ගෙදර පරීක්ෂා ඔබගේ ඇස් ඇති ආකාරය. සරළ ඉඟි

ඒ කාලයේ ආත්මයෙන් - විසිහතර පැය පුරා ම පාහේ කෙරුණු ජනතාව තිරයේ පෙන්වා වාඩි වෙන්න. දිගු එක් අවස්ථාවක දී ම පාහේ යොමු වර්ගයන්හි, එය නොපැහැදිලි වන බව නිරීක්ෂණය කිරීමට පටන් ගනියි. , ඒ පොතේ කියවන විට ඇස් සිට එය තල්ලු කර දැමීමට ආශාවක් නැත.

සාමාන්ය නීතියක් ලෙස, දර්ශනය සමඟ ගැටලු සම්බන්ධයෙන් මුලින් අන්තර්ජාලය බලා, නිවසේ ඇති දර්ශනය පරීක්ෂා කරන ආකාරය. පෙනීමේ පරීක්ෂා - තනි පුද්ගල කොටස් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට හැකියාව තක්සේරු වේ. බණෙත් විශාල දුර බලන්න, සහ, ෙවන් ෙවන් වශෙයන්, වසර 40 කට පමණ පසු, දැක්ම අසල පරීක්ෂා කරන්න. අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු ඕනෑම පුරවැසියෙකු අත්සන් පරීක්ෂා සම්මත පටිපාටිය.

නිවස තුළ දර්ශනය පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද? ඔබ අන්තර්ජාලයේ සිට පරීක්ෂණ විවිධ, හෝ මුද්රිත සියලු හුරු පුරුදු කිරීම භාවිතා කල හැක වගුවේ ටෙස්ට් එක් එක් ඇස මීටර් 5, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් මාලාවක් 12 ලිපි කියවීමට උත්සාහ කිරීමට හා බිත්තිය මත ජීවිතේ. 0.1 ක පෙනීමේ - ඉහළ පේළියේ සහ 2.0 - අඩු පේළිය. ඔබ 10-වෙනි පේළිය කියවන්න පුළුවන් නම්, ඒ දර්ශනය සාමාන්ය දෙයක්. එසේ නැත්නම්, අවශ්ය නිවැරදි.

ගෙදර පරීක්ෂා ඔබගේ ඇස් ඇති එක් ක්රමයක් තිබෙනවා. එය, "E" රේඛා 0.5 සෙ.මී. විසින් සිය දැක්ම සාමාන්ය මිනිසෙක් ලිපිය විවිධ දිශාවන් ඇදී මීටර් 3 ක් සමග නැරඹීමට අවශ්ය වන අතර, නිවැරදිව ඔවුන්ගේ උපදෙස් :. පහළ, ඉහළ, වම් හෝ දකුණු තීරණය කරන්න.

සියලු ගෙදර හැදූ ක්රම - දෘශ්ය ලෙස ලකුණු හා ආලෝකය අතර එවැනි අධ්යයනය වඩා වැදගත් වෙනස් නිසා, පෙනීමේ පරීක්ෂා ගැන. එම නිසා, ගෙදර දැක්ම පරීක්ෂා කරන ආකාරය පුදුම තොරව, එය වඩා හොඳ අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු වෙත ගොස් ඇත.

සාමාන්ය දැක්ම කුමක් ද?

මෙම පෙනීමේ මීටර් 6 ක් දුරින් මේසය පහළ පේළි ලිපි කියවන්න පුළුවන් අය සාමාන්ය දැක්ම සමග සංසන්දනය කරන ලදී. 6/6 හෝ 20/20 අඩි - සාමාන්ය පෙනීමේ පිළිබඳ මිනුම්. පළමු අංකය චෙක්පත දැක්ම වන සිට දුර වේ. දෙවන අංකය සිට සාමාන්යයෙන් දක්නා ජනතාව මේසය මත එකම එක කියවන්න පුළුවන්ද දුර වේ.

- දෙවන අංකය පළමු අංකය වඩා කුඩා වන්නේ නම් වඩා යහපත් වඩා, එසේ නම් අඩු සාමාන්ය නම්, ප්රමිති. දර්ශකය 20/10 (6/3) එක් මීටර් 6 ක් දුරින් දකින අතර, එය කාගේ කාර්ය සාධන දැක්ම මීටර් 3 සිට මෙම මාර්ගය කියවන්න, සාමාන්ය පරාසයට මිනිසා බව ය. සාමාන්ය දැක්ම සැලකෙන වැඩි විස්තර සඳහා, එය පමණක් අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු විසින් සොයා ගත හැක.

පරිශීලක එම පරිගණක තිරයේ දෙස බලා, ඇස මාංශ පේශී පොළක වේ. ස්වභාවය විසින් ඔවුන් ගතිකත්වය මගින් සංලක්ෂිත වේ. වැඩ සිටින කාලය හා වැඩි සාන්ද්රණය - මෙම අතිරේක ඇස වික්රියා. අක්රීය වෙනස් - මීට අමතරව, ආලෝක ප්රබවය ලෙස තිරය සරල කඩදාසියක අතර, උපාංගය සක්රීය වෙනස් වේ. මෙම තිරයේ රූපය ගතිකව චංචලන හේතු වන අඩු සංඛ්යාත සමග යාවත්කාලීන කෙරේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබේ ඇස් වෙහෙසට පත් විය, හිසරදය, නුරුස්නා, ස්නායු ආතතිය හා මානසික පීඩනය ඇති වේ. පරිගණකයේ වඩාත්ම වැදගත් අතුරු ප්රතිඵල myopia සංවර්ධනය කිරීමට හේතු වන එහි හැකියාව ඇත.

එය ඉහළ සිට ආරක්ෂා කළ හැකි වන යෝජනාව මොනිටරය, හා ඒ නිසා වඩා නිවැරදි හා පැහැදිලි චිත්රයක්. මේ අවස්ථාවේ දී, එය තෙහෙට්ටුව අඩු දෘශ්ය ඉන්ද්රිය. කලින් කලට මොනිටරයෙන් පැත්තේ තම ඇස් වැලක්විය වැළැක්වීමේ ලෙස, සහ ඇසට ජිම්නාස්ටික් සරල අභ්යාස කරන්න.

පරිගණකයක් මත අඛණ්ඩ මෙහෙයුම් ප්රතිඵලයක් වන්නේ ස්ඵටික මතුපිට බව වියළීම, ඉන් අදහස් වන්නේ එය "වියළි ඇස් රෝග ලක්ෂණ", වේ. වැළැක්වීම සඳහා පහත සඳහන් අභ්යාස නිර්දේශ: බොහෝ zazhmurte, පසුව තත්පර 2-3 කට පසු ඔබේ ඇස් විවෘත කර ගන්න. 10-20 කාලයේ නැවත නැවත සිදු කරන්න. පරිගණක දැක්ම බව හා ඉතා අන්තර් සම්බන්ධිත අමතක කරන්න එපා.

මෙම සරල අභ්යාස, පැයකට විනාඩි 2-3 පමණක් ගන්න, කම්මැලි නොවන්න, සහ එය දර්ශනය ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඉවහල් වනු ඇත. නොපෙනී ඉන්ද්රියක් මඟින්, අපි බාහිර ලෝකයේ සියලු තොරතුරු 90% ක් ලබා ගැනීමට බව අමතක කරන්න එපා.