Tarasova ඉරීනා. දිනා ගැනීමට කැමැත්ත

ඉවසීම සහ පොඩි උත්සාහයක් - එවිට ඔබට ක්රීඩා ඉරීනා Tarasova මාර්ගය වන චරිත ලක්ෂණ හැක. වෙඩි තබා ඝාතනය පුරවන්නේ මලල ක්රීඩා අවශ්ය පුපුරන සුලු බලය සහ යහපත් සම්බන්ධීකරණය. හා අතිවිශාල ධෛර්යය ලැබේවායි. ව්යායාම් සිට ව්යායාම් කිරීමට, ජයග්රහණය සිට ජයග්රහණය.

ක්රීඩාව වෘත්තීය ජීවිතය ආරම්භ

Tarasova ඉරීනා වෘත්තීය Kovrov Degtyarev (ගැනීමෙන් වලකින ලෙස) හි ජිම් ආරම්භ කරන්න. ඉරීනා සාදරයෙන් ඔහුගේ පළමු පුහුණුකරු Aleksandre Baranove ය. ඔහු ගොඩක් කියවන, නව ශිල්ප ක්රම වෙත වාර්තා වේ. පුහුණුකරු උත්සාහයන් නිෂ්ඵල නොවන අතර, අවසානයේ ඔබේ ප්රියතම ක්රියාකාරකම් සඳහා ආශාව බවට පත් විය. මලල ක්රීඩා, තම උපන් භයානක තත්වයන් සමහර විට ප්රගුණ බව මතකයි. ඇය වයස අවුරුදු 12 ක් වූ විට, ඔවුන්ගේ කොටස ගැනීමෙන් වලකින ලෙස පුහුණුකරු නෙරපා දැමූ වෙඩි තැබූහ. කොන්දේසි දරුණු විය, නමුත් දුම්රිය විසි නැහැ - වීදි නිරතව සිට ඇත.

කාලයත්, ගැටුම් නිරාකරණය කර, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ආපසු ගැනීමෙන් වලකින ලෙස ඉඩ සැලසිය. එය පුහුණුව අඛණ්ඩව හෝ නැති කිරීමට ශක්තිය හා ඉවසීම ඇති, කවුද දන්නේ, ඒ වී නැත, මෙම මලල ක්රීඩා පවසයි. පුහුණුකරු සෑම විටම, සහාය දක්වා ඇත, උපදෙස් හා තම නියම හැකියාවන් මුදා උදව් කල හා ඉහළම ප්රතිඵල ලබා. ඔහු තම සිසුන් වූ සුවිශේෂ චරිතයක් නිවැරදිව අනුමාන කිරීමට සහ එක් එක් ශිෂ්ය සඳහා පුහුණු වැඩසටහනක් තෝරා ගැනීමට හැකි විය.

මලල ක්රීඩා නම් නොවේ බව ඇලෙක්සැන්ඩර් Baranov, කිසිදු ඔලිම්පික් ක්රීඩා එහි වනු ඇත, ඉරීනා Tarasova එහි වනු ඇත. Yana Borodina Natalya Kutyakova - ඔහු කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල අත් අනෙකුත් ශිෂ්ය, ඇත.

2005 දී, Kovrov එහි පුහුණුව සඳහා සුදුසු කොන්දේසි නොවේ, ඒ නිසා Tarasova ඉරීනා ගියා. දැන් ඉරීනා - ජාත්යන්තර පන්තියේ ක්රීඩා ස්වාමියා. රුසියාව Morgacheva වික්ටර් Nikolaevich වන ගෞරවයක් පුහුණුකරු මහතාගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ, මොස්කව් පුහුණු කිරීම. එය CSKA පක්ෂව 2010 වසරේ සිට.

පුහුණු කොහොමද

මලල ක්රීඩා පුහුණු පැනීම ලකුණු ගොඩක් ඇති බව පවසයි. විශේෂ තැනක් ශක්තිය අභ්යාස විසින් අත්පත් කර ඇත. යන්ත්ර කිලෝ ග්රෑම් 180 ක් බරැති barbell බව ඉරීනා පවසයි. සමහර විට, එය සිදු විය, වැලපෙනු - දුෂ්කර පෙර. මිනිසුන් එවැනි ගොඩක් සිහින නොහැකි විහිළු මලල ක්රීඩා. ප්රධාන තරඟ සහ පුහුණු වඩාත් අපහසු වේ පෙර, එය, කපුරු, තාක්ෂණය සඳහා අවශ්ය වේ. සමහර විට, පුහුණු සති 2 සඳහා බර කිලෝ ග්රෑම් 15 දක්වා කාලයක් ගත විය හැක.

බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, හොඳ සූදානමකින් තොරව නව ෂෙල් සමග වැඩ ආරම්භ, විනාශ වී යන අතර න්යෂ්ටියේ ස්කන්ධය වැඩි සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක. සමහර නැවතුම් පන්ති, යම් මට්ටමක වෙඩි සමහර නැවතුම්. තරඟකරුවන් පාහේ කිසිවක් - සමහර විට මෙම ඉරීනා මේ ක්රීඩාව තෝරා එක් හේතුවකි. තවත් හේතුවක් නම්, - එය දැන් විලාසිතාවක් thinness උන්මාදය හා එකමුතු වේ. ඉරීනා තරයේ එකඟ බව පවසයි. සියලු පසු, හැකි හා බලගතු මාංශ පේශී මෙන් ලස්සන හා ස්ත්රී සිටීමට.

දිනා ගැනීමට කැමැත්ත

2013 දී, මලල ක්රීඩා Tarasova ඉරීනා කසාන් හි යුනිවර්සියෙඩ් රන් පදක්කම දිනා හා හොඳම ප්රතිඵලය පෙන්වා, එය ක්රීඩිකාවන් ලෙස මීටර් 18,75 කිරීමට හරය පිටත් අලස සතුටු ප්රතිඵලයක් පවසයි -. එය යුනිවර්සියෙඩ් සඳහා හොඳ ප්රතිඵලයක්. අයිරින් අරමුණ තුනක් කාලීන ශූර බවට පත් වනු ඇත, ඇය සමත් විය. වැලමිට තුවාල - මලල ක්රීඩා සෞඛ්ය ගැටළු මෙන් ජයග්රහණය ඇගේ වෙහෙස ගිය බව පවසයි. නමුත් තුවාල වුවද, ඇය කළා. ඔහු ශක්තිමත් එදිරිවාදිකම් පවතින නමුත් ඔහු, ලෝක කුසලාන තරගාවලිය ලබා ගත හැකි බවයි.

2015 දී, Tarasova ඉරීනා - දමා වෙඩි රුසියානු කුසලාන ජයග්රාහකයාට. හය වැනි උත්සාහය ඇය කන්නයේ දී හොඳම ප්රතිඵල පෙන්නුම් -. 18,01 මීටර් ඉරීනා ඟමම හැඟීමක් පෙර ඇය හොඳ බව සඳහන් කරයි. ඇය සැලකිය යුතු සුදුසුකම් සාපේක්ෂව ඔබගේ ප්රතිඵලයක් එකතු කළ හැකි ය වග විය. "ඇය පුහුණුව අතරතුර ඔවුන් තුරන් කිරීමට බව ඒත්තු ගෙන සිටියා වුවද - - පිළිගත් මලල ක්රීඩා අවසන් දී, ඔහු කුඩා තාක්ෂණික වරදක් කළා." එහි ප්රතිඵලය වී ඇත්තේ, රටේ ප්රබලම ක්රීඩකයන් ලෙස එහි තත්ත්වය තහවුරු කිරීමට සමත් විය ලෙස, සෑහීමකට පත් වේ.

ඇගේ සැමියා සහ පුහුණුකරු - 2013 දී, යුනිවර්සියෙඩ් රන් ජයග්රහණය කර ඇති අතර, Tarasova ඉරීනා Ivanovna සමග පැවති සම්මුඛ සාකච්ඡාවක දී ඇය දෙදෙනෙක් සහාය සාර්ථක ස්තුති කර ඇති බවයි.

ජයග්රහණ

• 2007, 2011, 2013 - ලෝක ශිෂ්ය ක්රීඩා ජයග්රාහකයා;
• 2009, 2011 - රුසියාවේ තරග ලෝකඩ ද,
• 2011, 2012 - රුසියාවේ තරග ලෝකඩ ද,
• 2013, 2014, 2016 - රුසියාවේ ශූරතාව රිදී;
• 2015 - රුසියාවේ ශූරයා;
• 2015 - යුරෝපීය ශූර;
• 2012, 2014 - යුරෝපා ශූරතා රිදී පදක්කම දිනූ;
• 2012 දී Tarasova ඉරීනා - ඔලිම්පික් ක්රීඩා සහභාගී.

පෞද්ගලික වාර්තාවක්

• 2012 - 19,35 එම්;
• 2012 - 18,76 m (තරඟයක් ගෘහස්ථව වාර්තා).

ගෞරව

• 2013 - රුසියාවේ ජනාධිපති ඩිප්ලෝමා.
• 2012 - රුසියාවේ ජනාධිපති ස්තුති.

ජනාධිපති සිය සුබ පැතුම් පණිවුඩය දී ඔහු මලල ක්රීඩා සාර්ථකත්වය ප්රශංසා, ඇය මලල ක්රීඩා රුසියානු පාසලේ සම්ප්රදාය දිගට ම පවත්වා ගෙන සුදුසු වූ අතර වෙඩි පුරවන්නේ ශක්තිමත්ම බවට පත්වුණා කියලා. "ඔහු සෞඛ්ය, සෞභාග්යය හා නව ජයග්රහණ බලාපොරොත්තු", - Tarasova ඉරීනා පවසයි.

චරිතාපදානය

මෙම ව්ලැඩිමීර් කලාපය, Kovrov දී මලල ක්රීඩා, 1987 අප්රේල් මස 15, උපත. ඉරීනා - කායික සංස්කෘතික Kuban රාජ්ය විශ්ව විද්යාලයේ උපාධි. වෙඩි පුරවන්නේ ක්රීඩා ස්වාමියා - ඉරීනා ඇලෙක්සැන්ඩර්, ද මලල ක්රීඩා සැමියා විවාහ,. ඔවුන් එකට වසර 4. 2005 වන තෙක්, ඉරීනා Kovrov ජීවත් වුණා. දැන් පවුලේ Lipetsk ජීවත්.