වර්ග, නිෂ්පාදකයන් හා ප්රතිචාර: සපත්තු ධාවනය තෝරා ගන්නේ කෙසේද. සපත්තු ධාවනය අයිතිය තෝරා ගන්නේ කෙසේද. තාක්ෂණ ධාවන සපත්තු

ධාවනය හැඩය වැඩි දියුණු සහ විඳදරාගැනීමට වැඩි කිරීමට හොඳම ක්රමවලින් එකකි. මේ ක්රීඩාව හෘද, සිරස් කම්පන පැටවුම් ලක්ෂණ හා බරපතළ අවධානය අවශ්ය වේ. ඒ නිසා, ශරීර සුවතා තීරණය, ඔබ තෝරා ගැනීමට ආකාරය වටහා ගත යුතුයි සපත්තු ධාවන, වඩාත් සුදුසු පුද්ගලයා. අනිසි පාවහන් තුවාල ඇති විය හැක. ඒ නිසා, සිත ක්රියාත්මක වන සපත්තු තෝරා ගන්න.

විශේෂයෙන් සපත්තු ධාවනය

ජවන හා පිටිය ක්රීඩා සඳහා සපත්තු යම් වර්ගය තෝරා ගත යුතු. බොහෝ සාධක මේ බලපායි. තෝරා ධාවනය සපත්තු, ඔවුන් අදාළ වන කොන්දේසි, කල්තියා තීරණය කළ යුතුය. එය මතුපිට ක්රියාත්මක කිරීමට තීරණය කරනු ඇත දේ ප්රශ්නයක් නැත.

ධාවනය සපත්තු තෝරා ගැනීමට ආකාරය තේරුම් ගැනීමට නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ බර ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය. ඔවුන් මත බර ලෙස ක්රියා නොකළ යුතුය. එය ඇය සපත්තු අඩි මෙම වර්ගය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

පුහුණු තීව්රතාව සහ වර්ගය විවිධ සඳහා ද සපත්තු ධාවන නිවැරදි තේරීමක් මත රඳා පවතී. තරඟ සඳහා කෙටි, අධිවේගී පුහුණුව සඳහා මෙන්ම, සංචාරක හා කෑම්පිං සඳහා දිගු දුර සඳහා සපත්තු ඇත. තෝරා විට පාවහන් සඳහා භාවිතා කරන පවා කාලගුණය,, වැදගත් වේ.

පෙනුම හා ද්රව්ය

ඔබ ගබඩා කිරීම සඳහා අවධානය යොමු කළ යුතු පළමු දේ, එය බාහිර වේ සපත්තුව පිළිබඳ දැක්ම. එය සම් හා රෙදිපිලි කදිම සංකලනයක් ලෙස සැලකේ.

සම එහි හැඩය තබා ගනු හා පටක, හොඳ වාතාශ්රය හා තෙතමනය අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය තාපය රඳවා. රාමු වල පැටලෙයි වික්රියාව ඔරොත්තු හා ධාවනය සපත්තු තබා ගැනීමට, යහපත් විය යුතුය. සපත්තු හොඳ යුගල තෝරා ගන්නේ කෙසේද? එය ඉහළ හා පදනම ඒකාබද්ධ දිහා අවශ්ය ය. හොඳ සපත්තු නිමවන නැහැ. එය ප්රමාණයේ වේ. ඒකාබද්ධ ම පිරිසිදුව හා ශක්තිමත් විය යුතුය.

නිෂ්පාදන නම්ය පටක සමග සංයෝග කැන්වස් අවධානය යොමු කළ යුතුයි. රෙදි එකම මත මැලියම්, පිටත් ස්ථාන දෘශ්යමාන අංශු මාත්ර තිබේ නම්, සපත්තු පසෙකට දැමිය යුතු ය. නොනැසී පවතින දෙකක් ලකුණු නැහැ.

Insole ඉවත් කළ හැකි හා හුස්ම ද්රව්ය සාදා විය යුතුය. මෙය ඇගේ සෝදා සාමාන්ය තෙතමනය විනිමය දිරිමත් කරනු ඇත ඉඩ ලබා දෙනු ඇත.

එකම

ධාවනය සපත්තු යම් නිෂ්පාදකයකු තෝරා, ASICs, නයිකි, අඩිඩාස් හෝ රීබොක් යන්න, එකම වර්ගය අවධානය යොමු කළ යුතුයි. විනිවිද ඔරොත්තු බව එකම සමග සපත්තු බොහෝ ආකෘති ඇත. ඇය කාර් ටයර් වගේ. ඇස්ෆල්ට් සපත්තු සඳහා ධාවනය තෝරා ගැනීමට ආකාරය තීරණය කරන විට, තනි මේ ආකාරයේ අවධානය යොමු කළ යුතුය. එය හිම, බොරලු, තෙත් මත ක්රියාත්මක කිරීමට නියමිත ව තිබේ නම්, ඔබ "SUV රථය" වෙත මනාප ලබා දිය යුතුය. තම එකම පදනම සමග හොඳ ස්ථීරභාවය ලබා විශේෂ රබර් protrusions ඇත. එකම මත කරල් තිබේ නම්, පවා වැටීම තුල තෙත් පීලි මත, වෙහෙස මහන්සි වී හිම හෝ අයිස් මත ධාවනය කළ හැක. කටු තොරව ආදර්ශයක් තෝරා ගැනීමට වඩා, තාර සඳහා තරඟ සපත්තු තෝරා.

දුර හා හරස්-රට වෙනුවෙන් මාර්ග "marafonki" නමින් පිරිමි සහ තෝරා ඇත. මෙම සැහැල්ලු ක්රීඩා සපත්තු. මේ සපත්තු දිගු ධාවන එකම එක සඳහා අදාල බව සැලකේ ඒ නිසා ඔවුන්, සිහින් එකම ඇත. එකම ටිකක් දුෂ්කර වන්නේ නම්, ඔවුන් මැරතන් තරග කිහිපයක් සඳහා භාවිතා කළ හැක. නමුත් ඔවුන් ලෙස ඔප්පු කර තිබෙනවා හොඳ සපත්තු ට්රෙඩ්මිල් සඳහා. අරමුණ පාවහන් විසින් තීරණය කරනු ලැෙබ් ලෙස, එකම සුදුසු වර්ගය තෝරා ගන්නේ කෙසේද.

අඩි තබමින් වර්ගය

ලෙස ආරක්ෂිත සුවපහසු විය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, නවීන ධාවන සපත්තු සැලකිල්ලට මානව අඩි සියලු සුවිශේෂතා ගත යුතුය. මෙම අධි-තාක්ෂණික සංකීර්ණ නිෂ්පාදන. Pronation මානව අඩි තබමින් ක්රමය ලෙස හැඳින්වේ. මලල ක්රීඩා සපත්තු තෝරා විට ඇගේ සැලකිල්ලට ගන්න.

pronation වර්ග තුනක් තිබේ. මෙම tibia තුළ හරවා තිබේ නම්, එම පා තත්වයක giperpronatsiey ලෙස හැඳින්වේ. සියලු තරමක් පටහැනි නම්, pronation මෙම වර්ගයේ supination (nedopronatsii) ලෙස හැඳින්වේ. අඩි පැතලි පත් වන විට, එය මධ්යස්ථ pronation වේ.

සපත්තු තෝරා විට මධ්යස්ථ pronation අඩි සාක්ෂාත් කර ගැනීම කළ යුතුයි. විවිධ සියල්ල නැවතුම් වේදිකාගත. සපත්තු ධාවනය අයිතිය තෝරා ගැනීමට ආකාරය අවබෝධ කරගැනීම සඳහා, ඔබට සපත්තු යම් යුගල දී අඩි තත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ක්රමක්ෂය

මානව සන්ධි බර අඩු කිරීමට, නවීන ධාවන සපත්තු නිෂ්පාදකයන් විශේෂ කම්පන උරා ද්රව්ය භාවිතා කරන්න. මෙම තුවාල මගහැරෙන හා ක්රියාත්මක වන විටදී සුවපහසුව වැඩි දියුණු කරන ලදි.

කුෂනින් ද්රව්ය හැලහැප්පිලි අස්සේ නිවාදැමිය. ක්රීඩකයෙකුගේ වැඩි බර, සපත්තු කිරීමේ අවශ්යතාව අවම කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ වැඩි හැකියාව. එවැනි දව ලෙස, එක් එක් නිෂ්පාදකයා තම විශේෂ තාක්ෂණය භාවිතා කරයි.

උදාහරණයක් ලෙස ASICs හා බෲක්ස් වැනි වෙළඳ නාම, විවිධ ජෙල් භාවිතා කරන්න, Saucony හා සලමොන් - ද්රව්ය විවිධ foamed, සහ සපත්තු මුසුෙනෝ ධාවනය වූ රැලි හැඩය සහිත ප්ලාස්ටික් තහඩුව ඇත.

හොඳ කුෂනින් අඩි giperpronatsiyu ඇති ජනතාව සඳහා අවශ්ය වේ. මෙම තුවාල වැළැක්වීම සහ සුවපහසුව ක්රීඩාව වැඩි වනු ඇත.

බර පුහුණුකරුවන්

හොඳ ක්රීඩා සපත්තු සැහැල්ලු විය යුතුය. ක්රියාත්මක වන සපත්තු තෝරා ගැනීමට කියනවා බව පිරිවිතර ඇත. ග්රෑම් 250 ක් එක් එක් දක්වා - Female Models 200 ට වඩා අඩු ග්රෑම් බර, සහ මිනිසුන් තිබිය යුතුය. ඔවුන්ගේ බර වැඩි, එම කිරිවල හා දණහිස් සන්ධි, වික්රියාව වැඩි වේ. මෙම තුවාල අවදානම වැඩි කරයි.

හා කාන්තාවන් හා සපත්තු ධාවනය මිනිසුන් නීති මත පදනම් තෝරා ගත යුත්තේ "පහසු, වඩා වඩා හොඳ." කෙසේ වෙතත්, එය දිනපතා ධාවනයට සඳහා ආදර්ශයක් මිලදී නොකළ යුතු බව සඳහන් කළ යුතු ය මැරතන් ධාවන. ඔවුන් ඇත්තටම සපත්තු සාම්ප්රදායික අවස්ථා වඩා සැහැල්ලු වන අතර, නමුත් ඔවුන්ගේ කල් පැවැත්ම දිනපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කරුණාකර පංකා නොවේ.

මීට අමතරව, තුනී සපත්තු දී ලකුණු සඳහා සෑම කැළැල් ආවරණය හිතෙනවා ඇත. ඒ නිසා, ආදර්ශ ඉදිරිපත් වූ එකම සාමාන්ය ඝනකම මිලදී ගත යුතුය.

විචාර මලල ක්රීඩා

වෙළඳ නාමය කීඩා සපත්තු ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෙම ප්රශ්නය තේරුම් ගැනීමට නම්, එය සැලකිල්ලට ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ විද්වතුන් ගේ මතය මෙන්ම සාමාන්ය පරිශීලකයන්, ධාවන සපත්තු තෝරා ගැනීමට ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් අවශ්ය ය. ASICs, මුසුෙනෝ, Saucony, නව ශේෂය, බෲක්ස් දක්වා මේ වර්ගයේ මලල ක්රීඩා සපත්තු වඩාත්ම ජනප්රිය නිෂ්පාදකයන් ඉටු.

ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ප්රතිචාර අනුව, එවැනි රීබොක්, පූමා, නයිකි හා අඩිඩාස් වැනි කලින් දැන වෙළඳ නාම, ඔවුන්ගේ ධාවන එකතුව සංවර්ධනය නැහැ. ඔවුන් ක්රීඩා සපත්තු ක්ෂේත්රයේ පාරිභෝගිකයා වෙත ලබා දීමට ටිකක් තියෙනවා.

නූතන තත්වයන් කිලෝ ග්රෑම් 70 සමග භාවිතා කරන්නන් ධාවනය සපත්තු ASICs සමාගම කැමැත්තක් දක්වයි. එවැනි බර නිෂ්පාදකයා සඳහා ක්ෂය පරමාදර්ශී අනුපාතය ගණනය. බෲක්ස් - විශාල සමාගම් ටිකක් අඩු Saucony, මුසුෙනෝ පරාසයක්, ඇත.

බර ගොඩක් ඇති පරිශීලකයන්, නයිකි සමාගම ශරීර සුවතා සපත්තු ධාවන කුෂනින් සුදුසු වර්ගය සලකුණු කරන්න. ඒ නිසා, සෙවුම් විමසුම, සපත්තු ධාවනය තෝරා ගැනීමට ආකාරය ඉල්ලා, වෙළෙඳ නාමය තෝරා ද සැලකිල්ලට ක්රීඩකයෙකු භෞතික ලක්ෂණ සහ සපත්තු වල මෙහෙයුම් තත්ව ගත යුතුය.

සත්කාර පිරිමි සහ

තෝරාගත් පුහුණු දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ සේවය කර ඇත, ඔබ ඔවුන්ගේ රැකවරණය සහ නඩත්තුව සඳහා සරල නීති කිහිපයකින් කළ යුතුයි.

පුහුණුව සඳහා නිර්මාණය කරන ලද මලල ක්රීඩා සපත්තු, සෑම දිනකම, යන්න එපා පාපන්දු එය ඉටු කරයි. ඔවුන්ගේ අදහස් සඳහා පිරිමි සහ මනා භාවිතය. ශරීර සුවතා පසු, දූවිලි සහ කුණු ඔවුන් සමඟ ඔවුන් සෝදා හරින්න. සතියකට වරක්, සත්ත්ව හම් භාණ්ඩ, විශේෂ පහසුකම් නිෂ්පාදන අවශ්ය පිස. මෙය ක්රියාත්මක සපත්තු ලෙස සපත්තු ජීවිතය වැඩිවෙනවා. ඒ හා සමාන අදහස් තෝරා ගන්නේ කෙසේද, චැතම් හි උපදේශක කියන්න කිරීමට වග බලා ගන්න.

රෙදි ද්රව්ය මත වියළි කුණු විනාශ කරනු ඇත. ඒ නිසා, එය වහාම ලකුණු පසු පැහැදිලි විය යුතුය. වියළීම ඉවත් හීටර් හෝ රේඩියේටර් සිට කාමර උෂ්ණත්වයේ දී පාවහන් යුතුය. එය සපත්තු හැඩය තබා ගැනීමට උදව් වනු ඇත විශේෂ වියලන, භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳයි.

එවැනි සරල ක්රියා සැලකිය යුතු සපත්තු ධාවනය සඳහා සේවා දීර්ඝ.

කීඩා සපත්තු වල සුවිශේෂතා සමග පෙර දැන හඳුනා නම්, සපත්තු ධාවනය තෝරා ගැනීමට ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය, හුදෙක් නිරාකරණය කරනු ඇත. , මිලදී ගැනීම මෙන්ම තෝරාගත් ආදර්ශ නිසි ගසා විට සොයා ගැනීමට ලක්ෂණ වන හොඳින් දන්නෙකු, එහි ආයු කාලය හා වැඩි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ මලල ක්රීඩකයෙකු කිසිදු සැකයක් නැත.