyelonephritis, න ාශදාහය හා වකුගඩු ගල් රෝග නම්, ඔබ වේදනාව ඇති විය හැක. MRI, අල්ට්රා සවුන්ඞ්, මුත්රා - අවශ්ය පරීක්ෂණ භාර දෙන්න. නිවැරදිව ප්රතිකාර නියම කිරීම සඳහා, ඔබ? ඔබ රෝග විනිශ්චය ඔබ දැන සිටිය යුතුයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පරීක්ෂා කර ගත යුතු වෙනවා. වඩාත් වැදගත් වන්නේ, හැම විටම වෛද්යවරයා අධීක්ෂණය යටතේ විය යුතු අතර ඔබ සහ ඔබේ ශක්තිය බලාගන්න. ඔවුන් තවමත් ලයාංගි පැමිණ ඇත. ආපසු වේදනාව හා එහි හේතුව මුලිනුපුටා දැමීම පිලිබඳ ගැටලුව ස්නායු විශේෂඥ, ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්ය-ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ, විශේෂඥක්, gastroenterologist, vertebrology ආමන්ත්රණය කළ හැකිය. ප්රධාන දෙයක්, ඔබේ ප්රශ්නය දුවන්න එපා හා හිතන්නේ නැහැ එය විය යුතු පරිදි බව ය. ඔබ, ගර්භණී කාලයේ දී නැවත පහළ අදින්න නම්, එය ශරීරය තුළ සිදුවන හානිකර ක්රියාවලීන් හේතුවෙන් වන අතර, ඔබ, තමන් සඳහා පමණක් නොව, නූපන් දරුවා වෙනුවෙන් පමණක් නොව උත්තර දෙන්න.