වයස අවුරුදු 40 රෝග ලක්ෂණ ද දී, ආර්තවහරණයෙන්

ආර්තවහරණයෙන් - කාන්තාවන් වයස ප්රතිසංස්කරණ පසුබිම තුලය වන ප්රජනන පද්ධතිය, (ආපසු හැරීම) යනු involution සමග සම්බන්ධ කායික තත්වය. කීලය දී මෙම අදියරේ දී, පිටියුටරි ග්රන්ථිය සහ hypothalamus ඔසප් වීම ක්රමයෙන් මළානික ප්රතිඵලය බව හෝමෝන වෙනස්කම් පටන් ගනියි.

එය වසර 40 ක් මල්පල ගැන්වීම විය හැකිද?

කාන්තාවන්, ආර්තවහරණයෙන් බොහෝ විට දරුවන් සෑදීම ක්රියාවලිය 38-40 දී අවසන් වූ විට ඒ කෙසේ වෙතත්, නඩු 52. ක සාමාන්ය පසුව සිදුවේ. මෙම සංසිද්ධිය මුල් ලෙස සලකනු ලබන්නේ, ඉතා බොහෝ විට සිදු නොවේ, ඒ මොහොතේ දී එහි අහිතකර ප්රතිවිපාක ඉතා පහසුවෙන් නූතන වෛද්ය උපකාරයෙන් විසඳා ගත හැක. සංඥා වැනි කාලයක් සඳහා ගුනාංගීකරනය සම්මත, එනම්, රුධිරයේ ගොනඩොට්රොපින් මට්ටම් වැඩි සම්පූර්ණයෙන්ම estrogen එස්ට්රොජන් බොහෝ විට නිරීක්ෂණය නව සඳ හා චන්ද්ර ඔසප් පාහේ පහත හෙලීම. මේ අවස්ථාවේ දී, ආර්තවහරණයෙන් තරම් දීර්ඝ කාලයක් පුරා වෙහෙස මහන්සි වී සිදුවේ.

හේතු

බොහෝ විට, කාන්තාවක් පනස් එළිපත්ත හරහා විට, බොහෝ වෙනස්කම් ඇගේ මෘත ශරීරය තුළ සිදුවන පටන්:

- සැලකිය යුතු අඩු වැඩ පිටියුටරි;
- අහිතකර ඩිම්බ කෝෂ වල ක්රියාකාරීත්වය බලපාන;
- හෝමෝන නිෂ්පාදනය අඩු විය.

මේ නිසා, එම අවස්ථාව ස්වභාවික දරු ප්රසූතියෙන් සුදුමැලි බව සාමාන්ය, ආර්තවහරණයෙන් වෙයි මොකක්ද. වසර 35-40 තුළ මෙම රෝග ලක්ෂණ ශරීරයේ මතුවන්නේ නම්, එය මුල්, ආර්තවහරණයෙන් ලෙස සැලකිය යුතු වේ. මෙම සංසිද්ධිය හේතු බොහෝ විය හැක:

1. පරම්පරාගත නැඹුරුතාවයක්. මගේ ආච්චි හෝ මවගේ හෝමෝන පරිහානියත් සමඟ පවුලේ මෙම කාලය පමණ ආරම්භ නම්, එම ගැටළුව බලා කරන බව වැඩි සම්භාවිතාවයක්, පවතින අතර, තරුණ පරපුර.
2. දුම්කොළ හා මත්පැන් අධික ලෙස පානය කිරීම ද වසර 40 කට කලින්, ආර්තවහරණයෙන් ඇති විය හැක.
3. තරුණ වයස අවුරුදු බෝවෙන රෝග, විවිධ දී නම්, අනාගතයේ දී එම ස්ත්රීන් ලිංගික ක්රියාකාරකම් මත බලපෑමක් මාරු කර ඇති කළ හැකිය.
4. විද්යාත්මකව ඔප්පු ඇත්ත නගර පදිංචිකරුවන් බොහෝ පිරිමින්ට වඩා මුල්, ආර්තවහරණයෙන් ආරම්භය සඳහා වන බවයි. එය අඛණ්ඩ මානසික ආතතිය, ජීවන පිස්සු රිද්මය, නරක පරිසර විද්යාව බවට පත් දොස්. ඒ නිසා, ද අගනගරය මුල්, ආර්තවහරණයෙන් වැසියන් බොහෝ විට.
5. කාන්තාවන් වයස අවුරුදු 40 ක්, ආර්තවහරණයෙන් (රෝග ලක්ෂණ මෙම ලිපිය විස්තර) හේතුවෙන් ශ්රෝණි viscera මත autoimmune රෝග, කම්කරු ගැටලු සහ මෙහෙයුම් විවිධ අපේක්ෂා කළ හැක.

අධ්යයන හෝමෝන උපත් පාලන ක්රම ගන්නා අය අකල් ආර්තවහරණයෙන් පහර ඇති ඉඩකඩ අඩු ය බව තහවුරු කර ඇත. ඕනෑම දෙයක් එවැනි පරිවර්තනයක් ඔවුන් නතර කරන්නේ නැහැ වයස විය.

රෝග ලක්ෂණ

කාන්තාවන් ආර්තවහරණය වසර 40 කට ලකුණු වෙනස්, නමුත් එය විශේෂයෙන් තදින් සිදුවන:

1. වෙනස් ඔසප් චක්රය, එනම් precipitates අතර කාලය හා රුධිරය ප්රමාණය කොපමණද වැඩි කරයි. බහුල - එය ද එක් මාසයක් තුළ ඔවුන් හිඟ, හා දෙවන සිටින බව පෙනෙන්නේ.
2. ශ්රෝණි මහලේ මාංශ පේශී ශක්තිය අඩු කරන estrogen එස්ට්රොජන් මට්ටම් පහත වැටීමක්, ගර්භාෂය සහ යෝනි මාර්ගය බිත්ති වල සහ මගහැරයාම් සෙතක් සමග හෝමෝන අසාර්ථක. එකම දෙයක් පිටවීම ගරුත්වය සහිත ශිෂ්ඨ සම්පන්න වන මු්ර හා මුත්රාශයේ, මොකද වෙන්නේ.
බඩවැල් කැල්සියම් අවශෝෂණය 3. සැලකිය යුතු අඩු වන අතර ශරීරය එහි ඉවත් වැඩි කරයි. කිසිදු ක්රියාමාර්ගයක් ගෙන තිබේ නම්, එය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් පත් කිරීමට කටයුතු කරනවා.
4. උච්චාවස්ථාව 40 බෝවෙන රෝග, ද උෂ්ණත්වය වෙනස්වීම් වලට නැඹුරුතාවය අඩු ගරුත්වය සහිත ශිෂ්ඨ සම්පන්න වසර. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, එය රුධිර සීනි හා කොලෙස්ටරෝල් රුධිරයේ, හෘද ආබාධ, අන්තරාසර්ග හා විනිමය පද්ධති හේතුව ඉහළ යාමට ඉඩ ඇත.
5. බොහෝ විට එනම් තාපය ප්රහාර, මිනිත්තු කීපයක් පවතින බොහෝ දුරට රාත්රියේ, සිදු, නව සඳ, libido අඩු වේ. ද යනු ද හිසරදය, හැගීමක්, කරකැවිල්ල, අමාරු, අසාමාන්ය උද්දීපනයක් සහ තෙහෙට්ටුව වේ.

වසර 40 කට කාන්තාවන් ආර්තවහරණය රෝග ලක්ෂණ ඇති මෙම යුගයේ දී ම වෛද්යවරයෙකු හමු වීමට වග බලා ගන්න, දීර්ඝ කාලයක් වී ඇත. ඔහු ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර පත් කරනු ඇත, මෙන්ම ආහාර පාලනය හා දින චර්යාව වෙනස්.

මානසික අවපීඩනය

මෙම මනෝ-මානසික පසුබිමක් සහිත, ආර්තවහරණයෙන් සමීපව සම්බන්ධ වේ. එය asthenic-ස්නායුගත රෝග ලක්ෂණ මෙම අවස්ථාවේ දී සිදු විය හැකි විශේෂඥයන් විසින් ඔප්පු කර ඇත. කාන්තාව තම පෙනුම, ජීවන ක්රමය හා හුරු පුරුදු පරිසරය සමග අසතුටින්, එකත් ලස්සනයි බවට පත් නිරන්තර neurosis යටත් වනු ආරම්භ කිරීමයි. ඇය ලිංගික හා කායික ක්රියාකාරකම් සඳහා උච්ච අවසන් විය බව පිළිගත අපහසු ප්රමාණවත් විය. එය ඕනෑම කෙනෙකුට, විශේෂයෙන්ම සාධාරණ ලිංගික තේරුම් ගැනීමට අපහසු වේ. සමහර පෙනුම විසින් සිය තරුණ නැවත, ප්රකාශන කොණ්ඩා මෝස්තර සහ මේක් අප් කිරීමට හා ප්රකෝපකාරී විලාසිතා ඇඳීමට උත්සාහ කරනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම යථාර්ථය සිට පොදු පලා වේ. එය ආදරය කරන අය සිට සහයෝගය සහ අවබෝධය ලැබීමට, එවැනි අවස්ථාවලදී හොඳය.

ගැබ්

පිළිසිඳ ආර්තවහරණයෙන් මෙම සංකූලතා සඳහා ශරීරය ගෙන ඒමට නොහැකි වනු ඇත ලෙස, ඉතා හැකි ය. මල්පල ගැන්වීම වයස අවුරුදු 40 දී ය නම්, මව අත්හරින්නේ නැහැ කොහොමද කියලා හිතන්න. වෛද්යවරුන් අනුව, මෙම තත්ත්වය තුළ දරුවා බිහි කිරීමට හැකි ය. මේ සඳහා, විශේෂඥයන් IVF තාක්ෂණය භාවිතය නිර්දේශ කරමු. දරුවාගේ මව ජානමය සමාන කරන්න විවිධ ආධාර වැඩසටහන් උදව් විය හැක. විශේෂයෙන් ම, ඔබ බිත්තර සමීපතම ඥාතීන් එකක් තෝරන්න නම්. ආර්තවහරණය රෝග ලක්ෂණ අත්පත් වසර 40 - එය මාතෘත්වයේ සියලු යෙදෙති අත්හැරීමට හේතුවක් නොවේ.

බලපෑම්

ස්වභාවය ඕනෑම කලින් නොදන්වා වෙනස් හොඳ දරා නැත. පළමු පෙනුම දුක් විඳීමට:

- මුහුණ, අත් හා ගෙල ගෝර්ගේ නිවට සම බවට පත්,
- පළමු රැලි පෙනී;
- පැහැදිලි පැල්ලම්;
- වැඩි අන්දමන්ද වූ, නිතඹ ප්රදේශයේ, කලවා, පපුව සහ ලුබේ.

වසර 40 ක් තුළ උත්කර්ෂවත් විෂම හා සැගවෙමින් ඖෂධීයමය ගුණ ඇතුළු භයානක රෝග සංවර්ධනය ලිහා හැරිය හැකිය එය හෝමෝන වෙනස්කම් සමග ගෙන එයි.

රෝග විනිශ්චය

ටිකක් කලින්, සහ අන් අය - - එය අනිවාර්යයෙන් ම, සෑම කාන්තාවක් මුහුණ සමහර ලෙස, ආර්තවහරණයෙන්, නාරිවේදය විශේෂ තැනක් පසුව.

එය ලේ කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීම සඳහා වැදගත් වේ. මෙම විශ්ලේෂණය සඳහා සංකීර්ණ ලිපිඩ යුතු අතර, පසුව එම දත්ත ආකාරය තව දුරටත් සෞඛ්ය ආරක්ෂා කිරීමට, නිරන්තර විමර්ශනය යටතේ තබා ඇත. ද බලාපොරොත්තු තැබිය අනාගතයේ දී සිදු විය හැකි දියවැඩියාව ගුප්ත ආකෘති පත්රය, බැහැර කිරීම සඳහා සීනි ප්රමාණය පරීක්ෂා කිරීමට. එය උදෑසන පීඩනය සහ සවස මැනීමට අවශ්ය වේ.

ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වල ඇති විය හැකි සිදුවීමක් දෝෂ හඳුනා ගැනීමට අල්ට්රා සවුන්ඞ් සම්මත කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම වසර 40 මුල්, ආර්තවහරණයෙන් ලක්ෂණ සිටි ඥාතීන් ඇති අයට මූලික වශයෙන් වැදගත් වේ. හා ද mammary ග්රන්ථි තත්ත්වය පරීක්ෂා, එය සම්මත කිරීමට අවශ්ය:

- අතිධ්වනිවිද්යාවේ;
- පැප්;
- radiometry (RTM).

එක් එක් මාසය, ඔබ ස්වයං නිරීක්ෂණය සවිකර තිබෙන විවිධ සඳහා පියයුරු තත්ත්වය යුතුය. මෙම අනාවරණය වන්නේ නම්, එය විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ප්රතිකාර

කාන්තාවන් ආර්තවහරණය රෝග ලක්ෂණ ගලා වසර 40 ඉතා වේදනාකාරී හා දුෂ්කර වේ. නූතන වෛද්ය විද්යාවේ සංවර්ධනය ස්තුති සියලු ආර්තවහරණය රෝග ලක්ෂණ හෝමෝන භාවිතා නතර කිරීමට සාර්ථකව යොදා ගත හැක.

progesterone සහ estrogen එස්ට්රොජන් - ප්රතිකාර ඖෂධ සඳහා සංශ්ලේෂක ලිංගික හෝමෝන විස්තර කළේය කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. මෙම ක්රමය සාරය අතුරුදහන් සංරචක වෙනුවට පවතින්නේ, නමුත් ඔවුන් තමන්ගේ පෞද්ගලික ඩිම්බකෝෂය නිෂ්පාදනය අඩු සංඛ්යා වඩා. ඒ නිසා, ප්රතිකාර තවදුරටත් චරිතය සහාය වේ. සියලු අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ පිටතට එලි පෙහෙලි කර ඇති අතර එවැනි අපහසුතා කාන්තාවක් ඉදිරිපත් කිරීමට නතර, නමුත්, ආර්තවහරණයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම තවමත් නොහැකි අතුරුදහන්.

හෝමෝන භාවිතය වෛද්ය හේතු මත අවසර නැත නම්, ආර්තවහරණයෙන් ප්රථම ලක්ෂණ වසර 40 වන අතර, වෛද්යවරයා ෙහෝමිෙයෝපති බලාගාරය estrogen එස්ට්රොජන් ඇනලොග් සංරචක භාවිතා අඩු කරයි.

රජයේ කවර ප්රතිකාර ක්රමය තෝරා ඇත, එය එසේ නොවේ පෙම්වතියන් හෝ මිතුරන් උපදෙස් මත ඖෂධ භාවිතා කිරීමට අවශ්ය, එය වඩාත් බරපතල ප්රතිවිපාක ඉතා භයානක ය පරිදි වේ. ඖෂධ පාලනය කරගත නොහැකි භාවිතය රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ උග්රවීම ඇති විය හැක පෙනී, මෙන්ම විවිධ රෝග සංවර්ධනයට ආධාර වනු පිණිස.

විටමින්

අයිතිය අතිරේක තෝරා ගැනීම සඳහා, ඔබ, ඔවුන්ගේ බලපෑම් හා ඔවුන් ශරීරය ගෙන ඒමට හැකි ප්රතිලාභ තේරුම් ගත යුතු වෙනවා.

ද ගර්භාෂය, පියයුරු හා පිටකිරීමේ දී මෘදු පටක ඖෂධීයමය ගුණ වළක්වයි 1. Retinol (A) සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු, ඩිම්බකෝෂ නැවත යථා වැඩ.
2. විටමින් C අම්ලය (C) කුඩා කේශනාලිකා හා විශාල රුධිර නාල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. හොඳින්, ආර්තවහරණයෙන් අවස්ථාවේ එය කාන්තාවන්ගේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වන ඉදිමීම, අඩු කරයි.
3. විටමින් ඩී ස්ථරය සහ අස්ථි බිඳෙන සුලු වයසට වළක්වයි. ද ශරීරය තුළ කැල්සියම් රඳවා තබා ගැනීම සහ සමුච්චය ප්රවර්ධනය කරයි. එය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සංවර්ධනය සඳහා වගකිව යුතු වන බැවින් එය, හෝමෝන estrogen එස්ට්රොජන් තහවුරු කරනවා.
4. Thiamine (B1) ස්නායු පද්ධතිය හා හෘදය වැඩි දියුණු, හා රුධිර පීඩනය සහ රුධිර සංසරණය normalizes.
5. pyridoxine (බී 6), ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් උපකාරී සම integument ක නොමේරූ වයසට වළක්වයි, මානසික alertness වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
6. විටමින් E විශිෂ්ට වන අතර, මනෝභාවය වැඩි දියුණු අධික නොසංසුන් කම හා නුරුස්නා අඩු කරයි.

phytotherapy

ජන පිළියම් භාවිතා සැලකිය මුල්, ආර්තවහරණයෙන් නිෂේධනීය බලපෑම ඉවත් කිරීමට ඔබට අවසර දෙයි. එවැනි ක්රියාවලියක් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි Terao මූලික ලෙස භාවිතා, එය අතිරේක ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ. සේවා සඳහා යම් යම් පොදු වට්ටෝරු ගත හැක:

1. සකස් කිරීම හා වේදනා නාශකයක් බලපෑම් (ලෙමන් බාම්, valerian, Leonurus, Mint, echinacea, සහ hawthorn) ඇති විය හැකි ශාක, එකතු සමඟ තේ ගන්න.
2. එවැනි එඬේරෙක් පසුම්බිය, nettles හෝ ජලීය ගම්මිරිස් ලෙස ශාක භාවිතා කිරීම දිගු සහ අධික ලෙස රුධිරය වහනය වූ අවස්ථාවක දී ප්රදර්ශනය කළ හැක.
3. ශරීරය සහ සාමාන්ය ස්වරය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා Schisandra ක decoctions හා ginseng තේ භාවිතා හෝ ඔවුන්ගේ මත්පැන් tinctures එක් කළ හැක.

මෙම ඖෂධ පැළෑටි සියලු ඖෂධ සොයා ගත හැකි අතර, සකස් කිරීමට අදාළව ඔවුන් පැකේජය ම මත ලියාපදිංචි කර ඇත.

ආහාර

ඔහුගේ තරුණ ගැහැණු ළමුන් බේරා ගැනීමට උත්සාහ කළත්, හෝමෝන පරිහානිය තවමත් පැමිණ - එය ප්රමාද සහ මුල් යන දෙකම විය හැක. වයස අවුරුදු 40 කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණයෙන්, ප්රමාණවත් තරම් අප්රසන්න වන රෝග ලක්ෂණ, ඔබ පාහේ සමබර ආහාර වේලක් ස්තුති දැනෙන්නේ හැක. ආහාර තුරන් කිරීම සඳහා හෝ වේගයෙන් අවශෝෂණය කාබෝහයිඩ්රේට ඉහළ ප්රතිශතයක් සමග ඉහළ කැලරි ආහාර, බැදපු හා පීඩනය යෙදීමෙන් ආහාර, පුලුස්සන ලද භාණ්ඩ හා ආහාර අවම කිරීම සඳහා බැඳී සිටියි. තවමත් ආහාර 5-6 පමණ දිනකට වරක් සංඛ්යාව වැඩි, බොහෝ විට ලුණු, මස් සහ මත්පැන් අඩු කිරීමට, භාගික බලය ප්රතිපත්තිය අදාළ, පුංචි කන්න නමුත් උපරිම කිරීමට අවශ්ය.

වඩාත් නිර්දේශිත ආහාර සියලු කිරි (චීස්, යෝගට්, පැසවීම බේක් කිරි හා වෙහෙස මහන්සි චීස්) සහ මුහුදු ආහාර ඇතුළත් වේ. අවශ්යයෙන්ම ඔවුන් වඩාත් ප්රයෝජනවත් විටමින් අඩංගු ලෙස, තල බීජ ආහාර හා සමය අනුව තෝරා නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු විශාල ප්රමාණයක්, ඉදිරිපත් කරන.

ඉඟි

වසර 40 ක් තුළ උත්කර්ෂවත් - අසහනය සහ ජීවිතය වෙනස් විශාල ප්රමාණයක් ලබා දෙන තත්ත්ව, කාන්තාවන් හොඳ හැඟීමක් ඒ නිසා, ඔබ සමහර මග පෙන්වීම භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. එය ඔබගේ බර පාලනය කිරීම සඳහා සහ සීමාවන් මගින් යම් ලකුණ මත එය තබා ගැනීමට ඉතා වැදගත් වේ:

- සත්ව මේද මත;
- ලුණු;
- කාබෝහයිඩ්රේට,
- මත්පැන් පානය කිරිම.

වැදගත් අංගයක් බද්ධය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වේ. එම නිසා එය වියළි මිදි ඇතුළත් වියළි පලතුරු,, වියලන ලද, ඇප්රිකට් සහ නවතයි ගැන අමතක කරන්න එපා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ඔවුන්ගේ ඇබ්බැහි අත්හැරීමට හැකි තරම් ඉක්මනින් කළ යුතු දුම් පානය කරන කාන්තාවන්.

ඒකාන්තයෙන් ම අවශ්ය:

- A රුධිර වහනයක් සිදු භාජනය;
- පසුව තුවාලවලින් ගන්නා සමත්;
- ප්රජනක අවයව වල තත්වය නිර්ණය කිරීමට UZIa මත, හිස, මෙම නොතකා පැමිණිලි සහ සෘණ රෝග ලක්ෂණ තිබෙන බවට සිදු කරනු ලැබේ.

හැකි ඉක්මනින්, ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස ඉටු කිරීමට ආරම්භ කිරීමට, එක් එක් දිනකට විනාඩි 30 ක් සඳහා එම වෛද්ය හා දිඟු පාගමන් ලෙස ශාරීරික පුහුණුව. සම්බාහන (මුළු) පාඨමාලාවක් සම්මත කිරීමට වසරකට දෙවතාවක් ප්රයෝජනවත්.

වෛද්යවරුන්ට පර්යේෂණ සොයා ගැනීම් පිළිබඳව සාකච්ඡා හා (එය සියලු දී ද යන්න) ප්රධාන ප්රතිකාර අමතර පියවර සඳහා කොච්චර ලොකු අවශ්යතාව තීරණය කළ යුතුය. මෙම හෝමෝන වර්ග ඇතුලත් කර ගත හැක, ආර්තවහරණය ජය ගැනීමට උදව් වසර 40 වේ.

විචාර

කාන්තා අනුව, ආර්තවහරණයෙන් - ධනාත්මක හැඟීම් ගෙන ඒමට නොවන බව සංසිද්ධියක් වේ, නමුත් ඒ වෙනුවට, මෙම කාලය තුළ සාධාරණ ලිංගික අසනීප හැඟෙන අතර අසනීප නොසිතමු පැමිණිලි. විශේෂඥයන් ඒකමතිකව ප්රථම ලක්ෂණ පසු, වෛද්යවරයා ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න බව තහවුරු කර, මෙන්ම කාන්තා හෝමෝන ප්රමාණය අඩු බරපතළ අසනීපයක් ඇති විය හැක. නරක පුරුදු, මත්පැන් භාවිතය හා දුම්පානය මෙන්ම ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක වළකින ද - වෛද්යවරු බොහෝ මිනිසුන් මෙන්, ඔබට සිදු කළ හැකි එකම දෙය වන ස්වයං medicate, නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ.