Arsen Markarian: චරිතාපදානය හා ඡායාරූප

නිර්මාංශිකත්වය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ බටහිර රුසියාව ආවා. බොහෝ අය මෙම පිළිපැදිය ආහාර ආකාරයේ සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට. කෙනෙකු මාංශ දෙන්න, ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි, අන් අය නිසා සදාචාරාත්මක සලකා බැලීම් එය අනුභව කරන්නේ නැහැ, සතුන් සඳහා අපරිමිත ආදරය හා කරුණාව ගැන පැමිණිලි, සමහර සඳහා එය පසුගිය වසර තුළ සුලභතාවය කාරුණික වේ. ඔව්, පසුගිය දශකය හා නිර්මාංශ අමු ආහාර ආහාර වැඩි ප්රවණතාවක් කාරුණික, හා සමාන බවට පත් වී ඇත. බොහෝ ජනප්රිය නළු නිළියන්, සංගීතඥයන්, ගායක ගායිකාවන් සහ මලල ක්රීඩා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් හා ඒ සමග, සහ පී ප්රවර්ධනය කිරීමට ආරම්භ විය. දින දර්ශනය මාංශ දුන් සියලූ දෙනා නිවාඩු දිනයක් ලෙස සැලකේ විශේෂ දිනයක්, විය. මෙම දිනය - 1 ඔක්තෝබර්. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් හා දැඩි සත්ව ප්රෝටීන සහ ලිපිඩ තොරව නිසි පෝෂණය කිරීමේ අදහස ප්රවර්ධනය කරන අය, සහ videobloger මලල ක්රීඩා Arsen Markarian වඩාත් ප්රබල පංකා අතර.

මස් කන්නන්ට හා නිර්මාංශිකයින් අතර සදාකාලික ගැටුමක්

නිර්මාංශිකයින් හා මස් කන්නන්ට: ඇත්ත වශයෙන්ම, සැපයුම මූලධර්මය අනුව බෙදී ගිය, ජනතාව දේශපාලන සංධාන දෙකක් ක අනුක්ත විපක්ෂ නැත. මෙම එක් එක් මිනිස් පරිභෝජනය සඳහා ඇතැම් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම හෝ තොරාගනිමෙන් සංස්කෘතිය පක්ෂව තර්ක කරයි. වෛද්යවරුන් වැඩි වැඩියෙන් සත්ව මේද හා ප්රෝටීන තොරව සෞඛ්ය ගැටළු උපයා ගැනීමට පහසු වන බව විශ්වාස, මස් දක්වා දිය හැකි දෙයක් නැහැ අයගේ පැත්තේ ක්රියා කරයි. වෛද්ය සහයෝගය නිර්මාංශිකත්වය එම තත්ත්වයන් සම්මත පමණක් ඔවුන් මිනිසා, කිරීටක හෘද රෝග, රුධිර නාලවල මේදය හා වෙනත් අය පෙන්විය හැකි. ortoreksiya එය - ඖෂධ පවා හැසිරීම පෝෂණය මානව අපගමනය සම්බන්ධ යෙදුමක්. එය මාංශ නිෂ්පාදන දක්වා ලබා දීම, මෙහි නිර්මාංශ මාරු කරන අය බව වෛද්යවරුන් නිලය වේ.

සෞඛ්ය ප්රතිවිපාක තොරව මස් වෙනුවට කෙසේද?

Arsen Markarian මස් පහසුවෙන් තිරිඟු ජනක, බෝංචි ඇට සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර මගින් ප්රතිස්ථාපනය විය හැකි බව සඳහන් කරයි. නිෂ්පාදන එවැනි අනුපාතය සමග, මලල ක්රීඩා හා videoblogera අනුව, මිනිසුන් අපේක්ෂිත නිෂ්පාදන අසාර්ථකත්වය මත ඕනෑම බලපෑමක් දැනෙන්නේ නැහැ. සිය සම්මුඛ සාකච්ඡාවේ දී, ඔහු මාංශ භක්ෂණයෙන් තොර එළවළු ආහාර වර්ග තුනක් ඇති බව සඳහන්:

1. මාංශ ලබා දීම සහ බර අඩු කිරීම සඳහා නිර්මාංශ ආහාර මාරු බව ආහාර වේලක් ලෙස, වේ.
2. නිසා ආගමික හේතු මස් කන නැත.
3. මෙම ඝාතන බලයක ලෙස නිර්මාංශිකත්වය.

මම මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය වූ නිසා ඔහු, ආහාර මේ ආකාරයේ මාරු අතර, එය නව ආහාර රාමුව තුල පර්යේෂණාත්මක විසඳුමක් විය. සිය නිර්මාණ ඉදිරිපත් අඩංගු වන සංඛ්යා ලේඛන අනුව, මස් කන්න නැති අයට, නිර්මාංශ, එක් එක් වර්ෂය ඇතැම් මරණයෙන් ටිකක් 750 කට වඩා වැඩි කුකුළන්, කළුකුම්, පනස්, 30, බැටළුවන්, 5 ඌරන් හා කිලෝ ග්රෑම් මාළු පන්සියයක් පමණ ඉතිරි.

Arsen Markarian කවුද?

ක්රීඩා regalia විශාල සංඛ්යාවක්, සටන් කලාවන් ජාතික හා ජාත්යන්තර මට්ටමේ තරගාවලි ක බහු ජයග්රාහකයා, කිලෝ ග්රෑම් 86 ක් සඳහා ආලෝකය හෙවිවේට් දක්වා අතර Muay තායි 2011 දී උප ලෝක ශූර ඇති පුද්ගලයා. අරගලයේ ආකාර කිහිපයක් එනම්, සටන් කලාවන්, සටන් කලාවන්, මිශ්ර සටන් කලාවන්, කතාවට අනුව ගෙදර ස්වාමියාගේ බෑනාද, කරාටේ සම්බන්ධතා, kudo, යුද හමුදා සටන් කලාව හා අන් අය තුළ ඉටු කරයි කළ ක්රීඩකයෙකු. සාර්ථක videobloger, විදුලි පංකා විශාල යුද හමුදා අත්පත් කර ගැනීමට සමත් විය. Arsen Markarian - rawfoodist හා නිර්මාංශ ක්රීඩාව සහ පෝෂණය වූ මාතෘකාව webinars සාර්ථකව පවත්වාගෙන ගිය, ජනතාව ඔවුන්ගේ සිතුවිලි, තර්ක, ජීවිතයට අදාළ දැනුම, ආහාර, මස් සඳහා තැනක් සමඟ බෙදා මහත් සතුටක් ඇති විදුලි පංකා, සමග සජීවී සමුළුව හා රැස්වීම පවතී ලිංගික කාරණා, මනෝභාවය රැස්, ක්රීඩා සහ විහිළුවක් මත උපදෙස් දෙයි.

ඔබ, ඔබේ දරුවා හා පවුලේ අය ගැන මලල ක්රීඩා

අන්තර්ජාලය නිර්මාංශ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ගැන තොරතුරු ගොඩක් තිබියදීත්, ඔහු හොඳින් තම පුද්ගලික ජීවිතය, පිටස්තර ඇය ඉඩ දෙන්න එපා උත්සාහ හැංගෙනවා. කාගේ චරිතාපදානය අභිරහස අතර සැඟව ගොස් ඇත Arsen Markarian, පමණක් ඔහුගේ ළමා කාලය ගැන යන්තමින් සඳහන් කර ඇත. ඔහුට අනුව, ඔහු සෑම විටම සම්ප්රදාය පාත්ර වී ඇති තරමක් මධ්යස්ථ හා සංස්කෘතික ආර්මේනියානු පවුල, හැදී වර්ධනය විය. ඔහු ජනතාව හමුවීමට අපහසු වූ ටිකක් වසා දරුවා විය. තරමක් හොඳින් දන්නා කරුණු - උප්පැන්න දිනය (21 මාර්තු 1995), ඔහු රෝගාතුර Arsene නාසයේ මස්දළු හා tonsillitis බොහෝ විට, 22. දරුවා ලෙස පමණක් විය. මෙම රෝග ඔහුට නිදන්ගත වී ඇති නමුත්, වැඩිහිටියකු ලෙස, අමු ආහාර ආහාර සහ පී වෙන්නේ, ඔහු ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් මෙම ව්යාධීන් ජය ගැනීමට හැකි විය. අතර වසර හයක පිරිමි ළමයා, සහභාගි වූ උත්සවය "පැදුරු", - පැවති සම්මුඛ සාකච්ඡාවක දී, මාර්කාරියන් බැටළුවන් පූජාව ගැන කතා කළා. ඒ නිසා, පතා එසේ ඒ ගැන බියකරු සිහින දින කිහිපයක් ඔහු හොල්මන් බව ඔහුට කම්පාවට. ඔහු ඔවුන් වෙනුවෙන් ඔහු සෑම විටම සතුන් හා කරුණාව ප්රේම කරන බව සඳහන් කරයි. ඉක්මනින් එය ස්වාධීන රාජ්යයක් බවට පත් විය සහ වෙනම මහල් නිවාස දෙමාපියන් ඉදිරිපත් කරන ලදී. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ නිරන්තර සංචාර සහ ඔහුගේ පවුලේ අය සමඟ සාකච්ඡා. බොහෝ ආරංචි මාර්ග ඔබ එනම්, ද්විත්ව වාසගම මලල ක්රීඩා සොයා ගත හැකි: Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan. මෙම යානයන් සමග නම් ඔහුගේ ජයග්රහන කතාව ආරම්භ, පසුව එය හුදෙක් කපා හෝ ඇතුල් විකල්පව බවට පත් වේ. රජයේ කවර විකල්පය හෝ අන්තර්ජාලය අවකාශ රැස්වීමක්, එය මේ එක ම පුද්ගලයා වන බව දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ. විශාල උනන්දුවකින් බොහෝ පංකා ජනප්රිය මලල ක්රීඩා ජීවිතය. ඔවුන් ඔහු පෙම්වතිය ඇත යන්න දැන ගැනීමට අවශ්යයි. Arsen Markarian ඇගේ හදවත දිනා එක් එක් අගය අවස්ථාවක් හැර, පෞද්ගලික තොරතුරු වසන් කරන්නකි.

ඔහුගේ දින චර්යාව හා ආහාර පරිභෝජනය පිළිබඳ

මාර්කාරියන් අනුව, ආහාර - ඔබ සමග ශරීරය වෙනස් කළ හැකි මෙවලමක් වේ. නිර්මාංශ බවට පත් වෙමින්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම බලය එහි පද්ධතිය හඹාගිය අතර ඔහු සෑම විටම නැඟිට එම අවස්ථාවේ දී නිදාගන්න යනවා ඇති, දින චර්යාව,, වඩාත් නිවැරදි වී තිබේ. ඔහුගේ කාලයේ 6:00 am සහ සංවර්ධන විකල්ප දෙකක් ලකුණු දී ආරම්භ වේ. පළමු - මෙම මලල ක්රීඩා දහවල් පෙර බඩගිනි වූ විට මේ, කන්න හෝ බොන්නේ නෑ. දෙවන විකල්පය තුනක් ලෙමන් යුෂ වීදුරුවක් සම්මත කිරීමයි. දවස ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?, එය පමණක් ඔබගේ නියාව, අමු foodists මලල ක්රීඩා මත රඳා පවතී. ඉදිරි මග, ඒ වෙනුවට, ආහාරයට ගැනීම, හැම විටම ස්ථාපිත රටාව අනුගමනය කරයි. සෑම පැය දෙකකට Arsen මාර්කාරියන් ආහාර ලැබේ. 14:00 ට, ඔහු සමහර ඇඹුල් පළතුරු කනවා. එය කිවි, තැඹිලි හෝ ඇපල් විය හැක. එවිට, 16:00 ට, ඔහු කැඳ, කෙසෙල් හෝ pear තුල සිට කනවා. තවත් පැය දෙකක සලාද සූදානම් පසු: arugula පිපිඤ්ඤා හෝ තක්කාලි, නැවත පල කෑල්ලක් කන නිදාගන්න කලින්.

බලය ගැලපුම් ප්රතිඵලයක්

ගැලවුම්කරුවා ප්රකාශය අනුව, එය යොමු කර එකතු, හොඳයි. ඔහු වේලාවට ආහාර සංරචක තුනකට වඩා වැඩි මිශ්ර නොවන මෙනු, තදින් බැඳී සිටියි. පුරුදු නිරාහාරව හා ක් දක්වා 16 දින කන්න කිරීම ප්රතික්ෂේප කළා. ආධාරකරුවකු ජලය ආහාර වේලක්. ඔහු වරක් 150-300 පමණ හපන නම්, එය කටින් තවමත් ඉතිරි, අප වෙත වාර්තා වේ විශ්වාස කරයි. එහෙත්, මේ ක්රමය ඔබ ඉතා අඩු ආහාර අනුභව කිරීමට ඉඩ දෙයි. Arsen මාර්කාරියන් සමග කළ සම්මුඛ සාකච්ඡාවේ දී එම sverhzdorovym මිනිසා වෙනස් කළේය පැවසීය. මම ආහාර ගැන පවා දින දෙකකට පසු, ජලය සහ නින්ද හොඳ හැඩය දැනෙනවා බව ගැන මම ආඩම්බර වෙනවා. මේ අතර, මලල ක්රීඩා ඡායාරූප සියලුම වචන ගැනත් ඔබට තහවුරු කරන්න.

මෙම තීරණය පැමිණ කෙසේද?

මෙම මස් මාංශ, ස්ථාවර කුඩා කාලයේ සිටම Arsene කැමති වුණේ නැහැ, ඔහු පසුගිය වසර දහයක ලුණු භාවිතා කළේ නැහැ, පසුව ටික මස් අත්හැරීමට උත්සාහ, ඔවුන්ගේ මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට තීරණය කළා. අත්හදා බැලීම ආරම්භ කිරීමෙන් පසු, ඔහු වඩා හොඳ දැනෙනවා ආරම්භ වෙබ් මත එම අවස්ථාවේ දී ලබා ගත හැකි පොත් පත් අවධානය යොමු කිරීමට පටන් කියලා. Markarian නිර්මාංශිකත්වය විෂය කියවීමට බව පොත් අතර, Butenko, ක්රියා වූහ හර්බට් ෂෙල්ටන්, ආර්නෝල්ඩ් Ehret. දැන් ඔහු මෙම පොත් මාර්ගය විසින්, පෞද්ගලික ප්රතිඵල වර්ග කරන, හැම දෙයක්ම, වෙනස් වන කාපිරි අතුරුදහන්, සහ නව පර්යේෂණ හා අත්තිකාරම් සඳහා මාවත විවෘත බව පවසමින්, වලංගු නොවේ විශ්වාස කරයි. Markarian පෞද්ගලික මිතුරන් 30 ක් හා දහසකට වැඩි අථත්ය මිතුරන් පමණ නිර්මාංශිකත්වය සඳහා අනුයුක්ත කිරීමට හැකි විය ඉතා ආඩම්බර. පෞද්ගලික බ්ලොග් මලල ක්රීඩා අනුගාමිකයන් සහ අනුග්රාහකයන් විශාල සංඛ්යාවක් සොයාගෙන ඇත. ඔහුගේ අවංක අන්තර්ජාලය පමණක් ලැබෙන ප්රයෝජනාත්මක ප්රතිචාරය පිටත්, ඔවුන්ගේ ජයග්රහණ මිනිස්සු හදා ඇදී එති. Arsen Markarian සමාන සිටින, unafraid මිනිසෙකු බවට ලැජ්ජාශීලී දරුවා සිට වර්ධනය කිරීමට හැකි විය.

නිපදවයි හා ලිංගික සම්බන්ධතා ගැන

එය ක්රීඩාව තමා කැප කළ හා මෙම දුෂ්කර ගමන හොඳ ප්රතිඵල අත් කර ගෙන ඇත මිනිසෙකු, සුප්රකට ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සවන් හා ලෝකය තරු ගැලපෙන කිරීමට උත්සාහ කරන බව පැහැදිලිය. මුහම්මද් අලි, ජෝර්ජ් ශාන්ත පියරේ සහ Maykl Dzhordan වැදගත් තරඟ සහ තරඟාවලි පෙර ඉතා කිට්ටු සම්බන්ධතා මත ඇතැම් සීමා කිරීම් හා අනුකූල වීම සඳහා උත්සාහ කර තිබේ. ලිංගික වැළකීම Arsen මාර්කාරියන් සටනක් හෝ වෙනත් ක්රීඩා සඳහා හොඳම සකස් සලකයි. ඔහු තම වැඩ, ඔහු, ඔහු මෙම හෝමෝන අංගයක් සලකන බව පවසා පියවර මිනිසුන් දිරිමත් කොහේද නිපදවයි මුළු පාඨමාලාව කැප. විරමණය අවම කාල සීමාව, ඔහු කතා කොට, මාසික විය යුතුය, සහ උපරිම - සමස්ත කාර්තුව.

ලස්සන මහලේ සමඟ සම්බන්ධතාව

තමා ගැන කතා කරන, මාර්කාරියන් shyness සහ ජනතාව සමග සන්නිවේදනය කිරීමට අසමත් වීම සඳහන්. දැන් ඔහු එවැනි ප්රශ්නයක් නැහැ: එය සම්බන්ධ කර ගැනීමට පහසු වන අතර, දැන හඳුනා ගැනීමය. ඔහු ද ජනප්රියත්වය එහි කාර්යය සිදු කර ඇත, හා තවත් බොහෝ ඔහුට ඔබ යාමට කැමති බව ය. Arsen Markarian කාන්තාවන් විශේෂයෙන්ම විශාල නොවේ පවසයි, නමුත් පවා ඔහු ලබා දෙන විවිධ නොවන තොරතුරු, අපි ඔහුගේ දෘෂ්ටිය එහි මේරීම සහ සංවර්ධනය පරිසරය බෙහෙවින් බලපා ඇති බව නිගමනය කළ හැක. ආර්මේනියානු සම්ප්රදාය පවුලේ හා සබඳතා කාන්තාවන් ස්ථානය ගැන ඔහුගේ වචන කඩිනමින් සොයා ගත හැක. ඔහුට අනුව, කාන්තාවක් පවුලේ පවත්වයි, එය ඔවුන් සුමිහිරි කරමින්, සබඳතා අභ්යන්තර මනෝභාවය පාලනය කිරීමට නියෝග පනවනු ලැබේ. මිනිසෙක් බාහිර ලෝකය සමඟ සමාජයේ සම්බන්ධතා ඒකකය හුරු.