ගර්භනී සමයේ අජීර්ණ. ඒ සමඟ කටයුතු කිරීමට හැක්කේ කෙසේද?

ගැබ් දෙවන භාගයේ දී, බොහෝ මව්වරුන් ද esophagus දී අප්රසන්න දැවෙන ආනාපාන අත්. එය ආහාර වේලක් පසු හෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පසු යම් කාලයක් පෙනී යයි. ඒ වෙනුවට අප්රසන්න හැඟීමක්. එය ගර්භනී සමයේ ම අජීර්ණ එසේ ප්රකාශිත. ඇය 2 වන හා 3 වන තෙවන වාරයේ දී කාන්තාවන් 50% ක් පමණ නිරාවරණය කරන ලදී.

ඇයි මම අජීර්ණ ලබා ගන්නේ කෙසේද? හෝමෝන (estrogen එස්ට්රොජන්, progresterona) බලපෑම යටතේ, බඩ දොරටුව ආවරණය වන මාංශ පේශී තම වගකීම සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා ලිහිල් හා වඩාත් නරක අතට කිරීමට පටන් ගනියි. ආම්ලික බඩ අන්තර්ගතයන් ප්රතිඵලයක් ලෙස esophagus බවට බොහෝ විට එමගින් ගර්භනී සමයේ අජීර්ණ දකින්නේ බව දැවෙන ආනාපාන ඇති අතර, සෙම පටල වෙලාවට. මෙම esophagus දී තව තවත් හා තවත් සාධක දැවෙන ආනාපාන. සෑම සතියකම ගර්භාෂය විශාල ලැබෙන, එය esophagus ඇතුල්වීම එහි අන්තර්ගතය ඇති අතර, බඩ මත තල්ලූ.

ගර්භනී සමය තුළ අජීර්ණ වැනි කරදර කළමනාකරණය කිරීමට හෝ අවම උදව් කළ හැකි ය. මෙම esophagus දී දැවෙන ආනාපාන කොහොමද මිදෙන්නට හා දරුවාට අනතුරක් නැද්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ විශේෂ ඖෂධ මත කොටස් කළ හැකිය, නමුත් එය අජීර්ණ පෙනුම අඩු කිරීමට උත්සාහ කිරීමට වඩා හොඳ වේ. පළමු ඇතැම් ආහාර පරිභෝජනය කිරීමට ඔබ සීමා සහ විශේෂ නීති ඇලුම් කිරීමට ය:

-, මේදය ටින්, දුම්, ෆ්රයිඩ්, උණුසුම්, කුළුබඩු ප්රතික්ෂේප කරති. මේ ආහාර බඩට අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් පිහිටුවීමට කුපිත;

- ද ඇඹුල් එළවළු, බෙරි වර්ග, පළතුරු, ඔවුන්ගෙන් යුෂ නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී පිසූ ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය එළවළු, හා ඕනෑම smoothie හොඳම කරන්න. බේක් පළතුරු අජීර්ණ කුපිත බොහෝ අඩු වීම;

- ශක්තිමත් තේ, කෝපි, චොකලට්, කොකෝවා, කාබනීකෘත පාන අතහැර;

- මේද මස් සහ මාළු තුරන්;

- කෑම සැර කුළුබඩු හා සෝස් වර්ග වර්ග එකතු නොවන්න;

- තන්තු පොහොසත් එළවළු ආහාර වේලක් සිට ඉවත් කරන්න. මෙම කළු පාන්, ගෝවා, රාබු, රාබු, ලූනු,

- එකවර විශාල කොටස් කන්න එපා, එය කිහිපයක් කුඩා බෙදී වඩා හොඳ ය;

- හපන. ඒ අනුව, දිරවීමට මෙම අප්රසන්න අජීර්ණ හේතු වන ඉතා අඩු ආමාශයික යුෂ, අවශ්ය වනු ඇත වඩා වේගවත් ය;

- තමා නිදාගන්නා පෙර කන්නේ නෑ. අවම වශයෙන් එක් පැයක් පසුගිය ආහාර වේලක් පැය දෙකක් සඳහා ද;

- එක් එක් පිළිගැනීමේ ආහාර පසු පැය අවම වශයෙන් අර්ධ නගී.

වෙනත් ප්රායෝගික කරුණු:

- ගර්භනී සමයේ අජීර්ණ නිතර නිතර බෑවුම් වලින් සිදු කළ හැක. වැදගත් කරුණ නම්, අනාගත අම්මා අර්ධ වශයෙන් esophagus බවට ඇය බඩ අන්තර්ගතය වැඩි ඇලව විට බව ය. ඒ නිසා එය බිම පිරිසිදු කිරීම, අත් සේදීම හා බෑවුම් ආශ්රිත කරුණු අතහැර දැමීමට අවශ්ය වන බවත්;

- ශක්තිමත් දැවෙන ආනාපාන සමග පවා නින්ද අර්ධ අවංක තත්ත්වය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය, සංවිධානය කිරීමට ඔහුගේ හිස යටතේ එය තබා වෙනත් කොට්ටයක් පිටුපස හැකි ය;

- දැඩි ඇඳුම් සහ තදින් මිරිකන ඇඳීමට නැහැ.

ගර්භනී සමයේ අජීර්ණ සඳහා ඇති හොඳම මඟ - බොහෝ බව සෝඩා විශ්වාස කරනවා. සහන, ඇත්ත වශයෙන්, සිදු, නමුත් එය තාවකාලිකයි. සෝඩා සමග අන්තර් ක්රියා කරන ආමාශයික යුෂ ඊටත් වඩා ක්රම ක්රමයෙන් අම්ලය නිෂ්පාදනය සිදුවීමක් වන ආකාරයේ කාබනික අම්ලය, සහ කයද ද්විත්ව බලය සමග පෙන්වා ඇත. ඔබ කාන්තාවක් තනතුරක් සෝඩා සහ පවා හානිකර සිටින බව සලකා බලන විට. එහි අතිරික්ත වීමක් සිඳු නොවේ පෙනුම සිදුවීමක්.

ඉහත ක්රම මගින් සියලු කළේ නැතිනම්, සහ ගර්භනී සමයේ අජීර්ණ සමත් නොවේ, ඔබ ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ හෝ සාමාන්ය මතු වේ මෙම නඩුව දැනුම් දිය යුතුය. සමහර විට ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය රෝග ඉවත් කිරීමට gastroenterologist කිරීමට පරීක්ෂණය සඳහා කාන්තාවක් යවනු ඇත.

බොහෝ විට මෙම නඩුව ගර්භනී සමයේ ගැනීමට නිර්මාණය කරන ලද බෙහෙත්, සරල බෙහෙත් වට්ටෝරුව වියදම්. උදාහරණයක් ලෙස, රෙනී, Maalox, සහ වෙනත් අය. ඔවුන් බඩ තුළ අම්ලය උදාසීන හා තමන් අවශෝෂණය ස්වභාවිකව ශරීරයෙන් ශරීරයෙන් බැහැර නොවේ.