Perfectionism දේ, ඔබ ඔහුට සටන් කිරීමට අවශ්ය යන්න එතුමා ෙමම සභාවට දන්වන්ෙනහිද?

"දෙවියනි, කුමක් බුදුවරයන් - මම පරිපූර්ණ වෙමි, මම පරිපූර්ණ බව දන්නා බව දැන ගැනීමට" - මතකද? එහෙත්, ඔබ මේරි Poppins සතුටක් ඇති කරයි මහත් nanny තිබේ නම්, බොහෝ සඳහා හැඟීමයි ලබා දේ ඔබ ම perfectionism, එය භුක්ති විඳීමට කෙසේ දැයි මා දන්නේ නැහැ. පොදුවේ ගත් කල, මේ සංසිද්ධිය අසමත් වූ ආත්ම අභිමානය අඩු වීමක් ඇති විය හැකි තමන් මත යථාර්ථවාදී නොවන, ඉතා ඉහළ ඉල්ලීම්, සාක්ෂාත් කර ගැනීම ආශාව ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකිය. මනෝ බොහෝ විට එය දැකීමට, perfectionism දේ ද යන ප්රශ්නය පිළිතුරු දීමට උත්සාහ වැදගත් සාධකයක්, බොහෝ විට වන, කෙසේ වෙතත්, මානසික පීඩා සහ හේතු ස්නායු භංගත්වය.

නැඹුරුතාවයක් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. Perfectionists මූලික වශයෙන් පරිපූර්ණ නොසොයා එම දෙමාපියන්ගේ දරුවන් ය. මීට අමතරව, කොන්දේසි විරහිතව තම දෙමාපියන්ගෙන් ආදරය ලබා ගැනීමට නොහැකි අයට, නිරන්තරයෙන් එය ඔවුන්ට ලැබිය යුතු ය.

ඔබ කරන සෑම දෙයක්ම හොඳම වීමට කැමති, ප්රතිඵල සමග ස්ථිර නොසතුට ඇති. Perfectionists ඔවුන් පමණක් ඔවුන් විසින් අත්පත් කර ගෙන දේ පදනම මත ඇගයීමට ලක් කරන බව ළමා වියේ සිට යොදා. මේ විශ්වාසය දැඩි-සාක්ෂාත් කර ගැනීම අරමුණු මගින් අන් අයගේ අනුමැතිය ලබා ගැනීම සඳහා නිරන්තරයෙන් කිරීමට යොමු කරයි. ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය තුළ සිට ඇති වන දෙයක් නොවේ. මේ අනුව, ඔවුන් විවේචනය සියලු ආකාරයේ අතිශයින්ම හානිකර, ඔවුන්ට අවශ්ය නිසා, සියලු පළමු, ආදරය හා අනුමත කිරීමට නියමිත ය.

ඒ නිසා, perfectionism කුමක්ද? සරල, ප්රාථමික ආකාරයක් පෙනී යයි, මෙම දේපළ "ලස්සනම, නවතම, වඩාත් සංකීර්ණ" ඊර්ෂ්යා පන්තියේ ළමයින්ට යුතු දේවල් උත්සාහයක් ළමා ඇත. හා, අහෝ, බොහෝ විට, මෙම ආශාවන් ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් විසින් උත්තේජනය වේ. ගැඹුරු තහවුරු එම පුද්ගලයාගේ එවැනි දේපල, සියලු දේ තුළ පළමු විය යුතු හොඳම කිරීමේ ආශාව බවට පත් වේ.

පසුව, immensity ග්රහණය කර ගැනීමට සොයමින් යන දේ perfectionism, ප්රශ්නයට පිළිතුරු, උදාහරණයක් ලෙස, වෘත්තීය සාර්ථකව සිදු කළ අතර එම අවස්ථාවේ දී කරනු ලබන "පරිපූර්ණ මව", දරුවන් සහ සැමියා ගැන සැලකිලිමත් විය, සියලු ගෘහ මත පත්වෙලා. පරමාදර්ශ ආකාර හඹා ඉතා විවිධ විය හැක: මාතෘකාව "හොඳම කළමනාකරු" හා ඒ හා සමාන සඳහා වෙහෙස නොබලා සටන් කිරීමට උග්රය විදේශ කාර් මත පදින්න ආශාව සිට.

Perfectionists ඉතා ඉල්ලුමක් සහ ඔවුන්ගේ දරුවන් හා සහකරුවන් යුතු ය. මෙම විශේෂාංග ඔවුන් සමගි සම්බන්ධයක් නිර්මාණය දුෂ්කර චරිතයක් කරන්න. එය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? සමහර විට එක් ගැටලුව තරම් දැනුවත් අනරිය සහාය පිහිට ලබා ගැනීමට සිදු වනු ඇත නැත. වැනි නිශ්චිත පරීක්ෂණ, භාවිතා, තත්වයේ බරපතලකම තීරණය කිරීමට "perfectionism බහු මාන පරිමාණ." මෙම ක්රමය අනුව තීරණ ගන්නා විට කාංසාව, කාංසාව, විවේචන ආකල්පය, සැකයක් මට්ටම් හඳුනා ගනියි.

රෝග විනිශ්චය: perfectionism. මේ තත්ත්වය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

පළමු වැන්න නම්, ඔබගේ අවශ්යතා අනුව ඉලක්ක නියම කිරීමට, ඔබට අවශ්ය දේ ගැන සිතන්න, සහ අන් අය ඔබ බලාපොරොත්තු වන දේ අනුගමනය කරන්නේ නැහැ උත්සාහ කරන්න.

දෙවනුව, පමණක් පූර්ව පසු ඊලඟ ඉලක්කය ය. ගිනි නඩුවේ කුඩා පියවර පවතීයි.

තෙවනුව, ඔවුන්ගේ තත්වයන් අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න: ඒ වෙනුවට 100% ක් මේ වැඩේ කරන්න තිබීමේ, 80 හෝ 70% ක් සඳහා යමක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ඔබ වඩාත් නරක අතට කුමක්දැයි වටහා ක්රියාත්මක කාර්ය ලෝකයේ අවසාන අදහස් කරන්නේ නැහැ සහ වෙනත් අය ඇස් ඔබගේ තත්වය බලපාන නීතියක් නොවේ උපකාරී වනු ඇත. "මෙහි දැන්" පිළිබඳ අවධානය යොමු, ඉදිරියට අප තුළ ලැබෙන්නේ නැහැ.