දුම් පානය පසු පෙනහලු ඉවත් කිරීමට ක්රම

දුම් පානය සෘණ බොහෝ බලපාන, නමුත් එය බොහෝ එය ආලෝකය දුක් දෙයක්. අතීතයේ දී නරක පුරුද්ද නම්, ඔබ එහි බලපෑම් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි. ආකාරය දැනගෙන සිටීම පෙනහලු ඉවත් දුම් පානය පසු, එය එහි රැස් වී ඇති තරල සහ ෙවනත් දව සිට ඒවා ඉවත් කිරීමට හැකි ය.

මම, මෙම ක්රියාවලිය ඉතා දිගු වන අතර, මාස තුනක් හතරක් සිට අවුරුදු ගත හැකි බව කිව යුතු ය. ඔබ, ඇත්ත වශයෙන්, ශරීරයේ පවිත්ර කරන තෙක් ඔබ බොහෝ ක්රම තිබෙනවා, විශේෂයෙන්ම සිට බලා ඉන්න පුළුවන්, ඔබ මෙම ඔහුට උදව් විය හැක.

දී ඇති පයින් වනාන්තර ගුවන් නිසා, මෙම ගස් ස්රාවය වන වාෂ්පශීලී නිෂ්පාදනයේ ද විශාල පිරිසක්, ඒ නිසා ඇවිදින්න සඳහා වඩාත් හිතකර වේ පාහේ වඳ වේ. එවැනි ළඟ පහත නොවේ නම්, ඔබ විසින් ළඟ පහත උද්යානය තුළ ගමන් කළ හැකිය. ක්රීඩාව සෑම විටම ශරීරය ප්රයෝජනයක් නිසා ඔබ, කුඩා ලකුණු කරන්න පුළුවන්.

රුසියානු බාත් දුම් පානය ගැන සඳහන් නොකලත්, පසු පෙනහලු පිරිසිදු කරන ආකාරය ගැන කතා. ඔවුන් සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු බව කලක සිට විශ්වාස කර ඇත. සෞඛ්ය කිසිදු contraindications (උදා, අධි රුධිර පීඩනය හෝ හෘද රෝග) පවතී නම්, එය එම ආයතනය සංචාරය සතියකට වරක් වටී. හොඳ භාවිතය තෙල් කේතුධර ශාකයක් කුඩා ප්රමාණයක් Splash කිරීමට ඕක් හෝ බර්ච් අතු, සහ උණුසුම් ගල් මත ය.

දුම් පානය, විවිධ ඖෂධ පැළෑටි decoctions සමග ආශ්වාස පසු පෙනහලු ඉවත් කිරීමට ඉතා ප්රයෝජනවත් ය. ඔබ විශේෂ උපකරණයක් හෝ යන්තම් කහට ගතියට ගාස්තු තම්බා ජලය භාවිතා කරන අතර, එම කෑම වාෂ්ප හුස්ම ගන්න පුළුවන්. ක්රියා පටිපාටිය ඒ යන්න නොහැකි පසු පැය භාගයක්, විනාඩි 5-15 විය යුතුය, එය මේ අවස්ථාවේ කතා කිරීමට අනුබල නොදේ. අවම වශයෙන් සති දෙකක් නිර්දේශ Inhalations. පයින් ඉදිකටු ගත හැකි, ඇතිරිලි කරන්ට් ඇතුළු පිටත් ඕක්, යුකැලිප්ටස් සහ ටී. ඩී

කිසිදු අඩු ඵලදායී ක්රමයක්, පෙනහලු පිරිසිදු කරන ආකාරය දුම්පානය පසු, ව්යායාම හුස්ම විශේෂ අභ්යාස වේ. පහළ, මැද සහ ඉහළ: ඔබ භික්ෂුන් මූලධර්මය හුස්ම වර්ග තුනක් මත පදනම් වේ අභියාචනයක් ඉදිරිපත් කළ හැකියි. එය ක්රමයෙන් සිදු කළ යුතු වෙනවා. මෙම අභ්යාස හොඳ වාතාශ්රය දායක වීම පමණක් නොවේ, පමණක් නොව, මානසික යෙදීමෙන් හෘද රෝග විශිෂ්ට නිවාරණය වනු ඇත.

පෙනහලු පවිත්ර උපකාර කළ හැකි නිෂ්පාදන කිහිපයක් ඇත. ඔබගේ ආහාර වේලට සැලසුම් විට සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මේ අනුව, ලූනු සහ සුදුළූණු වැනි වාෂ්පශීලී ලෙස ද්රව්ය, ක නාශක ක්රියාත්මක යෙදීමට බව හොඳින් දන්නා කරුණකි ස්රාවය කරයි. කෙසේ වෙතත්, එය සෑම විටම පහසු නැවුම් ඒවා භාවිතා කිරීමට වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, එය පහත සඳහන් වට්ටෝරුව උපකාරී වනු ඇත. සිහින් ව කැඩුණු ලූනු, සීනි සමග ඉස සහ උණුසුම් තැනක පැය කිහිපයක් ය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය සතියකට හිස් බඩ මත දිනකට tablespoon මත ගෙන ඇත. එය, ඔබගේ ආහාර වේලට චිකන් සුප් හොද්ද තුළ බොහෝ විට ඇතුළත් කිරීමට ද අවශ්ය වන මෙම බ්රොන්කී පවිත්ර උපකාරී වේ.

Frolov - දුම් පානය පසු පෙනහලු අලුත්වැඩියා කරන ආකාරය ඉතා සාර්ථක ක්රමයක් එහි නිර්මාපකයා නමින් නම් සිමියුලේටර්, හුස්ම ඇත. එය ඖෂධ හෝ විශේෂිත ගබඩාවල මිල දී ගත හැකිය. ශ්වසන පද්ධතිය පුනස්ථාපනය කිරීමට අමතරව, එය ඉවත් කාලය බව, මේ පුරුද්ද වැඩි වේදනා රහිතව වනු ඇත සහතික. මෙම සිමියුලේටර් මත අභ්යාස නිසා මූලධර්මය vibrodrenirovaniya, ඔබ ඉක්මනින් පෙනහළුවලට හා බ්රොන්කී ඉවත් උපකාරී වනු ඇත.

ජන වෛද්ය විද්යාව, එහි දුම්පානය පසු පෙනහලු පිරිසිදු කරන ආකාරය බොහෝ ක්රම වේ. උදාහරණයක් ලෙස, මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පයින් අංකුර හෝ ඖෂධ. එය උදව් හා ඕට් හැක. මෙම ධාන්ය සඳහා ගෙඩියක් ගෙන වත් poloinoy ලීටර් වීදුරු කිරි වේ. Kasha, අර්ධ පරිමාව දක්වා අඩු තාපය තම්බා පෙරනයක් හරහා අතෑරලා, තාපය වාචිකව අවශෝෂණය. සතියකට පසුව ප්රතිඵල දෘශ්යමාන වනු ඇත. සමහර විට පවා අළු හෝ කොළ පැහැති පළු දී sputum expectoration සමග කැස්ස පෙනුම.