"බැල්මර් සමනළ": සමහරු හිතන්නේ ඇත්තටම? ඇයි වැඩ සටහන්වලට රාත්රියේ වැඩ කිරීමට කැමති? ස්ටීව් බැල්මර්

මෙම "උච්ච බැල්මර්" වන අතර, එය කාර්ය සාධනය මත දේ බලපෑම කුමක්ද? බොහෝ විද්යාත්මක අධ්යයන මත්පැන් හා රාත්රී මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය හා ගැලීම් සටහන් ඵලදායිතාව බලපාන ආකාරය පරීක්ෂා බව පවත්වා ඇත. ඇයි වැඩ සටහන්වලට රාත්රියේ වැඩ කිරීමට කැමති, ඒ සඳහා ඔහුට යන්න ද? පාඨකයන් ලිපියේ ඒ ගැන ඉගෙන ගනු ඇත.

සංසිද්ධිය

මෙම "උච්ච බැල්මර්?" යනු කුමක්ද ගැලීම් සටහන් කාර්යක්ෂමතාව ඔහුගේ වැඩ කරන අතරතුර මත්පැන් බීමත්ව ප්රමාණය මත රඳා පවතී, එමගින් මෙම පුදුම සංසිද්ධියක්. බොහෝ විද්යාඥයින් සහ වැඩසටහන්, තමන් නිර්මාණශීලීත්වය, දරුණුය, ස්මරණය, සංකීර්ණ ප්රශ්න ඉක්මනින් විසඳීමට හැකියාව මත මත්පැන් වූ ධනාත්මක බලපෑම තහවුරු කරන්න. කාර්ය සාධන මත්පැන් පරිභෝජනය ඇල්කොහොල් ප්රමාණය මත නොව, දවසේ කාලය මත පමණක් නොව රඳා පවතී.

ඊනියා "උච්ච" ද "යන මයික්රොසොෆ්ට්" තුළ ඇති අසූව දශකයේ දී විවෘත කරන ලදී. තවමත් මත්පැන් යම් මාත්රාවක් මෙම Programmer ගේ මෙහෙයුම මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීමට හේතු නැත නිවැරදි පැහැදිලි කිරීමක් නොමැත. නිසි ලේ මත්පැන් සාන්ද්රණය 0,129 සහ 0,138% අතර විය යුතුය. එවැනි මාත්රා ක්රමලේඛකයෙක් අධිමානුෂික බලය අත්පත් කර ගනී ඇයි බොහෝ අය කල්පනා කරනවා ඇති, සහ එය ම විය. එය "උච්ච" විවෘත බව මතක තබා ගත යුතු ය , ස්ටීව් බැල්මර් නිශ්චිත ක්රමාංකනය අවශ්ය වන වෙනුවට සියුම් ක්රියාත්මක වේ. රාත්රියේ වැඩ කටයුතු මෙම බලපෑමක් කිරීමට දායක, එය බොහෝ වතාවක් amplifies, සහ එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අවශ්ය සලකා බලන ලදී.

සත්යයක්

"බැල්මර් සමනළ" - මිථ්යාව හෝ යථාර්ථය? සමහර වැඩසටහන්, තවමත් රාත්රී කාලයේ ඵලදායී කටයුතු සඳහා ධනාත්මක සාධකයක් ලෙස මත්පැන් භාවිතා කරන්න. සංකීර්ණ ගැටළු සඳහා විසඳුම් යම් මනෝභාවය, සාන්ද්රණය, දරුණුය අවශ්ය වේ. මත්පැන් යම් මාත්රාවක් සම්මත වාස්තවික සීමිත කලාප පළලක් සිදුවන පසු, සංජානනය, පටුවී උපාධිය, introversion ඉහළ ගොස් ඇත. විරුද්ධාභාෂය සැහැල්ලුවෙන් රාජ්ය (මධ්යම) වැඩසටහන්කරුවන් හොඳම ප්රතිඵල යන කරුන තුල යි.

සංජානනය පරාසය අවම කිරීම, සමහර අවස්ථාවල දී, එහි මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ නිෂේධනයක් වේ. මත්පැන් කාර් රෝදය පිටුපස ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන ජනතාව contraindicated ඇත, නමුත් නිර්මාණශීලී සඳහා එය (කුඩා මාත්රා දී) පවා ප්රයෝජනවත් වේ. "සමනළ Balmera" තුළ ක්රමලේඛකයාට අවධානය සාන්ද්රණය, අභ්යන්තර මානසික ආතතිය අඩු හා ස්වයං-විවේචනයක් එළිපත්ත වැඩි දියුණු කරන බව දැකිය හැකි විශේෂ ලක්ෂණයක් විය. වෛද්යවරුන් අනුව, මෙම සිද්ධිය ඉතා සරලව පැහැදිලි කළ හැක: තමන් විසින් මත්පැන් මොළයේ සාමාන්ය ක්රියාවලියට මැදිහත්, මනස ප්රතික්රියා සීඝ්රතාව අඩු dulls.

මෙම තත්වය තුල, මොළයේ දිගටම කියාත්මක කිරීම සඳහා සම්පත් ලබා ගැනීමට, ගැටළුව විසඳා ඈත් කරන සුළු සුළු දේවල් ගැන අවධානය යොමු කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් වන බවයි. යම් අවස්ථාවක දී, ගැලීම් සටහන් (අ සන්සුන් පුද්ගලයෙකු ලෙස) ඒ වෙනුවට විස්තර වඩා, මුළු පින්තූරය බව ගැටළුවක් හෝ නිකුත් කිරීමට විසඳුම බලන්න ආරම්භ වේ. මෙම බලපෑම ද "සෞඛ්ය සම්පන්න pofigizmom" ලෙස ද හඳුන්වනු ලැබේ.

කවුද ඒ?

බොහෝ අය දන්නේ නැහැ කවුද ස්ටීව් බැල්මර් නැහැ. ඔහු ප්රධාන විධායක නිලධාරී ලෙස වසර දාහතරක් සේවය කළ "මයික්රොසොෆ්ට්", මිනිසා බෙහෙවින් ම ණයගැතියි. අධ්යක්ෂක බවට පත් කිරීමට පෙර, ඔහු 1980 දී බිල් Geyts කුලියට ගත් කළ සාමාන්ය කාර්ය විය. බැල්මර් අද ලොව ධනවත්ම මිනිසුන් එකක් ලෙස සැලකේ. තම ධනය $ බිලියන 15 ක් ලෙස තක්සේරු කර තිබේ. සංස්ථාවක් වැඩ, ඔහු Windows සහ මහ නගර-DOS සංවර්ධනය විය. බැල්මර් සංස්ථාව නායකත්වය දී ඔවුන්ගේ ආදායම වැඩි. ස්ටීව් බැල්මර් සංස්ථා සේවකයින්ට තම දැඩි, පුපුරන සුලු චරිතය, උසස් ප්රමිතීන් සඳහා ප්රසිද්ධ කර ඇත. අවාසි අන්තර්ජාල සෙවුම්, ජංගම උපාංග වෙළෙඳපොළ බවට අකල් (නැසීගිය) ප්රවේශය, ඒ දෙන්නව අවස්ථා, තිස් කට වඩා සඳහා සංස්ථාවේ කොටස් වැටීම ක්ෂේත්රයේ "මයික්රොසොෆ්ට්" බැල්මර් දුර්වල තත්ත්වය නායකත්වය ඇතුළත් වේ.

එම අවස්ථාවේ දී Stiv බ්ලැමර් "මයික්රොසොෆ්ට්" ඉතිහාසයේ වඩාත් විකාර නායකයන් අතුරින් එකක් ලෙස සැලකෙයි. එය මත්පැන් ක්රමලේඛකයෙක් ඵලදායිතාව බලපෑම සොයාගත් ඔහු, එය ඊනියා "බැල්මර් සමනළ." අපි ඔහුගේ ශරීරයට මත පළමු වරට බැල්මර් කාර්ය සාධනය මත ධනාත්මක බලපෑමක් තිබූ මත්පැන් දෙන මාත්රාව බලපෑම, පරීක්ෂා බව මට කියන්න පුළුවන්.

අධ්යයනය

"උච්ච" සත්යතාව තහවුරු විද්යාත්මක අධ්යයන අනුව, පර්යේෂකයන් මත්පැන් වෙනස් මොළයේ බලපාන බව නිගමනය කලේ ය. මිනිසා ක්රමලේඛකයෙක් එක්තරා පරිසරය කොන්ක්රීට් ප්රතිඵල ඇති විය හැකි යම් යම් හැකියාවන්, දැනුම සහ කුසලතා, ඇත. විද්යාත්මක අධ්යයනයක් රාත්රියේ මත්පැන් ඇතැම් මාත්රා බලපෑම යටතේ සංකීර්ණ කාර්යයන් ඉටු කරන වැඩ සටහන්වලට සම්බන්ධ. මෙම අධ්යයනය ඇත්තෙන්ම සාන්ද්රණය නැති නොකර ඔබේ වැඩ කටයුතු සිදු බව සොයාගෙන ඇත. බොහෝ වැඩ සටහන්වලට පානය කර ගැනීමේ අවස්ථාවක් ලෙස 'පන් ගසෙන්' තේරුම් අරගෙන තිබුණා. මෙම අධ්යයනය සිදුවන සෘණ අත්දැකීම්, "බැල්මර් සමනළ" මෙම මාතෘකාව ගැන සමපේක්ෂණය පවා එම නම කිරීම සදහා විශේෂ මධ්යසාර කොක්ටේල් නිෂ්පාදනය යන කරුන තුල යි. හොඳ ප්රචාරණ ප්රතිඵලයක් ලෙස, වෙනත් නැහැ - විද්යාඥයන් ඊනියා බව "උච්ච" යන නිගමනයට ආවා.

පරිපූර්ණ මෘදුකාංග

වැඩසටහන් කුසලතා - මෙම තොරතුරු තාක්ෂණ-තාක්ෂණ ක්ෂේත්රයේ වෘත්තීය ලාක්ෂණික වන විශේෂ ගුණාංග වේ.

• තාක්ෂණික කුසලතා. හොඳ ක්රමලේඛකයෙක් වෙනස් පරිගණක භාෂා සංවර්ධන අත්දැකීම් ඇත.
• ඉගෙන ගැනීමට කැමැත්ත. වටිනා රාමුව සෑම විටම පුහුණු ඔබ සූදානම් වන අතර, ඔහු අපට දැනුවත් කිරීමට හා අපගේ මෙකල මත සිටිය නොහැකි කැමතියි.
• ලින්ක් එකෙන් ගිහින්. ගැලීම් සටහන් කේතය නිර්මාණය, නමුත් ඉක්මනින් ප්රශ්නය (දෝෂ කේතය) හදවත පසුබට වන්නේ නැහැ.
• ඕනෑම පරිසරයක් තුළ වැඩ කිරීමට ඇති හැකියාව. කාර්යාලයේ හැකි ශබ්ද, අවුල් හා ව්යාකූලත්වය, ඉතා මැනවින්, ඔහුගේ ව්යාපාර දන්නා ක්රමලේඛකයාට, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට නොවේ.
• ඉක්මණින් ප්රශ්න විසඳා ගැනීමේ හැකියාව. හොඳ විශේෂඥ ප්රශ්නය විසඳීම සඳහා සහ අතරමග නතර කරන්නේ නැහැ විවිධ ක්රම හොයාගන්නවා.
• කටයුතු සඳහා පැෂන්. සැබෑ වැඩසටහන් නිදහස් කාලය (ඉල්ලුම් නිර්මාණය, ක්රීඩා සේවාදායක එකතු) පරිගණකයේ වියදම් කරනවා. මෙම සෞඛ්ය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ? අංක නමුත් තවත් ආකාරයකින් ඔවුන්ට හැකි නොවේ.
• මානසික ආතතිය ඔරොත්තු. පරිපූර්ණ ක්රමලේඛකයෙක් ඕනෑම දුෂ්කර තත්වයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු.
• ජනතාව සමග සන්නිවේදනය කිරීමේ හැකියාව. ජනතාවට ක්රමලේඛකයෙක් බදු පොදු භාෂාවක් සොයා ගැනීමට හා සමානව වැදගත් වේ - පරිගණකය සමග සන්නිවේදන යන කාරනය තිබිය.
• ව්යාපාර ක්රියාවලි තේරුම්. හොඳ විශේෂඥ ව්යාපාර කටයුතු කරන ආකාරය දන්නවා.
• සැලසුම් කිරීමට හැකියාව ඇත. Programmer - ධනාත්මක කාර්යයන් වැඩ හා සාර්ථක ලෙස අවසන් කිරීම බලපාන සැලසුම් කාලය කුසලතා අවශ්ය කරන කම්කරුවෙක්.
• පසුබෑම් ජයගැනීම. වැඩ පසුබැසීමත් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇති හැකියාව - වටිනා වෘත්තීය හැකියාවන්.
• සාමූහික ප්රයත්නයේ. Programmer - අවශ්ය නම් ඵලදායී කණ්ඩායමක් ලෙස වැඩ කළ හැකි වූ loner.
• පර්යේෂණ කටයුතු කිරීමට කැමැත්ත. සාමූහික ප්රයත්නයේ සමහර පර්යේෂණ ආරම්භය විය හැක.
• නියමිත කාලසීමාවන්. ඉක්මනින් වැඩ ගැනීමට ඇති හැකියාව - හොඳ වෘත්තීය ප්රයෝජනවත් ගුණාත්මක.

ඔබ කොපමණ පානය කළ යුතුයි

උච්ච කාර්යක්ෂමතාව පරීක්ෂා කිරීමට, එය අවශ්ය මත්පැන් දේ මාත්රාව දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි ඔහු හා තත්ත්වය පාලනය කිරීම පිළිබඳව සම්පූර්ණ අලාභය රාජ්ය ගැන කතා කරන්නේ නැහැ. ඇල්කොහොල් ප්රමාණය ශරීරය වර්ගය, ශරීර බර මත රඳා පවතී. 0.05% (මෙම ලීටර් බීර හෝ වොඩ්කා එකසිය ග්රෑම්) - මිනිසුන් vosmidesyatikilogrammovogo ක්රමලේඛකයෙක් ප්රශස්ත මාත්රාව සඳහා. මෙම "උච්ච" සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, එය වොඩ්කා හෝ බියර් ලීටර් 2.5 250 g බොන්න අවශ්ය වේ. කාන්තාවන් සඳහා, මෙම මාත්රාව ඉතා කුඩාය. මත්පැන් සෞඛ්ය හානිකර බව මතක තබා ගන්න, ඒ නිසා "විශේෂ" තත්ත්වය සාක්ෂාත් කර ගැනීම මා පර්යේෂණ මත තබා නිර්දේශ කර නැත.

මධ්යසාර උපරිම

"බැල්මර් සමනළ" - මොළයේ බීමත්ව නිශ්චිත ප්රශ්නය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති නිශ්චිත තත්වයකි. මෙම "උච්ච" තුළ විෂ වීම රාජ්ය භුක්ති එය ලඟා නම්, කළ යුතු, ඒ වෙනුවට වඩා. එහි නිෂ්පාදන කටයුතු හා පානය කිරීමට සරල ආශාව අතර වෙනස යි. මීට අමතරව, එය ලේ මත්පැන් මට්ටමේ අධීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ. ඊටත් වඩා - ඔබ "උච්ච" පළමුෙවන් නම්, වැඩ කිරීමට, සහ හිතන්න ඉඩ දෙන්නේ නැහැ ලද සුපුරුදු විෂ වීම, එන. එය පද්ධතිය "උච්ච" ස්වයංක්රීය නොවන හා පරිපූර්ණ නොවේ නම්, පාලනය අහිමි කර ගැනීමට තරම් පහසු වේ.

නියම කාලය

වැඩසටහන්කරුවන් රාත්රියේ වැඩ ඇයි? සම්බන්ධ වඩාත් අරමුණ අනුවාදය එක් "උච්ච බැල්මර්." පැහැදිලි කිරීම් මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය workability වන උත්තේජනය අතර සම්බන්ධය තහවුරු කරන පාලනය වන්නේ-Dodson, නීතිය ෙයොමු සඳහා, ස්ටීව් බැල්මර් අනුව. මීට අමතරව, රාත්රී ක්රමලේඛකයාට ආශාව සමඟ සම්බන්ධ වී නොමැති අතර, අවශ්ය විය හැක. . "- දකුණු කාලය රාත්රී ය:" "තොරතුරු තාක්ෂණ ජනතාව" පාලනය ක්රියා අතර ඕනෑම අවස්ථාවක දී ඔබ ගිනුමට ඇතුල් මෙම අරමුණ ඉටු කර ගත හැකි බොහෝ සාධක අනුත්තර ගැනීම. රාත්රියේ වැඩ - එසේ ස්වයං සංවිධානය හා ආත්ම දමනය ප්රමාණවත් මට්ටමේ නැහැ, නමුත් විශාල මානසික ධාරිතාව සහ සම්පත් තියෙනවා. රාත්රී - තොරතුරු තාක්ෂණ-විශේෂඥ මේ හොඳම කාලයයි. සුලු හා කාර්ය පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට පහසු අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට අපහසු රාත්රියක්. එය වඩාත් පහසු කිරීමට මත්පැන් ක අවම මුදලක් බලපෑම යටතේ.

සෘණ අත්දැකීම්

මෘදු විෂ වීම පිළිබඳ රාජ්ය රාත්රියේ වැඩ හා මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය අපේක්ෂිත ප්රතිඵල වැඩසටහන්කරුවන් නිෂ්පාදනය නොවන බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැහැ. සමහර විද්වතුන් ද මුල් අවධියේ දී සාන්ද්රණය අහිමි වීම, සහ පවා මත්ද්රව්ය භාවිතය තුඩු දිය හැකි "බැල්මර් උපරිම", ගැන අඩුවෙන් අත්දැකීම් පළ කර තිබේ. ඍණාත්මක අත්දැකීම් ඵලදායිතාව සහ අනාගත පසුපස යාමේ දී ඉතා පහසුවෙන් දේශ සීමාව තරණය බව ය. වැඩ අනිවාර්යයෙන් ම වෘත්තීය හා පෞද්ගලික ඉඩම් හායනය සෙතක්, පමණක් පානය කිරීමට ඇති හැකියාව සමග සංෙයෝජිත ෙකෙර්.

තුවාල

බැල්මර් ගේ උපරිම - වැඩි වැඩියෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් වඩා හානි කළ හැකි සංසිද්ධියක්. එක් ක්රමයක් "එක් වරක් විරුද්ධත්වය වාෂ්ප" වෙත, නමුත් එය ද මනෝ-මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්යයට අහිතකර ප්රතිඵල ඇති විය හැකි - එය මත්පැන් බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. ඔබ "බැල්මර් උපරිම" සාක්ෂාත් කර ගැනීම නිතිපතා මත්පැන් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ සෘණ පුරුද්ද වර්ධනය කර ගත හැකි, සහ වැඩ නැවත වරක් පමණක් පානය කිරීමට අවස්ථාවක් ලෙස පත් කරනු ලබන්නේ. මීට අමතරව, මත්පැන් (අවස්ථාවල දී එය පාලනය කරගත නොහැකි, භාවිතයට නම්) සෘණ සෞඛ්ය, ප්රතික්රියා හා කාර්ය සාධනය රාජ්ය බලපායි. කාලයත්, ගැලීම් සටහන් පවා මූලික කාර්යයන් ඉටු කළ නොහැක.

ප්රතිලාභ

දන්නා වැඩසටහන්කරුවන් පමණක් ඔවුන්ගේ දැනුම තුළින් සාර්ථකත්වය, වෘත්තීය කටයුතු සඳහා ඔවුන්ගේ ම හැසිරීම ස්වයං නියාමනය කිරීම සඳහා ඇති හැකියාව අත්පත් කර ගත හැකි බව ඔවුහු තර්ක කරති. සීමිත හැකියාව සාධකයක් "බැල්මර් උපරිම" ධනාත්මක පියවර වේ. එය විය හැකි කෙටිම කාලයක් තුළ ප්රතිඵල අත්කර ගැනීමට ක්රම එකක් ලෙස සංකීර්ණ ගැටළු විසඳීම සඳහා අවශ්ය මත්පැන් කුඩා මාත්රා යොදා, නැහැ, යුක්ති සහගත ය.

සාර්ථක අනන්යතාව

බොහෝ ප්රසිද්ධ වැඩසටහන්, දැන රාත්රියේ වැඩ දේ. ඔවුන් ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු හා සංකීර්ණ ගැටළු විසඳීම සඳහා මත්පැන් භාවිත කරන අතර, දන්නේ නැහැ. වැඩසටහන් කොන්රාඩ් Tsuze, Kemeni Dzhon, Edsger Dijkstra ව්යවහාරයක්, Ershov අන්ෙදේ Petrovich, ඩග්ලස් කාල් එන්ගල්බර්ට්, බිල් Geyts, පෝල් ඇලන්, Kasperskiy Evgeniy Valentinovich, ඉයුජින් Roshal, සර්ජි බ්රින්, Endryu Tanenbaum, ලිනස් ටොවල්ඩ්ස්ට, ක්ෂේත්රයේ වඩාත්ම ජනප්රිය චරිත අතර Stiv Dzhobs. උදාහරණයක් ලෙස, බිල් Geyts මයික්රොසොෆ්ට් මෘදුකාංග ලොව ප්රමුඛ පෙළේ සමාගමක් සංවර්ධනය හා ස්ථාපිත කරන ලදී. මීට අමතරව, ඔහු MS DOS මෙහෙයුම් පද්ධතිය, ඉලෙක්ට්රොනික වැඩසටහන එක්සෙල් හා වචනය නිර්මාණය.