දරු ප්රසූතියේ ප්රතිකාර කිරීම - දරුවාගේ භූමිකාව

ආහාර ජීර්ණයට සම්බන්ධ රෝග පැතිරීම වඩ වඩාත් පුළුල් වන අතර එය නූතන මිනිසාගේ පෝෂණ ගුණාංගයන් නිසාය. අපි ගෙදරින් පිටත ආහාරයට ගනිමු. ක්ෂණික ආහාර සහ ක්ෂණික සුප් වර්ග වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර මත වැඩිපුර ආහාර ගැනීම. සාමාන්යයෙන් ආහාර ජීර්ණය, අවශෝෂණය සහ පරිවෘත්තය උල්ලංඝනය කරන බොහෝ අතිෙර්ක ඇති බැවින් ෙමම ආහාර අන්තරායට ලක්ව ඇත.

මේ සමඟම, බඩවැල් සහ බඩවැල්වල ඇති රෝග වලට ප්රවේගයන් වන්නේ පීඩන, දුර්වල පාරිසරික තත්ත්වයන් සහ ආවේණිකත්වයයි.

යම් පුද්ගලයෙකු වෛද්යවරයෙකුට උපකාර කිරීම සඳහා පැමිණෙන විට ඔහු ප්රථමයෙන් ආහාරයක් නිර්දේශ කරයි. ගර්භාෂ පත්රිකා රෝගය කෙතරම් යහපත් කෙසේ වුවත්, යම් ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකෙරේ නම් එය නිසි බලපෑමක් නැත. ඇතැම් අපහසුතාවන් සුව කළ හැක්කේ ඔවුන්ගේ ආහාර වේලක් සාමාන්ය කිරීමෙනි.

සමස්ත ආහාරයට ගන්නා ආහාර මේස 15 ක් ඇත. ඉන් 5 ක් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සඳහා ඇත. ඔවුන්ගේ වෙනස්කම් හා වෙනස්කම් තිබේ. එහෙත් සමානකම් ඇත.

ආහාර පෝෂණය පිළිබඳ පොදු මූලධර්ම

ඇත්ත වශයෙන්ම, ආමාශයික පත්රිකාවට ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වන සීමාවන් සමඟ, නමුත් මෙම පුද්ගලයා රසවත් හා ආකර්ෂණීය නොවන බව ඉන් අදහස් නොවේ. ආහාර වේලෙහි මූලික නීති පිළිපැදීමෙන් ඔබට බොහෝ කෑම වර්ග බොහොමයක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය:

• භාගික බලයක් අවශ්ය වේ. මෙයින් අදහස් වන්නේ සුළු අවශ්යතාවයක් ඇති නමුත් බොහෝ විට;
• ආහාර සෙමෙන් බඩට ඇතුළු වීමෙන් හා පරිණත වීමෙන් පසු විය යුතුය.
• ආහාර සීතල (15 ගුණයකින් අඩු) සහ උණුසුම් (අංශක 55 ට වඩා වැඩි) නොවිය යුතුය. මෙම උෂ්ණත්වයේ ආහාර ආහාර දිරවීමේ උත්තේජනය කරයි. වඩාත්ම උදාසීන ආහාර මිනිස් සිරුරේ උෂ්ණත්වය (අංශක 37) සමීපව උණුසුම් ලෙස සැලකේ.
• පිසින ලද හෝ ස්ටූව් කළ හැක. ෆ්රයිඩ් බැහැර කරනු ලැබේ;
• ඔබ මේදය මස් (තාරා, ගස්), වකුගඩු, මොළය අනුභව කළ නොහැක. බඩ ඉරිඟු හා මාළු සඳහා මනාප ලබා දෙයි;
• දුම් හා සොසේජස් තහනම් කරනු ලැබේ;
• ආමාශගත පත්රිකා ප්රතිකාර කිරීම, සෙම ආලේපන මත යාන්ත්රික බලපෑම් අඩු කිරීම සඳහා ඝන ආහාර (සම සමග, ගෝවා, කැටි සහ කාටිලේජය) ඉවත් කිරීම ඇතුළත් වේ.
• එළවළු තෙල් සූදානම් කළ ආහාරයට එකතු වේ;
• පානය උණුසුම් හෝ අධික ලෙස සීතල නොවිය යුතුය.
• කෝපි, කොකෝවා, සීතල යුෂ සහ මත්පැන් පානය පානය කළ නොහැක.
• ආහාර දිරවීමේ ප්රතිචරිතීන් (ලූනු, සුදුළූණු, horseradish, අබ, ගම්මිරිස්) සමඟ සංවේදී වන ලුණු හා කුළුබඩු සමග ආහාර රසවත් කළ නොහැකිය. ආහාර සඳහා parsley, bay කොළ, දුරු, ඩිල්, වැනිලා හා කුරුඳු එකතු කළ හැකිය. ලෙමන් පීල් සහ මාජරම් ද සුදුසු ය.
• පළතුරු හෝ දෙවන ශ්රේණියේ පිටි වලින් විය යුතු අතර, එය ඊයේ හෝ වියළි නම් හොඳයි;
• නැවුම් පේස්ට්රි, පැසුණු සහ බටර් ඇනූ ආහාරයට ගත නොහැක.
• ෆ්රයිඩ් පෑන්කෙක්ස්, අයිස් ක්රීම්, ඇට වර්ග හා මුද්දරප්පලම් බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ.

ගර්භාෂයික පත්රිකාවට ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කළ පුද්ගලයෙකුට පාඨමාලාවේ අවසානයෙන් පසු රෝගය අවුලුවන ආහාරයට නැවත නොපැමිණීම මතක තබා ගත යුතුය. පොදුවේ මිනිසුන්ට දිගු ආඝාතයක් ඇති වන අතර දිගු කාලීනව නිසි පෝෂණයට ඇලී සිටිය යුතුය. එහෙත්, වඩා හොඳයි, සෑම විටම.

ඔහුගේ ආමාශ ආන්ත්රයාව ආරක්ෂා නොකරන පුද්ගලයෙකුට ප්රතිකාර කිරීම අපහසු වේ. වේදනාව සමග සංසන්දනය කිරීමත්, දෘශ්යාබාධිතයන් සහ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වීමෙන් පසුව, වේදනාව සහ ආහාර ජීර්ණ අවහිරතා වලට වඩා නිසි පෝෂණයට අනුගත වීම වඩා හොඳ බව ඔහු වටහාගෙන සිටී.

තවමත් රෝගවලට මුහුන දී නැති අය, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යාම සඳහා, ආහාර හා ක්ෂණික ආහාර බහුලව ආහාර ගැනීමෙන් වළක්වා නොගැනීම, ආමාශයික පත්රිකාවක් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කාලය සහ වෑයම් කාලය ගතවේ. මේසයේ මධ්යස්ථභාවය යනු සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුගේ මාර්ගයයි.