ආදර්ශ Rufe හා ශාරීරික අධ්යාපනය පන්ති

Rufe ආදර්ශ - මෙම අදහසක් ලබා දෙන කුඩා පරීක්ෂණ, සිතේ වැඩ පරීක්ෂා. මූලික වශයෙන්, මෙම පරීක්ෂණය ශාරීරික අධ්යාපනය නිරත සඳහා තම ධාරිතාව, මෙන්ම ඔවුන් කණ්ඩායමක් තීරණය කිරීම සඳහා පාසල් යන වයසේ දරුවන් මත සිදු කරනු ලබයි. සිසුන් නිසා යම් රෙගුලාසි සම්පාදනය තුලදී තම හෘද ද අධික බරක් දෙන ලදී බව යන කරුණ තැනින් ශාරීරික අධ්යාපනය පන්ති මරණ සිදු වී තිබේ. මෙම සිදුවීම් පද්ධතියේ හදවත ආගමෙ වෙනස් කිරීමෙන් පසු ලබන විශේෂිත ක්රීඩා පාසල්වල, පමණක් නොව, සාමාන්ය අධ්යාපන පමණක් නොවේ. Rufe අස්වැන්න නියැදි ප්රතිඵල සාමාන්යයෙන් වාර්තා වී ඇත බාහිර රෝගි පත. ශාරීරික අධ්යාපනය පන්ති පිරිසක් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන සහතිකයක්, නිකුත් කිරීමට පරීක්ෂණ ප්රතිඵල අනුව මෙන්ම රැකියාව සීමා විසින් ලැයිස්තුගත. Rufe ටෙස්ට් පාසල් පරිසරය තුළ සිදු කළ හැක, නමුත් එය සාමාන්යයෙන් දරුවන් සඳහා වෛද්ය සායනයක් පවත්වනු ලබයි. බොහෝ ළමා සායන සාම්පල Rufe ඇති මිනුම් සඳහා වෙනම කාමරයක් තියෙනවා.

ඒ නිසා, නියැදි Rufe සමන්විත වන්නේ මොනවායින් ද? මේක තුන් විනාඩි සම්පූර්ණ කළ හැකි බව කුඩා පරීක්ෂණයකි. පොදුවේ ගත් කල, Rufe ටෙස්ට් ඉතා සරළ එය දරුවාගේ දෙමාපියන් සිට කෙනෙකුට, උදාහරණයක් ලෙස, ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය නොවන පුද්ගලයෙකු පවා පැවැත්වීමට හැකි බව ය. අතර, එහි ප්රතිඵලය දොස්තරට කතා කරන, ඒ කිසිදු වෙනස් වේ.

දැන් Rufe ටෙස්ට් ගැන වැඩි. විනාඩි පහක් දරුවෙක් වාඩි, කිසිවක් නොකර. එවිට තත්පර 15 (1 කාලය) සඳහා ඔහුගේ හද ගැස්ම මැන්නේ ය. එවිට, වෛද්යවරයා විසින් කරන ලද ඉල්ලීමකට අනුව එම දරුවා තත්පර 45 ක් තුළ තිස් වාඩි-ups සිදු කරයි. මුල් තත්පර 15 ක් සඳහා, නැවත විනාඩි ඉතිරි (2 වරක්) විසින් අනුගමනය, නාඩිය ගණනය. දී විනාඩි ස්පන්දන (3 ගුණයක්) අවසන් තත්පර 15 නැවත ගණනය කර ඇත. එවිට පමණක් සූත්රය Rufe බවට ආදේශ, ප්රතිඵල සැකසීමට නැත. Rufe සූත්රය: (4 (+ 1 කල් 2 වාරයක් 3 වාරයක් +) -200) 10. ඇත, අයිවන් හදවත සංඛ්යාව (මධ්යම සූත්රය), 4 ගුණ නවනු ඇත ඒ අතර, එහි ප්රතිඵලය 200 අඩු 10. Rufe ටෙස්ට් විසින් වෙන් කර ඇත හදවත සෞඛ්ය ඇගයීමට කිරීමට ඉඩ රෝගියා. හොඳින් පුහුණු වූ, මලල ක්රීඩා පරීක්ෂණ හදවත මෙම නඩුවේ - ප්රතිඵලය ශුන්ය ට වඩා අඩු නම්. ප්රතිඵලය 0.1 සිට 5 දක්වා වෙනස් වේ නම්, මෙම ප්රතිඵලය "විශිෂ්ට" ඇගයීම අනුරූප වේ. සෑම දෙයක්ම හෘද රෝග සමග පුදුම වන අතර, වසා නැහැ. 5.1 සිට 10 දක්වා - හොඳ ප්රතිඵලයක්, කිසිදු බරපතල ගැටලු ගණනාවක් තිබෙනවා. හදවත "සතුටුදායක" බව - - ප්රතිඵලය 15 කට වඩා අඩු 10.1 ට වඩා වැඩි නමුත් නම් සාමාන්ය උපාධියක් තිබෙන හදවත් අක්රිය. රෝගියා බරපතල හෘදය අකර්මන්ය වීම ඇති බව - ප්රතිඵලය 15 ට වඩා වැඩි නම්. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිඵල 20 කට වඩා වැඩි හුදෙක් විය නොහැක.

Rufe නඩු ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටලු නොමැති බවයි නම්, මේ අවස්ථාවේ දී, දරුවා භෞතික ක්රියාකාරකම්, ප්රධාන කණ්ඩායමේ අතර නිරතව සිටින බව වාර්තා වේ. යාලුවනේ ලඟාවන සහ තරග, සියලු වර්ගවල සම්බන්ධ කිරීමට පූර්ණ වැඩසටහන සඳහා රෙගුලාසි සමත්.

සෞඛ්ය සුළු අපගමනය සමග දරුවන් ඔවුන් සුදානම් යන්නේ, අධ්යයන කන්ඩායමේ නිරත නොවේ. මේ - ඇතැම් කුඩා දරුවන් සමග ඉරියව්ව සංකූලතාව හා අවශ්ය ට වඩා අඩු Rufe දර්ශකය එම. ජිම් තම ක්රියාකාරකම් ප්රධාන වැඩසටහන මගින් වෙයි, නමුත් විශේෂිත භෞතික ක්රියාකාරකම් ඔවුන් නිදහස ලබා ඇත මත. ඔබ හරස් ගැනීමට, හෝ සංකීර්ණ තරඟ සඳහා සහභාගි, බංකුවක් මත වාඩි වී සිටියදී මේ මිනිස්සු විවේක ගන්න පුළුවන් අවශ්ය වූ බව ය. සාමාන්යයෙන්, මෙම දරුවන් සමහර සෞඛ්ය ගැටළු ජය ගැනීමට හැකි වනු ඇත නම්, ඔවුන් පෙර සූදානම් පිරිසක් වෙත යන්න.

හා දරුවන් අවසන් පිරිසක්. Rufe දර්ශකය ඔවුන් සාමාන්යයෙන් අසතුටුදායක වේ. මීට අමතරව, බොහෝ විට ඔවුන් තම සෞඛ්ය අනෙකුත් ගැටළු පැන නැගී ඇත. එවැනි දරුවන්, ප්රධාන වැඩසටහන මගින් යෙදී නො ඔවුන් සඳහා ඔවුන් මුහුණ දීමට හැකි ඉතා ශක්තිමත් ශරීරය නොවන බව ශාරීරික අධ්යාපනය පන්ති සඳහා වෙනම වැඩසටහන් පවතී ඇත.

එහෙත් එය එසේ දරුවාගේ සමස්ත ප්රතිඵල මත වෛද්ය මණ්ඩල ප්රධාන පිරිසක් බඳවා ගත හැකි බව සිදු, නමුත් Rufe දර්ශකය පැහැදිලිව ඔහුගේ හදවත වැනි පැටවුම් දරා ගත නොහැකි බව යි. ඉන්පසු ඔහු සූදානම් කණ්ඩායමේ, හෝ විශේෂ නිරත වනු ඇත - ඇත්ත ශිෂ්ය ජීවිතය හා සෞඛ්ය ප්රමිතීන් ඉඩ වඩා වැදගත් වන අතර, තරග, සියලු වර්ගවල සහභාගි. බොහෝ විට, දුර්වල සිතින් ජීවත් දැන් එකකට වඩා වැඩි ශිෂ්ය එහි දර්ශකය Rufe ඔහුගේ සිතේ වැඩ සංකල්පය ලබා දුන් බව, ඒ මගින් ආරක්ෂා උනා.