"සෞඛ්ය" යන සංකල්පය හා ඒ සමග සම්බන්ධ හැම දෙයක්ම

ඖෂධ වැඩියෙන්ම අර්ථ පද එක් "සෞඛ්ය" යන සංකල්පය වේ. යන කාරනය එය බොහෝ වෙනස් අර්ථ ඇති බව අද. දැන් ලොකුම බලය යෝජනා වී ඇති යන වචනය භාවිතා කරමින් (WHO), ලෝක සංවිධානය. ඔහුට අනුව, සෞඛ්යය පිළිබඳ සංකල්පය ඕනෑම රෝගයක් ඔහුගේ නොමැති නමුත් සම්පූර්ණ සමාජ හා මනෝ-මානසික යහපැවැත්ම පිළිබඳ රාජ්ය පමණක් නොවෙයි. ඒ නිසා, දැන්, සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීමට ප්රමාණවත් නොවේ, සෞඛ්ය සම්පන්න බවට පත් කිරීම සඳහා.

ඔබගේ සෞඛ්ය පවත්වා ගන්නේ කෙසේද?

ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ "සෞඛ්ය" යන සංකල්පය ගැන බව පැහැදිලි ප්රකාශයක් ලබා දී ඇති බව යන කාරනය තිබිය දී ම, ජනතාවගෙන් බහුතරයක් තම සාපේක්ෂ විශ්වාස කරයි. මිනිසුන් වැඩි දැනටමත් වසර 25 ක් සිටින බව අප ආලෝකය ස්වරූපයෙන් ලැබෙන නමුත්, අවම වශයෙන් එක් නිදන්ගත රෝග ඇති අතර, කිසිදු සැලකිය කරදර දරා නැත.

සම්පූර්ණයෙන් ක්රියාත්මක වන හා මහලු වයසේ දී ඔබේ සිරුර තබා ගැනීම සඳහා, එය "සෞඛ්ය" වැනි සංකල්ප සමග, "පෞද්ගලික තුවාල" සංකල්පය ඇති බව මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. මෙම නිසා එක් හෝ තවත් ආකාරයකින් එම රෝග බොහෝ හානිකර බලපෑමක් සම්බන්ධ බව ය. සහජ හෝ autoimmune රෝග බෙහෙවින් අඩු ව්යාප්ත විය. ඒ නිසා, මෙම රෝගය ප්රගමනය කිරීම වැලැක්වීම සඳහා, ඔබ සේවා පිහිටු සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම නොවේ ගත යුතුය.

අපි ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය පවත්වාගෙන යාම සහ ශක්තිමත්

මානව සෞඛ්ය ඉතා වැදගත් සංකල්ප එක් ප්රතිශක්තිය, ඇත්ත වශයෙන්, වේ. එය ශරීරය තුළ සිටින සියලු පිටසක්වල එරෙහි සටන සඳහා වගකිව යුතු බව ඇත්ත. වඩාත්ම වැදගත්, විවිධ රෝග කාරක එරෙහිව සටන් කිරීමයි. මීට අමතරව, එය පසුව පිළිකා නිර්මිතයන් වන මුතුන් මිත්තන් බවට පත්, සහ එය එක්තරා සංකල්පයක් ඇති කිරීම ද වැදගත් වේ හැකි විකෘති, සිදු කර ඇති සෛල විනාශ කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ නිසි මට්ටමින් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තබා ගැනීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්නේ නම්, හානියක්, බෙහෙවින් අඩු නිසා වනු ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ නිරීක්ෂණය කිරීම, නිසි ආහාර පිළිපැදිය යුතුය , වැඩ හා සෙසු තන්ත්රය තුළ පරිසරය පිරිසිදු ප්රදේශයේ ජීවත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම, සහ නායකත්වය ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක.

හොඳම අපි ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් ඇතුළු වන බව එම ආහාර වේලක් උපකල්පනය කළ හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, "සෞඛ්ය" මානව සංකල්පය නිදිමතක් ඉවත්වේ. මෙම තරබාරු වීම සෘණ ශරීරය බලපාන බව නිසා ය. ඔහු සැලකිය යුතු හෘද පද්ධතිය මත බර වැඩි, පමණක් නොව, කාලයත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අඩු කරයි.

පුද්ගලයෙකුගේ "සෞඛ්ය" යන සංකල්පය ඒවායේ වැඩ බාරය නිසි සැලසුම්, සහ සෙසු සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් වෙන් කිරීමට තොරව සිතීමටවත් නොහැකි ය. එය නිරන්තර තෙහෙට්ටුව බොහෝ රෝග සඳහා හේතු වන බව මතක තබා ගත යුතුය. මීට අමතරව, පුද්ගලයෙකු සෑම විටම ඔබ පැය නින්දෙන් 7-8 ඉවත් කළ යුතුය.

කෙනෙකු ඔබේ සිරුර මත සෘණ වන බලපෑම අවම කිරීම අවශ්ය නම්, එය හුදෙක් ඇත්තටම අවශ්ය නොවේ, අහිතකර පරිසරයක් භූමිය මත පදිංචි කිරීමයි. අහිතකර පාරිසරික සාධක, සියලු වර්ගවල ඉක්මනින් හෝ පසුව අඩු මානව ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ හා බොහෝ රෝග සංවර්ධනය කිරීමට දායක වී තිබේ.

පැවැසිය ද තවමත් කිසිවෙක් කර ඇත සෞඛ්ය සම්පන්න. මිනිසා තම මාංශ පේශි පද්ධතිය වර්ධනය කර ගත යුතු අතර එම ඇටකටු සහ හදවත ප්රමාණවත් බරක් ලබා දීම, හෝ ඕනෑම සෞඛ්ය සැලකිය නොහැකිය ගැන.