රාත්රී පටු වසු මාංශ පේශි, ඇයි මෙය සිදු වුණේ ඇයි?

හදිසි, වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ, ඔහුගේ ඇඟිලි කරුවල හෝ ඉවත් කිරීමට අසමත් වීම පහල ගාත්රා - මේ සියල්ල ඔබ රාත්රී පටු වසු මාංශ පේශි බවයි. නින්දේ දී එවැනි කැක්කුම වැඩි වශයෙන් මෙම කාලය වන විට මාංශ පේශි corset සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් නිසා සිදු, සහ ශරීරය පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් වැනි මෙම මූලික ඛනිජ නොමැති විට.

ඔවුන්ගේ වැඩිවිය පත්වන කාලයේ ගැබිණි කාන්තාවන් සහ නව යොවුන් වියේ මෙම සියයට හැත්තෑ දුක් විඳිනවා. ඊනියා - කෙසේ වෙතත්, එය බොහෝ විට ජනතාව ඉතිරි දී සිදු වූ විට, සියලු බොහෝ, එය රෝගය ඇතිවීමට අදහස් අත්අඩංගුවට ගැනීම්.

හැකි හේතු

කැක්කුම - එය බරපතල රෝග වන අතර, එය සෑම විටම රාත්රී කාලයේ වසු මාංශ පේශි අඩු දේ පෙර වේ. හේතු ඉතා පුළුල් කර ඇත: එමගින් ගර්භණී කාලයේ දී අපස්මාරය, හයිපොක්සියා, මෙනින්ජයිටිස් හෝ සංකූලතා ක්රමයෙන් සංවර්ධනය වෙමින්, ඛනිජ උකහා නොවන, ඕනෑම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උල්ලංඝනය.

විවිධ මානසික ආතතිය හා ඕනෑවට වඩා උද්ඝෝෂණ ශරීරය තුළ විද ත් පරිවෘත්තීය උල්ලංඝනය බව හේතු විය හැකි අතර, මෙය, කම්පනකාරී ආබාධයක් ම හේතු වේ. ඔබ රාත්රී පටු වසු මාංශ පේශි ඇති බව, හා ඒ නිසා ඉහත සඳහන් කළ රෝග ඇති වෙනවා නම් නොවේ, ඔබ ඉක්මනින් වෛද්යවරයකු කිරීමට අවශ්ය, අවස්ථාවන් ඔබේ ශරීරය අභ්යන්තර ගැන ඔබට අනතුරු ඇඟවීමට මේ ක්රමය තෝරාගෙන ඇති වේ "කියලත් තියෙනවා."

නින්ද සඳහා වැරදි ඉරියව්ව

එසේම, මේ සඳහා තවත් හේතුවක් නැති සංවේදීතාව හා දේශීය ස්නායු කරන, කරදරකාරී ඉරියව්ව විය හැක. මේ සියල්ල කාලය සිදු වුණි නම්, ශරීරයේ පහළ යන අන්ත දී නහර varicose සෙතක්, ප්රමාණවත් තරම් කැල්සියම් නැතුවා විය හැක.

දුප්පත් ලේ බෙදා හැරෙන

රාජ්ය විට රාත්රී පටු වසු මාංශ පේශි, රුධිර නාල ඉතා තියුනු ලෙස සීමා වූ අතර, එම නිසාම ලේ සංසරණය සඳහා ඉඩ දෙන්නේ නැහැ විට සිදුවේ. මෙම මාංශ පේශි සාමාන්යයෙන් overstretched විට. අධික කායික වෙහෙස තුළ කකුලක් හැකි අවම කර ඇත. සෑම මලල ක්රීඩා එය පළමු උණුසුම් සහ ඔබ පුරුදු ආරම්භ කිරීමට පෙර මාංශ පේශී සකස් කිරීමට සෑම විටම අවශ්ය නොවන බව ඔහු දනී. වැඩි ළාබාල බොහෝ විට තැටි කේවියර්. ඒ නිසා, ඔබ නිරත කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, උණුසුම් සමහර අභ්යාස පෙන්වීමට ඉල්ලීම සමග පුහුණුකරු වෙත යොමු වන්න.

අපි හැම විටම අපි රාත්රී පටු වසු මාංශ පේශි ඇති ඒ ඇයි කියලා උනන්දු වේ. මේ සඳහා හේතු ගොඩක් තියෙනවා. කෙසේ වෙතත්, හරියටම කියන්න ඔවුන් කරන - ඔබේ විකල්පය, ඔබට පමණක් වෛද්යවරයෙකු විය යුතු අතර, ඒ සඳහා පවා පමණක් සංකීර්ණ පර්යේෂණ හා විශ්ලේෂණ පසු කළ හැක.

තවත් හේතුවක් නම්,

ගර්භණී කාලයේ දී, රාත්රී "පුදුම" අවදානම දෙගුණ කර ඇත. ප්රධාන වශයෙන් මෙම තෙවන තෘතීය දී, කාන්තාවක් වැඩි බර, කකුල මත බර වැඩි වන බව එසේ සිදුවේ. පහළ යන අන්ත බවට ගර්භාෂය නරක ලේ වර්ධනය හේතුවෙන් මීට අමතරව, දී, ලෙස අර්ධ වශයෙන් හිස් වියානා කලම්ප ගසා. ඒ නිසා, ගැබිණි කාන්තාවන් බොහෝ විට ඔවුන් රාත්රී කාලයේ වසු මාංශ පේශි අඩු බව චෝදනා කරති.

කන්න කැල්සියම්, පොහොසත් ආහාර , පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් විශේෂඥ උපදෙස් හා අවශ්ය නම්, ලෙඩ නැහැ!