Turgor: ඒ මොකක්ද? සම turgor පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?

අද, බොහෝ මනුෂ්යයන් දන්නේ නැහැ මොකක්ද කියලා සම turgor මෙම සංකල්පය මේ වන විටත් සාමාන්ය භාවිතය බවට පැමිණ ගැනීමට පටන් ගෙන තිබේ වුවත්, පුද්ගලයා. සරල භාෂාවෙන් පවසන්නේ නම්, අපි මේ බව කියන්න පුළුවන් සම නම්යතාවය, එහි විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වල සංතෘප්ත.

Turgor - එය කුමක්ද?

ඕනෑම මිනිස් සමේ සෛල වලින් සමන්විත වේ. ඔවුන් එක් එක් ඇතුළත යම් දියර ද්රව්යයක් තිබේ. ශරීරය තුළ විට ප්රමාණවත් තරම් ජලය පීඩනය ඉදිමීම හා සෛල බිත්ති ඉලාස්ටික් බවට පත් වන ප්රවර්ධනය සෛල, සහභාගි වන නිසා, සම බාල හා අපහසුවකින් තොරව බලයි. සම ඇති හැකියාව සැපයුම බලන්න - මේ turgor වේ. අපි එය අඩු කර ගත හැකිය ඇයි දැන් දන්නවා තේරුම් සෙලියුලර් පීඩනය, එයයි.

turgor වැටීම හේතු

බොහෝ මිනිසුන් නිසා ඔවුන් ලිහිල් සම ඇති බව යන කරුණ අත් විඳි. මෙය ශරීරයට turgor වැටී ඇති බවයි. ඉල්ලුම් නම්යතා අඩුවීමක් දේ වන අතර එය ම දැනුණේ කරයි ඇයි, සෑම වෛද්යවරයා දන්නවා, පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ සමේ පෙනුම ගැන වද වන ඕනෑම කෙනෙකුට පමණක් නොවේ.

ඔබට වතුර අවම වශයෙන් 2 ලීටර් පානය කිරීම අවශ්ය දවසේ, එය හොඳින් දන්නා කරුණකි, නමුත් සියලු මිනිසුන් මේ තත්ත්වය නැහැ. ශරීරය තරල නැති, ඒ නිසා මුහුණ සම සහ ශරීරය ගෝර්ගේ නිවට බවට පත් වෙයි. මීට අමතරව, මෙම සරල පාලනය හා අනුකූල කිරීමට අසමත් වීම පරිවෘත්තීය හා බර වැඩිවීම පිරිහී යාම සැළසුම් කර ඇත.

සම ඉල්ලුම් නම්යතාවය වැටීම සඳහා තවත් හේතු තිබෙනවා. ඒවා අතරට ඇතුළත් වන්නේ:

• දියවැඩියාව. මේ අවස්ථාවේ දී, පමණක් වෛද්යවරයා තත්ත්වය තක්සේරු හා turgor වැටීම නතර කරන බව ඖෂධ නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
• පාචනය. මේ අවස්ථාවේ දී, ශරීරය ඇය සමේ සෛල පැමිණෙන්නේ අය ඇතුළු තරල ගොඩක් අඩුවෙයි.
• ඔක්කාරය, වමනය. ශරීරය විජලනය, මෙන්ම, පාචනය වේ.
• ෙව්ගෙයන් බර අඩු වීම. බොහෝ විට, පරිමාව අඩු මත අංක මේදය නිසා ම නො වේ, නමුත් විජලනය හේතුවෙන්.

මේ සියලු කරුණු හා දියර වර්ග අහිමි මෙන්ම, විටමින්, ඛණිජ ලවණ හා වෙනත් පෝෂ්ය පදාර්ථ කළයුත්තේ, ඒ නිසා ඔවුන් සම turgor අඩු වීමක් ඇති විය.

තමන්ගේ ම turgor මත තීරණය කරන ආකාරය

මොකක්ද ශරීරය සම turgor ඔබට තේරුම් නම්, ඔහුගේ සිරුර තුළ එම සංඛ්යාව හඳුනා. මෙය ඉතා සරල සිදු කරනු ලැබේ. මළ සිරුර සම්බන්ධයෙන් සම කුඩා ප්රදේශයේ තෝරා ගන්න. මෙම සම මුහුණ, නැවත, අවි ආයුධ හෝ වෙනත් කොටස් විය හැක. තරමක් ඔසවන්න, ඇඟිලි දෙකක් අතර සම තවරා. ඔබ එය නිදහස් පසු, එම බිදිති මගින් ඉක්මනින් මූලික හැඩය ගැනීමට වන අතර, එය සම turgor වේ. දරුවා වැඩෙන්නේ - දෙවන අල්පයක් දී කවර එකම විට. මේ turgor ගැටළු ඔබ එසේ බවයි. දීර්ඝ කාලයක් සඳහා සම ආරම්භක ස්ථානය ගනී නම්, ඔබට සැලකිල්ල වෙන්න පුළුවන්.

Turgor තීරණය වෛද්යවරයා විය හැක. ඔහු ඔබේ සම ප්රතිකාර අවශ්ය බව තීරණය කරන ලද්දේ නම්, ඔබ බෙහෙත් වට්ටෝරුව ලියා ඇත.

ඔබ අඩු turgor සුව කිරීමට උත්සාහ කිරීම නැති නම් ප්රතිවිපාක විනාශකාරී විය හැකිය. , සම්පූර්ණ විජලනය හැමෝටම පාහේ දන්නා දේ. turgor ඇති වීමට හේතු ඒ සඳහා හේතු විය හැකි අතර, ඔබේ සෞඛ්ය වේගවත් හා සැලකිය යුතු ලෙස පරිහානියට දායක මෙන්ම, ඇටකටු භංගුර හා පේශි හා සන්ධි කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අඩු - දුර්වල වේ.

රූපලාවන්යාගාර අඩු turgor ප්රතිකාර

අඩු turgor සම වේගවත් වයසට කිරීමට යොමු කරයි. මෙම ජීවන රටාව සාමාන්ය අගයකට මෙන්ම, වෘත්තීය ෙද් පිවිසීමෙන් මඟහරවා ගත හැකිය. මෙම ක්රමවේදයන් ඔබ ඔහුගේ තරුණ අහිමි මගහරවා ගැනීමට හැකි වනු ඇත:

• ගැලවී යාමක්.
• මුහුණ පිරිසිදු.
• Photorejuvenation.
• සම ජලවාරක.

ඔබ අවශ්ය තරම් මුදල් නොමැති නම්, ඔබ එහි ඔබ ගෙදර ඔබේ ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු උදව් කිරීමේ ක්රම වේ.

එහෙත් ෙද් සංචාරයක පමණක් තරුණ ආරක්ෂා කිරීමට ඔබ දීර්ඝ කාලයක් උදව් නොවන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට අවශ්ය ප්රතිඵල පවත්වාගෙන යාම.

turgor මුල් පිටුව ප්රතිකාර

අපි කරන දේ සම turgor හදුනාගත්තා. ලස්සන මුහුණ හා සිරුර පිළිබඳ ඡායාරූප, අපි නිතිපතා සඟරා වල බලන්න. නමුත් අපට, සහ ආදර්ශයක් ඔබේ පෙනුම ද සම්පූර්ණ කළ හැකි බව තහවුරු කර ගන්න. නිවසට, සම ඉල්ලුම් නම්යතාවය වැඩි පහත සඳහන් ක්රම භාවිතා කරන්න:

• සම සම්බාහනය. එය මුහුණ පැමිණෙන විට පමණක් බිදිති මගින් ඔබේ ඇඟිල්ල පෑඩ් යුගය. එය ශරීරය සම පැමිණෙන විට, කීම් සහ රූපලාවන්ය තෙල් සම්පූර්ණ සම්බාහන කරන්න.
• වයසට-විරෝධී සහ මොයිස්චරයිසින් කීම් සම්භාහනය.
• ෙමොයිස්චරයිසර් සමග, රෙදි සෝදන.
• ඇඳ පෙර මේකප් ඉවත් සෝදන්න. මේකප් තොරව යන්න හැකි නම් උත්සාහ කරන්න.
• අයිතිය කන්න.
• ව්යායාම.
• සෘජු හිරු එළිය සම සමග ස්පර්ශ වැළකීමට උත්සාහ කරන්න.

කෙටි කාලයක් තුළ මෙම සරල ක්රම ඔබේ සම වඩා තරුණ හා හුරුබුහුටි වනු ඇත. බලපෑම එල්ල වූ පාරිසරික හා ජාන සාධක පෙනුම, ඔවුන්ගේ ජීවිත මාර්ගය තුල කිසිවක් වෙනස් කර ගැනීමට ඇති පසුබට බවයි යුක්ති සහගත බව ගොඩක් අය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය පෝෂණය හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සම සෞඛ්ය ප්රාන්තයේ තීරණාත්මක භූමිකාවක් ඉටු වේ. ඒ නිසා, මාව විශ්වාස, ජීවිතයේ නිවැරදි මාර්ගයේ නඩත්තු අතපසු කරන්නේ නැහැ, ප්රතිඵලය විශ්මයට හා සොම්නස ඇත.

සම turgor: ඒ මොකක්ද

අපි turgor මතුපිට අර්ථ හදුනාගත්තා. සම ඉල්ලුම් නම්යතා හා අධිෂ්ඨාන සහගතව බොහෝ සාධක විසින් බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔවුන් අතර,:

• Estrogen එස්ට්රොජන් - කොලජන් වන ශරීරයේ නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු බව හෝමෝනයකි. නිසා සමේ estrogen එස්ට්රොජන් අන්තර්ගතය, ඇය වැඩි තට්ටම්වල හා තරුණ බලයි.
• Hyaluronic අම්ලය - සම අංගයක්, එහි තෙතමනය පවත්වා ගෙන යාම සඳහා වගකිව යුතු වන. එය සම පටක සම්පීඩන කිරීමට ප්රතිරෝධය වැඩි වන ජෙල් වැනි ද්රව්යයක් සාදයි. මීට අමතරව, මෙම අම්ලය ශරීරය පුරා කොලජන් නිල ඇඳුම් බෙදා හැරීම ප්රවර්ධනය කරයි. එය සම මෙම සංරචකය දුප්පත් ජීවන රටාව වරණයන් හැසිරීම හෝ ආතතියෙන් තත්ත්වය තුළ වාසය දී විනාශ වේ.

සම තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, එය විටමින් ශරීරය පොහොසත් කිරීමට අවශ්ය වේ.

සම පුනර්යෞවනය සඳහා ගත යුතු විටමින්

විටමින් පහත සම තත්ත්වය හොඳින් බලපාන:

• විටමින් A, හෝ retinol. මෙම සංරචකය, ඉහළ සම ස්ථරයන්ගේ ඝනත්වකරණය දායක පිළිවෙළින්, එය එහි තෙතමනය රඳවා හා විවිධ වර්ගයේ හානි වළක්වයි. මාළු, බිත්තර, පලතුරු සහ එළවළු විටමින් A හමු වී ඇත.
• විටමින් E, හෝ tocopherol. ඒ නාමයේ, සම නවතාදමා තිබු උපකාරී වේ ඉල්ලුම් නම්යතාවය දෙන සහ මාංශ පේශි පටක බිදිති මගින් නාද වේ. විටමින් E ඇට වර්ග, බීජ හා පැළ වර්ග හමු වී ඇත.
• සියලු බී මෙම ද්රව්ය සමස්තයක් ලෙස ජීවියාගේ සඳහා අත්යවශ්ය විටමින්. ඔවුන් සාමාන්ය පරිවෘත්තීය සහතික කිරීම සහ ඔක්සිකරණ ඔක්සිහරණ ක්රියාවලි සම සහභාගි. බී විටමින් ධාන්ය වර්ග හා කිරි නිෂ්පාදන, රනිල කුලයට අයත් බෝග හා මාළු දක්නට ලැබේ.
• Niacin. මෙම ද්රව්යය සෛල තුලට හැකියාවයි සහ ක්ෂුද්ර මට්ටමේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් පාලනය කිරීමට නියෝග පනවනු ලැබේ. එය මස්, යීස්ට්, මෙන්ම අල, බෝංචි සහ අම්බෙලිෆර් කැඳ අඩංගු වේ.

තරුණ සම සහතික කිරීම හා නොමේරූ වයසට වැළැක්වීම සඳහා මෙම නිෂ්පාදන ඔබගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් වේ.

turgor අඩු කර ගත හැක ඇයි

ශරීරය හෝ සෞඛ්යයට අහිතකර ජීවන රටාව වයස සම්බන්ධ වෙනස්කම් පමණක් නොව turgor වැටීම ඇති විය හැක. බොහෝ විට, සම කොලජන් සහ පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකි බව තවත්, තාවකාලික හේතු නැති. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ තවම හිතලා, ලෙඩ හෝ මානසික ආතතිය ගොඩක් විඳින්න පුළුවන්. එවිට, ඇස් යටතේ අඳුරු කව සහ මුහුණේ සමේ වර්ණය වෙනස් හා වඩා ලිහිල් බවට පත් විය හැකි ලෙස පෙනී යා හැකිය. ඔබ ශරීරයේ ශක්තිය නැවත විට, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු වනු ඇත, සහ සම ඒ ආකාරයෙන් ම ලැබෙනු ඇත.

මීට අමතරව, turgor වන අපිච්ඡද පටක දරුණු ලෙස පිලිස්සුම් තුවාල ලක් හෝ ඔබ තුවාල නම් යථා තත්ත්වයට පත් කළ නොහැකි ඇද වැටෙයි හැක. එවිට සම ඉවත් කළ නොහැකි බව කැලැල් පිහිටුවා ගත්හ.

තානය අහිමි වීම, මුහුණේ හා ශරීරයේ අඩුපාඩු පෙනුම ක්ෂණයකින් සිදු නොවන බව මතක තබා ගන්න. මෙම ක්රියාවලිය වසර ගත හැකි, නමුත් ඔබ එය නතර කිරීමට නිසි පියවර ගන්නා නැහැ නම්, ප්රතිවිපාක ආපසු හැරවිය නොහැකි විය හැක.