ළමයින් රාත්රියේ නින්දට වැටෙන්නේ ඇයි? ප්රධාන හේතු

ළදරුවෙකුගේ ජීවිතය ආරම්භයේදීම, ඔහුගේ නින්ද දිනකට පැය 16 ක් පමණ වේ. නමුත් මේකෙන් අදහස් කරන්නේ ඔහු හැමදාම අස්ථිරව පවතින්නේ නැති බවයි. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ළමා නින්ද ප්රමාණවත් නොවේ. සාමාන්යයෙන් එය පැය තුනක් පමණ වේ. කැරපූස් වැඩිහිටියෙකු ලෙස නිහඩව සිටින්නේ නැත. එබැවින්, රාත්රි කාලයේදී දරුවන් නිදා නොගන්නේ ඇයි දැයි බොහෝ තරුණ මව්වරු බොහෝ කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. හැකි හේතු අපි බලමු. එසේම, ඔබේ කුඹුරේ සැතපීම වඩාත් සුවපහසු කර ගැනීම සඳහා අපගේ උපරිමයෙන් උත්සාහ කරන්නෙමු.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මාසයක් වයසැති ළදරුවෙක් රාත්රියේ හොඳින් නින්ද නොයෑමට ප්රධාන වශයෙන් හේතු වී ඇත්තේ කුසගින්න ආරම්භ වීම නිසාය. යෞවනයන්ට ඔවුන් සමඟ බෙදා හදා ගැනීමට ඇති කාරණය කෙරෙහි නිසි ආකල්පයක් ඇති බවක් ඇති වීමට හේතු විය හැකි අතර, එය ඔවුන් වෙන් වෙන් කිරීමට උත්සාහ දරයි. මවගේ සහ මව්කිරි සුවඳ, ජීවිතයේ මුල්ම මොහොතේ හුරුපුරුදු බව, බොහෝදෙනෙකු අසා ඇත. එහෙත්, ඔහු දෙමව්පියන්ගේ යහනෙහි තැබීමට අවශ්ය නැත, ඔබට සරලව ඇයව චලනය කළ හැකි අතර, සුන්දර කුඩා තැනැත්තා ඔබට පමණක් කෘතඥ වනු ඇත.

නමුත් රාත්රී කාලයේ නිදාසිටින්නේ නැති නිසා වෙනත් හේතු ගණනාවක් තිබේ. දරුවාගේ රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ඇතිවන ගැබිණිය හා කොලිකෑම නිසා දරුවාට කලකිරීමට පත්විය හැකිය. සැහැල්ලු සම්බාහනයකට, විශේෂිත ජිම්නාස්ටික් වෙත යාමට පෙර ඇඳට යාමට උත්සාහ කරන්න. උණුසුම් ස්නානය ද ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ ආහාර වේලට නිරීක්ෂණය කිරීම අමතක නොකරන්න. මධය අනුභව කරන ආහාර සහ ආහාර සමහර දරුවන් දරුවාට අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.

සමහර විට ළමයින් රාත්රියේ නිදාගැනීමට නිසි ලෙස නොසිටින සුළු කාරණයක් විය හැකිය. ඒවා ඉතා හොඳින් තෝරා නොගත් ඩෙනිප් විය හැකිය. ඒවා වියවුල් විය හැකිය. එය පිහිටා ඇති කාමරයේ එය ඉතා උණුසුම් වන නිසා එහි ඇති මස් කැබැල්ලක් ද විය හැක. නිහඬ නින්දක් සඳහා වඩාත්ම පිළිගත හැකි උෂ්ණත්වය සෙන්ටිමීටර දෙකට පමණ බව මතක තබා ගැනීම වටී. දරුවාගේ පහසුව සඳහා නිතරම කාමරයේ වාතාශ්රය ඉතා වැදගත්ය.

සමහර දවස්වල දිනක් නිතිපතා වැඩක් නැති නිසා ඇතැම් දරුවන් රාත්රියේදී කලබල විය හැක. රාත්රියේදී දරුවන් හොඳින් නින්ද නොපැවැත්වීමට හේතු විය හැක. එදිනෙදා දරුවා කුඩා අවදිව සිටීම හා ශක්තිය සම්පූර්ණයෙන්ම පරිභෝජනය නොකිරීම නිසා මෙය බොහෝ විට සිදු වේ. නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට තරම් කාලයක් ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න, විශේෂයෙන් එය ඇඳට පෙර ප්රයෝජනවත් වේ.
දරුවා රෑ නින්දට නිදා නොතිබූ අවස්ථාවන් ද පවතී. මෙය දඩයම් ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. සමහර විට ඔබ ඔහුගේ නින්දේ දී දරුවාගේ සිනහව දැකීමට හැකි විය හැකිය, සමහර විට ඒ මොහොතේ ඔහු ඉතා ප්රසන්න දෙයක් දුටුවා. එය භයානක නම්, ඔහු සැඟවීමට උත්සාහ කරයි. එහෙත් එවන් නින්දිත තත්වයක් ඇතිවීමට හේතු වී ඇත්තේ රාත්රී හසුකම් පමණක්ම නොවේ. තම ජීවිතයේ ආරම්භයේදීම දරුවන් තම මවගේ චිත්තවේගීය තත්වය කෙරෙහි ඉතා සංවේදීව ප්රතිචාර දක්වයි. එබැවින්, තරුණ දෙමව්පියන් සෝචනියක දී මලක් මත එය නරක ලෙස පිළිබිඹු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සැහැල්ලු ඇඳුම් ගැන ඔබේ දරුවාගේ හැසිරීම් වලදී නොසැලකිලිමත් ලෙස ඇඳුම් අමතක කරන්න එපා.