මම එම අවස්ථාවේ දී නිදා අවදි කළ හැක්කේ කෙසේද?

අවම වශයෙන් එක් වරක් වත් අප එක් එක්, නමුත් ඔහු ඒ වගේ තත්වයක් තුල වූ අතර, හදිසියේම තම ගෙල අසහනය දැනුණු විට, ඔහුගේ ඇස් වසා ආරම්භ කර, නින්ද වේදිකාවෙන් තියුනු පැමිනෙන එහි පැමිණියේය. පුද්ගලයෙකු නම් හදිසියේ අවදි වූ විට, ඔහු පසුගිය තත්පර කිහිපයක් මතක නැහැ හොඳින් දන්නවා, සහ සන්ත්රාසය දී සිදු වූ දේ තමා අහන්න ආරම්භ වේ. සම්පූර්ණයෙන්ම සිහිසුන්ව සිටි ඔහු මේ මොහොතේ සිහින දකිමින් යන්න, හෝ?

microsleep කුමක්ද?

ශුභාරංචිය: එම අවස්ථාවේ දී ඔබ තවමත් සිහිය නම්, එය බොහෝ විට තත්පර කිහිපයක් පමණක් විය. Neuroscientist කි්රස්ටොෆ් කොක් මිනිස් මොලය නොදැනුවත් microsleep අදියර බවට ලබා ගත හැක බව, මෑත විද්යාත්මක ඇමරිකානු දී ලියූ අතර, මෙම අවස්ථාවේදී පමණක් ෆ්ලෑෂ් අපගේ විඥානය පිටත්ව යන නමුත්, තත්පර කිහිපයක් පසු හදිසි පිබිදීමක් දැන් ඇති වෙයි.

Microsleep - විඥානය දෝෂයක්?

"ඔබ ඔබේ ඇස් ඉක්මනින් ඇසිපිය බර වර්ධනය, වෙහෙස, ලැබෙනු ඇත, නිදිමත, ඔබ, ස්ව අකමැත්තෙන්ම පහත් ඔහුගේ හිස මතු වීමට පටන්, පසුව එය තවමත් ගිලෙමින් හා එක් තැනක ඉන්නවා. ඔබේ මනස මේ දෝශය "- කොක් පවසයි. microsleep අදියර හදිසියේ ඇති විය හැකිය. මෙම මූලික වශයෙන් ඒකාකාරී වැඩ කටයුතු සිදු: පවා දිගු කම්මැලි පැවති සාකච්ඡා අතරතුර දී, කර්කෂ දේශනය, ඕනෑම පොලී නියෝජනය කරන පුද්ගලයෙකු නොවේ, මෝටර් රථයක් ධාවනය. උදාහරණයක් ලෙස, එක් අධ්යයනය, සහභාගී කාලය ගොඩක් (පැයකට පමණ), ඒකාකාරී දෙයක් වැය, පරිගණකය හිඳගෙන හා මොනිටරය දෙස. මේ කාලය තුළ දී, මේ පරීක්ෂණයට සහභාගී, microsleep කථාංග 79 නිරීක්ෂණය කළ හැකි විය එක් එක් කාල සීමාව තත්පර 6.3 1.1 විය.

ඇත්තටම, නින්ද හා නිදිබර කුමක්ද?

අවංකවම කියනවා නම්, සිහිනය - මෙම නැහැ අපිට හිතාගන්න දේ. අපි මේ තත්ත්වය වෙනස් අවබෝධයක් ටිකක් තියෙනවා. අපි සිහිනයක් ම අපි සකස් කිරීම සහ පාලනය කළ හැකි විවිධ කොටස්, බෙදා ඇති බව විශ්වාස කිරීමට පුරුදු කර ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, අපි දැනුවත්ව රාත්රියේ ලිහිල් හෝ දහවල් නින්දක් හැක. එය අත්පත් කරගනිමින් සිටින ක්රියාවලිය - නමුත් microsleep ද ඇත. ඒ සමඟ පමණක් බව සරල නොවේ.

කොක්, එවැනි නින්දක් වචන වලින් - එය ද්විමය රාජ්ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ නැරඹිය හැකිය මේ මොහොතේ දී, ඔබට නිදා, හෝ ඕනෑම තැනක වන අතර ඒ අතර නින්දෙන් අදියර හැක. මේ ආකාරයට පමනි, හෝ එය සිදු නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස, ගැඹුරු නින්දේ දී මනුෂ්ය මොළයේ වම් අර්ධගෝලයේ නව ස්ථානයේ ප්රථම රාත්රියේ ක්රියාකාරී නොවේ. සමහර විට එය සටන් සූදානම රාජ්ය අපට කරයි බව ආරක්ෂක ප්රතික්රියාව නම් වේ.

ද සතුන් සමග අත්හදා බැලීම් කරන කාලය තුළ එය ඔබ අවදි වන අතර ඔවුන්ට ද, අර්ධ වශයෙන් නින්දට විය හැකි බව සොයා ගත හැකි විය, සිදු කරන ලදි. 2011 දී නේචර් සඟරාවේ පළ කරන ලද මෙම අධ්යයනය, කතුවරුන් ඔවුන් නින්දේ දී ඔවුන් බලා සියලු ක්රියාවලීන් සහ අදියර විස්තර කරන පර්යේෂණාත්මක විද්යාගාරයක් මීයන් සමග පරීක්ෂණ සිදු ආකාරය විස්තර කරන්න. ගැඹුරු නින්ද කලට සියලු ක්රියාවලි කාලය සකල ලෝකවාසීන්ට කිරීමට සිදුවන කාලය තුළ, සමහර පවා ස්නායු සෛල මිලි තත්පර 300-400 ඕනෑම විද්යුත් ක්රියාකාරකම් නතර තවත් කොක් පැහැදිලි කළේය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, යම්, නියුරෝන නිදා අන් අය අවදි වූ අතර.

දැන් ඔවුන් නිරන්තරයෙන් වෙනස් වෙමින් පවතී, නින්ද හා සිහියත් අතර සීමාවන් පැහැදිලි නොමැති බව පැහැදිලි වී ඇති අතර, සමහර විට පවතින්නේ නැහැ.