ඔබ නොවෙ තියෙනවද? එවැනි තත්වයක් ඇති වූ විට, සම ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වඩා?

ගිම්හාන දින දිගු තරාතිරමේ හා හිරු එළිය පිරී ඇත. මේ සියල්ල ද ඉතා ලස්සන, නමුත් භයානකයි - හිරු ශරීරය තවමත් ඉතා සුදුමැලි විට දිග්ගැස්සුනු සීතල කාලගුණය, පසු විශේෂයෙන් පළමු දින තුළ, විනාශ කිරීමට පහසු වන අතර, හෝ දී ඇති පැරැණිතම පාරජම්බුල විකිරණ සාපේක්ෂව මධ්යස්ථ නිරාවරණය මැද සංගීත කණ්ඩායමේ ගුවන් යානය තුළ, එහිදී පැය භාගයක් සඳහා සම සූර්ය පෙනී සිටීමට හැකියාව පිලිස්සුම් තුවාල. එවැනි අවස්ථාවක දී සම ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වඩා, ඔහු හැමෝම දන්නවා. ඒ කෙසේ වුවත්, ඒ ගැන තොරතුරු ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ යම් අවස්ථාවක දී සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් විය හැක. රාවණ, බරපතල අසහනය නිර්මාණය හා මනෝගතිය නරක් කළ හැකි අතර, නිවාඩුවක් බිබිලි මතු වීම හා රත්පැහැ ගැන්වීම - අනිත් සියලුම. වළක්වාගන්නේ කෙසේද හෝ සුව වේගවත් පෙනී සිට ඇත?

හිරු එළිය භාවිතය

ඔබේ සම සඳහා වන අතර, "කුමක් ද යන ප්රශ්නය නම් නොවෙ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා," ඔබ කරදර කිරණ බලපෑම යටතේ ඉන්න එපා සෞඛ්ය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැක. අන්තරාසර්ග හා ස්නායු පද්ධතියේ උත්තේජනය බව ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්ය බව උත්තේජනය නිෂ්පාදනය ශරීරය තුළ, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ බෝ වෙන රෝග සඳහා ප්රතිශක්තිය වැඩි තවද විටමින් ඩී නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කිරීම. ප්රධාන දෙයක් - sunbathing සඳහා ඇති අයිතිය මොහොතේ තෝරා ගැනීමට. උදෑසන එකොළොස් පසු දහවල් ඕනෑවට වඩා හානිකර පාරජම්බූල විකිරණ තුන වන තෙක්. එහි බලපෑම් යටතේ සෛල බිඳ ආරම්භ කළ හැකි, සම දී රුධිර නාල හානි ඇති වේ. මේ කාල පරිච්ඡේදයේදී එය භාවිතා කිරීමට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ හිරු එළියෙන් අනතුර තමන් හෙලිදරව් වළක්වා ගැනීමට සහ රාවණ ලබා ගැනීමට නොහැකි.

මෙම ප්රතිකාර සම, ගිනි අඟුරු?

ඔබ තවමත් ඔබ ගැලවීම ලබා නැති කර තිබේ නම්, හැකි ඉක්මනින් කාමරයට පාරෙන් ඈත ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සීතල වතුර පොඟවා විශාල කපු ඇඳුම් අන්දවා, හෝ ඔබ තෙත් තුවායක් ආවරණය කරයි. නැවත වේගවත් සාමාන්ය එසේ උණුසුම් ශරීරය. ඔබ සිසිල් ජලය සමග නාන හෝ නා ගන්න සහ මෙම ක්රියාවලිය පසු පිස ගත හැක. එම අවස්ථාවේ දී ජල බවට, සම පසුවන ෂෙප් ගේ ඔබ, ෙබ්කිං සෝඩා සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ටිකක් එකතු කල හැක, එය හැදි තරම් යුවලක් වනු ඇත. බලපෑම එල්ල වූ ප්රදේශයේ moisten හා තාපය ඉවත් කිරීමට, ඔබ තෙත් එතුම කරන්න පුළුවන්. සාර පාන වර්ග හැර, දව ඕන තරම් බොන්න. නිර්වින්දක සහ antihistamines පිළිබඳ ප්රබල අපහසුව, භාවිතා කරන්නේ නම්. ප්රතිජනනය කඩිනම් කිරීම සඳහා කෝමාරිකා හා panthenol සමග ක්රීම් හෝ දියර සමඟ කෝට් පුලුස්සා ප්රදේශයේ. බිබිලි මතු වීම පෙනී කර තිබේ නම්, හානි අරියාලේ නොකිරීමට, ඉසින ස්වරූපයෙන් අරමුදල් භාවිතා කරන්න. ද විශිෂ්ට නොවෙ පළ වූ සම, පසුවන ෂෙප් ගේ menthol සමග බවයි. කුමක්ද එය අවශ්ය නොවේ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ද? එළවළු තෙල් හෝ බටර් සඳහා ජන පිළියම්. එසේම, තුවාල අඩවිය බුබුලු විදිනවා නැහැ, සහ කබල්ලෑවා පැච් දිවා ආහාරය වන උත්සාහ කරන්නේ නැහැ. ඔබ ස්වභාවික පිළියම් කැමති, ඔබ සුව වඩා රාවණ සංවර්ධනය නම්, එවැනි යෝගට් හෝ අර්තාපල් වැනි නිෂ්පාදන අතර තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳ වේ. පැසවීම කිරි නිෂ්පාදන සම්පීඩනය සුගන්ධ හා හිත සනසවන සඳහා හොඳ අසහනය සහ අර්තාපල් නිදහස් හොඳින් වේ. කෙසේ වෙතත්, වඩාත් හොඳ සෘජු කිරණ අඩු කිරීමට උත්සාහ හා සෑම විටම සරලව නොවෙ ලබා ගැනීමට නොහැකි විශේෂ ආරක්ෂිත පියවර අදාළ වේ. එවැනි අවස්ථාවක දී ඔවුන්ට ප්රතිකාර කිරීමට වඩා හිතන්න කළ යුතු නැත.