ඔබ බොහෝ විට මධ්යම රාත්රියේදී අවදි වූ විට කුමක් ඔබගේ මොලය සිදු වෙන්නේ කුමක්ද?

අද ලෝකයේ, නින්ද නොමැතිකම දී - එය නොතකා වෘත්තියෙන්, ජීවන තත්වයන්, වයස හා ස්ත්රී පුරුෂ භාවය, බොහෝ ජනතාව මුහුණ දෙන ප්රශ්නයක්. විවිධ හේතු නිසා අවදානම් පාසල් දරුවන් හා සිසුන්, වැඩ කරන ජනතාව පවා විශ්රාමිකයන් ලෙස වැටේ. උදාහරණයක් ලෙස, එක්සත් ජනපදය තුල සිදු කරන ලද, 2013 දී කරන ලද අධ්යයන අනුව, ජනගහනයෙන් සියයට 40 ක් සිදු සෑම රාත්රියකම ඇඳ සිදු කාලය නිර්දේශිත ප්රමාණය ට වඩා අඩු වේ. එය 1942 දී එම සංඛ්යාව සියයට 11 කින් බව සඳහන් වේ.

දුප්පත් නින්ද සහ ඇල්සයිමර්ස් රෝගය

නින්ද අහිමි සෘණ අතුරු ආබාධ හොඳින් අධ්යයනය කර ඇති නමුත්, එය ඔබේ සෞඛ්ය නින්ද කාලය බලපාන පමණක් නොව, එහි ප්රමිතිය බව පෙනීයයි. මෑතකදී සහ රාත්රී කාලයේ දී නිතර නිතර awakenings අතර සම්බන්ධයක් ඇල්සයිමර් රෝග වැඩි වීමේ අවධානමක් පෙන්වයි.

ඉලිනොයිස් විශ්ව විද්යාලයේ විද්යාඥයන් වසර 71-78 වයස අවුරුදු 516 වැඩිහිටියන් සහභාගි වූ මෙම නින්ද අධ්යයනය, සිදු කරන ලදී. ප්රතිඵල ඇල්සයිමර්ස් රෝගය (ද biomarkers ලෙස හඳුන්වන) සමග සම්බන්ධ ප්රෝටීන මට්ටම නිතර නිතර awakenings සමග, නින්දේ දී ආබාධ හුස්ම පෙළෙන සහභාගී වූවන් අතර ඉහළම බව පෙන්වන්න.

නින්දේ දී හුස්ම උල්ලංඝනය

මෙම ඇල්සයිමර් සංගමයට අනුව, කාන්තාවන් 20 ක් හා මේ ප්රශ්නය මිනිසුන් සියයට 30 ක් ද නින්ද apnea පෙළෙන - නින්දේ දී හුස්ම වඩාත් පොදු ආබාධයක්.

Apnea අහඹු awakenings (ආරක්ෂා කිරීමට පරිණාමීය යාන්ත්රණයක් විය හැකි) සිට වෙනස් වේ. නින්දේ දී හුස්ම මෙම රෝගයේ පෙළෙන මිනිසුන් 60 කට වඩා වැඩි වාර රාත්රී අවදි කිරීමට නම් වේ.

ඔබ දිගු මෙම ගැටලුව පෙළෙන කර හෝ හෝ රාත්රියේ අවදි කිරීමට ආරම්භ මෑතකදී දැක නම්, එය ඔබගේ මොළයේ මත අනවශ්ය බලපෑම් වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා මේ පිළිබඳ උපදෙස් ලබාගත යුතු හැකි ඉක්මනින් විය යුතුය.