කොට්ටයක් පන්දුව පුරුදු භාර, එහි ලක්ෂණ සහ තේරීම

දී නූතන වයස පරිගණක හා තොරතුරු තාක්ෂණ, එහිදී තව තවත් පොදු "වාඩි" වෘත්තියෙන්, එය වැදගත් කිරීමට තබා ඔබේ සිරුරේ හොඳ හැඩය ඇති. අප fitball ලෙස ජිම්නාස්ටික් සඳහා සිමියුලේටර් මේ ආකාරයේ උදව් කිරීමට මේ-නොවැදගත් නොවන කාර්යය සඳහා. මේ එවැනි විශාල පන්දුව හැකි වනුයේ සලකා බලා එක් වඩාත් සරල හා ඵලදායී මෙවලම් සඳහා පුහුණු ඔබේ ශරීරය. එහි විශේෂ ලක්ෂණය වන්නේ හැකියාව සහ සංයුක්ත ප්රමාණය ඉඩ සලසා ඒ සඳහා ඉතා පහසුවෙන් සුදුසු කෙනෙකු තුළ ඔබේ නිවස තුළ හෝ මහල් නිවාස, කෙතරම් සමීප එය විය.

Fitball මෙලොව එළිය දිටීය දී ස්විට්සර්ලන්තය, එහිදී එය නිර්මාණය විශේෂයෙන් කාර්යබහුල ජනතාව සමග මස්තිෂ්ක අංසබාග රෝගියාට, එසේ නම්, උනන්දුවක් දක්වන වෛද්යවරුන් තීරණය කිරීමට භාවිතා එය සඳහා ජනතාව තුළ පශ්චාත් කම්පන සහගත කාලයක්. රැකියාව fitball සම්බන්ධීකරණය වැඩි වන බන්ධනීයන්ට සහ කණ්ඩරාවන්ට ශක්තිමත්, මාංශ පේශී ඇති අවදි රාජ්ය රැඳී, ශරීරය එකතැන පල්වීම වැළැක්වීම.

කුමක්ද fitball යුතු තෝරන්න සඳහා තමා?

ඒ මොහොතේ දී, කොටස් feetball වර්ග දෙකක්, මානව වර්ධනය මත පදනම් වූ එකක්, සහ අනෙකුත් ඔහුගේ ආයුධ පැද්දීම දිග මත:

• 40-46 සෙ.මී. fitbol විශ්කම්භය 155 සෙ.මී. විට ශරීරය උස,.
• 54-55 cm ට විෂ්කම්භය 169-170 සෙ.මී. fibtol දක්වා ශරීරයේ උස නම්.
• නැගීම 171-186 සෙ.මී., 65 සෙ.මී. fitball ආවරණය.
• උස 187 සෙ.මී. ඉහත - සෙ.මී. 75 fitball ආවරණය.

පන්දුව ඔබ වෙනුවෙන් සුදුසු බව තහවුරු කිරීමට, ඔබ වග බලා ගන්න එය මත වාඩි අතර, අමුතුවෙන් කිව සහ බිරියත්, දණහිස හා අඩු කකුලක් අතර කෝණය, අඩු කකුලක් හා අඩි උපාධි 80-100 වනු ඇත. ඒ කරන්න පරික්ෂා කර බැලිය යුතුය

පෙනුම ගැන fitball වෙන්

එහි "කන්", "අං" සමග පන්දුව හෝ හැන්ඩ්ල් ඔවුන් ප්රධාන වශයෙන් ආරම්භක, දරුවන් හෝ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා 55cm ට වඩා අඩු වූ විෂ්කම්භයක්, හා අවශ්ය වන අතර, ඇත. කරල් (55 65 සෙ.මී. සිට එවැනි විෂ්කම්භය වැටි) සමග සම්බාහන fitbol ද ඇත. සිය සමස්ත පෘෂ්ඨය මත මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ තුවාල හා රෝග සමග රෝගීන් සඳහා චිකිත්සක ක්රියාත්මක වැඩි අමතර වැඩීමකි විය.

සහාය සඳහා, පහල සිට කකුල් සමග එහි fitboly, නමුත් එය ඔබගේ රැකියාව සහ කරන vestibular උපකරණ එය මත පැවැත්වෙන උගන්වන නිසා, එය අනිසි ලෙස කරන්නේ නැහැ.

එය අභ්යාස සිට feetball තෝරා අතර, බවට වග බලා ගන්න:

• කම්මැල්ලවීර, සන්ධි හා adhesions ස්ථාන burrs ඇති හා සුමට.
• Fitball සම්පූර්ණයෙන්ම පොම්ප හා ඔබ විසින් එය මත වාඩි වූ විට කේක් බවට පත් කරයි.
• ගුණාත්මක fitball කුණු හා දූවිලි එය මත ගොඩනගා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන ද්රව්ය අඩංගු, සහ ඔහු සමඟ සම්බන්ධතා ලස්සන උණුසුම් හැඟීම් ඇත.

එය බරපතළ ගෙන් සුරක්ෂිත වන බව fitball, සඳහන් කරනු වටී, හා තරබාරු සිරුර සිටින ජනතාව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති. ඒක විශේෂ කපාට සහිත අධි ශක්ති ද්රව්ය සාදා, ඉහත වේ - එය ළාබාල පෙනුමක් පුපුරා වී නැති අතර එය සෙමින් deflates.

එය එවැනි දරුවන් fitboly වෙනස් හැඩය සහිත සඳහා පුළුල් ලෙස ජනප්රිය වී ඇත. එය ඔහුට පුහුණුව වෙතින් වෙනතකට යොමු නොවන කිරීමට උපකාරී වේ, සහ සෙල්ලක්කාර ආකාරයෙන් එය සමග ගනුදෙනු.

අපි හැකි කිව්වොත්, fitball ඈඳාගත් අවකාශ ඇති ඇරඹුනි බව ද ලබා ගත හැකි මිනිසුන් සිටින අවශ්ය නැත කිරීමට නිරත බරපතල ලෙස ක්රීඩා හා කරන පමණක් අවශ්ය කිරීමට පවත්වාගෙන ඔබේ සිරුර තුළ අවදි රාජ්ය, විවාහ ගිවිසගෙන ඇති වැළැක්වීම බොහෝ රෝග.