හිරු පුළුස්සා නම්, මොකක්ද ඒ?

හැමෝම ශරීරය sunbathing මත ප්රයෝජන දන්නවා. පාරජම්බුල, විටමින් D නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත්, ලස්සන පාට සම ලබා දෙයි, එවැනි කුරුලෑ ලෙස වැරදි නිසා ඉවත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ස්වභාවික ක්රියාවලිය පිළිබඳ නිවැරදි භාවිතය පමණක් සෞඛ්ය සම්පන්න හා ලස්සන පෙනුම කිරීමට යොමු කරයි.

බොහෝ විට අප වැනි "මම හිරු ගිනි තබන ලද අතර පැමිණිලි සවන් දෙන්න. මා විසින් කළ යුත්තේ කුමක්ද? මේ ශරීරය සඳහා හිරු නිරාවරණය "ලෙස භාවිතය, සහ හානිකර ආරක්ෂාව නොමැති වීම පාර ජම්බුල කිරණ හේතුව ලෙස පිලිස්සුම් තුවාල හා සෞඛ්ය පිරිහීමට. යන ප්රශ්නය පිළිතුරු දීමට පෙර, හිරු පුළුස්සා නම් කළ යුතු දේ, ඔබ එය වළක්වා ගැනීමට ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වේ. අනුගමනය කළ යුතු බව සමහර නිර්දේශයන් ඇත:

• පැය 11 සිට 16 දක්වා සිට වළක්වා ගැනීමට හිරු එළිය ඔවුන්ගේ අනිෂ්ට ක්රියාකාරකම් හේතුවෙන්,
• පාරජම්බුල ආලෝක ආරක්ෂාව සාධකය විලවුන් භාවිතා කිරීම
• වෙරළ තරම් විවේකී, එය විනාඩි 15 ක පරතරය සමග සූර්ය ජල ප්රතිකාර විචල්ය කිරීමට අවශ්ය වේ. කාලය 1-2 පැය. කාලය සියලු ඉතිරි සෙවන විය යුතුය.

එය හිරු ගිනි තැබුවේ ය. මොකක්ද ඒ?

එය සරු කාලගුණය, ලිහිල් කිරීම, මනෝභාවය සහ යහපත් සමාගම ඉදිරිපත් කරන ලද නිර්දේශ ක්රියාත්මක කිරීමේ ඈත් බව බොහෝ විට සිදු වන ලෙස. ප්රතිඵලය - අප්රසන්න සහ වේදනාකාරී හැඟීම් හා ආකර්ෂණීය නොවන පෙනුම. ඔබට කිසිම දෙයක් සැක කළ නොහැකි අතර දැනෙන්නේ නැහැ වරක්. පසුව දැඩි රත්පැහැ ගැන්වීම ස්වරූපයෙන් ගැඹුරෙන්ම සම මත පුච්චලා දාන්න. ශරීරය උෂ්ණත්වය වැඩි විය හැකි, එය දුර දිග නොබලා හෝ බිබිලි මතු වීම ලෙස ක්රියා කරයි. පිළිස්සුම් සහිත ප්රදේශවල ස්පර්ශ රිදෙනවා. "ගිලන් රථ" එවැනි අවස්ථාවල දී අවශ්ය වේ.

හිරු පුළුස්සා නම්, කළ යුතු දේ ද දිය බුබුළු තුරන් කිරීම සඳහා?

- බලපෑම එල්ල වූ ප්රදේශයේ සිසිල් කිරීම සඳහා සිසිල් ෂවර් ගන්න;

- සාමාන්ය ශරීර උෂ්ණත්වය සහ නැවත ස්ථාපිත රත්පැහැ ගැන්වීම හා ඉදිමීම (අර්ථය "පැනඩෝල්", "පැරසිටමෝල්" "Ibuprofen") ඇති කරන ශරීරය තුල විෂ ද්රව්ය පිහිටුවීම තුරන් කිරීම සඳහා දිනපතා ඇස්ප්රින් පාන;

- විජලනය වළක්වා ගැනීමට දියර පානය;

- සම මතුපිට මෙම ඔසුහල මිල දී ගත හැකි පිළිස්සීම, ප්රතිකාර සඳහා විශේෂ නියෝජිතයා කරන්න.

එය හිරු ගිනි තැබුවේ ය. කුමක්ද බිබිලි මතු වීම ඇත්නම්?

පිලිතුර වන්නේ, නොව - ස්වයං-medicate කිරීමට, සහ හදිසි කාමරයේ අපේක්ෂා කරති. පළපුරුදු වෘත්තිකයින් ඔබට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම කරනු ඇත සහ ගෙදර තවදුරටත් පියවර ගැනීම සඳහා අවශ්ය නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත. මෙම නඩුව ඉතා සංකීර්ණ වේ නම්, එය කළ හැකි හෝ රෝහල්ගත වේ.

එය හිරු ගිනි තැබුවේ ය. දේ කරන්න වැඩි දියුණු පසු?

වේදනාව පරීක්ෂා කරන විට, එක් සම ඉහල ස්ථරයට oblazit බව බලාපොරොත්තු වනු ඇත. එය සෛල පිළිබඳ වඩාත් සංවේදී ස්ථරය වන අතර, එසේ ඔබ, හිරු වැළකී සිටිය යුත්තේ වෙනත් ආකාරයකින් ඔබට නැවත ලිවිය හැකිය යටින්. පිළිස්සුම් සඳහා දුම් ශරීරය නැවත පිළිසකර කළ නොහැකි හානියක් සිදු කරනු ඇත. සම්පූර්ණයෙන්ම යථා සඳහා sunbathing වළකින මසකට අවම වශයෙන් අවශ්ය වේ. පුළුස්සා වී අය සඳහා පූර්ව අවශ්යතාවක් - ස්වාභාවික, සැහැල්ලු ද්රව්ය ලද උරහිස් ඇඳුම් ආවරණය, හා ෙතොප්පි ඇත. නිසි Sunbathe සහ ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න!