අපේක්ෂා භංගත්වයට ලබා ගැනීමට නොහැකි හා මනසේ සාමය ලබා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නා ආකාරය - මනෝ උපදෙස් හා පමණක්

අප අවට ලෝකයේ අප ප්රතිචාර අසමත් නොහැකි කිරීමට උත්තේජකයන් පිරී ඇත. නූතන මිනිසා, සියලු ඔහු ඉතා නොසන්සුන් අපමණ කාන්සියකින් හා අනාරක්ෂිත වීම, තමා වට ශිෂ්ඨාචාරයට ප්රතිලාභ සමග. ජීවිතයේ උන්මාදනීය වේගය, අපගේ මොළය සොබාදහම සහ සමාජය බාධාවකින් විපත්, ආර්ථික අස්ථාවරත්වය සහ අනාරක්ෂිත බව, පිළිකුල් පරිසරය තොරව දිරවීමට ඇති බව තොරතුරු මුහුදු - මෙම සහ වෙනත් බොහෝ සාධක 21 වන සියවසේ පළමු කාර්තුව සැබෑ සැඩපහරින් සනිටුහන් කළේය බව ඇති කිරීමට තුඩු දී ඇති ලොව පුරා ස්නායු රෝග. නමුත් බොහෝවිට මිනිසුන් මානසික පීඩනය, අකලට පායන දුක් විය. හා රසවත් දේ: රෝගය මූලික වශයෙන් ඉහල ජීවන තත්ත්වයන් සමග රට ආවරණය කරයි.

ආරක්ෂිත ප්රතිචාරය බලපෑම

ඔබ අදහස් කරන්නේ කුමක්ද - කලබල වෙන්න එපා? ඇත්ත වශයෙන්ම, අපට අහිතකර සිතුවිලි ඇති කරන එම දේවල් සංසිද්ධිය හා ප්රතික්රියා කළේ නැත. එහෙත් බොහෝ දිගු අපගේ ශරීරයේ ආරක්ෂිත කාර්යයන් අහිමි වී ඇත, අපි වසර 200 කට පමණ පෙර ජීවත් වූ මිනිසෙකු, හුදෙක් අවධානය යොමු කළේ නැහැ ඇතැම් විට එම කුඩා දේවල්, පිටතට ය. තවත් විකල්පයක් කලබල නොවේ - සැබෑ nihilists විය. හැකි තරම් ඇත්තටම? කියන්න අමාරුයි. සමාන හැකියාවන් හා සමහර පෞරුෂත්වය ඇති, බොහෝ දුරට ඉඩ, ඔවුන් පැහැදිලිව සුළු හැඟීමක් නම්. අවසාන වශයෙන්, තවත් කලබල නොවන ඉඩ මාර්ගය - තමා මත වැඩ, ඔහුගේ ස්නායු වල තම ස්වයං-පාලනය, සතුව මත. මෙම විද්යාව, එම අවස්ථාවේ දී සරල හා සංකීර්ණ, අප එක් එක් ඉතා හොඳින් සාර්ථක හැක.

ඉඟිය: 1 ඔබේ පසුබිම පෙරහන්

ආරම්භ කිරීමට, හුදෙක් ඔබ අවුල් නොකිරීමට හැසිරෙන කිරීමට අවශ්ය ආකාරය ගැන හිතන්න. ඔබේ ජීවිතය සමාලෝචනය සහ හැකි කරදර වලින් තමන් ආරක්ෂා කිරීම පිණිස තම ක්රියාවන් වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ, සමහර අය ඉදිරියේ බලවත් අපහසුතාවයට, අප්රසන්න හැඟීම් දැනෙනවා බව දැක බලශක්ති නොමැති ඇත. ඒ නිසා, ඔබේ පසුබිම වලින් මකා හෝ සම්පූර්ණ අවම වශයෙන් පොදු විනෝද ක්රීඩාවක් ආකාරයෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඉතා ඉක්මනින් ඔබ 10. පිටතට 7-8 අවස්ථාවල දී කලබල විය ආකාරයෙන් ඔබ දාන්න ඔබට ඊළඟ වීමට අවශ්ය අය, මනසේ ඔබේ ම සාමය බලාගන්න බව නොමැති බව දක්නට ලැබෙනු ඇත.

ඉඟිය 2: අනුවර්තන ගැටලු සඳහා

එලැඹෙන ගැටලු වළක්වා, හෝ පැස්බරා ආකල්පය නැණවත් minnow ගන්න එපා. වෙනස් ආකාරයකට හැසිරෙන ඉගෙන: කලබල වෙන්න හෝ උන්මාදය, සහ තත්ත්වය අනුව කටයුතු - ප්රවේශමෙන් හා සන්සුන්ව. "කලබල වෙන්න එපා, හැම දෙයක්ම හොඳින් වනු ඇත!" ස්වයං-ඊශ්වරවාදයට මේ කොටස ඉතා වැදගත් වේ: නමුත් උනත් ඔබ ස්ථාපනය දෙන දේ බලය majeure හෝ බැස, වග බලා ගන්න. ඔබ ඇත්තටම ජයග්රහණය කිරීමට හෝ නායකත්වය සැලකිය යුතු විය හැකි පරාජය අවම කරන බව සිද්ධිය හිතකර ප්රතිඵලයක් මත වැඩසටහන්ගත තමන් ඉදිරියට යාමට කැමතියි.

ඉඟිය: 3 ඔබේ කුඩා ප්රීතිය

පිණිස ලෝකය දී දාර්ශනික පෙනුමක් විය කිසිවක් පාලමකට ලබා ගැනීමට නොවේ. ඔහුගේ ඔවා සමග Carlson මතක තබා ගන්න: ඔබේ දරුවා තවත් ඩ්වයින් බ්රාවෝ ලකුණු ගෙන තිබේ නම්, එම බස් රථ Naham දී, ලෝකය පෙරළා දැමූ හා විනාශ කල නොහැකි askance ප්රධාන බලා නම් නිසා ය එනම්, "ඒ සියල්ල විකාර, එය සිදු විය, තියෙන්නේ". එවැනි අවස්ථාවලදී, හරියටම ප්රතිවිරුද්ධ ලෙස ඉදිරියට: caress දරුවා - පවා මැරකම්වලට හා neprilezhnoe, එය ඔබගේ, කැමතිම සහ ස්වදේශික වේ! පුළුල් හා ප්රණීතයි සිනහව ප්රධාන. සමහර විට ඔහු තම බිරිඳ සමඟ වාද අනුකම්පා කළ යුතු උදෑසන ද? හා බූර් තමන් සමාවෙන්න පෙර. මෙම ඔහුට අධෛර්යමත්, සහ එම වර්තමානය අපූරු පාඩමක් වනු ඇත. පුද්ගලිකව රසවත් හා එ් දෙයක් සමඟ ඔබ සලකන්න. ඔබ ඔබට ආදරය කරන්න, විනෝද කිරීමට වග බලා ගන්න!

ඉඟිය 4: ඔබ වීමේ කලාව

එය නරක මනෝභාවය එරෙහි සටනේ දී ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ විශේෂත්වය, ඔබගේ පෞද්ගලික මිල කළ නොහැකි තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. බොහෝ Yevtushenko ගේ කවිය මතක තබා ගන්න "ලෝකයේ පණිවිඩයෙන් ජනතාව නැහැ." ඇත්ත වශයෙන්ම, කෙනෙකු වඩා හොඳ දක්ෂ, තවත් පළපුරුදු බාල, හුරුබුහුටි ඔබ උගත් කළ හැකි. නමුත් එම කිසිදු අයුරකින් හීන නැත ඔබේ වටිනාකම්, හරිද? ඔබ මෙම සංසන්දනය නරක ය සිට ලැබෙන්නේ නැහැ. නෑ ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ප්රථම ස්ථානය ලබා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත කරන සදාකාලික තරඟය - ඇයි ජීවිතය සඳහා, බලන්න. ඔබ - අනෙක් හෝ වෙනත්, එච්චරයි! මෙම තේරුම්, මෙම අදහස තුලට කාවැදී ඔබේ හිස ජීවිතය හරහා යන්න ඉහළ පැවැත්විණි. එවිට ශෝකය සියලු ආකාර කරදර කාරී මදුරුවන් හා මැස්සන් මෙන් ඔබ ලබා ගත නොහැකි වේ.

ඉඟිය: 5 වැරදි බිය නොවන්න

ඒ නිසා මනෝ "සුලභතාවය" සමග ජනතාව උපදෙස් සියල්ල නිවැරදි විය යුතුය බව. වැරදි දෙයක් කරන්නේ ද, ඔහු ද එකම එක කරන්න එපා. ඔබ - පනත, ඒ නිසා, නැති වැරදි වලින් ප්රතිශක්තීකරණ වේ. සහ පොදුවේ, එය වඩා හොඳින් කළ සහ ඒ ගැන පසුතැවෙනවා කරන්න සහ කනගාටු නොවන වඩා. එක් එක් අසාර්ථක වීමෙන් පසු - ඔබ සඳහා වටිනා අත්දැකීම්, තුන්වනුව, විවෘත දොර හෝ නව ජයග්රහණ සඳහා දියත් pad - එක් අතකින්, ඵලදායී ජීවිතයේ දී, අනිත් අතට පාඩම.

ඉඟිය: 6 පසුගිය යන්න ඉඩ දෙන්න

, අතීත වැරදි නැවත විවෘත කිරීමට නොව, පසුගිය එල්බ නොවන අවතාර ඉවත් ලෝකය "බව" කියලා. අනාගතය ගැන වර්තමාන සහ සිහිනය ජීවත් වෙති. අවසානයේ දී, පසුගිය බරපතල වැලපෙන - එක් වරක් හා සියලු සඳහා. හා මෙම රෝගය සඳහා එක් හෝ දහයක් හේතු ඔබට අඩු වනු ඇත. තවමත් ඉතා දැඩි ලෙස ඇත්ත විශ්වාස ජීවිතය ඔබ සතුටු කරන්න කිරීමට වග බලා ගන්න බව! බොහෝ විට එළිමහනේ, නව අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට හා එකම හොඳ විශ්වාස!