ඔබ දරුවා වඩාත් සමාජශීලි වීමට අවශ්ය ද? ගර්භනී සමයේ මාළු ආහාරයට

නව අධ්යයනය, ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය හා බ්රිස්ටල් 11 විශ්ව කාන්තාවන් 875 ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදු ගැන සාකච්ඡා කරන ලදී. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, එය ගර්භනී සමයේ තවත් මත්ස්ය කන සන්නිවේදන කුසලතා හා සමාජ ඒකාබද්ධතා කටයුතු පිළිබඳ උපත අවුරුදු හතකට පසු දරුවා වෙනුවෙන් සැලකිය යුතු හා ආකර්ෂණීය ප්රතිලාභ හේතු වන බව සොයා ගෙන ඇත.

ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්ය සියලු

• ළමා සතියකට මුහුදු ආහාර 350 ට වඩා අඩු ග්රෑම්, ඔහු සැලකිය යුතු මට්ටමකින් අඩු වාචික බුද්ධි පෙන්වන්නේ දරුවන් අතර වනු ඇත බව සියයට 48 ක් වැඩි අවදානම් කෑවොත්.
• මත්ස්ය පරිභෝජනය කුඩා ප්රමාණයක් ද දුප්පත් මෝටර් කුසලතා, නරක හැසිරීම, අඩු සන්නිවේදන කුසලතා හා අඩු සමාජ තත්ත්වය සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්.
• සහ මව සමාජ ආර්ථික තත්ත්වය, මුළු පවුල මාළු විශාල ප්රමාණයක් මිලදී ගැනීමට, ධනවත් පවුලක හැකියාව ලබාගත් ප්රතිඵල කාර්යභාරයක් ඉටු කරන නොමැති බව සැලකිල්ලට ගෙන යන ලදී.
• සෞඛ්ය විශේෂඥයන් නිසා ඉහළ රසදිය අන්තර්ගත, ගැබිණි කාන්තාවන් එවැනි ටූනා ලෙස, මාළු, ඇතැම් වර්ගවල නොමැති බව නිර්දේශ කරමු.
• මත්ස්ය පරිභෝජනය සෞඛ්ය ප්රතිලාභ තෙල් සහිත මාළු ඔමේගා-3 මේද අම්ල අධික අන්තර්ගතය මෙය යි.
• මාළු විෂ සහිත වේ යන අදහස, එහි දැනටමත් ඉතා දීර්ඝ කාලයක් වන අතර, නමුත් මෙම අධ්යයනය එය ඔබ මාළු ලබා දෙන දේ වාසි සාපේක්ෂව කුඩා ගැටලුවක් බව පෙන්නුම් කරයි.

අමතර තොරතුරු

• ඇය ගැබ් ලැබෙන තෙක් ආහාර මව, එය අනාගතයේ දී ළමා හැසිරීම මත බරපතල බලපෑමක් ඇති කරයි. අනාගත දරුවන් "ගැටලුව" හැසිරීම කිසි පෙති ප්රතිකාර කළ යුතු අතර, නිසි පෝෂණය.
• මාළු රසදිය ඉදිරියේ එකට මාළු ආහාර chlorella (විශේෂ ආහාර අතිරේකය) දී භාවිතා කිරීම හෝ cilantro මගින් පියවා ගත හැක.