විටමින් E එම මාත්රාව ගැබ් සැලසුම් හා එය කාලය තුළ විට

බොහෝ ක්ෂුද්ර හා හොඳ ශාරීරික හැඩය අපේ ශරීරය පවත්වාගෙන යාමට අවශ්ය සාර්ව අංග, ශරීරයේ තමන් විසින් නිෂ්පාදනය කර තිබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රමාණවත් නොවන, විශේෂයෙන් අසාමාන්ය තත්වයන් මිනිසෙකු වේ. මෙම සෘතුමය බලපෑම, මානසික ආතතිය, ගර්භනීභාවය හෝ සම්බන්ධ beriberi ඇතුළත් වේ. එය මෙම කාලය සඳහා ආධාර විවිධ ඖෂධ හෝ විටමින් සංකීර්ණ.

එය මාත්රාව බව දැන සිටීම වැදගත් වේ විටමින් E තුළ ගැබ් සැලසුම් මව සහ නූපන් දරුවා සඳහා දෙකම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ගැබ් ආරම්භය පෙර සති 12-16 සඳහා ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය ඖෂධ පිළිගැනීම, සහ මෙම පාලනයේ දෙමාපියන් දෙකටම අදාළ වේ. මිනිසුන් සම්බන්ධයෙන් සැලසුම් ගැබ් ශුක්රාණු ගුණාත්මකභාවය වැඩි විට විටමින් E මාත්රාව නිවැරදි වර්ගයේ දී. කාන්තාවන් tocopherol සඳහා සැබෑ ගැලවීම - එය සකස් progesterone සහ estrogen එස්ට්රොජන් ක නොමේරූ ගර්භාෂ සංවර්ධනය මේරීම සඳහා දායක විය හැක විය.

ඔබ දකින නොවන බව ශරීරය පැහැදිලි සංඥා, නමුත් විටමින් A, උකහා දුෂ්කරතාවයන්ට මේ විටමින් ඌනතාවය ප්රතිඵල විටමින් E හිඟයක්, පසුව පෝෂ්ය පදාර්ථ ද්විත්ව හිඟය එන. සකස් නොමැතිකම හා සම්බන්ධ රෝග නිවාරණය සඳහා, ගැබ් සැලසුම් විටමින් ඊ යන මාත්රාව රීතියක් ලෙස, එය පත් තොරව පිළිගෙන ඇත, කුඩා වන අතර.

ප්රජනක පද්ධතිය මත ධනාත්මක බලපෑමක් කිරීමට අමතරව, විටමින් E පහත දැක්වෙන කාර්යයන් සිදු:

• මෙම ස්නායුව ශක්තිමත්;

• රුධිර පීඩනය මේ චින්තනය,

• යම් පුරපුරේ බලපෑමක් ඇති කොට ඇත;

• ඔනකෙලොජිකල් රෝග අවදානම අඩු,

• ආදිය, හෝමෝන ශේෂ normalizes

ජෝඩු පිළිසිඳ ගැටළු නම්, උපරිම මාත්රාව ගැබ් සැලසුම් තුළ විටමින් E දිනකට 7 සිට 10 IU සිට ඇත. tocopherol අඩංගු සකස් කිරීමට ස්තූතියි, සාර්ථක බෙදාහැරීමේ සම්භාවිතාව ප්රතිශතය ඉහළ ලැබෙනවා. ශරීරයේ ආරක්ෂිත ගුණ වැඩි සහ බාහිර සෘණ සාධක වැදෑමහ ස්ථාවරත්වය වැඩි කිරීම සඳහා ද, ගර්භනී සැලසුම් විට විටමින් E උපකාරී වනු ඇත. මෙම නඩුවේ මාත්රාව 15 IU දක්වා වැඩි කර ඇත.

වැනි අවශ්ය ද්රව්ය ගැන අමතක කරන්න එපා විටමින් B9. පානය කරන ආකාරය ගැබ් සැලසුම් විට ෆෝලික් අම්ලය, ඔබේ ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්ය-ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ කියන්න. මෙම මත්ද්රව්ය සාමාන්යයෙන් ගැබ් පෙර සති 12-16 ගත කිරීමට පටන් ගනියි. කළලයෙහි අභ්යන්තර අවයව තැබීමේ ක්රියාවලිය තුළ ප්රමාණවත් දී මවගේ සිරුර තුළ රැස් ෆෝලික් අම්ලය ස්නායුක නළ සහ සමස්තයක් ලෙස මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය පිහිටුවීමට උපකාරී වේ. ඌනතාවය B9 ළමා වන්නේ හයිපොක්සියා පෙළෙන පටන්ගෙන, මානසික හා ශාරීරික ස්වභාවය ලෙස උපතේදී අවදානම පවතී. විටමින් ගැනීමට පිරිමි ශුක්රාණු ගුණාත්මකභාවය බලපාන, ජන්මාණු ක වියළීමේ ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු කරන ලදි.

ෆෝලික් අම්ලය නම සාහිත්යමය පරිවර්තනය ලතින් භාෂාවෙන් "කොළ විටමින්." පුරාණ කාලයේ දී, මෙම ද්රව්යය නිවිති කොළ සැකසුම් විසින් ලබා ගන්නා ලදී. සියලු කොළ එළවළු හා පළතුරු මෙන්ම හරිත මෙම ප්රයෝජනවත් අසල්වැසි සන්ධානයට ආඩම්බර විය හැකිය. කෙසෙල්, දොඩම්, ඇප්රිකට් සහ කරන්ට් ඇතුළු කොළ, ද, B9 මානව දෛනික මාත්රාව පොහොසත් කිරීමට හැකි වේ. නමුත් අපි මේ විටමින් තාප පිරියම් බිය වන බව අප මතක තබාගත යුතුයි.

විටමින් ඊ නොමැති අසමතුලිතතාවය රිදෙනව හිසරදය ආක්රමනික, සහ නින්ද පිළිබඳ ගැටළු soilless සමග වඩා සැහැල්ලු folate හිඟයක් නිරීක්ෂණය කරන්න. වැඩිවියට පත් කුඩා දැරියක් ද මුල් අවධියේ දී, ද, ෆෝලික් අම්ලය ඌනතාවය, ගර්භාෂයේ තවදුරටත් මේරීම සමග අස්ථාවරත්වය සහ ගැටලු ඔසප් චක්රය පෙනී ඇත දැනෙනවා.

විෂවීම, මෙන්ම මෙම ද්රව්යයන් නොමැතිකම පිළිසකර කළ නොහැකි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක සැළසුම් කර ඇත. ඒ නිසා, විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමට ඔවුන් අයදුම් කිරීමට පෙර.